薄荷茶叶。
导读：薄荷是冬季解暑的清凉剂，而且还有很好的减肥成效。明天，编辑就为你制造一份薄荷疾速减肥食谱，给你带来一场清凉的瘦身风，只需10天就能够紧张瘦掉7斤。
瘦身薄荷长处全揭露
1、熄灭脂肪
所含的薄荷醇能减速体内循环、去清淡、缓解腹胀感并到达合成、熄灭体脂肪、轻身减肥的手段。
2、养颜美容
从薄荷中提炼进去的精油可用于芬芳疗法以及制造香水和化装品，维护皮肤。
3、抑止体毛
土耳其迷信家研讨显现：假如天天喝2杯薄荷茶，延续喝5天，能够无效升高雄性激素的程度，从而抑止体毛的生长。
4、清热利咽
西医以为薄荷味辛、性凉，有疏风散热、利咽的作用。
5、缓解压力、抚平心情
薄荷含有挥发油、薄荷精以及单宁等精神，有助于抚平愤恨、懊丧等反面心情，是消弭疲惫、缓解压力、心平气和的心灵补药。
薄荷疾速减肥食谱 10天减7斤
起床：薄荷茶1杯。
早餐：薄荷果汁1杯，薄荷糕1块。
餐点：菊花薄荷茶1杯，坚果几颗。
午餐：薄荷炒猪肝1份，薄荷蔬菜沙拉1份，苹果1个。
餐点：菊花薄荷茶1杯，葡萄几颗。
晚餐：薄荷粥1碗，薄荷豆腐1份，薄荷鲫鱼汤1份。
薄荷茶
薄荷减肥食谱DIY
1、薄荷茶
资料：鲜薄荷5克。
做法：
新颖薄荷叶，洗洁净，沸水冲泡，天然冷却后放入过量放入过量蜂蜜即可。
2、薄荷果汁
资料：鲜薄荷10克，苹果1个，猕猴桃1个。
做法：
将猕猴桃削皮，苹果去核去成小块；先把薄荷叶放入榨汁机中打坏，然后再参加苹果、猕猴桃一同打成汁即可。
3、薄荷糕
资料：绿豆500克，糯米500克，薄荷叶15克，白糖25克，桂花少许。
做法：
取绿豆500克煮至烂熟，参加切碎的薄荷叶15克、白糖25克和少许桂花做成馅备用，再把糯米500克焖熟，晾凉。然后用糯米饭包馅，用木槌压扁即成。
菊花薄荷茶
4、菊花薄荷茶
资料：干薄荷叶3克，菊花3朵。
做法：
把薄荷和菊花放入杯子中注入热水，泡约6分钟即可。
5、薄荷炒猪肝
资料：鲜薄荷叶30克，猪肝250克，黄花菜25克，料酒10克，淀粉25克，白糖5克，姜5克，葱10克，盐3克，鸡精2克，素油35克。
做法：
将薄荷叶洗净，切成细丝；猪肝洗净，切片，用淀粉、盐、酱油、白糖抓匀；姜切片，葱切段，黄花菜洗净，顺切成两半。
将炒锅置火上烧热，参加素油，烧六成热时，下入姜葱爆香，再下入猪肝、炒变色，参加薄荷、黄花菜、盐、鸡精，炒熟即成。
6、薄荷蔬菜沙拉
资料：薄荷叶20克，生菜叶100克。优格、盐、胡椒粉、玉米粒、小黄瓜、番茄、三椒丝、鸡肉丁各少许。
做法：
薄荷叶切碎，与优格、盐、胡椒粉一同拌匀。用生菜叶排放于盘底，放少许玉米粒，再参加小黄瓜、番茄、三椒丝。再把鸡肉丁炒熟拌入，淋上薄荷优格酱汁即可。
薄荷粥
7、薄荷粥
资料：粳米50，薄荷5克。
做法：
取粳米50克，先煮粳米粥，待粥临熟时参加薄荷5克，再煮几沸，分发香气即成。
8、薄荷豆腐
资料：鲜薄荷50克，豆腐2块，鲜葱3条。
做法：
取鲜薄荷50克，豆腐2块，鲜葱3条，加2碗水煎，煎至水减半，趁热食用。
9、鲜薄荷鲫鱼汤
资料：鲫鱼1条，鲜薄荷20克，葱白1根，生姜1片，
活鲫鱼1条，剖洗洁净加水煮熟，再加鲜薄荷20克，葱白1根，生姜1片，待水沸后参加调味品，汤肉一同吃。
延伸阅读
4款瘦身食谱+6款减肥茶
现在已经步入冬季，很多MM都在努力减肥，希望展现美好身姿。饮食减肥是重要的瘦身手段，在冬天我们应该吃什么减肥好呢？下面就来为你推荐几款瘦身食谱和减肥茶饮，以及燃脂泡汤方，帮助你健康减肥，吃出美丽好身材！
健康减肥食谱
●鲑鱼谷麦脆片沙拉
材料：
鲑鱼200g﹝切丁先煎熟或烤熟)、苜蓿芽适量、绿花椰菜芽适量、紫洋菜丝适量、小蕃茄6粒、萝蔓﹝或大陆妹)适量、谷麦脆片60g
油醋酱汁：
橄欖油3大匙、红酒醋2大匙、味碄1大匙、黑胡椒少许、盐1/2小匙、蒜末15g、洋香菜末10g
做法：
(1)苜蓿芽洗净后，与所有生菜混合装盘，小蕃茄切片备用
(2)鲑鱼放在生菜上，淋下酱汁后洒上脆片
(3)最后加上生菜叶、小蕃茄及芽菜类在最上层，即可食用。
●鲜虾脆片手卷
材料:
煮熟鲜虾8只、熟芦笋4根、高丽菜丝100g、脆片50g、海苔4片、生菜叶适量、洋葱丝适量。
酱汁:
美奶滋100g、鲜奶油15g、盐少许
做法:
(1)虾去壳，芦笋切段，脆片用塑胶袋压碎。
(2)海苔铺平，放入生菜叶、高丽菜丝、洋葱丝、芦笋、虾、脆片，加上酱汁后卷起食用。
●脆片蔬果泥
材料:
苹果1/2粒、草莓10粒、苜蓿芽30g、鲜奶﹝或优酪奶)300cc、脆片50g
做法：
(1)所有材料放入果汁机中打成泥状。
(2)于平口汤碗中放入大量脆片，再倒入蔬果泥即可食用。
●去油燃脂泡汤方~水肿型肥胖
材料：
伏苓8钱、益母草6钱、桑寄生5钱、玉米须3钱、海盐颗粒30克
做法：
（1）将药材磨碎用纱布包或不织布包封包好。
（2）将包好的药材与海盐颗粒放进浴缸热水里浸泡。
功用：
活血去湿，促进水液代谢，消水肿。
按摩穴位：
天枢穴、水分穴、肾俞穴、阴陵泉、三阴交、照海穴、水泉穴。
●去油燃脂泡汤方~气滞血瘀型肥胖
材料：
玫瑰花3钱、泽兰5钱、牛膝3钱、当归5钱、丹参3钱、青皮3钱
做法：
（1）将药材磨碎用纱布包或不织布包封包好。
（2）将包好的药材与放进浴缸热水里浸泡，泡澡30分钟。
功用：疏经理气活血。
按摩穴位：
太冲穴、足三里穴、阳陵泉、三阴交、血海穴、行间穴。
●香脆麦米片南瓜浓汤
材料:
南瓜﹝蒸熟)300g、鲜奶300cc、高汤300cc、盐少许、面粉2大匙、奶油30g、洋葱末30g、香脆麦米片50g、洋香菜末10g
做法：
(1)锅加热放入洋葱末、奶油、面粉炒香，加入高汤煮滚备用。
(2)南瓜加鲜奶放果汁机中打匀，倒入锅中，加盐调味并煮滚。
(3)将南瓜浓汤装入汤碗中，加入脆片与洋香菜末即可食用。
燃脂减肥茶饮
●去油料理/茶饮~玫瑰消脂饮
材料：
玫瑰花10-15朵、决明子5钱、山楂3钱、陈皮2钱、甘草1钱
作法：用适量热水冲泡，即可饮用。
功用：健脾理气消脂。
●去油料理/茶饮~青皮通络饮
材料：青皮3钱、川穷3钱、赤芍2钱、柴胡2钱、当归3钱
做法：上述药材用1000㏄水煎30分钟，代茶饮。
功效：舒肝理气、活血通络。
瘦身泡汤法+指压按摩●去油燃脂泡汤方~脂肪型肥胖
材料：
荷叶5钱、山楂5钱克、泽泻5钱、车前子8钱、桂枝5钱、新鲜葡萄柚皮2个，老薑汁、米酒各60cc
做法：
（1）将药材磨碎用纱布包或不织布包封包好，将新鲜的葡萄柚皮去掉里面的白皮，切细切碎备用。
（2）将包好的药材、米酒放进浴缸热水里浸泡，再将切细的葡萄柚皮与60cc的老薑汁、米酒加入，泡澡30分钟。
功用：
促进血液循环，新陈代谢，有去油燃脂之效。
按摩穴位：
曲池穴、手三里穴、合谷穴、中脘穴、天枢穴、气海穴、关元穴。
●去油料理/茶饮~荷叶薏仁茶
材料：干荷叶2钱、薏苡仁5钱、白术；2钱、伏苓5钱
做法：上述药材用1000㏄水煎30分钟，代茶饮。
功效：健脾理气、活血行水消水肿。
8款简单的DIY减肥茶食谱
你还在看着自己身上的肥肉烦恼吗?不要再等啦，快点进行你的茶饮瘦身计划，不然夏天就到了，你却只能眼巴巴地看着别人穿上小吊带mini裙在展现身材了。下面，小编为大家介绍8款简单的DIY减肥茶，总有一款适合你的口味，大家快来轻松减肥吧!
1.排毒美颜茶
材料：干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
制作：将桂花与绿茶置于杯内，以热开水冲泡。约等三分钟，让桂花入味后，再加入蜂蜜即可。
效果：去脂轻身、整肠健胃，还可以排毒、去除口臭。
2.香蕉绿茶
材料：香蕉1根、绿茶5g、蜂蜜适量。
制作：将香蕉剥皮研碎后加入茶水中，再适量加些蜜糖饮用。
功效：可起到利尿、消肿、通便等作用。
3.菠萝蜜茶
材料：红茶5g、菠萝半个、柠檬皮少许。
制作：将红茶包浸入冷水中煮开待凉，菠萝切块加入红茶中，再加入柠檬皮丝搅匀即可。
效果：能清热祛火，消化脂肪、排除水肿
4.红枣玫瑰山楂茶
材料：红枣10颗、玫瑰花一小搓即可，大约3～4朵(最好是买一些打碎的，比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克，大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵，一小撮是指的三个手指头捏的量)
做法：
1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮，放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。
2.然后把切片后的柠檬放进去，一分钟熄火。只留下茶，其他的可以倒掉。
喝法：可以一天饮用一两杯，肠胃适应了自此可以当茶喝，等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长，一星期喝一两次就可以了，冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后，放在冰箱里备用，又可以消暑。
效果：该茶可以帮助消化，消除脂肪的积聚，开胃健脾，补气血。在这过程中，你还能不需要节食就能有瘦身效果。
5.芦荟红茶
材料：20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花
制作方法：芦荟去皮，放进煮沸的水中，然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。
效果：可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢，对美容美体有非常大的帮助。
6.苦瓜茶
材料：苦瓜1条，茶叶适量
做法：苦瓜洗净后从中剖开，去籽后装入茶叶，再用细线绑牢，吊挂于通风处。两个星期完全风 干后取下切碎，搅拌均匀，每次取少量以沸水冲泡代茶饮用。
效果：苦瓜苦瓜具有清凉解渴、养颜，促进新陈代谢等效果。它里面还含有大量的清脂素，是消除脂肪的最佳食品之一。适合运动量较少、体型容易发胖的上班族、学生和宅女
7.薰衣草薄荷茶
原料：薰衣草、薄荷叶各3克，蜂蜜适量。
制法：将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡，再加盖闷约5分钟，然后放入蜂蜜调匀即可。
效果：荷叶自古以来的瘦身良药，可以清火、利尿、清脂、通便等作用，所以pclady小编特意推荐薰衣草薄荷茶，因为它不单好喝，也很美。薰衣草在水中荡漾的时候，很漂亮。
8.桃花薄荷茶
原料：干桃花10克，薄荷叶5克，红茶包2个。
制法：
1.将干桃花、薄荷叶洗净备用。
2.将红茶包、干桃花、薄荷叶放入杯中，加入200毫升沸水冲泡，再加盖闷约10分钟，即可饮用。
效果：薄荷好处很多，对肥胖、糖尿病等都有好处，可以去油腻，当然还能清新口气了。
柠檬红茶的制作[食谱]
下面小编为大家带来一篇《柠檬红茶的制作[食谱]》，希望能够帮助到大家。
生姜柠檬红茶食谱
生姜柠檬红茶食谱是一种非常容易上瘾的简单饮料。由于它是健康的，用柠檬制成，没有添加牛奶，我们可以肯定地说它是一种健康的成瘾！如果您需要在一天中完成额外的日常工作以继续完成日常任务，请尝试使用此配方，您将感受到每次啜饮时的新鲜感。你可以把这种柠檬茶作为中餐，如果你不添加甜味剂，这种茶没有多少卡路里。享用这款简单的生姜柠檬红茶配方，晚上或与PhoolMakhana一起享用燕麦蔓越莓饼干配方。
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MasalaChai食谱-印度五香茶芒果冰茶食谱姜豆蔻柴（香料注入印度风格的奶茶）菜式：印度设备：带把手酱锅（茶/酱）配料2杯水2茶匙阿萨姆红茶叶1个柠檬，榨汁1英寸生姜，磨碎亲爱的，尝尝（可选）如何制作生姜柠檬红茶食谱要开始制作生姜柠檬红茶食谱，拿一个平底锅，开始加热中火。一旦水开始沸腾，加入磨碎的姜和阿萨姆红茶叶。再煮一分钟后，关掉热量，然后加入柠檬汁。保持一分钟。将茶叶放入茶杯中。添加蜂蜜的味道（只作为甜味剂，你可以完全跳过它），给它一个漩涡和服务。享用这款简单的生姜柠檬红茶配方，晚上或与PhoolMakhana一起享用燕麦蔓越莓饼干配方。以上就是为您提供的《柠檬红茶的制作[食谱]》全部内容，在阅读的过程中是不是有所收获呢？更多内容请继续关注我们网站内容更新！
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