嗓子不好能喝红茶吗。
秋天口干舌燥，喝什么茶能保护嗓子？
秋天天气比较干燥，容易使人津液缺乏，损阴伤肺，导致出现口燥咽干的现象。此时我们不妨尝试喝下面介绍的茶水，能够帮助保护嗓子！
1、薄荷茶
材料：5克薄荷。
做法：将薄荷用沸水冲一遍，然后放入茶杯中，冲入500毫升的沸水，浸泡约5分钟后，即可饮用。
功效：薄荷茶是有疏风散热功效的，喝薄荷茶清凉爽口，对于保护嗓子是有好处的，还能预防口臭、止咳。
2、金银花茶
材料：20克金银花茶干品或是15朵金银花鲜品，适量蜂蜜或冰糖。
做法：将金银花洗干净后放入茶杯中，冲入开水然后盖上盖子，闷泡10分钟后，等茶汤变成淡黄色即可饮用。
功效：金银花是很常见的清热解毒的花茶，不仅对于上火有很好的舒缓作用，对于咽喉干涩、口干舌燥等也是有一定作用的。
3、罗汉果茶
材料：2个罗汉果。
做法：取2个罗汉果去壳后切成薄片，放到锅内，加水煮一分钟后饮用；或者是将1个罗汉果和1个雪梨洗干净后切碎，然后一起炖煮半小时。
功效：罗汉果性味甘凉，泡茶喝具有比较好的清火润肺，润喉止咳的功效，可以用来治疗咽喉肿痛、咳嗽痰多。
4、山茶花菊花茶
材料：5克山茶花、3克菊花、3克陈皮。
做法：将山茶花、菊花和陈皮先用沸水浸泡30秒钟，然后一起放入杯中，冲入500毫升左右的沸水，浸泡约10分钟后即可饮用。
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6大保护嗓子茶饮
秋季养生：6大茶饮保护您的嗓子
秋季，外界气候骤然变凉，而人体内的热量还在原来的位置，（夏季时，人的体内温度会调节到和外部相应的状态、），外凉内热，内热不容易散发，就出现了不平衡、这个时候就会出现一系列症状，比如脸上痘痘增加，喉咙肿痛，牙龈发炎，晨起干咳等、这个时候大家不要忙着吃消炎药等，可以吃一些清开灵等去火清热解毒药、预防为主，所以秋季时可以继续吃绿豆汤，金银露，龟苓膏等去火解热食品、很多人认为天气一凉就不用吃这些了，其实体内还是热的，所以要依旧吃一段时间、遇上干咳厉害的，可以晚睡或晨起时吃点麻油（芝麻油），这个是起到润肺养肺作用：
1、具体做法是选取生姜、苏叶各3克，将生姜切成细丝，苏叶洗干净，用开水冲泡10分钟代茶饮用。每天喝2次，上下午各温服1次。
2、萝卜茶：此茶能清肺热、化痰湿，加少许食盐既可调味，又可清肺消炎。主要选用白萝卜100克、茶叶5克，先将白萝卜洗净切片煮烂，稍微加点食盐调味，再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次。
3、银耳茶：此茶有滋阴降火，润肺止咳的功效，特别适用于阴虚咳嗽。可选用银耳20克、茶叶5克、冰糖20克，先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里，搅拌均匀服用。
4、桂花茶。此茶适用于口臭、风火牙痛、胃热牙痛及龋齿牙痛等。可选用桂花3克、红茶1克或绿茶3克，用沸水适量冲泡，盖闷10分钟后便可随时饮用。
5、苦瓜茶。此茶有利尿等功效，可把苦瓜去瓤装入绿茶，挂在通风处阴干，饮用时切碎苦瓜后取10克用沸水冲泡即可。
6、茄子茶，主要是治疗气管炎。可把秋茄子的茎根洗净晒干后切碎，加入绿茶，用开水冲泡。
秋季运动养生可以增强身体的抵抗力，俗语说”秋乏春困”，进入秋季气候宜人，太阳照射时间变短，秋季深度睡眠充沛不仅能恢复身体的力量，还能提高有机体抵抗力，在秋季要遵循人体有生命的物质钟的运行纪律，养成深度睡眠习气，这时候再加之有序科学的运动养生，身体才会愈来愈好。
从中医意见讲，秋天又是人体的精气都处于收敛内养的阶段，所以运动也应顺应这一原则，即运动量不宜过大，切勿大汗淋漓，以防出汗过多造成阳气耗损。运动宜选择轻松平缓、运动量不大的项目，循序渐进的进行，当周身微热，尚未出汗时就能够停止，以使精气内敛，不使阳气外耗。
保护嗓子的5款茶饮
夏天是一个干燥上火的季节，我们更应该学会保护我们的嗓子，尤其是老师们，每天讲课说话超过8小时，下面小编介绍5款保护嗓子的茶饮。
苦丁茶
取苦丁茶3～10克，开水冲泡饮用，或用纱布包10克苦丁茶，将其放入茶杯内，用开水冲泡，待凉后加入蜂蜜一汤匙搅拌均匀备用，每次含漱2～3分钟，每天数次，5～7天为1个疗程。
苦丁茶味苦、微甘、性寒，具有抑菌、降血压、降血脂、增加心肌供血、抗动脉硬化等作用，被称为“绿色黄金”。
胖大海冰糖茶
准备胖大海2~4枚，冰糖适量，将胖大海用开水泡发，加冰糖调服，具有清肺化痰，利咽开音，润肠通便的功效，注意胖大海性寒凉，虚寒体质者不宜服用。
枸杞菊花茶
准备枸杞8克，菊花5朵，将枸杞、菊花同时放入有盖的杯中，用沸水冲泡，加盖焖15分钟，具有清散风热、平肝明目等功效，菊花性寒，虚寒性体质者不宜服用。
柠檬蜂蜜茶
准备柠檬半个，蜂蜜适量，用盐将柠檬表皮仔细蹭一遍，清洗后切薄片，将柠檬放入杯中，倒入温开水搅拌，最后加蜂蜜调服，柠檬具有生津止渴、健脾胃等功效。蜂蜜有滋润、保肝、清热、解毒之功效。
鸡蛋茶
准备鸡蛋一只，少许白糖和香油，取新鲜鸡蛋一只，磕到饭碗里打成鸡蛋液，烧一些滚烫的开水，浇到蛋液里把鸡蛋冲成蛋花儿，加少许白糖和香油 ，趁热喝下这就是传说中的鸡蛋茶，能够治嗓子疼和嗓子哑。
嗓子不舒服，就会导致疲劳、精神紧张、身体抵抗力下降等疾病，所以上面小编介绍的5款茶饮千万不能错过哦!
2023最新茶疗知识：保护嗓子喝什么茶好
经常说话用嗓的人，很容易因为用嗓过度而导致嗓子容易发炎，其实经常说话的人不妨尝试喝下面介绍的茶水，能够帮助保护嗓子，下面给大家介绍几款简单有效保护嗓子的茶。
1、薄荷茶
对于喉咙痛或者嗓子不舒服的朋友们，可以喝一点薄荷茶。薄荷茶对于感冒喉咙痛以及降火的作用非常明显，口腔上火以及喉咙不是福都可以喝，平常没什么事也可以适当喝一些。薄荷还有消炎作用呢，但过量喝就不好了。
2、胖大海
说到胖大海相信大家都不知道是什么，但见到其“真身”你应该就懂了。这种东西以前小的时候有见到过大人用来泡水喝，那是虽然不知道是什么，但是看到一大团东西在水里感觉很神奇的样子。胖大海泡好后就变成了茶水，能清热去火，尤其对于咽喉不适以及嗓子发干发痛有很好的作用。
3、金银花茶
金银花茶非常常见大家都懂得，它的花朵和叶子都可以泡茶喝，不过花朵泡水喝效果会更明显。金银花茶的消火清热作用很明显，嗓子痛的朋友们可以喝，效果一下就有了。金银花茶是种不错的花茶，老人小孩也可以喝，可以自己买来泡水喝。
4、四菊花茶
说到菊花茶这个就不用介绍太多了，大家都知道其作用功效。类似口干舌燥，清热解毒，消暑止渴什么的菊花茶就是非常合适，对眼睛也有好处。菊花茶可以加枸杞一起喝，效果会更佳。
5、罗汉果花茶
罗汉果治疗咳嗽的作用非常出色，直接用罗汉果泡水喝即可，还能缓解喉咙肿痛以及润喉保护嗓子。罗汉果花香味非常浓郁，用热水一泡即可。平常朋友们可以多喝罗汉果花茶，外出旅行也可以带上。
6、茉莉花茶
茉莉花的外表以及花香非常迷人，深受大家喜爱。茉莉花还是中药种类呢，药效当然也是少不了。用茉莉花直接泡水喝，能抑制细菌缓解喉咙疼痛，清热又消炎，适合慢性支气管炎的患者喝，平常喝还能保护嗓子呢！
7、薄荷桑叶茶
经常说话的人可以喝薄荷桑叶茶来帮助保护嗓子。薄荷具有疏散风热、爽喉开音的效果，能够防治多种原因引起的声音嘶哑、声带充血嗓子疼。
8、金嗓子草本植物饮料
对于用嗓过度，咽喉不适，需要清嗓人群，喝金嗓子草本植物饮料。含有菊花、金银花、罗汉果、甘草、薄荷等草本植物成分，有效护嗓清嗓。
9、菊花冰糖茶
喝菊花冰糖茶来帮助保护嗓子，且选用的菊花最好是杭白菊或者是野菊花。菊花能够帮助清热解毒，凉血明目，缓解因为过度用嗓引起的喉咙灼热、干痒痛等等。
10、胖大海甘草茶
经常说话的人可以喝胖大海甘草茶来帮助保护嗓子。胖大海能够消炎止痛、开音润喉，甘草能够清热解毒，经常喝胖大海甘草茶能够帮助缓解嗓子发炎、疼痛。
通过小编给大家介绍的这几款茶，无论是嗓子不好或者嗓子很健康的朋友都可以喝！希望可以给你带来帮助。
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