便秘喝什么茶好。
更年期是停止月经和终止生育。它通常不会发生在40岁之前，但它可能发生在从30年代中期到50年代中期的任何时间。它在最后一段时间后持续一年。症状包括潮热，盗汗，性欲降低，睡眠困难，尿路感染，头痛，心悸，情绪变化和抑郁。更年期喝什么茶好？有许多方法可以治疗更年期的症状，但最自然的方法之一是草药茶。这对所有的茶爱好者来说都是个好消息，因为你可以减轻更年期的症状，同时尝试用你以前从未喝过的有趣草药茶。这些草药的另一个好处是，它们也可以帮助解决其他女性问题，如PMS症状，所以即使你还没有接近更年期，这些草药茶对你的更年期很有帮助。下面介绍几种最适合在更年期喝的茶： 黑升麻茶
黑升麻有助于身体保留自己的雌激素，缓解潮热，抑郁，烦躁，心悸，头晕和水潴留。它可以控制多余的出血并强化心脏。黑升麻在加拿大和美国生长，但大多数研究都是在德国进行的，其中黑升麻仍然是更年期治疗的标准。黑升麻含有三萜，它们对身体有很弱的雌激素作用，所以当你喝黑升麻茶时，弱雌激素会阻止更强大的雌激素的作用。因此，它可以降低更有效，更危险的雌激素的作用，当你有太多的雌激素和没有足够的黄体酮时，它会有所帮助。因此，当绝经期间雌激素水平下降时，黑升麻茶可以帮助替代一些雌激素并帮助恢复平衡。以这种方式，它缓解了许多更年期症状，主要是潮热。之所以喝更多的高粱茶而不是激素替代疗法更好，是因为黑升麻不像激素替代疗法那样刺激乳房组织。过度刺激乳房组织的问题是它可能导致乳腺癌，因此黑升麻是治疗更年期症状的更自然和更安全的方式，一些新的研究表明它甚至可以预防乳腺癌。黑升麻也对PMS症状和其他女性问题非常有帮助，所以它是一种非常好的凉茶，可以饮用多种症状。为了使黑升麻茶的味道更好一点，加入一些蜂蜜。 贞洁树莓果茶
贞洁树茶是女性健康中最有用的草药和天然疗法之一。它是中亚和地中海地区的天然药草，在美国南部开始变得普遍。在整个历史中，纯洁的树莓已经被用来减少性欲，这就是它的名字 - 纯洁（为了避免性欲）。但是不要让这个名字欺骗你，它可以平衡你的荷尔蒙，这样它实际上可以增加你的性欲。贞洁的树促进正常的月经周期，减少期间的出血，对抗潮热，盗汗，焦虑和过于频繁的时期。它平衡你的荷尔蒙水平，它也可以帮助你排毒你的身体纯洁的树莓果也调节脑垂体功能，荷尔蒙痤疮，促进排尿，通过调节高睾酮，不育症，偏头痛等许多方法来帮助治疗前列腺癌。但请记住，你应该喝追逐树茶3个月，以获得最佳效果。最好在早上喝纯洁的树莓浆茶，因为它可以在白天促进正常的荷尔蒙功能。这将有助于你在白天有活力，褪黑激素和夜晚可以帮助你更好地睡眠。贞洁树莓果通常在草药混合茶中发现，但您也可以单独饮用。最好在早上喝纯洁的树莓浆茶，因为它可以在白天促进正常的荷尔蒙功能。这将有助于你在白天有活力，褪黑激素和夜晚可以帮助你更好地睡眠。 蒲公英茶
蒲公英的叶子，根和花是非常药用的，它可以像茶一样喝。蒲公英茶可以解毒肝脏，清除多余的雌激素和其他激素。它可以减少潮热，加强肝脏和促进消化。它是一种温和的泻药和利尿剂，可以保持水分而不会造成钾的流失。因此，它可以清除多余的水分，冲洗掉你的肾脏，毒素和泌尿道。对于整个消化系统来说，它是非常棒的，在绝经期间可以提供很多帮助。蒲公英含有丰富的非常重要的矿物质镁，这对你的整体健康非常重要，特别是你的骨组织，头发，牙齿，皮肤，指甲。蒲公英还含有大量抗氧化剂，有助于产生胆汁，有助于分解脂肪。这意味着它可以帮助您在更年期调节体重。蒲公英还可以强化血管，净化血液。它作为一种整体伟大的草药，可以治疗许多疾病，而不仅仅是更年期症状。 当归茶
当归也被称为女性人参，历史上在中医中非常有名。它被用于提高生育能力，血液清洁和血液建设的益处，以及女性生殖系统和激素系统的积极作用。当归是一种很好的药草，可以减少夜间发誓，腹胀，阴道干燥。它可以抵抗疲劳并具有镇静作用； 它可以减少多余的出血和痛苦的月经。最重要的是，当归是一个家谱调节器，这意味着它可以平衡睾酮与雌激素的比例。在许多荷尔蒙不平衡的情况下，睾丸激素过低，雌激素水平过高，这可能会导致很多问题。当归茶的下一个最受欢迎的好处是能够调理，清洁和滋养血液。它含有许多营养成分，实际上有助于积聚血液，使其能够滋养我们的细胞，组织，肌肉和器官。当归茶还可以缓解经前综合症的症状，并且有两种方式； 它可以增加血液的质量，数量和健康，因为PMS的许多问题都可以追溯到血液中的杂质。它还可以移动和循环血液，这对于可能导致PMS问题的血液停滞非常有效。在你的月经之后，在你失去血液，重建血液之后喝它也是一种非常好的茶。 甘草茶
中国人在5000多年前使用过甘草，由于其药用价值，它被埋葬在埃及国王图坦。甘草是天然植物类固醇的来源，称为植物雌激素，它可以平衡你的荷尔蒙水平。在美国俄勒冈州的一项研究中，一组患有更年期潮热的妇女接受了安慰剂和含有甘草的草药配方。服用安慰剂的女性没有发现任何缓解，而服用甘草的患者中有100％的患者因潮热而发现了巨大的缓解。甘草茶还可以帮助抑郁症，这是更年期的症状之一。它含有8种MAO抑制剂，可作为抗抑郁剂。甘草还有很多其他好处，可以帮助治疗许多不同的问题，如关节炎，哮喘，秃头，支气管炎，慢性疲劳，感冒和流感，充血，咳嗽。 益母草茶
益母草是一种具有直茎的植物，具有原产于美国和亚洲的小紫色花簇。几个世纪以来，它一直用于治疗与分娩，更年期和月经有关的疾病。益母草之所以得名，是因为它在古代用于减少怀孕和分娩时的焦虑。益母草可以镇静神经，减少痉挛； 它可以恢复阴道壁的弹性和润滑，增强心脏和子宫。益母草也有助于延迟时期。中国的研究还发现，益母草可以减少血液中脂肪水平的凝血，可以减缓心悸和心跳加快。益母草还具有轻度利尿作用，还有助于高血压。它可以帮助镇静神经系统，同时充当整个身体的滋补品。
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更年期容易暴躁 女人喝什么茶保持情绪
女人如茶，茶亦能滋润女人。在躁热的夏季，特别是此时更年期的女性，更是离不开茶，若能在解渴除燥之余，不同的茶通过合理搭配，巧妙运用，还可以起到美容养颜的作用。那么更年期女人喝什么茶好呢?为您支招。
1、桂花红枣茶
做法：桂花3克，红枣5个。用开水冲泡，每日饮用两三次。
用处：桂花味甘，性辛、温，具有温中散寒，暖胃止痛，化痰散瘀。适用于胃痛，腹痛，牙痛，口臭。大枣具有补中益气，养血安神的功效。适用于脾虚食少、乏力便溏、妇女脏燥等症状。桂花性温在生活中更适合凉性体质的人，能够散寒，有去寒养胃的功效。
2、槐花桑叶茶
做法：槐花6克，嫩桑叶10克 。用沸水浸泡，代茶饮。一定要先沏槐花，在临喝茶的时候再放嫩桑叶。
用 处：槐花味苦，性微寒，归肝、大肠经。又分为生槐花、炒槐花和槐花炭。生槐花，色淡，去水，晾晒，去掉生物酶，基本上是本花的颜色。炒槐花，是把花炒熟， 颜色偏黄。槐花炭，在炒熟的热花中要喷上凉水闷一下，然后再拿出来晾晒而成，颜色要比炒槐花深一些。生槐花的苦寒性更强，在临床上经常用于热性体质人群的 清热凉血。
3、金银花茶
材料：金银花。简单地用开水冲。
用处：金银花味甘，性寒，具有清热解毒、疏散风热、降火下火祛郁的作用。特别需要提醒的是，虚寒体质及月经期内不能饮用，否则，可能出现不良反应。
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女性更年期养颜 推荐5款养颜茶
女人如茶，茶亦能滋润女人。在躁热的夏季，特别是此时更年期的女性，更是离不开茶，若能在解渴除燥之余，不同的茶通过合理搭配，巧妙运用，还可以起到美容养颜的作用。
1、桂花红枣茶
做法：桂花3克，红枣5个。用开水冲泡，每日饮用两三次。
用处：桂花味甘，性辛、温，具有温中散寒，暖胃止痛，化痰散瘀。适用于胃痛，腹痛，牙痛，口臭。大枣具有补中益气，养血安神的功效。适用于脾虚食少、乏力便溏、妇女脏燥等症状。桂花性温在生活中更适合凉性体质的人，能够散寒，有去寒养胃的功效。
2、槐花桑叶茶
做法：槐花6克，嫩桑叶10克 。用沸水浸泡，代茶饮。一定要先沏槐花，在临喝茶的时候再放嫩桑叶。
用处：槐花味苦，性微寒，归肝、大肠经。又分为生槐花、炒槐花和槐花炭。生槐花，色淡，去水，晾晒，去掉生物酶，基本上是本花的颜色。炒槐花，是把花炒熟，颜色偏黄。槐花炭，在炒熟的热花中要喷上凉水闷一下，然后再拿出来晾晒而成，颜色要比炒槐花深一些。生槐花的苦寒性更强，在临床上经常用于热性体质人群的清热凉血
3、金银花茶
材料：金银花。简单地用开水冲。
用处：金银花味甘，性寒，具有清热解毒、疏散风热、降火下火祛郁的作用。特别需要提醒的是，虚寒体质及月经期内不能饮用，否则，可能出现不良反应
4、三花养颜茶
材料：薰衣草、菩提子花、洋甘菊。用开水冲泡。
三花是指薰衣草、菩提子花、洋甘菊配方组成，也是适合女人夏季饮用的养生茶饮之一。此款花茶具有缓解压力、安神、补充维生素C、避免黑斑生成和消脂修身的功效。如果嫌味道过轻淡可适量放些冰糖在茶饮中。
5、迷迭香茶
女人如茶，茶亦能滋润女人。在躁热的夏季，特别是此时更年期的女性，更是离不开茶，若能在解渴除燥之余，不同的茶通过合理搭配，巧妙运用，还可以起到美容养颜的作用。
云南农大教授经证实：滇红茶可缓解女性更年期症状
云南农业大学茶工程中心主任王宣军17日透露，经大鼠动物模型实验及小规模人体体验证明，饮用适量红茶可有效改善女性失眠、血压不稳、抑郁等更年期症状，增加骨密度。
17日，“滇红茶研究成果新闻发布会”在云南省临沧市凤庆县举行。王宣军在会上称，他和他的实验团队以滇红茶为材料，以去卵巢雌性大鼠为骨质疏松症动物模型，研究红茶对骨质疏松症大鼠的骨密度、骨微结构、体内钙磷代谢等的影响。
结果表明，红茶能有效改善去卵巢所致骨质疏松大鼠的雌激素水平、增加骨量、提高骨密度，对其皮质厚度变薄和骨小梁面积变小有明显抑制作用。同时，经小规模人体体验表明，饮用适量红茶能有效改善女性失眠、血压不稳、抑郁等更年期症状，增加骨密度。
据介绍，这是因为云南气候湿润，昼夜温差大，茶叶生长期长，经检测茶叶原料的GABA和茶氨酸(两种成分均可促进睡眠)含量较印度、斯里兰卡为高。经发酵制成的滇红茶中两种氨基酸的含量提升至每100克茶叶达1.5—2克。滇红茶的高GABA和茶氨酸含量使其具备了良好的辅助睡眠效果。
众所周知，茶叶中含有大量咖啡因，应具有明显的兴奋效应，为何滇红茶反而能够助眠？
王宣军解释，喝法很重要。经研究发现：泡茶时，安静氨基酸性格急躁先被泡出，咖啡因则缓慢放出。以85度水温泡红茶5分钟，55%的安静氨基酸已经溶出，而咖啡因只溶出了31%；第二泡5分钟后，占总量75%的安静氨基酸溶出，此时只有47%的咖啡因出来。第三泡以后的情况就不同了，咖啡因比例提高，安静氨基酸的比例相对降低。
因此，喝红茶助眠，最好只喝前两泡，每泡五分钟。饮茶时间在午后3-4点最佳，这样，其中的咖啡因可在3个小时左右代谢掉大部分，更好地发挥安神助眠的作用。此外，红茶的饮用量建议每天5克左右，其安静氨基酸接近100毫克，基本满足人体需要。
王宣军称，实验成果从动物实验水平解释了国内外关于喝红茶能够防止骨质疏松的观察结论。选择正确的喝茶方法，可提高骨密度，缓解女性更年期症状。(完)
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