喝浓茶好还是喝淡茶好 淡茶温饮最养人

发布时间 : 2019-12-24
喝白茶好还是普洱好 红茶喝浓还是喝淡好

茶叶太淡,有些人认为无味,茶叶太浓了,有的人认为又苦又涩。那么是喝浓茶好还是喝淡茶好呢?好茶容易贪杯,茶醉后的危害甚于酒醉。日常生活的辣食厚味,可能会让人口重,觉得浓饮才够刺激。但是好饮浓茶,着实对健康不利。

浓茶味厚,味厚则泄,泄泻发散太过,必伤及五脏六腑。清代的李渔讲,味浓了,则真味常被他物所夺,失其本性,这就是浓茶夺香的道理。

茶中的茶多酚摄入过量会损伤胃黏膜,茶碱、咖啡因摄入过多会引起神经兴奋,不利于睡眠。浓茶会促进骨质疏松及易引起贫血,会促进骨质疏松。长期喝浓茶,使骨质疏松程度比不饮浓茶的汉民高百分之二十。究其原因主要是茶叶内含有较多的咖啡因,而咖啡因能促使尿钙排泄,导致负钙平衡,造成骨钙流失。

喝浓茶好还是喝淡茶好?浓茶易引起贫血,现代医学研究发现,茶叶中的鞣酸会与三价铁形成不溶性沉淀,影响了铁在体内的吸收,特别是餐后喝茶,会使食物中的铁因不易吸收而排出体外,引起贫血。在闽南和功夫茶,喝的时间长,量自然也就多。过量饮茶会增加尿量,引起镁、钾、维生素B等重要营养素的流失。反复冲泡使大量水分进入体内,致使营养素随着尿液流失。所以日常生活中不仅要少喝浓茶,还要少量喝茶。

其实,淡茶温饮最养人。茶叶的很多效果是在淡茶中体现的。平时喝茶,可以少放点茶叶,或者增加茶水的量,一般绿茶类与白茶类味道都不会太浓,也算不上是浓茶。乌龙茶与黑茶的浓茶比例较高,尤其乌龙茶,在闽南一带盛行,冲泡的范围广,数量多,焙火与传统制作的乌龙茶甚是浓厚,多喝不利健康。

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浓茶还是淡茶,这简直是茶友圈的一个千古难题。爱喝浓茶的人与爱喝淡茶的人互不服气,爱喝淡茶的人觉得清淡的味道才能凸显出茶叶的品质与香气,而爱喝浓茶的人则觉得浓茶劲道、够味。尤其是喝了几十年茶的老茶友,必须要喝浓茶才觉得有味道。到底是喝浓茶好还是淡茶好呢?

茶水里的味道多少,取决于茶碱与芳香物质的含量。喝浓茶好还是淡茶好,要知道淡茶里的茶碱含量相对来说较少,但是足够让人提神醒脑,令人精神振奋却不会兴奋过头,而且所含的营养物质并不低于浓茶。而浓茶很容易刺激神经,导致精神高度兴奋、紧张,晚上则失眠,多梦,长期以往就会出现精神衰弱等症状。

喝浓茶还会刺激肠胃,我们常说喝茶易伤胃,其实应该加一个前提:喝浓茶易伤胃。大量的茶碱会刺激胃黏膜,造成胃酸分泌过多,有胃溃疡和十二指肠的患者更是忌喝浓茶。常喝浓茶的人还会出现贫血,因为茶叶里的鞣酸会与食物中的蛋白质结合,妨碍铁元素的吸收。尤其是在生理期和孕期的女性,最忌喝浓茶,否则容易出现痛经、滑胎等现象。

喝浓茶好还是淡茶好,自然是淡茶了。茶水里含有的咖啡因容易使人上瘾,这也是为什么喝茶很多年的人都必须喝浓茶的原因。在每天喝2~3杯茶的情况下,很容易出现神经过敏、气短、焦虑等现象。喝茶原本是为了养生、怡情,所以泡茶的时候应该泡得浓淡适宜,如果是精神衰弱、肠胃弱的人,要注意将茶水泡得更淡一些。

淡茶温饮最养


饮茶,究竟是饮浓的好呢,还是饮淡的好?对于这个问题,那就要看你从什么角度去看了。如果从健身养生的角度来看问题,那么,它的答案是明确的,那当然是饮淡茶好(放茶叶3克左右为宜)。我国民间广泛流传的《饮茶诀》中说:“淡茶温饮最养人”,“喝茶过浓犯茶瘾”,强调的也正是这个道理。

众所周知,茶与咖啡、可可一样,已成为当今世界的三大饮料之一。作为天然饮料的茶叶,备受世人的青睐。茶不仅含具有抗癌功效的茶多酚,还含有少量可以提神醒脑的咖啡因。此外,它又含有可以分解油腻、帮助消化的微量元素。而能增加冠状动脉流量、强心利尿的茶碱,也备受世人的称道。因而,茶是现在世人较受欢迎的一种健康饮料。

那么,为什么喝淡茶有利人的健康?据现代医学研究,主要是因为淡茶内的茶碱含量较少,它虽足以使人提神醒脑、恢复体力,但又不会使人过度兴奋。而浓茶内的茶碱含量相对较高,可导致精神过度集中亢奋,而引起神经系统正常功能的失调,会造成胃酸分泌过多,从而对患有胃溃疡、十二指肠溃疡的患者,造成极为不利的后果。与此同时,经常饮浓茶,茶叶中的鞣酸还可能与食物中的蛋白质结合成鞣酸蛋白而凝固沉淀,以至于影响食欲和消化,严重的可发生便秘。此外,由于茶碱还能提高人的体温,因而发烧的病人喝了浓茶,就会高烧不退。

据了解,有10%的嗜茶者,在每天喝2—3杯浓茶的情况下,会出现神经过敏、焦虑不安和气短等现象。茶里咖啡因具有使人上瘾的弊端,能促使人越喝越浓,从而会损害人的健康。

淡茶温饮 ,竟能最养生


“盈缩之期,不但在天;养怡之福,可得永年”。养生一直是人们所关注的重大问题,都说喝茶养生,但并不是所有喝茶的动作都能起到养生的功效。那么怎么喝茶才能起到养生保健的作用呢,小编会告诉你常喝淡茶并且温饮才是最为养生的,尤其是对老年人而言,温饮淡茶才是保健王道。

为什么淡茶温饮才是保健王道呢?其听小编在此分析一下,首先悠久的历史积淀与茶叶本身的诸多功能,让它成为国人挚爱时,自然饮用的讲究也就多了。然后就是,许多茶叶中含有大量的咖啡因,浓茶中的咖啡因含量自然就偏高许多,经常喝浓茶的人会出现心脏频率加速、心悸等问题。而饮淡茶能够帮助人体稀释体内血液、降低血液粘稠度,从而防止血栓的形成。饮淡茶不仅可以帮助人体降低血脂,还有解毒、抗衰老的功效。

温饮茶水是针对饮茶时极端喜热喜凉而言,冷茶伤胃不说,还会产生不利身体健康的成分,容易导致脾胃产生虚寒、腹泻等症状。太热的茶水容易刺激口腔黏膜、烫伤肠道,尤其是老年人红容易造成器官的损伤,诱发食道炎和胃炎,长期饮用热茶容易发生病变,发生食道癌等癌变。

欧美国家爱喝咖啡用以提神,东南亚国家则爱饮茶解渴。茶是在中国人的生活里不仅占据解渴的作用,还是中华民族养生保健的重要方式之一。中国人喝茶的历史可算是悠久,追溯到饮茶早期,人们是把茶当成祭品放在供桌上,后来出现了一个勇敢的人做了第一一个尝茶叶的人,尝后发现茶叶不仅无毒,味道还不错。于是,人们就将茶叶当成了一种食物放在嘴中咀嚼,再后来就发展成了煮水饮用,已经是类型现在泡茶饮用的方式了。

据说当年神农尝百草时,就是利用茶叶来解毒的。茶叶的养生保健作用多,如;提神醒脑、清热解毒、解腻减肥、降火明目、消食化积等功效。茶叶丰富的功效主要来自其含有的茶多酚、咖啡碱、氨基酸等多种成分。所以我们在饮用时需要了解自己需要的功效和每种茶的特性,有针对性的饮用才能展现更好的效果。

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