普洱茶荷叶茶。
在夏天，由于天气炎热，我们常常会大量地出汗，不仅造成缺水严重，汗液里还会流失大量的微量元素和盐分，常常感到口干舌燥、心情烦闷，还容易上火。所以夏天喝茶，最注重的就是补水、润燥。小编特备为大家推荐以下这几款茶，最适合夏季饮用。
柠檬茶
柠檬里含有大量的维生素C，远远超过其它的水果。因此柠檬茶不仅有减肥瘦身的效果，还可以保持皮肤的活力和弹性，而且柠檬茶口感酸甜，有很好的解渴作用，同时还能抑制食欲，减少进食量。酸味的柠檬茶还可以帮助促进肠胃蠕动，消食解腻。
罗汉果茶
罗汉果茶是经典的降火茶，口感甘甜，有清热润肺、滑肠通便的作用，还可以润喉止痛，常常说话、喉咙痛、慢性咽炎患者都可以常喝罗汉果茶。如果容易上火、便秘，还可以加入菊花一起冲泡。
荷叶茶
荷叶茶是女生们最喜欢的一款减肥茶，荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有轻身、化油的作用，不但能去除体内油脂，还能改善面色。饮用一段时间后，会自然变得不爱吃油腻的食物，对摄取油脂成分过多的人群最为适合。
杜仲茶
夏天喝茶，怎么可以忘记杜仲茶呢？杜仲茶可以降低中性脂肪，因为杜仲所含成分可加速新陈代谢，促进热量消耗，而使体重下降。杜仲茶还含有丰富的营养元素，能够为肌肤补充水分，防止因长时间待在空调房里而出现皮肤干燥的症状。除此之外，杜仲茶还有预防衰老的作用。
扩展阅读
哪种人喝荷叶茶能减肥 荷叶茶怎么喝才减肥
荷叶茶可谓是减肥茶中最受女生欢迎的一种了，荷叶茶清火、利水，能消除水肿，而且无毒副作用，越来越多的减肥人士开始选择减肥茶作为自己的减肥茶，但并不是所有人喝荷叶茶减肥都有效果的，有些人喝荷叶茶减肥就并不见效。哪些人适合喝荷叶茶减肥呢?
水肿型肥胖
有些人虽然看起来比较胖，但是其实是由于水肿而导致的，摁一下肥胖的部位，凹陷的部位不会立刻反弹回来，这种通常就是水肿型肥胖了。荷叶茶消除水肿的功效最好，这样的人喝荷叶茶减肥最有效果。
痰湿体质
痰湿体质的人易困倦、反应慢，而且喉咙老是有异物感，痰多，这是由于受寒后寒气淤积，如果喝荷叶茶，就能够化痰利湿，这样的人喝荷叶茶，减肥的效果当然也是比较立竿见影。
三高人士
三高人士一般是由于吃过于油腻的食物、长期喝酒抽烟而引起的，这样的人群通常也是大腹便便，这种人喝荷叶茶能够抑制脂肪吸收，并且促进肠胃蠕动、排除毒素，这样的人也就瘦得更快。
哪些人适合喝荷叶茶减肥，你是其中的一个吗?喝荷叶茶的时候不需要忌口、节食，只要正常进食即可，而且荷叶茶里的荷叶碱会堆积在体内，抑制脂肪吸收，还会令大脑自动拒绝荤腥、油腻的食物，是天然、无副作用的减肥茶，但是荷叶茶性含量，生理期女生和孕妇都不宜饮用。
喝荷叶茶能减肥吗
喝荷叶茶能减肥吗？若想利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门：
首先必须是浓茶，第二泡的效果不好，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有减肥效果。
喝荷叶茶能减肥吗？喝荷叶茶减肥要一天分6次喝，有便秘迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便畅通，对减肥更有利。
第三较好是在空腹时饮用，在饭前喝下。
喝荷叶茶能减肥吗？荷叶茶减肥的食用方法：每日三次，每次3克，用90度左右的水冲服。荷叶茶减肥原理：叶最主要的有两大功效，一是减肥瘦身，二是调节血脂。换句话说，单独用荷叶一味药，就能起到减肥瘦身和调节血脂的作用。另外，荷叶还能辅助降血压，预防动脉硬化，治疗脂肪肝，消退水肿，止血等，非常适合现代人的养生保健。
利用荷叶茶来减肥的好处在于不必节食，荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了。此外，荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。较好能焖5-6分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳。
喝荷叶茶能减肥吗？答案是肯定的，但喝荷叶茶减肥要注意以下事项：
1、荷叶茶不适合寒性体质的女性，寒性体质的女性喝荷叶茶减肥容易引起月经不调。
2、喝荷叶茶减肥要避开月经期和孕期。
荷叶茶古代减肥
你知道吗？茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1,是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。夏季天气炎热，人体因为出汗而流失大量水分，茶水减肥当然是最好的选择。
1、荷叶茶古代减肥秘药。一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。首先必须是浓茶，第二泡的效果不好。
其次是一天分6次喝，有便秘（提醒：有必要做一些 晨饮运动）迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便畅通，对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。其好处在于不必节食，荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了。
2、黑茶可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。
黑茶在我国生产历史十分悠久，主要产于湖南、湖北、四川、云南、广西等地。黑茶可直接冲泡饮用，也可以压制成紧压茶（如各种砖茶）。它们的汤色近于深红，叶底匀展乌亮。
3、杜仲茶可降低中性脂肪。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。
4、乌龙茶茶中维生素A、维生素E含量丰富，它是天然的健美饮料，有助于保持皮肤光洁白嫩，减少皱纹，还能抗氧化、防辐射、提高免疫力，减肥去脂强！
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