红茶叶子大好吗。
喝茶的6大好处：
1、保持身材。
茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体对脂肪的分解能力。定期饮茶可以缩减腰围，降低身体质量指数(BMI)，从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。
2、改善记忆力。
茶多酚有助于大脑进行局部调节，改善记忆力，提高学习效率。喝茶可以预防和治疗神经系统疾病，尤其是老年认知障碍症。此外，咖啡碱能促使中枢神经兴奋，有提神、益思、清心的效果。
3、提高肌肉耐力。
茶叶中含有一种名为“儿茶素”的抗氧化剂，可以增加身体燃烧脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于对抗疲劳，增加体育锻炼的时间。常喝绿茶，效果最为显着。
4、提高骨密度。
虽然茶叶中含有咖啡因成分，会促进钙随排尿流失，但含量极低。即便是咖啡因含量颇高的红茶，每杯也只有30~45毫克。
5、抵御辐射。
茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质，保护细胞不受辐射伤害，对于修复受损细胞也有帮助。茶叶提取物可治疗肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，治疗辐射导致的血细胞、白血球减少，效果很好。
6、抵抗紫外线。
茶多酚是水溶性物质，用茶水洗脸能清除面部油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用，还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤，是天然的“防晒霜”。
其实，茶叶中含量更多的是有助于减少钙流失的物质，包括氟元素、植物雌激素类物质和钾元素。常喝茶的人骨密度较高，髋关节骨折机率更低。
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经常喝茶的6大好处
茶叶已经成为人们生活中不可或缺的饮品。早在4700多年前的神农时代，人们就发现新鲜茶叶可以解毒。此后，随着茶叶的广泛饮用，人们发现它不仅有益心血管健康，还能预防癌症，延缓衰老。不过，喝茶的好处远不止这些。
你不知道的喝茶的好处-喝茶有益身心众所周知，茶叶中含有的茶多酚、咖啡碱、脂多糖、多种维生素等能够起到保健和药理作用。
1、提高肌肉耐力。研究发现，茶叶中含有一种名为“儿茶素”的抗氧化剂，可以增加身体燃烧脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于对抗疲劳，增加体育锻炼的时间。常喝绿茶，效果最为显著。
2、抵抗紫外线。茶多酚是水溶性物质，用茶水洗脸能清除面部油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用，还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤，是天然的“防晒霜”。
3、保持身材。唐代《本草拾遗》中关于茶的论述就曾提到“久食令人瘦”，现代科学研究证实了这一点。茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体对脂肪的分解能力。国外研究也表明，定期饮茶可以缩减腰围，降低身体质量指数(BMI)，从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。
4、抵御辐射。国外研究表明，茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质，保护细胞不受辐射伤害，对于修复受损细胞也有帮助。临床研究显示，茶叶提取物可治疗肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，治疗辐射导致的血细胞、白血球减少，效果很好。
5、改善记忆力。茶多酚有助于大脑进行局部调节，改善记忆力，提高学习效率。国外研究证实，喝茶可以预防和治疗神经系统疾病，尤其是老年认知障碍症。此外，咖啡碱能促使中枢神经兴奋，有提神、益思、清心的效果。
6、提高骨密度。虽然茶叶中含有咖啡因成分，会促进钙随排尿流失，但含量极低。即便是咖啡因含量颇高的红茶，每杯也只有30~45毫克。其实，茶叶中含量更多的是有助于减少钙流失的物质，包括氟元素、植物雌激素类物质和钾元素。台湾研究发现，常喝茶的人骨密度较高，髋关节骨折机率更低。
茶叶中含有多种维生素和氨基酸，喝茶对于清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿也具有一定的作用。但并不是喝得越多越好，也不是所有的人都适合喝茶。一般来说，每天1-2次，每次2-3克的饮量是比较适当的。
夏天：喝茶的三大好处
绿茶一直是中国人最喜欢的饮品之一，它的主要成分有咖啡因、多酚类化合物、维生素、矿物质元素等。
绿茶茶叶中含有丰富的维生素，它们可以防治皮肤病、坏血病，增加机体的抵抗力，促进创口愈合，茶叶中维生素B能维持神经、心脏以及消化系统的正常运转，还可促进皮肤弹性和维持视网膜的正常功能。
炎热的夏季，人们往往喜欢喝冷饮来消暑，其实喝茶也能起到消暑的作用，而且饮茶比喝一般饮料更有益。夏季喝茶的好处主要有几个方面:
一、饮茶可去热降暑、生津止渴。茶叶中的咖啡因能兴奋中枢神经，增强大脑皮质的兴奋过程，茶中的芳香物质在挥发过程中能从皮肤毛孔里带走一定的热量。
二、饮茶可补充钾盐、水分。夏天人们流汗多，体内的钾盐会随汗水的排出而丢失，茶叶是含钾物质，红茶中钾的平均浸出量为每克茶汤24.1毫克，绿茶为10.7毫克。
三、饮茶具有预防肠消化道疾病的作用。茶中的茶多酚具有强杀菌作用，对伤寒菌、痢疾杆菌等有很好的作用。
喝姜茶的6大好处 缓痛经防过敏
不论是煮海鲜，还是中药炖补，生姜都是不可或缺的重要食材。但你知道吗?有独特辛辣滋味的生姜，除了在料理时，用来去腥、提味外，还有消炎止痛、促进消化、缓解经痛、舒压的效果，切片冲热水制成姜茶饮用，更有助于提升免疫力，防止流感、病菌找上门。
根据《印度时报》报导，生姜所富含的丰富维生素C和镁等矿物质，以及其特有的姜烯酚、姜辣素成分，对人体健康相当有益。用生姜、薄荷、蜂蜜或柠檬及茶叶加开水泡成姜茶，不仅能增添风味，更有助于完整摄取生姜中的营养素，好处多多。
喝姜茶的6大好处
好处1：缓解恶心反胃
生姜中含有的姜烯酚成分，有止吐、缓和恶心的作用，搭乘飞机、船等交通工具、长途旅行前，饮用1杯姜茶有助于预防、舒缓晕车、晕船、晕机等恶心、作呕感。若已出现恶心反胃症状，来1杯姜茶也有助缓解不适。
好处2：促进消化
生姜所含有的独特辛辣滋味来源—姜辣素，能刺激胃酸的分泌，促进胃部消化和吸收食物，缓解过量饮食导致的腹胀不适问题，在腹胀、消化不良时喝1杯姜茶，再适合不过。
好处3：消炎止痛
除了帮助消化外，生姜中所含有的镁，还有消炎镇痛的作用，有助于缓解肌肉痠痛，以及关节炎引起的发热、红肿等不适，最重要的是，生姜非常容易取得，可说是居家保健最理想的食物之一。
好处4：通鼻窍防过敏
姜茶有助于缓解普通感冒引起的鼻塞，也可缓解花粉等环境过敏导致的呼吸道症状。
好处5：改善血液循环
姜茶里的维生素、矿物质和氨基酸，有助于恢复和改善血液循环，防止动脉内脂肪沉积，可降低心血管疾病危险、脑中风发生的风险。
好处6：缓解生理期不适
而以汉方医学医来说，生姜有温经散寒的作用，月经来潮感到身体不适时，喝1杯加蜂蜜的姜茶，有助活血散瘀、缓解不适。另外，选择将毛巾在热姜茶中浸透，然后热敷下腹部，也有放松肌肉、减缓痛经的效果。
小贴士：喝茶注意事项：
1、醉酒慎饮茶
茶叶有兴奋神经中枢的作用，醉酒后喝浓茶会加重心脏负担。
2、慎用茶水服药
药物的种类繁多，性质各异，能否用茶水服药，不能一概而论。
3、忌空腹饮茶
空腹饮茶会冲淡胃酸，还会抑制胃液分泌，妨碍消化，甚至会引起心悸、头痛、胃部不适、眼花、心烦等“茶醉”现象。
4、忌饭前后大量饮茶
饭前后20分钟左右不宜饮茶，若饮茶，会冲淡胃液，影响人体对铁和蛋白质的吸收。
5、忌睡前饮茶
睡前2小时内最好不要饮茶，饮茶会使精神兴奋，影响睡眠，造成失眠。
冬天：女人喝红茶的十大好处
冬天女人喝红茶有以下十大好处：
一、强壮骨骼。红茶品性和睦、香味醇厚，女人在冬天多喝有助于强健骨骼。
二、提神消疲。红茶性味甘温，含有雄厚的蛋白质，可补益身体，善蓄阳气，生热暖腹，提神消疲，减少疲劳。
三、防治流感。时时用红茶漱口或间接饮用有预防流感的作用；
四、补血。红茶富含微量元素钾，冲泡后70%的钾可溶于茶水内，所以红茶十分适合需要补血的女人在冬天饮用。
五、补钙。适合女人钙质容易流失的问题，喝红茶可加强心脏血液循环，能节减钙在体内的花费，可减少妇女患骨质疏松症的危险。
六、补充研黄酮类。研究证明，茶叶中含有厚实的黄酮类，它是女人体内最需要的物质，而黄铜类在女人体内相当于氧化剂的作用。
七、补充维生素。红茶内含有多种水溶性维生素，补充女人人体所需。
八、防癌防病。多喝红茶能避免中风和心脏病、心肌梗死和皮肤病等，喝红茶更能防癌。
九、开胃消食。红茶性温，擅温中驱寒，能起到化痰、消食、开胃的作用。使女人在冬天里能摄入更多的能量。
十、抗氧化。红茶同样具有抗氧化、低沉血脂、软化动脉、杀菌消炎、加强毛细血管效用等功效，使女人在冬天减少病毒的侵害。
延伸阅读：巧烹妙煮之祁门红茶烩蚝菇红萝卜
材料：蚝菇一把、红萝卜1/2根
茶汤：祁门红茶3克100℃开水150毫升
准备：红茶以开水冲泡3分钟后滤出茶汤备用
炒料：将蚝菇、红萝卜切片后炒软
加茶汤：倒入茶汤后，盖锅盖煮到收汁
黑木耳对健康的五大好处不得不看
黑木耳，又名木蛾、树鸡、云耳、耳子等，是生长在朽木上的一种食用菌，因其颜色淡褐、形似人耳，而得名。是一种营养丰富、滋味鲜美的副食品，有很好的医疗和药物作用。
黑木耳
1、养颜美容之佳品
黑木耳含有丰富的蛋白质，其蛋白质含量堪比动物食品，因此有“素中之荤”的美誉；此外维生素E含量非常高，是美白肌肤的佳品；最重要的是含铁量最高，说道补铁，一般都认为菠菜，瘦肉，动物肝脏中含量丰富，其实在所有食物中黑木耳的含铁量最高，是菠菜的20多倍，猪肝的7倍多。因此是养颜补血，预防缺铁性贫血优质的食物来源。
2、减肥清道防结石
黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原，这两种物质能够促进胃肠蠕动，防止便秘，有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出，并且有利于胆结石、肾结石等内源性异物有一定的化解功能。对于初发胆囊炎和初发结石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、恶呕等症状可在2-5天内缓解。
3、预防心脑血管疾病
黑木耳含有维生素K和丰富的钙，镁等矿物质，能减少血液凝块，预防血栓等症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。
黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用。孕妇不宜多吃。
4、头发白多吃黑木耳
人们都知道，头发变白与精神紧张、过度忧虑有关，专家建议，防治头发变白，除调节情绪外，在饮食上还要注意增加微量元素和有乌发作用的营养物质的摄入，以促进头发的正常生长。
微量元素铁和铜是促进头发黑色素合成的重要元素，头发变白的人应多吃富含这两种元素的食品，如牡蛎、鲜贝等贝类食物，杏仁、葵花子、核桃、花生、松仁等坚果类食物，动物的肝脏、肾脏组织等。还有一些食物也有乌发作用，如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。
多吃富含B族维生素的食物，如粗粮、豆类、蔬菜和水果，也有帮助。
5、木耳+红枣吸出身体肥油
黑木耳粉红枣粉减肥法：
材料：黑木耳粉5克，红枣粉20克。
做法：用适量的沸水，把黑木耳粉和红枣粉冲开即可。
功效：黑木耳中的胶质是可以将残留在消化道中的杂质、废物吸附后排出体外，此外，黑木耳中含有的类核酸物质，可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯的含量，连续食用1周能起到纤体丰胸的效果。（部分文来源：日本新华侨报网）
喝茶叶的好处
喝茶是一种广泛消费的饮料，似乎适合任何场合，无论是家庭早午餐，商务午餐还是与朋友共进晚餐。有些人认为喝特定的茶叶是由于它们的味道，有些人则更喜欢他们的健康益处。茶叶通常由干叶，果实，花或植物根制成。有些国家的传统文化中有特定的茶叶，如日本抹茶绿茶，土耳其红茶，中国乌龙茶或着名的英国伯爵茶。对于本文的目的，我们将排除基于谷物的类似茶叶的饮料。 喝茶叶有什么好处
茶是世界上消费量第二大的饮料。第一个是水。此外，80％的美国人在家中喝茶，而其中有1.59亿人每天至少喝一杯。但是，这些选择中哪一个真正的茶叶？
茶叶：来自茶树植物。它只包括绿茶，白茶，黑茶和乌龙茶。
茶水：含有植物成分的草药产品可以通过其味道或效果得到认可。
泡茶和茶在技术上并不相同。然而，他们在传统和文化方面已经成为茶的种类并且被认为是这样的。他们也成为茶道仪式的一部分。 喝茶叶的好处
含有低卡路里：一杯不加牛奶或糖的茶叶有几卡路里。因此，它甚至适合作为饮食的一部分，它几乎与水一样保湿。
富含抗氧化剂：茶叶可为您提供额外剂量的抗氧化剂，从而提升您的运动耐力。这是由于许多茶中含有丰富的儿茶素，尤其是白茶和绿茶。此外，抗氧化剂可以保护您的身体免受污染的影响。
防止心脏病：茶叶含有黄酮类化合物，可以预防细胞损伤，防止心脏病和某些类型的癌症。每天喝一到三杯茶，对健康有影响。
减轻体重：有些茶叶品种可以促进减肥，甚至是营养学家推荐的。其中之一是绿茶，这也提高了骨矿物质的强度和密度。此外，您的味蕾可能会觉得某些风味茶的味道很有吸引力，因此可以减少您的食欲。
促进免疫系统：一些流感或冷处理包括茶，因为它含有茶氨酸。这种氨基酸对您的免疫系统有直接的好处。
打击自由基：茶叶可以吸收氧自由基物质，你的身体并不总是完全消除，并保护你的DNA。
降低帕金森病的风险：茶叶可以最大限度地减少吸烟和其他可能导致男性和女性帕金森病的因素的影响。
保护您免受紫外线的伤害：绿茶具有备用防晒效果。此外，作为治疗的一部分，它可以保护细胞免受因暴露于辐射而造成的损害。
防止蛀牙：茶叶可以减少牙齿脱落，因为它会在食用后改变口腔的pH值。但是，在一小时内刷牙，因为绿茶或红茶可能会留下污渍。
适用于消化：许多草药茶牙齿是解痉的，可以改善消化。有特定的茶也派上用场，如生姜茶。生姜茶镇静恶心。 喝一口茶叶
喝茶叶为您提供充足的健康益处。您需要做的就是研究并查看哪种植物专注于您想要的效果。
茶叶通常比普通咖啡含有更少的咖啡因，这使其适合在任何场合食用。但是，有机茶可以为您提供能量，建议早上食用。选择你最喜欢的茶叶，喝一口！
春季喝茶的好处
“一日无茶则滞，三日无茶则病。“这可以从古代人的头脑中看出茶的地位是非同寻常的，而且在中国南方的许多地区人们都有喝早茶的习惯，早上去茶馆喝茶和吃早餐简直是幸福的。
茶为中老年人的最佳饮料。根据科学测定，茶叶含有蛋白质、脂肪、10多种维生素以及茶多酚、咖啡因、脂多糖等近300种成分，具有生理功能和多种保健药理作用。
春季饮茶有以下好处：
1、延缓衰老
有利于防衰老茶氨酸具备较强的抗氧化和生理学特异性，是身体氧自由基的去除剂。根据相关部门的研究，1毫克茶多酚清除对人体有害的过量自由基的效率相当于9毫克超氧化物歧化酶(SOD)，远远高于其他类似物质。茶多酚有阻断脂质过氧化反应，清除活性酶的作用。据日本国奥田拓勇实验結果，确认茶氨酸的延缓衰老实际效果要比维他命E强18倍。
2、防癌抗癌
茶多酚有助于预防和抗癌，可阻断体内亚硝酸铵等多种致癌物质的合成，具有直接杀死癌细胞和提高机体免疫力的作用。据有关资料显示，茶叶中的茶多酚（主要是儿茶素类化合物），对胃癌、肠癌等多种癌症的预防和辅助治疗，均有裨益。
3、杀菌
有利于抑止和抵御病毒感染菌茶氨酸有极强的收敛性功效，对病菌、病毒感染有显著的抑止和消灭功效，对消肿通便有显著实际效果。在我国有许多诊疗企业运用荼叶中药制剂医治亚急性和漫性急性肠炎、阿米巴痢疾、流行性感冒，治疗率达90%上下。
4、防辐射
有利于防止和医治辐射源损害茶氨酸以及空气氧化物质具备消化吸收放射性元素锶90和钴60危害的工作能力。据相关诊疗单位临床研究确认，对恶性肿瘤病人在肿瘤放疗全过程中造成的轻微放射病，用荼叶提取液开展医治，高效率达到90%左右；对红细胞降低症，荼叶提取液医治的高效率达81.7%;对因放射线辐射源而造成的白血球降低症医治实际效果更强。
长期喝茶的好处
1、坚持长期喝茶——可以深度排毒中国民俗始终有喝茶医治肚胀、痢疾、不助消化的传统。比如普洱茶普洱茶含有低聚果糖，是最合适的胃肠“清扫工”。饭店里的饭食大多数以“味”制胜，食材多油乎乎或辣味，吃后易于引起大便干燥。喝普洱茶可以促进肠胃的蠕动，大量排出体内蓄积的有害物质，避免便秘。饮茶能够滋阴降火，解暑，祛毒，润肠。喝茶能改进肠胃细菌坏境，具备调理脾胃的作用。
长期喝茶有什么害处？
2、努力长久饮茶——能够“三降”茶具备降血糖、降血脂、降血脂的功效，暖味补脾、助消化降血脂、瘦身降血压、养心安神，茶多糖不但有抗感染、抗凝、抗血栓及提高抵御免役作用的效用。
3、努力长久饮茶——能够延缓衰老现代科学地理学觉得，改进喝茶构造可减缓身体衰退。喝茶是改进膳食结构的这项內容，因荼叶中的多酚类化合物对自由基能強力消除，荼叶中带有多种多样的維生素C、E，有较强的清除自由基特异性功效，对防衰老有必须的功效。
4、努力长久饮茶——能够益寿延年,专业人士们以前对我国的红茶里茶多酚作过探讨，红茶较大特性也是含茶多酚非常高，好的红茶能含到30%多。茶多酚是红茶的特点成份，常常喝绿茶能够防止心肌梗塞，减少患癌证的危害性，维护肝部，除菌、保护牙齿，这种作用都和茶多酚相关。一些实验表明，如果用冷水泡茶，特别是粗茶和陈茶，可以有助于治疗糖尿病，这也记录在《中国茶经》中。目前，日本有些人还让糖尿病患者喝粗茶和陈茶。因此，喝茶不需要花太多的钱就能喝到又好又嫩的茶。
5、长期饮茶——能够养颜美容,茶是火山岩石的健美操饮品，长久努力适当喝茶，荼叶中带有的多种多样的生物化学作用成分：茶多酚类、碳水化合物、維生素，无机盐、果胶……能够协助人们牵涉住时光的刻刀，让漂亮的容貌不断得更久一些。
6、长期喝茶——已经发现可以减肥瘦身，每天吃8克乌龙茶，可以使三大人群中一半以上休减肥。也有研究确认，每日食用2杯含低浓度儿茶素的乌龙茶，四个月后减少了过胖男士的休重、臀围和脂肪率占比。
不会喝茶，就是喝茶大的智慧
佛教中有这样的修炼境界：“看山是山；看山不是山；看山还是山”。
一开始，你看到一壶茶香满室的好茶，喷香扑鼻，你就忍不住想喝了它。
后来你喝过许多茶了，当看见一壶茶，就会下意识的考虑：这是单从还是红茶？这香气是蜜兰香还是鸭屎香？这茶焙火如何？
最后你再看到一壶茶，看到的就是茶，喷香扑鼻，你就忍不住想喝了它。
但是为什么你不会再情不自禁的考虑了呢？
因为你深知自己随时可以判断出一壶茶的好坏，而且也是确实已经喝过了太多的茶。
茶的诸多不如意处不加介怀，而是去专心感受那具有共性的美妙部分。
想要眼观外形识产地工艺，鼻嗅叶尘辨年份，是需要时间和经验磨练的。
把喝茶当作一项学习，想着获得最全的知识，掌握每种茶的门路，为的就是喝到好茶。
但是，茶人所追求的最大智慧，不应该只是像学者专家，有着出口成文的茶知识，有着丰富的泡茶技巧。
更多的是对每一种茶抱有赤子之心，以谦虚的态度向茶叶讨教，感知每一片茶叶，欣赏茶水交融渐渐溢出的美好。
有多少茶友一心沉浸在茶中，可是啊，由于茶的种类，制作工艺，年份，贮存甚至是不同茶友的冲泡习惯，都会使茶拥有不同的形与味。这是吃茶的学问。
何不把内心放空，诚心诚意接纳杯中的茶，无论优点缺点。最终喝入嘴里的，都是你所未知的探索。
一样的茶，即使天天重复饮用，喝到的也不一定是一样的味道。
每一次的约会，茶都以新的面目示人，给喝茶人新鲜感、好奇感。
会喝茶的人，内心对茶早已有一套系统的品鉴方法，容易把喝到的味道归入一种固定的模式，就很难喝出新滋味。
以“不会喝茶”作态，挣脱常年喝茶框架的束缚。
这种无意的束缚既捆绑了茶叶自味的展示，也悄悄地影响了你品茶时所得到的美好。
“会”是一种理解，带着主观的认识去看待茶；“不会”则撇开了这种关系，空出内心的位置迎接面前的好茶，就像相识多年的一对老友重新结识。
鲁迅先生曾说：“有好茶喝，会喝好茶，是一种清福。”
我们乃一介凡人行走于红尘中，因喝茶而能身心愉悦便是一种幸福。
有大智慧的茶人，即使是喝茶多年，仍对茶有着如初结识般的好奇，珍惜手中的每一杯茶。
所以喝茶最大的智慧，应该是不会喝茶。
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