黑豆乌龙茶。
当我们在说起一样食物的功效的时候,可能很多朋友表示这些文章到底说的是真的吗,以下我们就通过一个实际安全来逐一分析黑豆的好处,当然也有比较特殊的朋友,大家可以了解黑豆的主要功效与作用。
降血压兼乌发─黑豆咖啡
四十四岁舞蹈老师林小姐,我从六岁起就开始学舞,主攻民族舞蹈,也有民族舞蹈的教师证。结婚后,我仍持续在教舞。虽然我一直有在跳舞,但说实话,我的身体并没有因此就特别健康硬朗。而且在过了四十岁后,就总是会感到很疲劳,也一直苦恼于居高不下的血压及肩膀酸痛。
我在得知自己罹患了高血压后,都会定期去看医生拿降压药吃,可是,血压就是没有下降。尤其是当身体有点不舒服而去量血压时,高血压往往会高到一八○。每次碰到这种情况,都让我觉得浑身不舒服,一整天都不想动。
除了高血压,肩膀酸痛的情况也很令我苦恼。我的颈间总是会出现僵硬、疼痛的情况。医生说,这其实跟高血压有关。此外,我在过了四十岁之后之所以很容易会感到疲倦,我想那应该跟我体重的增加脱不了关系。以前,也许是因为练舞的关系,我的体重多维持在四十三?四十五之间(我的身高为一五六)。可是在过了四十岁后,我的体重竟逐渐攀升到五十八公斤!
虽然医生跟营养师都说,五十八公斤的体重对我而言并不算很胖,但若是想要维持健康,还是把体重减下来一点比较好。
我在胖了十多公斤后,就觉得自己的身体好像很沉重,像是背了十几公斤的肉在身上一样,活动起来很不自在、灵活。特别是在跳舞时,有时在身体需要用力的部分,往往都不能像从前那样随心所欲。因此,我甚至还萌生了要放弃跳舞的念头。
就在那个时候,我先生听一位食品营养专家的朋友说,黑豆咖啡对高血压、肩膀酸痛以及减肥都有帮助。于是我便去打听了黑豆咖啡的做法,第二天起就泡给自己喝。我每天都会在三餐饭后喝黑豆咖啡,共喝三次。我的喝法是在杯中加入两匙的黑豆咖啡粉,然后再冲入两百CC热水饮用。
我之前其实没有很喜欢喝咖啡,因为嫌它味道苦涩,又伤胃,但黑豆咖啡不同,它有一种类似可可的味道,喝来很是顺口,而且还不伤胃。我虽是在半信半疑下开始喝起黑豆咖啡,但想不到后来的结果竟出乎我意料之外,而且是只有短短三天,就出现了成效。
除了高血压、肩膀酸痛、体重增加外,我其实也有便秘的困扰,而且这困扰还纠缠了我十多年之久。可是想不到,在我开始喝黑豆咖啡后的第三天起,我的排便就明显变顺畅很多。解除了便秘的问题后,我觉得自己的身体似乎也变轻盈了。
又过了两个月后,我的肩膀酸痛就完全消失,血压也开始缓缓下降。当时,我的高血压已降低到一四○,而低血压也降低到了八○,可说都恢复了正常值。血压下降后,我的体重也开始跟着往下掉。开始喝黑豆咖啡半年后,我的体重就减轻了六公斤。体重减轻后,我跳起舞来也就不觉得吃力,而且也不会经常觉得疲倦了。
不只如此,甚至连我之前的满头华发也开始渐渐长出黑发来。以前我几乎是每三个月就要染一次头发,不然就会满头白,很难看,但开始喝黑豆咖啡后,我近来长出的头发都是黑色的,再也不用频繁染发了。
黑豆乌龙茶
材料黑豆十-二十颗、乌龙茶(也可用茶包代替)
做法1将黑豆洗净放入锅中以中火炒五分钟左右至表皮爆开,接着再以小火炒大约五分钟。
2将炒好的黑豆与乌龙茶放入容器中并冲入热水,等黑豆有点膨胀、褪色后即可饮用。
功效1调节生理机能,促进新陈代谢。
2减肥去脂。
3消除疲劳。
乌龙茶是介于绿茶跟红茶之间的半发酵茶,儿茶素比红茶多、比绿茶少,茶红素与茶黄素则是比绿茶多、红茶少,因此可说是兼具了红茶与绿茶的保健功效。
一般提到乌龙茶多会与消脂瘦身连结在一起。根据研究指出,经常喝乌龙茶的人,身体质量指数和体脂率都比少喝或没喝的人要低,而且女性的减肥效果比男性要来得显着。喝乌龙茶不仅能抑制肥胖,还有缓解疲劳、帮助消化、止痢、养颜美容的做用。至于主要的具体功效则如下:
一、提高新陈代谢:新陈代谢若紊乱或是胰岛素分泌失调,身体很容易就会出现代谢症候群的问题,而乌龙茶能帮助提升身体的新陈代谢,有助燃烧热量。
二、降低胆固醇:乌龙茶中所含有的乌龙茶多酚可以抑制食物中所含多余的油分,避免人体吸收进过多的油分。而且乌龙茶富含咖啡因,能将囤积的体脂肪分解到血液中,其脂防的代谢能力又胜于绿茶,所以能有效抑制胆固醇的上升并有助降低血液中的坏胆固醇。
三、减肥瘦身:乌龙茶的降脂减肥效果优于红茶与绿茶。这是因为乌龙茶具有分解三酸甘油脂和抑制胆固醇的做用,又能刺激胰脏脂肪分解酵素,除了能减少醣类和脂防的吸收,还能加速身体的产热量增加,促进脂肪燃烧,尤其能减少腹部脂肪堆积,加上乌龙茶能调节神经,预防因压力过大而造成暴饮暴食,所以能控制食欲,自然就能达到减肥瘦身的目的
四、抗癌:乌龙茶所含的儿茶素对抑制癌细胞的成长有极为显着的效果。
五、保护牙齿:乌龙茶中的茶多酚可以抑制细菌滋生,能预防齿垢以及蛀牙。
若以黑豆配上乌龙茶,则乌龙茶的功效将能加倍黑豆减肥、美容的效用。
精选阅读
黑豆茶的功效与作用
注重养生的人都知道,生活中的黑色食材养生功效最出色,黑豆就是黑色石材中最有代表性的存在,它能滋补身体,也能补血补肾,提高人体素质,而且使用方法多变,把黑豆制成黑豆茶能让它的功效得到最好的发挥。那么黑豆茶有哪些作用呢?平时喝黑豆茶对身体有什么好处呢?
1、减肥降脂
减肥酱汁是黑豆茶的主要功效,黑豆茶的主要原料是黑豆,它富含有多种人体必需的氨基酸,除此以外它还含有大量天然油脂,这些油脂以不饱和脂肪酸为主,平时人们冲泡饮用黑豆茶,可以减少身体对脂肪的吸收,也能清理血液中的胆固醇,而且它能加快粪便中醇类物质的排出,从而也就减少了垃圾在人体内的堆积,平时经常冲泡饮用,既能减肥,也能降脂。
2、延缓衰老
平时多喝黑豆茶,能有效延缓多种衰老症状的发生,因为黑豆茶中含有的维生素e和花青素以及异黄酮,等物质都是天然的抗氧化成分,这些物质既能抑制人体内自由基的生成,也能保护各内脏器官,避免自由基对它们产生伤害,能让人体组织细胞活性提高,抗衰老功效十分明显。
3、健脑益智
平时人们喝黑豆茶以后可以吸收丰富的不饱和脂肪酸,这些物质进入人体以后,能转化成卵磷脂,直接作用于人类的大脑神经,而黑豆茶中含有的微量元素钙和磷等物质,还能延缓大脑老化,能促进智力发育,青少年多喝黑豆茶能越来越聪明,而中老年多喝黑豆茶,则能有效预防记忆力减退和老年痴呆的发生。
沙棘茶可以降血压吗 沙棘茶降血压方法
欢迎来到本网站,下面为您提供的是《沙棘茶可以降血压吗 沙棘茶降血压方法》内容,感谢阅读!
高血压是现代社会常见的疾病之一,除了药物控制的方法以外,其实日常一些食物也是可以降血压的。那么,沙棘茶可以降血压吗?
沙棘茶可以降血压吗
沙棘茶——三清三降三抗
沙棘茶具有“三清三降三抗”:清肠道、清血液、清泌尿;降血压、降血脂、降血糖;抗肿瘤、抗衰老、抗氧化。
沙棘茶的最佳饮用方法
饮用沙棘叶茶1小时后-------精神好转,身体变得轻松。
饮用沙棘叶茶10天后--------消化系统和免疫系统功能增强,新陈代谢
加快,面色红润有光泽、皮肤粗糙减轻,抵抗力增强。
饮用沙棘叶茶30天后--------高血压和高血脂的情况基本消失,心脑血管疾病和消化、免疫系统疾病明显减少,皮肤呈现自然色泽。
降血压什么茶最好
1、菊花山楂茶:
菊花、茶叶各10克,山楂30克。用沸水冲沏,代茶。每日1剂,常饮。能清热,降压,消食健胃,降脂,适用于高血压、冠心病及高脂血症。
2、龙茶散:
绿茶50克,龙胆草30克。共研细末,温水冲服。每次3克,每日2次。能清热泻火,平肝降压。适用于肝火鼎盛所致的高血压、口苦等症。
3、决明茶:
高血压患者喝决明茶比较好。草决明250克,蜂蜜适量。用蜜炙草决明,待冷后贮于玻璃瓶中。每用10克,泡水代茶饮。本方能清头目,通大便,可治疗高血压引起的头痛目昏等症。
4、芹菜红枣茶:
芹菜350~700克,红枣100~200克,绿茶10克。加水适量煮汤。每日分3次饮服。能平肝养血,清热利尿,理胃中湿浊,除心下烦热,适用于高血压,以及急性黄疸型肝炎、膀胱炎等。
5、菊槐茶:
菊花、槐花、绿茶各3克。放入瓷杯中,以沸水冲泡,密盖浸泡5分钟即可。每日1剂,不拘时频饮。能平肝祛风,清火降压,适用于高血压头痛、头胀、眩晕等。
日常很多食材可以泡水后食用,但是在食用时间和食用量上是非常有讲究的。那么,沙棘茶一天喝几次?沙棘茶可以天天喝吗?
以上就是为您提供的《沙棘茶可以降血压吗 沙棘茶降血压方法》全部内容,在阅读的过程中是不是有所收获呢?更多内容请继续关注我们网站内容更新!
栀子花茶可以降血压吗 栀子花泡水可以降血压吗?
我们知道茶饮是一种很好的降血压的方式,眼下正是栀子花上市的季节。栀子花茶可以降血压吗?栀子花泡水可以降血压吗?
栀子花茶可以降血压吗
栀子属于清热泻火类的中药.具有泻火除烦,清热利湿,凉血解毒的作用.与它药配伍治疗热病心烦,湿热黄疸,血淋涩痛,血热吐衄,目赤肿痛和火毒疮疡等疾病.例如配合豆豉,可以透邪泄热、除烦解郁,治疗外感热病的气分症初期,见有发热、胸闷、心烦等症.配伍生地侧柏叶、丹皮等治疗血热妄行引起的吐血、鼻衄、尿血等证.配伍菊花、石决明治目赤肿痛.配伍黄连、银花、连翘疮疡肿毒.
因此,用栀子治疗疾病,需与它药伍用疗效会更好.单味药栀子不可能治愈高血压病.
中医专家指出单味药栀子泡水服用对高血压病疗效甚微.
但是山栀子可以镇静和降压,服用山栀子可以让人的肌肉松弛,感动轻松。山栀子是可以消除疲劳和失眠的,可以让疲劳过度的人放松下来,可以舒缓情绪和稳定情绪。山栀子可以直接服用,也可以制作成药剂进行注射,有很好的降压的作用。一些血压比较高的人注射山栀子注射液可以很好的平稳血压。山栀子可以持久的降压,如果不想注射可以长期使用山栀子煎水喝,可以有效的降低血压和让情绪变得稳定。山栀子常用于制作镇定剂。
所以综上,栀子花降血压收效甚微。
什么人不能喝栀子花茶
生活中,栀子花促进身体健康的同时也有可能损害健康,这是因为药物都有两面性,建议在使用栀子花之前一定要科学的进行辩证。需要注意的是,脾虚便溏的患者不应该服用栀子花,特别是肾阳不足的患者更加应该注意。
我们和大家说了科学的使用栀子花具有治疗吐血等情况,但若不是因为阳火旺盛所导致的吐血患者,不应该在这个时候将栀子花泡水服用,避免身体健康受到影响。另外泄气在体表以及虚火上升的患者,也最好是不要服用栀子花,否则疾病症状将会加重。