淡绿茶。
炎炎夏日，很多准妈妈觉得特别热，想喝冰水又不敢，喝饮料又怕添加剂，怎么办呢？ 其实，喝茶是个不错的选择。那么孕妇合适喝什么茶呢？
一、孕妇适合喝什么茶
茶叶，含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分，尤其是淡绿茶特别合适孕妇饮用。
1、淡绿茶含锌量极为丰富，锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用。
2、专家认为喜欢喝茶的孕妇可以过量喝点淡绿茶，淡绿茶对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育，是大有好处的。
3、常饮淡绿茶的孕妇比不饮者每天多摄取锌达14毫克之多。
4、淡绿茶含铁元素也不少，故常饮绿茶可防贫血。
5、孕妇要把握好饮淡绿茶的机遇。一般说来，人在进餐后30分钟-60分钟，食物中的铁质已基本吸收完毕，此时再饮茶便无干扰铁质吸收的弊端了。
二、孕妇喝淡绿茶须注意
1、孕妇如果喝淡绿茶太多、太浓对身体不好，特别是饮用浓红茶，对胎儿发育不宜。
2、淡绿茶中的咖啡因具有提神作用，饮茶过多会刺激胎儿增加胎动，以至危害胎儿的生长发育。
3、淡绿茶中含有鞣酸，鞣酸可与孕妇食物中的铁元素结合成为一种不能被机体吸收的复合物。
4、孕妇如果过多地饮用浓绿茶就有引起妊娠贫血的可能，胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血。
编辑推荐
孕妇可以喝绿茶吗 孕妇怎么喝绿茶
孕妇可以喝绿茶吗，这是很多怀孕的爱茶女性最常关注的一个问题，怀孕以后总是需要很多地方要忌口，但是绿茶一天不喝都难受，所以孕妇可以喝绿茶吗?我们首先要来了解一下绿茶里都含有些什么物质，对于孕妇来说喝绿茶有什么影响。
孕妇可以喝绿茶吗，要知道绿茶里含有鞣酸、茶多酚、咖啡因等物质，而绿茶未经发酵，这些物质的成分就更加丰富了。孕妇常喝绿茶会导致身体对于铁、钙无法吸收，一旦孕妇发生妊娠贫血是十分危险的，而且胎儿可能因此而患上先天缺铁性贫血，所以孕妇能喝绿茶吗，答案是可以，但是一定不能喝太多、太浓。
孕妇可以喝绿茶吗，孕妇是可以适当喝一些绿茶的。因为绿茶的含锌量极为丰富，而锌元素对胎儿的生长发育过程起到极其重要的作用。孕妇适当地喝一些淡的绿茶，可以起到增强心肾功能、促进血液循环的功效，还能帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育等等。
孕妇可以喝绿茶吗，要注意喝绿茶的方法。孕妇需要充足的睡眠和休息，因此一定要避免在睡前喝绿茶，以免引起尿频和失眠。而且孕妇喝绿茶的时候不能空腹，否则会引发腹痛。孕妇喝太多的浓茶对于健康和胎儿来说绝对没有任何好处，因此孕妇如果忍不住想喝茶，就要在饭后喝，避免睡前喝，而且要喝淡茶。
孕妇可以喝冬菇茶吗 孕妇喝茶禁忌介绍
大家都应该知道，怀孕的准妈妈是不能够喝茶的，因为茶叶里面的茶多酚以及咖啡碱，这些事会对胎儿带来很大的伤害的，严重的可能会使你们流产。但是有的朋友却说，孕妇在怀孕的时候是可以喝冬菇茶的。那么，这有没有科学依据呢?和小编一起去看一看吧!
冬菇茶其实是一种对人体十分有益处的茶，正确的饮用冬菇茶其实是没有任何的副作用的，但是有的人饮用之后是会出现过敏的现象的。冬菇茶是由清水和糖、红茶以及冬菇或是其它的菇等原料所制成的，这些都是属于比较天然的健康的原料的，所以孕妇是可以进行饮用的。
但是在冬天喝冬菇茶的时候，一定是要做到适量的喝。如果在喝冬菇茶后出现了身体不适的情况，是应当及时的到医院进行治疗的。对于肾脏本身就有毒素的人来说，过量的饮冬菇茶可能会对肾脏增加很多的负担。
冬菇茶不仅是一种能够供人品尝的茶，而且它是有自己的独特的功效的，比如说有哮喘、气管炎的人，是可以喝冬菇茶的，是能起到袪痰止咳的效果的;肥胖的人群，也是可以通过喝冬菇茶，将多余的脂肪给消耗掉的，是可以达到减肥的目的的。而且冬菇茶是对皮肤有除皱纹以及改善皮肤色素和肤质的作用的，是可以让皮肤更加的美白和更加的细嫩的。
原来孕妇在怀孕时是可以喝冬菇茶的，这是有科学依据的呀!但是由于孕妇和普通人是不一样的，所以孕妇不管是在喝茶，或是在饮食方面都应该注意要适量。毕竟肚子里的宝宝非常虚弱，是需要大家好好关怀的，他们才可能平安的诞生在这个世界。
怀孕能喝绿茶吗 龙井茶适合孕妇喝吗
对于孕妇可以喝龙井茶吗?这个问题应该引起我们的重视，孕妇是特殊人群，对于饮茶方面一定要特别的注意。特别是平时就喜欢喝龙井的女性朋友怀了孕之后是否还能够继续喝?
每种茶的成分都各不相同。那么龙井到底适不适合孕妇喝呢?龙井茶属于绿茶，含有大量的咖啡碱、茶多酚、茶碱等成分。研究表明，茶多酚具有很强的收敛作用，对肠胃的刺激性很大，比较容易导致肠胃不舒服，从而引发呕吐的症状，因此，为了避免发生不必要的情况，建议孕妇不要喝龙井茶。
龙井茶对孕妇的副作用
1、龙井茶含有大量的茶多酚，有关数据表明，茶多酚有很强的收敛作用，容易刺激肠胃，从而引起孕妇的肠胃不适，甚至引发呕吐的症状。
2、龙井茶是没有经过发酵处理的茶，茶叶中含有较多的咖啡碱和茶多酚成分，这些成分能过通过胎盘直接影响胎儿的发育，孕妇摄取咖啡碱的成分越多，胎儿的体重就会越轻。
3、龙井茶含有大量的咖啡碱成分，咖啡碱具有兴奋中枢神经系统的作用，容易刺激胎动，甚至会危害胎儿的健康。
4、龙井井茶中含有的鞣酸成分，和食物中的铁元素结合之后，会形成一种无法被人体吸收消化的复合物，从而影响人体对铁元素的吸收，导致胎儿缺铁。
龙井茶本身就是一种未经发酵处理的绿茶，含有较多的茶碱、茶多酚、咖啡碱等成分，这些成分不利于孕妇，建议孕妇不要喝龙井茶。
茶经网（cy316.com）茶疗养生频道为大家提供茶疗养生、2023茶疗养生、茶疗养生与保健、茶疗养生知识等。《孕妇适合饮淡绿茶介绍》一文由我们精选撰写，希望对您有所帮助！我们还准备了如淡绿茶专题供您阅读！