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茶叶的功效被越来越多的人所熟知，很多朋友都会每天喝茶来保健养生，其中女性喝茶也越来越多，因为喝茶可以美容养颜。但是虽然喝茶对身体有受益，可要是喝错了，却只会造成伤害，喝茶的注意事项你一定要知道。今天和大家分享的是，女性在什么时候不能喝茶。
生理期
生理期时候，经血会消耗掉体内不少的铁质，女性朋友最好是这时候多多补充含铁质丰富的蔬菜水果。但如果在这时候习惯性喝茶的话，茶叶中含有高达50%的鞣酸，是会妨碍肠粘膜对铁质吸收的，这就大大会减低铁质的吸收程度，因而在肠道中就很容易和食糜中的铁质或者补血药中的铁结石产生沉淀现象。另外很多茶都是性凉的，对需要保暖的生理期更是不合适，还可能会导致经血过多的情况。
怀孕期
孕妇不适合喝浓茶，一般浓茶中含有的咖啡碱浓度高达10%，是会增加孕妇的尿和心跳次数与频率的，以及还会加重孕妇的心与肾的负荷量，更可能导致妊娠中毒症，因此最好是少喝茶。哪怕喝的话，也只能喝少量清淡的茶。
临产前
平时再爱喝茶，临产前也最好不要喝了。茶中的咖啡碱会产生兴奋作用而失眠，倘若孕妇在产前睡眠不够，那就可能会导致分娩时候筋疲力竭，甚至会造成难产情况出现。
哺乳期wwW.cY316.COm
这段时间要是喝下大量的茶，则茶叶中含有高浓度的鞣酸就会被粘膜吸收，进而也就影响乳腺中的血液循环，这就会抑制乳汁的分泌，从而造成奶水分泌不足。另外茶中的咖啡碱可能会渗入到乳汁并间接的影响到婴儿，这就对婴儿身体健康不利了。
更年期
更年期女性除了有头晕和浑身乏力症状出现，有时候还会出现心跳加快、脾气不好、睡眠质量茶等现象。如果这时候再喝太多茶，就会加重这些症状。
这五个时期的女性朋友最好喝茶要注意了!如果平时就喜欢喝茶的人正值这些阶段，最好是适可而止，尽量少喝，非要喝的时候，也只能喝少量清淡的茶，免得将身体搞坏了。
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女性饮茶注意五个不宜喝茶的时期
茶叶中含有多种抗氧化物和抗氧化营养素，所以喝茶不仅有助于防老，还具有一定的养生功效。对于女性朋友来说，并不是所有人都适合喝茶，也不是所有时期都适合喝茶注意五个女性不宜喝茶的时期：
一、经期茶叶中含有 30%至50%的鞣酸，会妨碍肠粘膜对铁质的吸收利用，在肠道中极易与食糜中的铁或补血药中的铁结石，产生沉淀。
二、孕期浓茶中含咖啡碱浓度 10%，会加剧孕妇的排尿和心跳，增加孕妇的心、肾负担，诱发妊娠中毒症等，不利于母体和胎儿健康。
三、临产期临产前喝太多浓茶会因咖啡碱的兴奋作用引起失眠，如果在产前睡眠不足，往往会导致分娩时筋疲力尽，阵痛无力，甚至造成难产。相关阅读： 女人月经期间该注意些什么?
四、哺乳期哺乳期大量饮茶，茶中的高浓度鞣酸被粘膜吸收进入血液循环，便会产生收敛和抑制乳腺分泌的作用，造成奶汁分泌不足。
五、更年期在步入更年期时，除了头晕、乏力，有时还会出现心动过速，易感情冲动，还会出现睡眠不足，月经功能紊乱等症状，如过量饮茶会加重这些症状。
女人在这三个时期不宜喝茶 生理期能喝茶吗
女人喝茶，通常是为了养生、美容、减肥等各种美颜功效，都说喝茶养生不是一蹴而就的事，需要长期的坚持才能达到预期的目标。但是，对于女性来说，有一些特殊的时期是不适宜喝茶的。在这几个时期，喝茶反而会对身体起到不良的影响。女人在哪些时期不宜喝茶呢?
孕期
怀孕的时候能喝茶吗?很多孕妈妈都会问这个问题，茶瘾太大了，一天不喝茶都难受，难道整个孕期都不能喝茶了吗?答案是不可以，女性在怀孕期间应该尽量避免喝茶。因为在茶水中含有大量的咖啡碱，而且这种物质的浓度可高达10%，孕妇喝了茶后，这会加速排尿的情况，这会给孕妇的肾脏增加负担，如果怀孕期间喝茶，这还会引发妊娠中毒症，对于母体和胎儿都不好。
临产期
一些身体健康的孕妇，如果坚持要喝茶，医生会建议你喝一点绿茶和红茶，对于口腔也有保护作用。但是到了临产期的时候，就一定要禁止喝茶，因为茶叶里面的咖啡碱会让人兴奋，而如果选择在临睡之前喝茶，这会导致产妇睡不着，从而导致睡眠不足，而且产妇在生产的时候很容易出现精疲力尽、阵痛等症状，严重者还会出现难产的危险。
生理期
为什么生理期不宜喝茶呢?在生理期，我们的身体会流失大量的铁元素，这会造成身体大量缺铁。这个时期的女性需要从食物中摄入足够的营养成分。很多女生会选择喝红茶来补血，但事实上茶水中含有鞣酸，这种成分会阻碍肠道粘膜吸收铁质。所以在生理期喝茶会造成贫血、面色苍白，如果喝了寒性的茶水，还会造成腹痛。
女人在哪些时期不宜喝茶，这下你是不是有所了解了呢?除了以上所说的孕期和临产期不宜喝茶之外，在产后的哺乳期最好也不要喝茶。因为茶水会直接进入母乳中，导致母乳中含有茶碱和咖啡因，在哺乳的时候，婴儿直接饮用了含有茶多酚的乳汁，会对健康造成很大的威胁。
晚间喝茶的时候需要注意什么？
许多人说不能在晚上喝茶，因为它会影响你的睡眠。茶有提升的效果，也有安神的效果。只要调整饮茶方法不仅不会失眠，还能保证睡眠质量。
茶具有提神的作用，主要是因为茶中含有咖啡因成分，一般在茶中两分钟后，先溶于水中的是咖啡因，所以此时茶会有很强的茶点。两分钟后，茶多酚开始沉淀，在一定程度上抵消了咖啡因的刺激，神经刺激就不那么明显了。所以晚上喝茶没问题，只要把茶倒两分钟，再来一次。
此外，建议在晚上喝红茶，而不是绿茶。绿茶是一种非发酵茶，咖啡因含量相对较高，刺激性很强，不利于睡眠。红茶不一样。红茶属于全茶发酵过程，茶多酚成分较少，成熟后刺激性变弱，茶性很温和，如果肠胃虚弱的朋友，可以在红茶中加入少许牛奶，可以起到温热食欲的作用。
当然，对于一些特殊的人来说，最好是晚上不要喝茶，如情绪激动、胃肠功能不良，或者睡眠不好的人，建议不要喝茶。晚上喝茶时不要喝得太浓，可以更轻。
同样重要的是要注意，晚上喝茶必须在饭后完成，绝不能空着肚子喝。空腹饮茶容易抑制胃液分泌，影响消化功能。如果你是一个不经常喝茶的朋友，也很容易引起头痛、心悸等症状，包括伤害，是不可忽视的。
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