女人喝茶叶可以减肥吗。
绿茶是未经发酵制成的茶，保留了鲜叶的天然物质，含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分也较多。其保健养生的功效与作用也非常突出，那么女人喝绿茶可以减肥吗？
唐代《本草拾遗》中对茶的功效有“久食令人瘦”的记载。我国边疆少数民族有“不可一日无茶”之说。因为茶叶有助消化和降低脂肪的重要功效，用当今时尚语言说，就是有助于“减肥”。这是由于茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，可以帮助消化。另外，绿茶中含有丰富的儿茶素，有助于减少腹部脂肪。
绿茶的减肥原理
1、绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内；
2、维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。
3、绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。绿茶，可以达到加速脂肪消耗强化健康减肥的效果。
饭后一小时是喝茶减肥的最佳时间
人们常说饭前喝茶减肥好，是因为饭前喝茶可印制食欲，但是，其实因茶叶中含大量的鞣酸，会对胃黏膜有较大的刺激，引起胃功能失常，导致消化不良，还会刺激肠道黏膜，从而阻碍肠道对营养物质的吸收，此外，茶叶中的茶碱会印制小肠吸收铁。所以，总的来说，饭前喝茶综合来看，对减肥其实是不利的。而饭后一小时喝茶，则可很好的刮掉油脂，促进消化，防止脂肪堆积等。
绿茶除了具有减肥降脂的功效还具有以下几种美容功效：
1、延缓衰老
绿茶是所有茶类中含有茶多酚最多的茶类，而茶多酚具有很强的抗氧化作用，可以帮助我们清除人体的自由基，有效延续衰老。
2、美容美体
绿茶还具有很好的清理人体毒素之用，如果用绿茶直接洗脸，可以有效起到清除脸部油腻、细化毛孔之用，同时还可以消毒止痒，减少紫外线的毒害。
3、护齿明目
因为绿茶是属于碱性茶类，可以锁住人体里的钙质，能预防牙齿出现龋牙现象，同时绿茶里含有大量的维生素C，可以减少眼睛的浑浊程度，可以起到清目之用。
女性喝茶的禁忌时期
一：月经期：
经血中含有比较高的血红蛋白，血浆蛋白和血色素，所以女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，它在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨碍肠粘膜对于铁离子的吸收。
二：怀孕期：
茶叶中含有较丰富的咖啡因，饮茶加剧孕妇的心跳速度，增加肾血流量，加重孕妇的心、肾负担，不利于胎儿的健康发育。
女性喝茶的好处喝茶能减肥吗什么时期不能喝茶
三：临产期：
这期间饮茶，会因咖啡因引起的心悸、失眠而导致产妇体质下降、精神疲惫，造成难产。
四：哺乳期：
茶中的鞣酸被胃粘膜吸收，进入血液循环后，会抑制乳腺的分泌，造成乳汁的分泌障碍。此外，乳汁中的咖啡碱进入婴儿体内，会使婴儿发生肠痉挛。
五：更年期：
45岁以后，女性开始进入更年期，情绪本来就不稳定，喝茶后更易冲动，有时还会出现乏力、头晕、失眠、心悸、痛经等现象。
喝绿茶能减肥是很多女性朋友的福音，但绿茶是茶不是减肥药，确实有减肥降脂的功效，也不是一蹴而就立竿见影的事，需要长期持续性的坚持喝，另外再加上良好的饮食生活习惯，习惯会更显著。
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喝苦瓜绿茶可以减肥吗？
苦瓜绿茶是日常生活中比较常见的，其是将新鲜的苦瓜切成片或晒干的苦瓜片泡入绿茶中制成的饮品，不仅口感清新，而且营养价值高，据说苦瓜绿茶具有很好的减肥效果，因为苦瓜和绿茶本身都可以帮助减肥，下面就一起来看看吧！
一、喝苦瓜绿茶可以减肥吗？
喝苦瓜绿茶具有一定的减肥效果。
饮用苦瓜绿茶是否能够减肥，主要考虑的还是苦瓜和绿茶两者本身的热量和功效。那么苦瓜绿茶对于减肥是具有一定效果的，因为苦瓜和绿茶本身都可以帮助减肥，两者都是热量很低的食物，并且具有清肠排毒的效果，所以把苦瓜放入绿茶中一起饮用，减肥的效果会更加显著，并且现在这种减肥的方式也十分受欢迎。
二、苦瓜绿茶怎么快速减肥？
材料：新鲜苦瓜/干苦瓜片、绿茶。
做法：将新鲜的苦瓜切成片或直接用晒干的苦瓜片放入绿茶中饮用就可以了。
服法：每天饮用一杯即可。
小Tips：
1、体寒的女生每天苦瓜绿茶的饮用量最好不要超过一杯，以免伤害身体。
2、在使用苦瓜绿茶进行减肥之时，早上吃的跟平时一样，就按照平时的食量；而中午吃的不能超过七分饱，而且最好不要吃热量高的东西，要少吃肉，最好吃的清淡。
三、苦瓜绿茶减肥要注意什么？
1、为了达到更好的减肥效果，除了喝苦瓜绿茶之外，同时还要配合节食以及运动等其他方式，因为苦瓜绿茶只能起到一个辅助减肥的效果。
2、在饮用苦瓜绿茶减肥之时，一定的节食和运动都需做，但运动的话不一定要做强度特别大的运动，要是不想太累的话，可以尝试爬爬楼梯。
3、在减肥的过程中，若是到下午感觉饿的话，可以吃一些水果，只要是纤维含量较高的水果都能吃，比如苹果，其热量不过50-80卡，吃一两个就差不多能抵御饥饿感。
夏天喝绿茶可以减肥吗？
绿茶在日常生活当中深受很多人的喜爱，其不仅茶味清香，而且营养价值高，养成适当适量饮茶的良好习惯，对保养皮肤和健康身体效果是很不错的。那么夏天喝绿茶可以减肥吗？
一、夏天喝绿茶可以减肥吗？
夏天喝绿茶是有助于减肥的。
夏天喝绿茶是否有减肥的效果其实主要还是看绿茶其中含有的成分，那么日常养成喝绿茶的习惯，在一定的程度上有助于减肥。因为绿茶所含的芳香化合物等物质能溶解脂肪、去油腻，防止脂肪沉淀于体内；同时所含的维生素C、维B1和咖啡因能帮助促进胃液消化，有助于消脂。此外，绿茶所含的茶多酚具有抗衰老的作用。因此，绿茶所含各种营养素对减肥功效有一定的效果，可帮助加速消耗健康减肥。夏天喝用来减肥的话效果也是很不错的。
二、夏天怎么喝绿茶减肥？
1、绿茶+优酪乳
原料：绿茶粉1茶匙、低脂优酪乳/养乐多1瓶、温水适量。
方法：先将绿茶粉用温水调匀，再倒入优酪乳搅拌均匀后即可服用。
吃法：在进餐前的1-2小时饮用，按日正常量饮用即可。优酪乳绿茶也可代替中餐或者晚餐，减肥效果更好。
2、绿茶+柠檬汁
原料：绿茶粉2小勺、新鲜柠檬汁、开水。
方法：柠檬汁和开水按照比例1:1调制均匀，再加入绿茶粉混合调匀即可饮用。
吃法：建议饭后饮用减肥效果是更好的。
适宜人群：最适宜下半身水肿的人群。此外，对于酸性体质的人群也很适用，因为柠檬汁和绿茶都属于碱性食物，对这类人群可起到调节作用，有助于加速新陈代谢，排出体内多余水分。
不适宜人群：有胃病的人不建议饮用。
3、绿茶+苹果汁
原料：新鲜苹果汁、绿茶粉。
方法：苹果汁和绿茶粉混合调制均匀后即可饮用。
吃法：建议早晚各喝一次，最好将苹果渣也一并喝掉，饭前饮用为好。
好处：此饮品对减肥瘦身效果很不错，同时苹果所含丰富的纤维素对防治便秘有所帮助。
三、夏天喝绿茶减肥的注意事项
1、不能空腹喝茶
夏天喝绿茶减肥的话，不要选择在空腹的时候饮用。因为绿茶叶中富含咖啡因等生碱性物质，空腹饮茶会导致肠胃吸收咖啡碱过多，从而引起亢进症状。严重的情况下会出现心慌、头昏、心神恍惚手脚无力等不适感。不管是常喝茶或者很少喝茶的人群都不建议空腹饮茶，否则很容易引发上述症状。
2、晚上不可大量饮茶
夏天喝绿茶减肥的话，也不要选择在晚上大量的饮用。因为晚上喝绿茶会影响睡眠质量，尤其是对咖啡因有过敏的情况下。因此，茶水建议上午或者下午喝更适合。早上空腹饮茶会产生不适感，而晚上饮浓茶会影响睡眠。这样不但达不到减肥的效果，还会导致抵抗力下降。
3、经期不能喝茶
夏天喝绿茶减肥的女性，如果在经期的话是不能喝绿茶的。这样很容易加重痛经，出现头痛、乳房胀痛以及腰酸等不适症状。因为神经分泌调节有所改变，饮茶会引起兴奋状态，从而加重以上不适症状的出现。
4、不能只喝淡茶减肥
夏天喝绿茶减肥的话，一定要掌握好正确方法，同时饮用量也要掌握好度。如果摄入的茶多酚不够量的话，很难起到减肥的效果。建议每天茶多酚量要达到90-690毫克之间。只喝淡茶对减肥的效果并不明显。
5、不用新鲜茶叶泡茶
为了在夏天喝绿茶达到良好的减肥效果，就不要用新鲜茶叶泡茶，否则对减肥效果和身体健康都不利。因为新鲜的茶叶口感固然清新爽口，但其存放时间不足，茶叶所含的未经氧化的多酚类和醛类以及醇类等物质都不会很明显，而这些物质对胃肠有着较强的刺激作用。经常喝新茶很容易诱发胃病。建议茶叶最好存放半个月以上再喝为好。
女人喝铁观音减肥吗
铁观音含有较高的氨基酸，维生素，矿物质，茶多酚和生物碱，而铁观音所含的有机化学成分，如茶多酚、儿茶素、多种氨基酸等含量，明显高于其他茶类。此外，铁观音有多种营养和药效成分，具有清心明目，杀菌消炎，减肥美容和延缓衰老，防癌症、消血脂、降低胆固醇，减少心血管疾病及糖尿病等功效。
肥胖症是一种伴随人们生活水平不断提高而出现的营养失调性病症，它是由于营养摄取过多或是体内贮存的能量利用不够而引起的。肥胖症不仅给人们日常生活中带来诸多不便，而且也是引发心血管疾病、糖尿病的一个原因。
1996年，福建省中医药研究院对102个患有单纯性肥胖的成年男女，进行了饮用铁观音减肥作用的研究。研究表明，铁观音中含有大量的茶多酚物质，不仅可提高脂肪分解酶的作用，而且可促进组织的中性脂肪酶的代谢活动。因而饮用铁观音能改善肥胖者的体型，有效减少肥胖者的皮下脂肪和腰围，从而减轻其体重。
福建省泉州市人民医院采用铁观音减肥茶对164个患肥胖病的人进行治疗，每天服减肥茶12～14克，15天为一个疗程。经过两个疗程的观察，患者的血脂、甘油三酯和胆固醇都有明显下降，体重也随之减少，治疗总有效率达70%以上。
从以上数据可以看出，铁观音是具有减肥的功效的。不过铁观音喝法是有讲究的。比如，喝茶的时间最好安排在饭后一小时左右，最好喝热茶，不要加糖，泡茶的不是有刚刚煮沸的水，而是用80～90℃的水，泡的茶如果时间放长了也不要喝，最好是在30至60分钟内喝掉。
白天午时前后，一般人容易提不起精神，这时用铁观音提神非常棒；从养生角度来说，9:00~11:00适合多喝水，一般要五六杯，此时喝铁观音是很好的时间；但如果有午睡的习惯，就要少饮了；
晚饭过后，如果还有事情要做、需要振奋精神，不妨泡一壶铁观音来喝；但夜晚临睡前不宜再饮铁观音，以免茶碱引起兴奋，睡不着觉。从这里看到的。
另外小编建议一天喝12左右克，15天为一个疗程。经过两个疗程的观察，血脂、甘油三酯和胆固醇会有明显下降，体重也随之减少。
但喝茶因人而异，减肥的效果也有所不同，单靠喝茶减肥效果甚微，建议正确的喝茶方式加良好的饮食习惯和适当的运动锻炼，才能达到减肥的效果。
女人喝红茶能减肥吗
爱美之心人皆有之，但女性朋友中更偏重。当今社会生活富裕了以及不规律的生活饮食习惯，导致肥胖者越来越多，听说喝茶可以减肥？红茶能减肥吗？今天小编跟大家一起来看下喝红茶减肥的功效：
从发酵程度来讲，红茶属于发酵茶，茶性相对比较温和，对身体刺激性小，即使脾胃虚弱的人也可以饮用。红茶可以帮助胃肠消化、去油腻、开胃口、助养生,促进食欲,可利尿、消除水肿。喝红茶适宜加牛奶，牛奶中的钙与茶叶中的草酸结合，能够帮助顺利排出体内含量过高的钙。
工夫红茶了，每天早晚各一杯工夫红茶，不仅瘦身还有清肠暖胃的功效，特别提醒，千万不能用工夫红茶直接代替主食，应该运动加适量节食才是最有效最健康的方式。
除了工夫红茶之外，还有一些药茶配方也有减肥瘦身的功效，比如降脂黑茶、乌龙茶之类的，但是利用药茶减肥瘦身应该控制住数量，否则药茶饮用不当反而对身体造成不良的影响。
女人喝红茶是可以减肥的，尤其是体寒的女性可以多喝，但是在特殊时期以及例假前后最好不要喝茶，还有习惯性便秘以及孕妇建议不要用红茶减肥方法。
红茶本身属于完全发酵茶，刺激性比较小，同时还有暖胃祛寒的功效，针对女性常见的体寒症状具有缓解的作用。红茶经过了发酵过程，茶叶的茶鞣质经氧化而生成鞣质红，所以红茶冲泡后色泽红亮，喝起来也有独特的果香和甘醇的爽滑滋味，适合各种年龄层次的人饮用。减肥的话最有效果的莫属生姜红茶了，但是生姜红茶的味道有点奇怪，得看个人的适应程度了，要是可以接受的话可以尝试一下。为了调和味道，也可以在生姜红茶中加入点蜂蜜，增加淡淡的香甜。每天早晚各一杯生姜红茶，不仅瘦身还有清肠暖胃的功效，特别提醒，千万不能用生姜红茶直接代替主食，应该运动加适量节食才是最有效最健康的方式。
女人喝红茶是可以减肥的，尤其是体寒的女性可以多喝，但是在特殊时期以及例假前后最好不要喝茶，还有习惯性便秘以及孕妇建议不要用红茶减肥方法。
经常喝红茶有利于身体健康，有减肥的效果，但是喝茶因人而异，有的喝红茶减肥效果不错，认为红茶确实有减肥的功效。而有的人则喝红茶没有减肥的效果。另外喝茶减肥的人，不要把茶当水喝，当饭吃。凡事讲究平衡而和。喝茶也是如此，适量就好，不然只会物极必反。
喝白茶可以减肥吗
喝白茶可以减肥吗？这个问题的答案显而易见，自然是可以的，这时因为白茶中含有减肥的物质成分。当然，白茶不仅可以减肥，经过多年存放之后的白茶药用价值还很高，所以，白茶是有很多益处的。那么，现在还是一起来对白茶减肥的相关内容详细的了解一下。
早在清代中医药学著作《本草纲目拾遗》中就有茶叶“久食令人瘦，去脂”的记载。各国研究者近年更是做了大量实验，得出了一致的结论：喝白茶可以减肥。肥胖是由于脂肪细胞中的脂肪合成代谢大于分解代谢所引起的。白茶能明显抑制脂肪细胞中脂肪的合成酶活性，以及促进体内脂肪的分解代谢达到减肥的效果。
白茶特殊的加工工艺较好地保留了人体所必需而其它茶类含量较少的活性酶。长期饮用白茶可以显著提高人体内脂蛋白脂肪酶活性，促进脂肪分解代谢，有效控制胰岛素分泌量，延缓葡萄糖的吸收，分解体内多余的糖分，促进血糖平衡。同时促进胰液分泌，使血糖来路减少，去路增加。
白茶虽好，但切不可为了减肥而过量饮用，尤其是女性朋友们。因为白茶同样有消食除腻助消化、加强胃肠蠕动、促进消化液分泌、增进食欲，增加饥饿感的功能，所以，饮用过度，你可能会吃得更多，甚至忍不住吃零食，反而起到增肥的效果了。
白茶什么时候喝能减肥呢？
饭后半小时或一小时喝白茶减肥最好。饭前和临睡前是不适合喝白茶的，饭前喝等于是空腹喝白茶，会对肠胃等器官造成伤害，而临睡前喝白茶，容易导致精神兴奋，影响睡眠。
而饭后的半小时或一小时，这时的食物已经开始消化，肠道对食物中的脂肪开始吸收，这时饮用白茶能刺激胃酸分泌和影响脂肪的吸收，帮助食物消化和脂肪排出体外，减少对脂肪的吸收。
每天喝多少白茶能减肥呢？
喝白茶是不可过量的，不然会对身体造成伤害，即使是想要达到减肥的效果，也不能过多饮用白茶，一般每天的白茶用量在5g左右即可。
综上所述，白茶虽说可以减肥，但关键在于坚持，同时，喝白茶减肥的时候也同样会发挥着其它方面的保健作用。此外，需要注意的是，不能为了减肥而大量饮用白茶，否则会影响到身体健康，减肥要正确健康的进行。
桂花茶可以减肥吗 喝桂花茶可以减肥吗？
女人都希望自己拥有好的身材，肥胖对女人来说无疑是一件痛苦的事情，因此，很多人都会想办法减肥。市面上的减肥茶也因此流行开来，那么，喝桂花茶可以减肥吗？有没有减肥的功效呢？
桂花茶可以减肥吗
桂花茶是可以减肥的。桂花减肥茶的具体做法：
材料：新鲜桂花5克（超市购买袋装即可）、红茶2克
过程：
1、将桂花用清水冲洗干净。2、将桂花放入砂锅中，加入适量清水，开大火至水沸腾后转小火，向砂锅中加入红茶，稍沸即可。功效：经过现代医学分析证实桂花中富含有丰富的水挥发性芳油、芳樟醇，不仅芳香宜人，同时还具有镇静止痛、通气健胃的作用，而茶叶中含有丰富的茶多酚，这些物质可以溶解脂肪，从而达到减肥的作用。喝什么茶可以减肥
茉莉花茶：很多人最爱的就是茉莉花，不但芬香而且还很好看。其实茉莉花还有一种很好的功效就是减肥了。把茉莉花放入开水煮茶是最好的一直方式了。不但让人有一种清香的感觉，而且还很好喝，关键是还能减肥，真是大爱啊。乌龙茶：大家对乌龙茶的概念就是黑黑的，是不是看上去就不想喝呢，其实小编也是这么认为，但是它的减肥功效可不一般啊，坚持每天一泡想不瘦身都不可以呀！红茶：红茶是大家比较喜欢和的，以为它只可以补血，其实红茶有一个不显著的功能就是减肥了，我身边不少朋友都再喝，确实每个身体都很苗条。所以这也是小编要推荐的一种减肥茶。柠檬茶：柠檬茶给我的第一感觉就是酸酸的，特别是新鲜的柠檬做出的茶更是算的不行，但是越是这种酸这种茶才可以有效溶解脂肪让你减肥到底。柚子茶：现在不知道为什么很多人都喜欢自己制作柚子茶，因为可以做很多很干净。其实大家心里都明白柚子茶是可以减肥的。但是小编不得不说柚子茶确实很好喝。蛋白桑茶：也许这种茶大家很少听过，更没有喝过，但是这是一种特好的减肥茶。因为他的特效就是燃烧脂肪而且还是加快的。喝花茶注意事项
花草茶孕妇最好少喝或者不喝。花茶不要随意与其他花茶搭配，要根据各自的功效来搭配，另外，有些朋友可能会对花茶过敏，这也要注意。喝白茶可以减肥吗？
很多茶友们都喜欢“以茶养生”，但对于许多肥胖女性来说，往往比较关心的是“喝茶减肥”。因为茶叶有助于促进消化、调节脂肪的功效，所以很多大肚腩的女性都喜欢通过喝茶来达到消脂减肥的功效。白茶为中国六大茶类之一，其加工工艺简单，并且独特，不炒不揉，只有萎凋、烘焙干燥两道工序，采用肥肥壮的大树叶茶，自然萎凋后，再晾晒至7-8成左右干即可。
喝白茶具有减肥的功效吗？有的！白茶独特的加工工艺，促使里面鲜叶活性酶保留完好，长期饮用白茶的话，可以促进我们身体内脂肪的分解，并且可以促进消化，有减肥消脂的功效。但毕竟白茶只是属于茶类，它不像陈年普洱那般的厚重，在消脂减肥者一块的效果独特，所以要想达到消脂减肥的效果，除了可以选择喝白茶以外，大家还需要结合适当的运动，这样减肥消脂的效果自然会更加明显一些。
白茶的特殊工艺，促使里面所保留下来的物质都是我们身体健康所需的，对比起其他的茶叶来说，里面的活性酶是高出一倍之多的；长期饮用白茶，可以提高身体内脂蛋白、脂肪酶活性，促进脂肪分解代谢，有效的控制胰岛素分泌量，促进葡萄糖的吸收，分解身体内多余的糖分，还可以促进胰液分泌，使血糖减少。
许多的肥胖者，都是因为脂肪细胞中的脂肪合成代谢大于分解代谢所引起的，而白茶可以抑制脂肪细胞中的合成酶活性，进一步的促进身体脂肪分解代谢，从而达到减肥的效果；研究表明，白茶可以使脂肪含量下降，同时还可以使现有的脂肪细胞中的脂肪分子产生分解的作用；因此，对于肥胖者来说，适当的喝些白茶，是可以帮助减肥排脂的哦。当然，白茶不是减肥茶，所以大家想要去掉身体腹部多余脂肪，还得结合运动，合理的饮食，多喝水，劳逸结合下，才可以真正达到自己想要的减肥效果哦。
白茶，可以说是一种最原始的生态茶了，独特的特性，拥有不一样的减肥效果。但饮用白茶减肥祛脂，一定不要太过于心急，毕竟白茶不是减肥药，并且可不可以达到减肥的效果，还得看个人体质吸收问题；并且还需要长期坚持饮用；同时也不要过量的饮用；在长期饮用白茶的过程中，会有你意想不到的养生收获哦。