怎么喝红茶才不会上火。
有时候不注意喝茶就容易伤胃，喝茶品茶有必要知道喝茶的讲究有哪些，可是对于有些人来说，可是他们却不知道，本类喝茶是养生的，却把胃给伤了，这是为什么呢?带着疑问，一起来听听小编的具体介绍，了解一下茶的常识，了解喝茶的讲究有哪些才不会伤胃。
喝茶的讲究有很多，新茶并非越新越好,喝法不妥易伤肠胃，由于新茶刚采摘回来，寄存时间短，富含较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，这些物质对健康人群并没有多少影响，但对胃肠功能差，特别自身就有缓慢胃肠道炎症的病人来说，这些物质就会影响胃肠黏膜，原本胃肠功能较差的人很可能会诱发胃病。因此新茶不宜多喝，寄存不到半个月的新茶更要少喝或不喝。
此外，茶中还富含较多的咖啡因、活性生物碱以及多种芳香物质，这些物质还会使人的中枢神经系统振奋，有神经衰弱、心脑血管病的病人应适当饮用，并且不宜在睡前或空腹时饮用。
这些喝茶品茶有必要知道的小常识你之前都知道吗?不知道的你们以后千万要注意哦。
小编介绍的这些喝茶的讲究，大家都了解了吗，咱们在这杯茶里忆苦思甜，排解世上的纷纷扰扰，是是非非，怀着一颗素雅之心相融与茶的静雅情怀。这一切夸姣，可能只需品茶人会干完整感触。
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晚上喝茶是不是会失眠 晚上怎么喝茶才不会失眠
经常有朋友找我抱怨说，每次晚饭过后喝茶，当天就会睡意全无，到了凌晨，还是十分的精神。那是因为茶叶中的咖啡碱会引起大脑等中枢神经持续处于兴奋状态所导致的。那么，要是朋友再约你，晚上一起喝茶去吧，你是否还会一口婉拒呢?晚上喝茶是不是会失眠，晚上该怎么喝茶才不会失眠呢？下面跟着小编一起看看。
虽然茶叶中含有的某些物质对人的神经有兴奋的功效，但是人为地采用某些方式，就可以降低咖啡碱的含量，从而，我们就不必担心毫无睡意了。据中国农科院一项研究表示，茶叶同时具有“提神”和“养神”两方面的作用。咖啡碱溶解在水中，茶叶具有明显的提神效果。几泡之后，茶多酚逐渐溶解到水中，抵消了咖啡碱的作用，就有了养神功效。
所以，如果好茶者在晚上想来几杯的话，只需把茶叶冲泡约2分钟的头道茶水倒掉，续上开水重新冲泡就可以了。
晚上相约喝茶去吧，趁着无所事事，趁着时光正好。找一个安静的角落，带上简易的茶具，赏花、赏月，对话谈心，叙叙好久不见的思念。
晚上相约喝茶去吧，一起回到旧时的学校操场，一起并排躺着，看着天上的星星，偶尔坐起，品一杯清茶，深吸一口茶香，清风徐来，仿佛校园时光就这样被我们拾回。
不知不觉，时间流走了。我们互道一声，晚安，收拾好茶具，无梦静好。
如何正确喝茶 怎么喝茶才更养生
大多数人对待事情，可能是源于兴趣，好感，从中可以获得快乐，并没有那么多功利性质的存在。在做为兴趣爱好，或者习惯的喝茶事情上，同样也如此。有人喝茶，并不是因为喝茶有什么好处，纯粹是因为喜欢喝茶，离不开喝茶，享受喝茶，从而往往忽视茶叶的功效。当然还有一部分人是因为喝茶的确可以给人体带去更多的营养物质，从而有利于身体健康，才去养成喝茶的习惯，这当然也是好事，值得提倡的事情。但是这个茶该怎么喝，才有益于身体健康呢?该如何正确喝茶呢?
酒后不能饮浓茶，临睡前不要喝茶，饭后不能马上喝茶……这些是喝茶的忌讳，会本末倒置的事情，想必大家或多或少都有了解，但其他不乏有些大家平时较少注意到的事情，比如茶在什么时间喝，会更有利健康。这是在如何正确喝茶的问题上，很值得讲究的事情。
一天24个小时，每个时间段，人体都处于不一样的机能状态中。迷迷糊糊起床的早上，头脑昏昏的中午，睡意来袭的夜晚，在这三个主要的时间段中，如何正确喝茶更显得十分重要，喝茶的最佳时间当选早上，而且不适宜饮用浓茶，应以淡茶为主，这是为什么呢?
经过一个晚上的睡眠，人体也经过了一个晚上的新陈代谢，体内该有的水分消耗得差不多，血液浓度也大，这个时候需要给体内补充一些水分，顺便稀释下血液，喝水可以达到如此目的，但是喝一杯淡茶更好。茶叶中含有咖啡碱具有提神醒脑的作用，即使再迷迷糊糊，也能以最快的时间清醒过来，投入“一天之计在于晨”的生活中。而且早上喝一杯淡茶水，有利于清除前一天晚上体内的残留物，清洁肠胃，帮助通便。
如果有便秘困扰的朋友，可以开始尝试早上喝一杯淡茶水的习惯，问题马上不治而愈。加以注重如何正确喝茶，这难道不助于养生吗?
什么茶能治失眠 怎么喝茶才不会失眠_茶疗养生
喝茶一向是提神醒脑的手段之一，在困倦、需要加班的时候，常常喝一杯浓茶来驱除瞌睡。只听过喝茶会令人失眠，喝茶还能治失眠吗?喝什么茶能治失眠呢?喝什么茶能治失眠，要看你有没有喝对茶。小编为你推荐三种安神助眠的天然养生茶。
枸杞茶柏子仁茶
枸杞茶一直是滋阴养肾的良药，中医认可了枸杞茶和柏子仁都能够安眠、安神、凝心静气的功效，可以润燥、滋补，对于体虚、火旺而引起的失眠有很好的疗效。长期失眠会导致掉发、衰老，枸杞子正可以防止掉发，加速新陈代谢，抵抗肌肤的氧化。
酸枣仁茶
喝什么茶能治失眠，很多人应该都会推荐酸枣仁茶。酸枣仁捣碎后泡茶，在睡前服用。酸枣仁味甘性平，能养心、益肝，尤其是针对盗汗、惊悸、噩梦的失眠患者，常喝酸枣仁茶能够有效地促进睡眠，安抚神经。
玫瑰花茶
喝什么茶能治失眠，怎么可以漏掉玫瑰花茶呢？玫瑰花茶中富含精油，发挥后能舒缓精神，发散郁气。中医也认为玫瑰花茶能够治疗肝郁、平衡内分泌，令人心情愉悦，安然入睡。
喝什么茶能治失眠，针对自己的症状和体质来选择才能起效。怎么喝茶才不会失眠呢?不要在睡前喝浓茶，以免茶多酚刺激神经，夜里无法安睡。有神经衰弱、失眠等症状的人，最好选择天然的花草茶来饮用，避免喝普洱茶、乌龙茶一类的浓茶。
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