菊花茶枕。
茶叶能够养生、保健，不同的茶水有着不同的养生功效。喝红茶可以活血养颜，喝绿茶可以抗衰老，喝普洱茶可以消食减肥，喝花茶能够美白淡斑……但是茶叶的功效，未必要喝下去才能体会到。将茶叶做成枕头，也可以达到你意想不到的功效喔。自古以来中国就有制作茶枕来养生的传统，茶枕怎么做呢?
制作茶枕，首先需要准备原料。不同的茶叶制成的茶枕，功效也各不相同。一般用来制作茶枕的茶叶有菊花茶、决明子茶、绿茶、金银花茶等，但是也没有严格的限制。因为现在的茶叶都比较贵，当家里有受潮、过期的茶叶，只要还没有发霉，就可以用来制作茶枕，这样也可以避免浪费。除了茶叶之外，还要准备一个空枕芯和枕套。
准备好制作茶枕的原料后，就要将茶叶充分的摊晾，晒干。最好不要放在阳光下和通风处暴晒，否则茶叶的香气散尽了，茶枕也就没有功效了。一个茶枕，需要的茶叶在3~5斤之间。把茶叶晒干之后，装入枕芯中，均匀地铺平，塞到合适的高度为止，然后将枕芯缝好。枕芯的布料最好密一点、透气一点，以免茶叶从枕芯里漏出来。然后将枕芯装入枕套之中，就可以使用了。
在众多茶枕中，菊花茶枕一直是最受欢迎的一种。菊花茶具有清热、解毒、降肝火、保护视力的功效，对于经常需要用眼、用脑的上班族来说，眼睛赤痛、头晕目眩是常见的症状，菊花茶枕可以帮助缓解眼睛疲劳，治疗头痛，让精神松弛愉悦。对于老人来说，菊花茶枕还可以帮助促进睡眠。而且茶枕还有杀菌消炎的功效，睡茶枕能够防止螨虫、痤疮等问题。
扩展阅读
上班族的养生茶：枸杞菊花茶
对于上班族来说，泡上一杯茶，既能放松心情，又能修身养生，何乐而不为呢?但是你知道哪些茶能够养生吗?今天小编就给上班族的你带来4款较有效的健康养生茶喔!
视疲劳喝枸杞
用电脑时间长的上班族、作业负担重的青少年很容易出现视疲劳，饮用具有滋补肝肾、益精明目功效的枸杞最适合不过。对于肝肾不足引起的视物昏花等症，可用枸杞20粒泡水喝;伴有目赤干涩、视力减退、迎风流泪、白内障等的人，可同时加入干菊花5朵，泡成枸杞菊花茶。但是湿热及痰湿中阻、外感发热、脾虚虚弱有寒湿(正在感冒发烧、身体有炎症、消化不良者)不宜服用枸杞。
肝火旺喝菊花
很多人经常出现头晕口苦、皮肤干裂、口舌生疮、脾气暴躁等症状，这多是由肝火太旺所致。而菊花有疏风清热、清肝明目、养肝降火的作用，能够缓解口苦、头痛、咽喉肿痛等症状。平肝火最好选用杭白菊或者胎菊(即杭白菊未开放的花蕾)。冲泡菊花茶时，用100度左右的沸水冲泡3~5分钟即可，喝到只剩1/3的汁水时再续沸水。
大便干喝决明子
决明子归大肠经，有润肠通便的功效，常喝决明子茶还可辅助降血脂。日常保健可将炒决明子或已打碎的决明子15克，直接泡茶饮用;习惯性便秘者可用炒决明子10～15克捣碎，加水300～400毫升煎煮10分钟，加入蜂蜜20～30克搅匀，早晚服用。但脾胃虚寒及便溏、泄泻者要慎用。
情绪差喝玫瑰
玫瑰花味善于理气解郁、活血散瘀和调经止痛，对于抑郁症、焦虑症等情绪障碍还有辅助治疗作用。压力大时喝点玫瑰花茶，能帮助稳定情绪、安定心神。玫瑰花茶适合用纯净水，配合玻璃的茶具来冲泡，热饮时花香浓郁，沁人心脾。而玫瑰茶中的黑玫瑰茶还能够美容养颜呢!欲了解相关内容点击：黑玫瑰茶，既排毒又养颜
上班族适合喝什么茶
提到“药”字，人们都很忌讳，然而生活中随处可见中药，如枸杞、菊花等等，一些人喜欢用它自制中药茶，以起到防病祛病、保健养生的功效。
桂花茶：治口臭
正常人每天分泌1—1.5升唾液，除了帮助进食和消化，它们还是口腔里的天然清洗剂，如果唾液分泌减少，很容易引起口臭。正因为这个道理，经常口干的人应该多喝些桂花茶。不但生津止渴，还能防治口臭。
杞菊茶：解眼干涩
每天盯着电脑看七八个小时，再好的眼睛也受不了。起初，眼睛还会抗议，用泪水提醒“主人”。时间久了，泪液分泌跟不上，眼睛干涩便成了“电脑族”的通病。这里为大家推荐一个养眼的小药茶杞菊茶。
陈皮茶：助消化
遇到美食时，不免会多吃一些，可肚子又胀得难受不适，甚至影响之后好几天的胃口，这时不妨泡杯陈皮茶。陈皮茶性味偏温，如果伴有口苦等“上火”症状，以及阴虚火旺者不宜饮用。
玫瑰花：解郁圣药
脾气急躁，遇事爱发火，在中医看来这类人常存在不同程度的肝郁气滞、肝郁化火。不妨喝点小药茶调理一下，玫瑰花养生茶就是不错的选择。玫瑰花有“解郁圣药” 的美称，具有理气解郁、活血散淤的功效，脾气急躁或心情抑郁时可适量饮用玫瑰花茶。
槐花茶：清肝泻火
槐花具有凉血止血，清肝泻火的功效。因其味清香甘甜，因此是很好的药食同源之品，除了制成经典食品“槐花糕”，还可配成小药茶饮用。
推荐上班族适合的几道茶
朝九晚五的生活节奏，让很多职场一族都或多或少处于轻微的亚健康状态，药物治疗未免有些夸张，最好的办法是做到平日调理。以茶养生是不错的法子，今天小编就为大家来说下关于适合上班族适合饮用的几道茶品。
哪些茶是适合上班族饮用的呢?一姜茶是很好的选择。它可以和胃理气的，出格是风寒伤风的时辰出格管用，假如是陪伴着恶心、吐逆尚有胃胀等等环境。喝上一杯姜茶环境真的会大有缓解。二桔红茶工作中总是有不惬意的时候，咳嗽可能是支气管不惬意，痰多不惬意，上班时辰吃药又很是困，不吃药又受不了。不如就泡上一杯桔红茶来喝，化痰止咳。
上班族喝什么茶好?小编认为铁观音也不错。铁观音具有清肝明目标功能，还可以杀菌美颜，延缓朽迈，常常喝上一杯可以延缓朽迈，出格是关于三高人群来说，然则降血脂血压的好用品。萝卜茶可能很少有人试过，但是它清肺解毒的功效也不错哦。把萝卜洗干净切成片煮烂，加少许的盐调味即可。然后放进茶杯中冲水饮用，就是昔人也有着喝萝卜茶的风俗。
最好经常熬夜的上班族可以选择饮用银耳茶，银耳茶的做法简单，备好银耳、茶叶和冰糖等物，混合炖一段时日，然后将泡好的茶叶滤渣后混入银耳汤里，搅拌均匀，放置一段时间就可以入口饮用了。银耳润肺下火，对于熬夜的上班族来说很适合哦。
茶经网（cy316.com）茶疗养生频道为大家提供茶疗养生、2023茶疗养生、茶疗养生与保健、茶疗养生知识等。《茶枕怎么做 上班族最适合的菊花茶枕》一文由我们精选撰写，希望对您有所帮助！我们还准备了如菊花茶枕专题供您阅读！