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空腹不吃奶，空腹不吃香蕉……总是有很多关于禁食的话题。这些说法是正确的吗让我们逐个分析它们。
空腹喝牛奶是浪费营养素。
空腹喝牛奶浪费营养吗牛奶中含有水，比例不低，但牛奶中也含有鳃。
无论是否禁食，白质和许多其他营养素都需要消化和吸收。你怎么能像喝水一样通过肠道
不建议空腹喝牛奶的原因是空腹喝牛奶会加重乳糖不耐症的症状，建议与早餐或其他食物一起食用。
空腹吃香蕉对心脏来说很容易停止吃太多！
这种说法并不空虚，起源于香蕉富含钾，钾摄入多，而且肾病、钾排泄障碍，会出现鳃高。
钾是一种急性疾病，可能会导致心脏骤停。如果我们真的想吃香蕉吃鳃，我们不应该在没有剂量的情况下谈论结果。
谈到高钾血症，你必须吃几公斤。如果你早上想吃香蕉，不要担心你是否空腹。
但是，应该注意的是，不建议空腹食用柑橘类水果和山楂。有机酸含量较高，容易引起胃酸、鳃分泌过多。
单宁酸含量高的水果不建议禁食，如柿子和黑枣。
空腹喝茶可能会伤到你的胃！
茶，尤其是绿茶，含有大量的茶多酚和咖啡因。如果空腹饮用，一些活性物质会与胃中的蛋白质结合。
刺激胃很容易伤到胃。喝茶容易出现恐慌、头晕等现象，特别是先天性胃肠道功能障碍。
伟大的人，更不用说绿茶了。此外，空腹喝茶也会稀释消化液，这可能会影响消化。
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红茶+牛奶，牛奶为茶解毒
英国人有喝茶的传统，但与同样热爱饮茶的中国人相比，又有其独特之处。浓浓的一杯红茶，搀上牛奶和糖后，茶叶之清香不减，而苦涩味顿消，饮用起来味道更加浓郁、绵长。不过，这种饮茶方式更大的好处则在于，牛奶还能为茶解毒。
英国不仅是“全民喝茶”的国度，也是西医药理学发展最早的国家，对喝茶与健康的关系有着长期、深入的研究。英国皇家医学会经过研究后，郑重告诫国人：喝茶时应加入牛奶解毒。
茶叶中含有一种天然成分---“茶多酚”，其中又分为两大类---可水解的茶多酚和缩合茶多酚。前者含抗癌物质，具有预防正常细胞癌变的药理作用。但与此同时，缩合茶多酚喝多了，却有可能增加食道癌和口腔癌的患病率。
众所周知，牛奶中富含蛋白质。在茶里搀入牛奶后，其蛋白质和茶多酚相结合，能使茶多酚较容易地被胃肠吸收，从而降低癌症发病率。
另外，茶或咖啡中都含有咖啡因，这同样是一种适量有益、过量有害的物质。1980年，美国食品和药品管理局（FDA）就曾警告孕妇，应尽量避免摄取富含咖啡因的食物，其主要依据是咖啡因会使母老鼠生下畸形的小老鼠。1993年12月，《美国医学会杂志》刊登的一篇论文也指出，每日摄取321毫克（相当于3杯煮咖啡或6杯泡茶）以上咖啡因的孕妇，流产几率是其他孕妇的3倍。
咖啡因还会令骨质疏松，如果每天喝3杯以上咖啡，骨钙就会随尿液流失，若不注意补充钙质，很可能造成骨质疏松。医学研究表明，每天喝两杯咖啡而且终生（45年以上）保持这一习惯的女性，更容易出现脊椎骨和髋骨的骨质疏松；而每天喝至少一杯牛奶以补充钙质的女性，骨质疏松症的发病率则相对较低。
为什么老年人不能空腹喝茶
一些老人都非常喜欢在早上起床之后空腹喝上一杯浓茶，以此来提神通便。但在此，小编要提醒那些有空腹喝浓茶习惯的老人，这样做不仅不能够起到提神通便的作用，而且对于身体也不好。
为什么不能空腹喝茶呢?人体在清晨的时候，胃内残留物基本已经被排空了，如果空腹饮茶，不仅会引起肠胃的不适，食欲减退，甚至还会造成胃黏膜的损坏，从而引起慢性胃炎，甚至会损害到神经系统的正常功能，尤其对于老人来说更要注意。
为什么老年人不能空腹喝茶?因为老人的睡眠时间都比较短，差不多早晨四五点钟就会起来锻炼。这个时候，很多老人虽然都已经睡醒了，但是感觉并不是很精神，因此都会用喝浓茶来提神。但实际上，起床之后常常会觉得很疲劳、精神不振。这是因为在四五点钟的时候老年人体内的内分泌并没有达到理想的水平，从而缺乏肾上腺皮脂激素的分泌。喝浓茶并不能够起到提神的作用。而到了六点中以后，内分泌 水平在早晨也基本上已经达到了正常，自然就不会出现疲劳感，也不必依靠喝浓茶来提神。
对于一些有便秘的老年人来说，尤其不能在早晨起来的时候就空腹饮茶，特别是浓茶，如此会加重肠胃的负担，甚至加重便秘。在起床之后最好先喝上温水、牛奶或者是豆浆等，如果是有腹泻情况的老年人，则可以在早饭之后适当地喝些茶。
牛奶能和茶同时饮用吗？
牛奶大家都很清楚吧，对于牛奶和茶能同时饮用吗，下面将由我们的专家来介绍吧。
误解一：白茶和红茶来自不同植物。白茶和红茶都来自茶树，但加工方式不同。红茶多了发酵过程，而白茶的嫩叶被采摘后，只经过杀青，不揉捻，之后晒干或文火干燥。
误解二：白茶绿茶不分上下。在所有茶中，白茶的抗
氧化剂含量最多，咖啡因含量则最少。
误解三：牛奶不会抵消茶的健康功效。《欧洲心脏杂志》上一项近期研究发现，牛奶中的酪蛋白会结合茶叶中的儿茶酚，因此，喝茶加牛奶会破坏茶叶预防心脏病的功效。
误解四：茶叶的咖啡因含量比咖啡高。美国农业部研究发现，一杯茶所含的咖啡因是一杯咖啡所含咖啡因的1/3。
误解五：喝茶太多容易导致脱水。虽然茶是利尿剂，但由于咖啡因的缘故，茶的利尿作用会逐渐下降。另外，茶水中99%为水，可以保持身体有足够的水分，防止脱水。白茶为身体补水的效果最好。
误解六：喝茶损害牙齿。茶是氟化物的自然来源，而氟化物可增强牙珐琅质，防止龋齿。常喝茶还有助于防止牙菌斑与口腔中的糖分结合产生酸性物质，避免牙齿损伤。
误解七：喝茶导致胃酸过多。茶属于碱性食物，“喝茶导致胃酸过多”之说纯属无稽之谈。其实，红茶有预防胃溃疡的功效。
误解八：煮过的茶叶味道更好。茶叶只需要热水冲泡即可，无需沸水煮，煮过的茶水味道会更苦。
误解九：喝茶会导致失眠。茶叶中含有咖啡因，的确有提神作用，过量摄入会影响睡眠。但越来越多的研究表明，茶叶中的氨基酸L-茶氨酸具有提高睡眠质量的积极作用。
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