夏季喝什么茶好处多。
炎热的夏天来临时，人们常常喜欢喝冷饮，以便在炎热时消暑。事实上喝茶还可以帮助降温，而喝茶比喝普通饮料更有效果，尤其是安溪铁观音，这是中国十大名茶之一。在炎热的夏天，酿造一杯安溪铁观音，让兰花香气弥漫开，享受夏日休闲时光。
夏季喝茶的好处主要有以下几点：
茶是一种不含添加剂的天然饮品
在茶的生产过程中没有添加添加剂，其颜色，香气和味道仅与原料的质量和生产机理有关。许多其他饮料，为了提高他们的感官，增加颜色和香气，往往需要在制造过程中添加颜料，香精，糖精等化学品，有时根据不同的效果添加兴奋剂，麻醉剂或防腐剂。饮料。目前中国有200多种食品添加剂。专家建议你应少喝含有化学添加剂的饮料，多喝天然饮料，而茶是理想的天然饮品。
喝茶有散热降温、生津止渴的作用
在夏季炎热期间，饮茶的冷却效果远远优于普通饮料，这是茶中各种活性成分的综合效果的结果。茶汤中的咖啡因在人体控制下调节下丘脑体温中心中起重要作用。同时，茶本身中的芳香物质是一种冷却剂，它可以在挥发过程中从人体皮肤的毛孔中带走一定量的热量。夏天喝热茶是最好的冷却方式。茶中的咖啡因也具有利尿作用。此外，茶汤中的茶多酚，氨基酸，水溶性果胶，芳香物质等可以刺激口腔粘膜，促进唾液分泌，并具有解渴作用。
喝茶可预防肠胃消化系统疾病
在炎热的夏天，饮食不注重卫生，细菌会繁殖，夏天是消化系统疾病的季节。科学研究表明，茶具有抗菌，杀菌和改善肠道菌群结构的功能。饮茶不仅可以抑制有害细菌的生长，还可以促进有益菌的增殖，提高肠道的免疫力。
喝茶可以补钾盐和水分
在夏天，温度高，人们出汗多，体内大量的钾会随着汗液的排出而流失。同时，由于体力的消耗，丙酮酸，乳酸和二氧化碳等中间体的代谢将积累，导致体内pH的不平衡。代谢紊乱，心率异常，容易引起疲劳，嗜睡，食欲不振，疲劳甚至头晕。
茶是含钾食物。研究人员用原子吸收光谱法测定铁观音茶汤中钾的平均含量约为每克茶10毫克。在夏季，可以通过饮用茶来补充钾，这有助于维持体内和体外的正常渗透压和酸碱平衡，并维持人体的正常生理和代谢活动。这是为什么夏天喝茶是很好的一个重要原因。
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茶具有抗衰老、预防骨质疏松、加速血液循环、护心脏、消除疲劳、预防癌症等功效，这个季节来杯热茶，还可温热一下身子，最适宜不过了！
1、提高抵抗力
秋天到来，人体生理功能减退，阳气也逐渐减弱，对能量与营养要求满满提高，在这样的时节泡上一杯暖暖的茶，不但可以暖身体，还可以起到防病的作用。
2、助消化
茶可以去油腻、帮助胃肠消化、促进食欲，并强壮心脏功能。日常饮食感到油腻和胃胀的时候，多喝茶，可以减少油腻，促进消化。大鱼大肉常常让人消化不良，此时喝茶可消除油腻，并帮助肠胃消化，有助于身体健康。
3、预防感冒
秋天天气渐凉，人体抵抗力下降，一些体质差的朋友，特别容易感冒，此时喝茶，能增强人体的对于季候变化的适应能力，而且茶的抗菌力强，用茶漱口可过滤病毒防止感冒，并预防蛀牙与食物中毒。此外，茶含有丰富的蛋白质和糖，常饮用有预防流感的作用。
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茉莉花茶疏肝明目、润肤养颜，面色暗哑无华，有排毒养颜的功效。茉莉花茶有提神、清火、消食、利尿等保健作用；
茉莉花茶能泻下、祛燥湿、降火，补益缓和，清热泻火解表等功效。茉莉花茶更能起到清热、解毒、疏胃、止痢等作用；
茉莉花茶还有松弛神经的功效，对于有紧张情绪的人不妨来一杯茉莉花茶，在获得幸福感的同时，也有助于保持稳定的情绪。用茉莉花茶漱口，既去油腻、又具坚固牙齿、防止口臭的作用。
茉莉花茶除了有药用的功效，还具有一定的解毒功效。茉莉花茶还有减肥、预防蛀牙、预防心血管疾病、肠道疾病等作用。男性喝茉莉花茶好处也就是茉莉花茶所具有的功能。茶的功效益思少睡，清热降火、解毒止渴、兴奋解倦、消食除腻、去痰治痢、利尿明目，增加营养功效很大。
从以上论述中可以看出，茉莉花茶不仅可以当做药用，也可以当作保健品饮用，茉莉花茶的巨大功效与作用魅力，正得到广泛的青睐。
原来饮茶也有这么多禁忌 茶道如何养生
茶能养生，同样茶也能伤身，无论多么名贵的茶品，对于饮茶之人来说，都是有益有弊，存在这茶界应有的禁忌。今天我们给大家谈到的关于饮茶的饮用禁忌。
红茶性质温和，比较适合在秋冬等寒冷季节饮用，不过很多人有个错误的习惯，为了保持茶温，不少人用保温杯来装茶，这会导致红茶中的茶叶分子遭到破坏，导致香味减少，鞣酸与茶碱大量溢出，不单是茶汤色泽变深，同时味道会更加苦涩，营养价值也大打折扣。
关于茶道如何养生，这里我们要跟大家分享几个小秘诀，首先是冲泡红茶的水温，第一是完全沸腾的水温会导致茶叶中的不耐高温的营养素(如维生素C等)大量破坏。所以冲茶的温度很讲究，一般老茶用95摄氏度找哦有的开水，嫩茶则要低一些，若是你喜欢饮用的是绿茶，那么水温要控制在80摄氏度以下。因为绿茶是完全不经过发酵的茶，茶叶细嫩，水温过高会杀掉绿茶的养分。另外如果是糖尿病人，为了减少茶叶中抗糖成分的流失，完全可以用冷水浸泡的方法。
不少人喜欢饭后泡一杯茶，但是茶叶中的鞣酸会跟食物中的铁质发生发硬，结合生成难以溶解的新物质，所以长时间在饭后饮茶的人，胃肠黏膜的负担就会加重，长此以往，就会导致体内缺铁，从未而诱发贫血病。
最佳的饮茶时间是在饭后的半小时，基本上食物中的铁质元素在半小时内已经进入了完全吸收的状态，所以此时饮茶不会非但不会增加肠胃负担，反而会利于身体油脂的排出。
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