苦丁茶能降低血脂吗。
中国的茶文化源远流长。汉人喝茶据说已经开始在神农时代，至少已有4700多年了，中国是茶的故乡。茶道的民俗风情仍在流传。
简介：太多的年轻人现在在体检中发现高血脂。高脂血症被称为现代社会的“隐形杀手”。高血脂是由食物中脂肪和胆固醇的过度吸收或排泄引起的。血液中的血脂浓度过高而血液变粘的状态。高脂血症是心血管疾病的独立危险因素....如何进行低脂饮食并自然加强运动？毋庸置疑，有什么好方法----制作自制降脂茶也不错！
橘皮茶：
中医认为橘皮是辛辣，苦，温。它具有调理气，湿，痰的功效。现代药理研究证实，橘皮含有橘皮，具有降血脂作用，适用于肥胖和肥胖的高脂血症患者。
您可以使用适量的橘皮，在沸水中煮沸，并在窒息10分钟后，代表茶饮用。你也可以用10克橘皮，20克山楂，放入砂锅中，加些水，煮20分钟，去渣取汁，泡茶，经常饮用。
山楂茶：
山楂是降低血脂的好食物。山楂含有三萜类化合物和黄酮类化合物，可以降低山楂中的血清胆固醇和维生素C.它具有减轻体重和降低脂肪的作用。因此，山楂是高脂血症患者的好产品。它对抑制血清胆固醇和甘油三酯的增加有很好的效果。
取新鲜山楂30克，牡蛎花5克，嫩荷叶15克，决明子10克。将上述物品放入锅中煮熟。当它们腐烂时，用大勺子将它们压碎，再煮10分钟。将果汁作为茶，每天服用一剂，甚至服用三个月。
菊花茶：Www.Cy316.Com
菊花是菊花植物菊花的头。略带冷，甜，苦，具有清肝明目，消炎解毒，抗血栓，解热镇静，增加冠状动脉血流量，降低血压，降低血脂。
长期饮酒对预防和治疗高脂血症和动脉硬化有很好的效果。取10克菊花，用开水冲泡，加入一杯茶一会儿。
决明子：
豆类花蜜的成熟种子。略带冷，甜，苦，咸，肝和视力，痰和疼痛，通便，降低血脂。将决明子10克，在水中煮沸，盖上盖子后，稍等片刻饮用。
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有效减肥的四种茶
喝茶减肥，真的不是异想天开。最近在日本的一系列实验结果表明，有一些茶可有效防止肥胖。喝什么，怎么喝，是我们今天要关心的重点。喝茶之所以能减肥，是因为茶中含有大量不能被消化的食物纤维，停留在腹中的时间长了，就让人产生饱腹感。更重要的是，茶中富含维他命B1。要知道，它可是能将体糖充分燃烧并转化为热能的必要物质呀！
黑茶
可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。
荷叶茶
古代减肥秘药。一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神清气爽，还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。首先必须是浓茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，大便畅通，对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。其好处在于不必节食，荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了。
乌龙茶
可燃烧体内脂肪。乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。
杜仲茶
可降低中性脂肪。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，从而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。
生姜橙皮茶可有效降低血脂
中国古人曾认为茶有十德：以茶散郁气，以茶驱睡气，以茶养生气，以茶除病气，以茶利礼仁，以茶表敬意，以茶尝滋味，以茶养身体，以茶可行道，以茶可雅志。
中老年人群高血脂多发，极易导致心脑血管疾病，常喝生姜橙皮茶能有效降低血脂。
橙皮中的酚酸能抑制甘油-3-磷酸脱氢酶的活性，这种酶对脂肪的形成有重要作用，同时酚酸还可消除脂肪细胞内的甘油三酯，对降低体内甘油三酯的效果明显。
而生姜中的生姜醇不仅对血液具有稀释和抗凝的作用，还具有很强的抗氧化功效，可抑制体内胆固醇的生成。橙皮洗净后切成细丝，晾干备用。取橙皮丝3克、切碎带皮生姜1克，用沸水冲泡，加
盖焖30分钟后，代茶频饮。
橙皮的药理作用
酸橙皮含有大量维生素A，并可作为弱的健胃剂以及芳香调味剂。
橙皮煎剂能抑制胃、肠及子宫的运动，作用与陈皮相似但较弱，对离体蛙心有兴奋作用，使麻醉犬、兔血压上升。
橙皮含有0.93～1.95%的橙皮油，对慢性气管炎有效，易为患者所接受，对肾脏无刺激作用。
橙皮中所含酸橙素，兔口服0.75毫克/公斤/天有避孕作用。
枸橼属Citrus果内皮的果胶可降低喂胆甾醇（混于饲料中1%，共四周）大鼠血清及肝脏的胆甾醇，并使肾上腺明显减轻，此作用较番茄果胶强，是因其中所含甲氧基（9.2%）高于后者（6.5%）之故；此果胶尚可降低喂蛋黄粉或自发性小来亨鸡动脉粥样硬化的发病率，减轻病灶，并对前者可使血清胆甾醇降低，上述作用主要是由于果胶加速食物通过消化道，使类脂质及胆甾醇更快随粪便排泄出去，并减少外源性胆甾醇的吸收。
每天给15克果胶于严格控制饮食的人，亦有降低胆甾醇的作用。
四种茶润燥去火最有效
百合花：
百合花要是从植物科属来讲是百合科植物的花朵，干燥的花朵，这个花的主要特点就是含维生素比较多，多种维生素比较齐全，包括一些矿物质，从中医来讲，它的药性是偏凉的，有止咳化痰的作用，药性也比较平缓，所以说夏天喝一些百合花是有好处的。在冲泡时首先要注意用量，花草茶的口味一般比普通的茶叶要苦一些，所以只需要2-3克就可以了。最好是用沸水，在杯中先注入少量的水，这样做有两个目的，一是可以把干燥的花朵滋润一下，让花草的味道更容易溶于水中，另外可以起到清洗花朵的作用，这样泡出来的味道会更好一些。这样泡上10分钟就可以饮用了。百合花茶具有安心、益智、润肺止咳的功效。当然如果觉得茶味比较苦可以少量放些蜂蜜，但糖尿病人千万不要放。
桂花：
除了百合花茶外，桂花也是我们常喝的，那么桂花真的适合在夏季饮用吗？桂花从中医角度讲属于辛温的，可以跟绿茶或乌龙茶搭配来喝，这样桂花的辛温性和绿茶的寒凉性综合后，对于脾胃虚弱但又想喝茶的人来说，则是非常理想的。每次冲泡桂花的量也不能太多，水温不要太高，一般在85度左右就可以了。桂花是不用洗的，先少倒一点水，让花和茶都充分滋润一下，最后再把水注满玻璃杯，浸泡2到3分钟就可以喝了。夏天在绿茶里放些桂花，一个是提它的香味，另外它有消除口臭的作用，这种方法很方便有效。夏天很多人觉得皮肤干燥，或由于上火而导致声音沙哑，经常喝喝桂花绿茶或桂花乌龙茶，也可起到缓解作用。
金莲花：
在花草茶中，有一种金莲花也是人们常饮用的，金莲花被称外“塞外龙井”，民间还有“宁品三朵花，不饮二两茶”的说法。冲泡后不仅茶水清澈明亮，还有淡淡的香味。但是这种花草茶在饮用的时候要慎重又慎重。因为金莲花是毛茛科植物，有一定的毒性。金莲花从中医来讲，它的特点是苦、寒，也就是说味是苦的，药性是寒的，有清热解毒的作用。饮用它的时候要注意一些，不要饮用太多，是药三分毒嘛。特别是属于中医辨证脾胃虚寒的，比如说吃点凉的东西胃就不舒服，平时消化功能也不是特别好，那么这类人奉劝一定要慎重慎重，不要喝。但是它却具有清热解毒、养肝明目和提神的功效。那么适合喝的人就是咱们中医说有实热症的人群，人容易上火动不动就嗓子疼，这些人喝比较好，体质比较壮的。金莲花是有一定药性的，所以在冲泡饮用时，用量不能过多，一次顶多放三朵就可以了。冲泡好的金莲花，花朵绽开，具有观赏性，而它的味道却偏苦，可以放适量的白糖或冰糖来调味。饮用金莲花对于治疗呼吸道炎症，比如口腔炎、咽炎、扁桃体炎都有一定的功效。
金盏花：
花草茶中的金盏花则对降血糖和胃肠道有好处的一种。从金盏花的作用来讲，它有降血糖的作用、有抑制肾排空的作用，还有解除消化道痉挛的作用，所以它对胃肠道比较有好处，能促进消化。在冲泡金盏花时，先要将花朵用少量的水清洗一下，再注满水浸泡10分钟就可以饮用了，但是金盏花在用量上也是有讲究的。喝的量不要太大，因为这淡淡地苦味能促进胃液的分泌、开胃，能够增加食欲，如果苦味太浓了，那么它引起的呕吐，所以建议不要喝得太浓。冲泡好金盏花，可以加点冰糖或蜂蜜调味。感冒了喝上一杯有利尿、退烧作用，但是，孕妇不能饮用。天气太热时，可以把沏好的花草茶放在冰箱里冰镇一下，口味会更好。每次喝不完要放入冰箱，可以延长保存l—2天，但超过3天以上，就不能再喝了。
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