吃茶叶对身体有害吗。
茶叶是可以吃的，但是喝茶更有味道。
但是按照中国人的饮食习惯喜欢喝茶的要比直接吃茶叶的人多很多。不过茶叶是可以再次加工的用来做月饼或是点心，或是含在嘴里，驱除口腔里的异味。
茶叶是可以冲泡或者用来煮炖的，加入不同的元素就可以变成另一番滋味。茶叶中的很多成分都对人体有益。
茶叶可以制作成抹茶，或者茶饮料。例如冰红茶、奶茶等等。茶叶中的水溶性营养主要包括儿茶素、维生素C、氨基酸;脂溶性营养则主要有维生素E、胡萝卜素、膳食纤维、矿物质、叶绿素。
茶素更是一种重要营养。茶素中含有的茶多酚，具有很强的消除氧自由基、抗衰老的作用。近年来的研究还证明，它不仅能消除色斑、减肥，还能降低胆固醇、血脂，杀死白血病细胞和预防流行性感冒。因此，提倡适当吃茶来弥补这一缺陷，即将茶叶制成超微细粉，添加在各种食品中，如含茶豆腐、含茶面条、含茶糕点、含茶糖果、含茶冰淇淋等。吃了这些含茶食品，则可获得茶叶中所含的脂溶性维生素营养成分，更好地发挥茶叶的营养价值。
吃茶叶是有好处的。没事的时候可以吃几片还能防止口腔异味，但不是所有人都适合，小朋友和孕妇就不适合吃茶。
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红茶喝绿茶哪个对身体好吗
因为绿茶是用快速火烘焙的，所以它基本上保持了茶原有的三种功能营养素，即茶多酚、茶氨酸和茶多糖。众所周知，茶多酚是一种优良的天然抗氧化剂，可以消除“氧自由基”(人体新陈代谢全过程中引起的有害物质之一)对肌肉组织和人体器官的伤害。
茶叶经过完全发酵即成为“红茶”。其化学成分与绿茶有很大不同。据世界各国荼叶科学研究工作人员报导，红茶中的关键化学物质“茶多酚”经高溫发醇之后转化成“茶黄素”，“茶黄素”是这种超强力降血糖化学物质，它能避免毛细血管中产生长链脂肪酸冲积物，进而可预防冠心病或脑中风，因此常喝红茶对防止心脑血管病出现意外有益处。
红茶和绿茶哪个更有益身体？这个问题是一个非常普遍的问题，总的回答是:这两种茶对人体有益，但作用方式不同。
绿茶不能完全发酵茶的冰冷本质。红茶能充分发酵茶叶，并且具有温暖的性质。如果有的话，可以按照中医常用的节气饮用。夏天喝绿茶，冬天喝红茶。红茶中的多酚(也在绿茶中发现)具有抑制骨细胞物质破坏的活性。喝红茶可以增强人体骨骼。绿茶在减肥方面更温和有效。富含芳香化合物，能溶解脂肪，去除混浊和油腻，防止脂肪在体内积累。维生素B1、维生素C和咖啡因可以促进胃液分泌，帮助消化和消除脂肪。可是，红茶中的咖啡碱浓度值可高达hg12%，会造成激动功效而造成失眠症，会提升孕妇怀孕的尿里和心跳次数，对孕妇怀孕不良影响;红茶对胃也是必须的伤害性，因此肠胃不好的盆友要少喝。而体质比较寒的人（比如有胃寒，容易手脚冰凉等）还是建议喝熟茶（即发酵的茶），而红茶属于全发酵，夏天喝容易上火。
如果你懒惰且不愿意改变，你可以考虑相对温和(中性)的茶，比如武夷岩茶，它将绿茶和红茶在味道和功效上结合在一起，对你的身体也更有益。
茶作为中国的饮料，自古以来就对人体的利益进行了明确的论述，有科学的根据，在茶饮料中确实有添加的，例如梅花说的糖蜜等，明确记载了不允许添加到茶的中国的国家，茶的味道(花的香味，果实的香味，糖)例如我们喝的佛手茶(茶的品名)有明显的悉尼味，虎啸岩肉桂(茶的品名)有明显的桂皮味等。
置于红茶、绿茶哪家对人体更有利還是要依据你得身体素质及其你愿意超过的实际效果来决策的。
茶叶分类：黄山毛峰对身体的好处
黄山毛峰在中国已流传久远，属于绿茶中的一种。黄山毛峰名字的由来就是由于它产于黄山。茶味醇厚，茶香扑鼻，香远益清。喝毛峰茶有很多的好处，下面我就给大家细数一下。
1、可以亢奋精神
黄山毛峰中含有咖啡碱能够使精神亢奋，这就能帮助人们缓解精神压力，解除工作疲劳，缓解我们紧绷的神经，使我们可以有精力投入到新的工作之中。
2、起到减肥效果
黄山毛峰含有很多化合物，能够使人体内脂肪代谢平衡，可以起到减肥的效果。
3、对心脑血管疾病有调节作用
黄山毛峰长期坚持使用可以化痰，也可以对心脑血管疾病引起的一系列并发症有很好的调节作用。
4、防止细菌侵害
茶中含有茶多酚能够起到抑制细菌滋生的作用，使细菌中的蛋白质凝结，起到杀菌消毒的效果。
5、抑制动脉硬化作用
茶叶中所含的成分能够软化血管。黄山毛峰适合有高血压等疾病的人日常饮用，有利于认得身体健康。
茶叶常识：吃茶营养多于喝茶营养
中国人喜欢喝绿茶，但很少有人知道，这其实是对茶叶中营养的浪费。茶叶的营养包括水溶性和脂溶性两部分，后者不溶于水，不管饮用多少次，始终会残留在茶叶中。因此，只有吃茶才能更好地吸收茶叶的营养。
茶叶中含有丰富营养
茶叶中的水溶性营养主要包括儿茶素、维生素C、氨基酸；脂溶性营养则主要有维生素E、胡萝卜素、膳食纤维、矿物质、叶绿素和一部分儿茶素。
在不溶于水的物质中，维生素E具有抗老化作用；儿茶素更是一种重要营养。儿茶素中含有的茶多酚，具有很强的消除氧自由基、抗衰老的作用。近年来的研究还证明，它不仅能消除色斑、减肥，还能降低胆固醇、血脂，杀死白血病细胞和预防流行性感冒。
每天最好吃6克
儿茶素的有效摄取量是1天约1克。平常人只要摄取0．8克，也就是6克茶叶就足够了。
我们平时喝一杯茶，大概会用1？1．5克茶叶。以此推算，6克茶叶大概可泡6杯茶。但喝茶和吃茶对茶叶中儿茶素的摄入量并不相同。只有吃茶才能保证这6克茶中所有的儿茶素都被摄入体内。所以，专家建议，每天吃6克茶叶，再喝1？2杯绿茶，是有利于儿茶素吸收的最好的选择。
吃法可以多种多样
1、搅拌后撒在米饭上做调料。把绿茶磨成直径1？2毫米的小颗粒，然后撒在米饭上食用。
2、用来制作糕点。有人喜欢在家里用烤箱自制饼干或曲奇，如果在做前将茶叶末与面粉一起搅拌，就能做出颜色很好看的绿茶饼干。
3、与海带一起食用。将海带放入清水中漂洗、浸泡6小时后取出，晒干或烘干，磨成细末，与绿茶搅拌在一起后收起备用。每天两次，每次20克，放入杯中用沸水冲泡，加盖闷15分钟后喝下。有清热凉血、利尿、降血压的作用。
茶叶常识：新鲜的春茶对身体好不好呢
春季正当万物生发之际，也是新茶上市之时。鲜嫩的春茶因其滋味鲜爽、香气浓烈，历来备受追捧，但春茶过于新鲜，非但无助保健，更可能引发疾病。
春来品茗，饮什么样的茶才能真正收到养生防病之效？专家建议，首先不要盲目“贪新”，其次可选择喝适宜个人体质的花茶来为健康加分。春茶不宜太新鲜 当心致病隐患
春茶并非越新鲜越好。保健专家介绍，刚采摘下来不久的茶叶由于没有经过较长时间的放置，其所含的多酚类、醇类、醛类等物质无法得到充分挥发，因此可能导致饮用者出现肠胃不适、腹泻、腹胀等不良反应，会加重肠胃疾病患者的病情。同时，新茶中的咖啡因、活性生物碱以及多种芳香物含量也较高，易使神经系统兴奋，饮用者可能产生四肢无力、冷汗淋漓和失眠等”茶醉”现象，神经衰弱、心脑血管疾病患者尤应高度警惕。
专家提醒，饮春茶不宜太新鲜。有的茶，比如普洱茶、黑茶等本来就是越陈越好。绿茶等虽然适合新鲜饮用，但过于“赶鲜”也宜引发相关疾病。因此新鲜采摘的春茶最起码也应存放半个月以上，等茶中的多种物质自动氧化后再喝。
花茶解”春困”有助保健祛病
除了合理掌握茶叶新鲜度，选择适合季节的茶饮也非常重要。专家指出，集茶味之美、鲜花之香于一体的花茶最适合春季饮用。春天喝花茶，首先可以解“春困”。春天万物复苏，生机待展，人体却容易感到困倦乏力，产生”春困”现象。而花茶甘凉而兼芳香辛散之气，不仅可以提神醒脑，清除睡意，使“春困”自消，也利于驱除冬天积聚在人体内的寒邪、促进体内阳气生发，令人神清气爽。
此外，花茶有助保健祛病。春天是人体新陈代谢最活跃的时期，无论普通人或有基础疾病的特殊人群，都容易突发疾病。而各式花茶各有一定的药用价值，如能根据个人的体质来对症饮用，将有助提高身体免疫力，调理病症。
茶叶常识：吃茶营养多于喝茶
中国人喜欢喝绿茶，但很少有人知道，这其实是对茶叶中营养的浪费。茶叶的营养包括水溶性和脂溶性两部分，后者不溶于水，不管饮用多少次，始终会残留在茶叶中。因此，只有吃茶才能更好地吸收茶叶的营养。
茶叶中含有丰富营养
茶叶中的水溶性营养主要包括儿茶素、维生素C、氨基酸；脂溶性营养则主要有维生素E、胡萝卜素、膳食纤维、矿物质、叶绿素和一部分儿茶素。
在不溶于水的物质中，维生素E具有抗老化作用；儿茶素更是一种重要营养。儿茶素中含有的茶多酚，具有很强的消除氧自由基、抗衰老的作用。近年来的研究还证明，它不仅能消除色斑、减肥，还能降低胆固醇、血脂，杀死白血病细胞和预防流行性感冒。
每天最好吃6克
儿茶素的有效摄取量是1天约1克。平常人只要摄取0．8克，也就是6克茶叶就足够了。
我们平时喝一杯茶，大概会用1？1．5克茶叶。以此推算，6克茶叶大概可泡6杯茶。但喝茶和吃茶对茶叶中儿茶素的摄入量并不相同。只有吃茶才能保证这6克茶中所有的儿茶素都被摄入体内。所以，专家建议，每天吃6克茶叶，再喝1？2杯绿茶，是有利于儿茶素吸收的最好的选择。
吃法可以多种多样
茶叶的吃法有两种，一是将泡过的茶用来炒菜，另一种是直接食用。后者有以下几种吃法在日本非常流行，你也可以尝试一下：1．搅拌后撒在米饭上做调料。把绿茶磨成直径1？2毫米的小颗粒，然后撒在米饭上食用。2．用来制作糕点。有人喜欢在家里用烤箱自制饼干或曲奇，如果在做前将茶叶末与面粉一起搅拌，就能做出颜色很好看的绿茶饼干。3．与海带一起食用。将海带放入清水中漂洗、浸泡6小时后取出，晒干或烘干，磨成细末，与绿茶搅拌在一起后收起备用。每天两次，每次20克，放入杯中用沸水冲泡，加盖闷15分钟后喝下。有清热凉血、利尿、降血压的作用。
经常喝茶对身体有害吗
长期性饮茶有利于身体健康，饮茶能推动人体基础代谢，饮茶能提升人体免疫能力，饮茶是如今的社会最健康的养生保健品。喝茶本身没有什么危害，但不适当或盲目喝茶则会危害健康，那么长期喝茶的危害呢？
长期喝茶的危害
1、经常喝大量浓茶的话，身体状况容易变差。例如，胃液被稀释，不能正常消化。
2、另外茶阻碍人体对铁的吸收。荼叶中带有鞣酸，绿茶约含5%，红茶约含10%。当人体饮用大量浓茶时，单宁酸和铁的结合会变得更加活跃，这会给人体对铁的吸收带来障碍和影响，使人体患上缺铁性贫血。
3、而且喝浓茶易产生便秘症。茶叶中的鞣酸不但能与铁质结合，还能与食物中的蛋白质结合生成一种块状的，不易消化吸收的鞣酸蛋白，导致便秘症的产生。对于便秘的老年人来说，便秘会变得更加严重。
4、最后，浓茶引起血压上升和心力衰竭。茶水中的咖啡碱，能导致人体心跳很快，进而使心率上升；同时，茶水液大量进入毛细血管，能加剧心血管承担，产生胸闷气短、心慌气短等不适感症状，加剧慢性心衰程度。凡事有度。饮淡茶可以养生，饮浓茶则有损健康
5、长期性饮茶荼叶内带有较多的咖啡碱，而咖啡碱能促进尿钙代谢造骨钙流失。
6、经常喝茶易引起贫血。现代医学研究发现，饭后喝茶尤其会导致食物中的铁因难以吸收而排出体外，从而导致贫血。
7.经常喝茶会导致多种营养素的流失。营养专家发现，过量喝茶会增加尿量，导致镁、钾、维生素B和其他重要营养物质的流失。此外，老年人过量饮用浓茶也会增加心脏负荷。
8.大量的茶，尤其是新茶，会导致喝茶。新茶中咖啡因、活性生物碱和各种芳香物质的含量相对较高，容易刺激人的神经系统，对神经衰弱和心脑血管疾病患者非常不利。
长喝茶水对身体有害吗
饮料在我们生活中随处可见，种类繁多，但对健康有益的不多。其中，茶是天然健康的饮料，用茶代替其他饮料对我们的健康有好处吧？
根据现代科学分析鉴定，茶叶含有450多种对人体有益的化学成分，如叶绿素、维生素、脂类、咖啡因、茶多酚、脂多糖、蛋白质和氨基酸、碳水化合物、矿物质等，对人体具有良好的营养价值和药理作用。
长期喝茶的好处：
治急性肠炎：
不洁饮食引起的腹痛和腹泻可以喝一杯浓茶。如果腹泻仍然存在，可将15g茶叶加水煎煮两次，以取得效果。
医治菌痢：
不管急性、慢性菌下痢，喝浓茶的治疗有显着的效果。药理研究表明，茶汤对志贺菌有明显的抗菌作用。
化解中毒：
例如，如果误服银、铝、洋地黄、奎宁、铁、铅、锌、钴、铜、马钱子等金属盐或生物碱毒物，饮用浓茶会使茶中的单宁酸与毒物结合沉淀，延缓毒物的吸收，便于抢救。
治胆绞痛：
胆结石患者患有急性胆绞痛时，喝一杯浓茶。因为茶碱可以放松胆管平滑肌，它可以暂时缓解胆汁区的急性疼痛，并立即去医院治疗。
治龋齿：
喝茶时茶叶茶含在口中一会儿，侵润门牙，每日10余次，可合理地预防虫牙。
治带状疱疹：
倒入一杯浓茶，冷却后沾上细花茶涂抹患部，1天3次，连续使用。
有助于预防和抗癌：
茶多酚能阻断体内亚硝酸等致癌物质的合成，具有直接杀死癌细胞和提高机体免疫能力的作用。据相关数据显示，荼叶中的茶氨酸（关键是儿茶素类化合物），对直肠癌、直肠癌主要癌证的防止和輔助医治，均有稗益。
延缓衰老：
茶多酚具有很强的抗氧化和生理活性，是人体自由基的清除剂。根据相关部门的研究，1毫克茶多酚清除对人体有害的过量自由基的效率相当于9毫克超氧化物歧化酶(SOD)，远远高于其他类似物质。
茶多酚可以阻止脂质过氧化并去除活性酶。据日本国奥田拓勇实验結果，确认茶氨酸的延缓衰老实际效果要比维他命E强18倍。
有助于抑制心血管疾病：
茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。人体内胆固醇、甘油三酯和其他心血管疾病含量高，如由于血管内壁脂肪沉积和血管平滑肌细胞增殖导致的粥样斑块。
茶氨酸，特别是在是茶氨酸中的儿茶素ECG和EGC以及空气氧化物质茶黄素等，有利于使这类斑状增长遭受抑止，使产生血凝粘度提高的纤维蛋白原减少，凝血酶变清，进而抑止动脉硬化。
虽然喝茶有很多好处，但也有禁忌。下列人不应该喝茶:
孕妇：
在怀孕早期不适合喝茶，这由于早期是胎宝宝中枢神经系统产生時期，荼叶中的生物碱待会危害宝宝发育，因此这一時期孕妇怀孕最好是不喝茶。从第四个月开始，你可以选择喝清淡的茶，每天喝1-2杯茶。孕妇必须喝适量的茶。过量喝茶会影响胎儿对铁的吸收。
哺乳期妇女：
哺乳期喝浓茶，过量的咖啡因会进入乳汁，儿童在吸完乳汁后会间接产生兴奋，容易导致睡眠不足和哭泣增多。
儿童：
孩子们应该适度喝茶，尤其是小孩子，不要喝太多，更不用说浓茶和凉茶了。喝太多的茶会增加儿童的身体水分，增加心脏和肾脏的负担。喝太多的茶会使孩子过度兴奋，心跳加快，尿频增加，并导致失眠。
贫血：
茶叶中的单宁酸可以与铁结合形成不溶性的最终化合物，这使得身体无法获得足够的铁源，因此贫血患者不应该喝茶。
神经衰弱：
茶中的咖啡因具有兴奋神经中枢的功能。茶氨酸虽然具有镇静安神的功能，但这两种功能是可以抵消的，对于神经衰弱患者来说，喝浓茶，尤其是在下午和晚上，会引起失眠，加重病情。你可以早上喝茶一次，下午一次。你不妨早上喝花茶，下午喝绿茶，晚上不喝茶。
消化道溃疡：
茶是胃酸分泌的兴奋剂。喝茶可以增加胃酸分泌，增加对溃疡面的刺激，加重胃部不适，容易引起反酸、心脏灼热等症状。
但是，对于轻微的患者，喝加了砂糖的红茶、加了牛奶的红茶有助于消炎和保护胃粘膜，也有助于治愈肿瘤。饮茶也能切断体内亚硝基化合物的合成，防止癌前突然变异。
冠心病患者：
茶中的咖啡碱、茶碱全是兴奋药，能提高心血管的功能，很多喝浓茶水会使心跳很快，在通常状况下心肌梗塞病人食用淡茶是沒有难题的，可是假如食用很多浓茶水，加上外部刺激性，提升心脑血管病出现意外的产生概率。
高血压患者：
高血压患者不应该喝浓茶。如果高血压患者喝太多或太多的茶，他们的血压会由于咖啡因的兴奋作用而升高，这不利于健康。建议倒出第一次冲泡的茶汤，以避免大部分浸出的咖啡因。
如上所述，喝茶确实对身体有好处，但是长时间喝适量的茶对健康也有好处。但是，由于茶也有忌讳，不是每个人都适合喝茶，所以不适合喝茶的人，最好不要让身体状况恶化，不要喝得太难。
2020喝茶对身体有哪些好处
由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素，对于消除自由基有一定的效果。而每天喝三两杯茶可起到防老的作用。茶叶中含有多种维生素和氨基酸，对于清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿也具有一定的作用。
1、预防癌症；
茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内的合成，并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效。据有关资料显示，茶叶中的茶多酚(主要是儿茶素类化合物)对胃癌、肠癌等多种癌症的预防和辅助治疗均有好处。
2、预防和治疗辐射伤害；
茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。据有关医疗部门临床试验证实，对肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，用茶叶提取物进行治疗，有效率可达90%以上;对血细胞减少症，茶叶提取物治疗的有效率达81.7%;对因放射辐射而引起的白血球减少症治疗效果更好。
3、抑制和抵抗病毒菌；
茶多酚有较强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显效果。中国有不少医疗单位应用茶叶制剂治疗急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治愈率达90%左右。
4、醒脑提神；
茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮质的兴奋过程，起到提神、益思、清心的效果。
5、利尿解乏；
茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳。
6、护齿明目；
茶叶中含氟量较高，每100克干茶中含氟量为10~15毫克，且80%为水溶性成分。若每人每天饮茶叶10克，则可吸收水溶性氟1~1.5毫克，而且茶叶是碱性饮料，可抑制人体钙质的减少，这对预防龋齿、护齿、坚齿，都是有益的。
7、延缓衰老；
茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。据有关部门研究证明，1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶，大大高于其它同类物质。据日本奥田拓勇试验证实，茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。
8、抑制心血管疾病；
茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。对于胆固醇、甘油三酯等含量高，血管内壁脂肪沉积，血管平滑肌细胞增生后形成动脉粥样化斑块等心血管疾病，茶多酚，尤其是茶多酚中的儿茶素ECG和EGC及其氧化产物茶黄素等，都有助于使这种斑状增生受到抑制，使导致血凝黏度增强的纤维蛋白原降低，凝血变清，从而抑制动脉粥样硬化。
常喝铁观音对身体有什么效果?
中国是茶的故乡，西方有咖啡，东方有茶。茶文化是美的体现！
关于茶，中国人有最深刻的经验。人们喜欢吃喝，做一壶茶，谈论家庭常规，谈谈耳语，过着悠闲的一天，但高血压患者可以喝茶吗？你能喝铁观音吗？当然，你可以喝铁观音，预防高血压！今天，铁戈与大家讨论了安溪铁观音的健康益处！
铁观音含有高氨基酸，维生素，矿物质，茶多酚和生物碱，并含有多种营养成分和药用成分，深受消费者喜爱。它不仅香，高酒精，而且是一种天然可口的饮料，保健功能也是茶的领导者。民国八年，福建安溪木扎地区的引进分为两种：“红心铁观音”和“清心铁观音”。文山时期的主产区是水平的，枝条较厚，叶片较薄。芽叶不太多，产量不高，但制袋茶的质量高，生产期晚于绿心。它的树形稍微，叶子是椭圆形的，叶子厚而肉质。刀片是平的并且展开。
高胆固醇和心血管疾病的人每天可以喝一杯茶，这可以降低胆固醇，保护心血管系统。高血钠含量是高血压的原因之一。喝茶可以预防高血压。铁观音中含有的茶多酚在人体脂肪代谢中起重要作用。高水平的胆固醇，甘油三酯等，血管内壁上的脂肪沉积和血管平滑肌细胞增殖，形成动脉粥样硬化斑块和其他心血管疾病。茶多酚，尤其是茶多酚中的儿茶素心电图和EGC及其氧化产物茶黄素，有助于抑制这种斑块增生，减少血凝素增强的纤维蛋白原的形成，并清除血液凝固。从而抑制动脉粥样硬化。
饮用安溪铁观音可以预防高血压。许多老年人都有喝茶的习惯。身体比不喜欢茶的老人更难。所以如果你无事可做，你可以做一壶安溪铁观音，暖胃。温暖家庭的心脏。
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