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普洱茶被公认为是茶界中刮油的圣品，然而很多人却觉得在自身上不起什么作用。这其中的症结出现在哪里呢?
众所周知，普洱茶属于温性茶，温和养胃，但若是在夏季高温环境下，饮用过多的普洱茶难免会出现上火的情况，从而导致人体腹胀、便秘，达不到消食去脂的效果了。
此外，一边吃饭一边喝茶、饭后立刻喝茶的习惯都是不好的，普洱茶中的含鞣酸会影响消化功能。
更有甚者，或是追求瘦身效果或是急于求成而饮用大量浓茶。这种行为更是不可取。物极必反，普洱茶有加速人体新陈代谢的功能，但饮用过量浓茶则会导致消化不良，茶醉等后果。
科学表明，普洱茶减肥刮油的作用主要来自于两方面：一是由茶多酚、叶绿素、维生素C等多种有效成分综合作用形成的;二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用。通俗来说，就是普洱茶刮油的根本原理在于它能组织油腻的吸收。因而，饮用普洱茶的时间最好是在午餐和晚餐之后，因为这两顿正餐正是饱和脂肪大量侵入你体内的时候，可以有效的阻止油脂的吸收。若是夏季或容易上火的易热体质人群，可以在普洱茶中加入菊花、蜂蜜等饮用。
另外，切记不可在饭前饮用，因普洱茶刮油太厉害，饭前喝会增加饥饿感，使您在吃饭时会吃更多饭，那是适得其反，不减肥反倒增肥了。
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茶叶养生：茶应该怎么喝，你喝对了吗？
注重养生的人大多都喝茶，但喝茶的人不一定就会养生，《黄帝内经》中就有记载：“智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则僻邪不至，长生久视。”可见茶虽养生但也不是随时随地都能喝的。因为不同的茶在不同的时节或时间段里功效也完全不一样，下面我们就来说说茶应该怎么喝。
一、喝茶的时节
绿茶清热解毒，最适合春夏节喝。
红茶性温，是冬季及春初时候的最佳饮品。乌龙茶及黑茶之类的也是可以在冬季喝的。
花茶就没有那么多讲究。菊花茶当然适合秋季喝了。
二、喝茶的时段
早餐过后可以喝点红茶，有助于血液循环，花茶也可以，但效果没那么好。中午时分可以喝点绿茶，因为人体在这个时间段内肝火比较旺盛，绿茶有助于清热解毒。
晚餐过后可以适当的喝点黑茶，因为黑茶不但能帮助消化，还能消化身体堆积的一些油腻物质。一般8点后就尽量少饮茶，因为茶具有提神的作用，影响睡眠。
古人说：“医食同源，药膳同功”。治病不如防病，防病不如疗身，疗身不如养生。在每天喝水的时候加上那么一小搓茶叶，简单的一个小动作就把病排除在体外，何乐而不为。
花茶养生：花茶应该怎么喝，你喝对了吗？
下面小编为大家带来一篇《花茶养生：花茶应该怎么喝，你喝对了吗？》，希望能够帮助到大家。
花茶能起到排毒养颜、减肥消脂、调理内在等作用，经常喝花茶，在身体健康和皮肤调节等方面都有显著的效果。花茶对女生养生有很多好处，但是我们并不能盲目的喝，这些细节需要我们了解，才能喝出健康！
喝花茶存在的误区一、喝得太“花”
许多花茶都具有药用价值，有的人喜欢一杯茶里放上五六种花茶，这一做法其实是非常不科学的。花茶搭配得越多其功效就越多，因此在药性上容易发生冲突，对身体可能会造成不良影响。
所以服用花茶一定要从中医师那里了解清楚花茶的功效与注意事项，在中医师的指导下饮用。
二、长期喝一种花茶
我们身边有不少人不了解自己的体质，人家说喝什么花茶好就跟风去喝，并且长期就喝一种茶。殊不知喝不适合自己体质的花茶，可能会喝出问题。
很多花都是常用的中药，多少会有点偏药性。中医特别讲究辨识，要根据不同的体质来个性化用药。
人体一般在喝了几个月花茶之后，会逐渐改变原有的体质，如果此时还继续喝原来的花茶，可能会得不偿失。
因此大家在喝花茶前最好请中医辨识一下自己的体质，并且不要长期饮用同一款花茶。
三、胡乱搭配
花草茶的搭配要从性、味、功效之间的相生相克来进行选择，如果胡乱搭配不仅不能起到调理预病的作用，反而增加身体负担。
从性、味上讲，作为食用的花草大多是性温、性寒和性平一类的，在搭配时，那些药性温的花草最好不要和性寒的花草搭配食用。
举个例子：把较提神的花草茶和熏衣草一起泡来喝，功效就会减弱；决明子有一定的通便作用，如果和莲子心一起搭配，由于莲子心的收涩作用，就会减弱决明子的通便效果。
怎么喝花茶才能更养生一天喝几次花茶最好？
建议一天两次最佳，因为花茶是凉性的茶，喝多了的话容易腹泻、增加小便次数。
什么季节喝花茶最好？
花茶在春季喝是最好的，因为春天容易犯困，花茶浓郁的香气可以提神醒脑。而且花茶还可以增强人体内的阳气，从而驱除冬天积累的寒邪之气，振奋精神，保持精力充沛。
什么人喝花茶最好？
花茶最适宜高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、糖尿病患者以及醉酒者饮用。
而肾功能不良、习惯性便秘、消化道溃疡、神经衰弱、发热、失眠者以及孕妇、哺乳期妇女、儿童不宜饮用花茶。
如何选择适合的花茶由于我们每个人的体质、工作环境、生活习惯都不一样，所以每个人都应该清楚自己的体质，选择最适合自己的花茶。
适合上班族的花茶：
甘菊：具有帮助睡眠、润泽肌肤的功效，也可改善女性经前不适。可消除各种不适引起的身体酸疼、祛肝火、消除眼睛疲劳。素馨花：具有生津益气、养肝明目、滋阴补肾、排毒养颜、健胃消积、安神补脑等功效。金银花：具有清热解毒，养肝明目，提神健胃等功效。菊花：具有解毒、清热及改善眼睛疼痛的功效。勿忘我：具有清热解毒、清心明目、滋阴除烦、生津润喉、健胃消积等功效。对治疗头疼、牙痛都有明显疗效。甘草绿茶：帮助抵抗辐射的损伤，能有效清除身体内的毒素。适合肠胃虚的花茶：茉莉：可改善昏睡及焦虑现象，对慢性胃病以及经期失调也有功效。茉莉花与粉红玫瑰花搭配冲泡饮用有瘦身的效果。薄荷：有助于开胃、促进消化，可缓和胃痛及头痛，并促进新陈代谢，对消除口臭、解酒醒酒、消除胃胀气都有效。不过要注意它会减少产妇乳汁的分泌量，具有刺激性，不可给小孩使用。桂花茶：对于口臭、视觉不明、荨麻疹、十二指肠溃疡、胃寒胃疼有预防和治疗作用。金盏花：具有止疼、促进伤口愈合的功效，有助于治疗胃痛、胃溃疡，但孕妇不宜饮用。适合老年人的花茶：素馨花：具有生津益气、养肝明目、滋阴补肾、排毒养颜、健胃消积、安神补脑等功效。百合花：富含蛋白质、淀粉、糖、磷、铁及多种微量元素，具有安心、益智、润肺止咳之功效。熏衣草：有助于镇静神经、帮助睡眠。
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普洱茶是你体内刮油器
在不经意之间，我发现裤子越来越松，直到有一天买牛仔裤才发现已经从29码变成26码，我身高173厘米，以前重112斤，现在只有102斤。虽然时不时暴饮暴食，但是体重从来没有反弹过。
1.一个月减掉10斤在不经意之间，我发现裤子越来越松，直到有一天买牛仔裤才发现已经从29码变成26码，我身高173厘米，以前重112斤，现在只有102斤。虽然时不时暴饮暴食，但是体重从来没有反弹过。
2.每天三杯能刮油我现在一旦吃了油的东西，一定会喝一杯普洱茶下去。平时每天喝三杯，早上起床后空腹一杯淡茶，中午饭后和晚饭后半小时各一杯正常浓度的茶。早上中午都是照常饮食，以保持足够的瘦身菜谱。晚餐严格控制，只吃青菜，不吃主食和肉。
3.煮茶汤效果好◎用手掰下一小块普洱茶（大小为1/2绿箭口香糖），加入800毫升左右的水，大火煮开，转小火再煮5分钟，倒出茶汁。
◎再次加入800毫升凉水，大火煮开，转小火10分钟，倒出第二遍茶汁。
◎把两次茶汁混合在一起，茶渣丢掉。每次要喝瘦身食谱的时候，倒一些茶水加热食用。
减肥达人提醒您：无论你用什么减肥方法的同时还应多加强锻炼各类运行，加强体质，养成比较科学的生活规律，切忌经常熬夜，以免破坏正常的生物钟，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足。减肥要做到既健康又减肥才是正确的哦，要知道减肥大任不是朝夕间就能完成的，大家一定要坚持住哦！
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