痛经生姜红糖水怎么煮。
“酒精棉球塞耳朵缓解痛经”微博热传
最近“生理假”成为热议话题。很多女性惊呼：“被‘姨妈’折磨了这么多年，竟然都不知道有这项福利！”“痛经不是病，疼起来真要命”“每个月的那几天就像死过一次”,吐槽之余，网上关于如何缓解痛经的帖子也五花八门。痛经究竟因何而来？网上流传的各种痛经缓解小窍门是否真的有效？有没有根治的办法？与其寄希望于难以落地的“生理假”，解决痛经之痛或许才是当务之急。
“酒精棉球塞耳朵”成为痛经“大杀器”？
“女性痛经问题，有个简单方法，耳朵眼里塞个酒精棉球就可以止痛。如果处理时机正确，五分钟解决问题。药店卖的那种棉球正好。解决不了再吃药。”最近，这则缓解痛经的帖子在微博上被热转。
由于方法简单、手段奇葩、效果神奇被网友争相试用，不少人表示“亲测有效”，“上午疼得直不起腰，中午同学帮忙买了酒精和棉球，塞了十分钟，从一滩烂泥变成活驴！”酒精棉球塞耳朵似乎成为了痛经“大杀器”。有网友试图从中医角度解释其中的原理：“痛经乃寒湿凝滞或气滞血淤所致，且与全身经络有密切联系。用蘸有轻刺激性的酒精药棉刺激外耳道，具有疏通经络、运行气血的作用，故可以使痛经迅速缓解。”
这一解释是否具有科学性？北京晨报记者向东直门医院妇科主任中医师史云进行了求证。史云表示，这个方法是否真的有效尚不可知，“必须经过一些大样本的观察才能完全证实”。对于一些网友表示的“亲测有效”，史云认为目前从医学的角度无法解释，也有可能是酒精刺激耳道发生了痛觉转移，也可能与心理因素有关。
原发性痛经生育后可自行缓解
痛经指经期或行经前后,出现周期性小腹疼痛。有文献报道，痛经的发生率约在30%-80%,极大地影响着女性正常的生活和工作。史云介绍，根据有无盆腔器质性病变,临床上痛经可分为原发性痛经和继发性痛经两大类。
原发性痛经是指生殖器官无器质性病变的痛经，疼痛多在月经初潮后开始。“理论上来说，原发性痛经和经期前列腺素增多有关。因为前列腺素可以导致子宫收缩，进而产生疼痛。”史云表示，还有一部分原发性痛经患者与其子宫位置相关。“有些患者子宫过度屈曲，会导致经血排出不畅，也会引发痛经。”原发性痛经“临床上可以发现，很多人生完孩子就不痛了。”
另一类痛经属于继发性痛经，是由于盆腔器质性疾病，最多见的是子宫内膜异位症引起。史云表示，这类痛经的特点是月经初来的时候不痛，痛经是后来才出现的，有些是生育后才开始痛的，而且痛感一次比一次加重，有渐进性加重的特点。子宫内膜异位症之所以引发痛经，是由于子宫内膜异位到子宫腔以外的其他地方，经期异位的病灶也在出血，刺激到神经，引发疼痛。
如果从中医角度解释痛经则主要分为实证痛经和虚证痛经两大类，实证痛经分为寒凝血淤型、气滞血淤型、湿热淤阻型，虚证痛经分为气血虚弱型和肾气亏损型。史云介绍，寒凝血淤型痛经大多和受凉有关，比如经期吃冷饮或外感寒邪。这类病人来月经的时候通常感到下腹部冷痛，热敷后能缓解。气滞血淤型痛经的病人一般平时性情烦躁易怒或抑郁，经期小腹胀痛，经行不畅。湿热淤阻型痛经的人平素容易上火，疼痛时伴有下腹灼热感。气血虚弱型和肾气亏损型痛经门诊比较少见，“因为它属于虚证的痛经，疼痛程度较轻，经期或经后小腹隐隐作痛，大多数人能够忍受，所以很少来医院就诊。”
缓解痛经预防为主不能光靠止痛药
无论原发性还是继发性痛经，史云强调，一旦病人感觉到疼痛达到无法耐受的程度，就需要治疗。她表示，中医治疗痛经要辨证。根据辨证分型的不同采用相应的方药，最好在经前2-3天开始服药。
预防痛经同样要根据辨证而采取相应的办法。例如寒凝血淤型痛经，平常要注意不要吃生冷食物，尤其是经期不要吃冷饮，不要受凉。除此之外，有些食品如生姜红糖水以及一些有温经散寒功能的食物如小茴香、胡椒、花椒，经常食用都可以用来预防寒凝血淤型痛经。“这类病人冬天也可以吃当归生姜羊肉汤，既可以温经散寒，当归又能活血化淤。”
有些女性习惯用止痛的西药来缓解痛经。对此，史云并不建议。“痛经还是应该以治本为主，止痛药只能治标，有可能一开始吃效果挺好，但长期服用会产生耐药，也会有一定的副作用，我们在门诊也遇到一部分病人因为吃止痛药导致月经量变少，所以并不推荐长期靠止痛药来解决痛经。痛经首先要预防，预防行不通的话就应该治疗。”
口服短效避孕药是目前较为推崇的缓解痛经的相对安全且有效的方式。史云解释，口服短效避孕药缓解痛经的作用机理是通过抑制排卵，减少前列腺素的分泌，所以对于缓解痛经来讲是有效的。但她也同时强调，这种避孕药是有禁忌症的，例如肝肾功能不好的人，年龄在40岁以上的女性，吸烟的女性，有血栓疾病的女性不要用这种方式缓解痛经。
网上缓解痛经“方法派”靠谱吗？
除了酒精棉球缓解痛经法，网上关于如何解决痛经的方法帖还流传甚广。北京晨报记者对其中见光率较高的帖子进行了梳理，请东直门医院妇科主任中医师史云点评究竟靠不靠谱。
网传方法1搓两肋疏肝法。双手按腋下，顺肋骨间推搓至胸前，两手接触时返回，来回30次，有温热感为佳。
专家点评：这个方法实际上是在按摩肝经循行的部位，对气滞血淤型痛经的预防可能会有点帮助，但用于缓解痛经不见得有很大帮助。
网传方法2用磨了头的牙签或指甲用力刺激按揉大拇指指背穴位，有刮痧板的可以用刮痧板刮拇指指背，此穴位有缓解痛经的作用。
专家点评：这个方法描述的部位大致上应该是合谷穴。按压合谷穴确实可以止痛、通经络，在针灸止痛的时候经常会用到这个穴位，但是治疗痛经大多是几个穴位一起配合来用，单靠按压这一个穴位或许有一定的疗效，但是可能不会取得特别好的效果。
网传方法3经期吃点酸味食物，如酸菜、醋。酸味食物有缓解疼痛的作用。
专家点评：个人感觉不是太有道理。中医认为酸主收敛，吃酸味食物不见得能对痛经起到缓解作用。
网传方法4经期时喝红糖姜水，可以有效缓解痛经。
专家点评：痛经基本上都有血淤，红糖水可以活血化淤，生姜具有温经散寒的功效，这个办法对于寒凝血淤证的痛经是有效的。
网传方法5平时经常喝用玫瑰花泡的茶饮，可预防痛经。
专家点评：应该会有疗效，因为玫瑰花的功效是行气解郁，也能活血止痛。我们在开药时经常也会用到，但这么单味的药到底有多大功效也不好说，应该会有一点帮助。
网传方法6睡前喝一杯加了蜂蜜的热牛奶。
专家点评：这个貌似没什么道理。北京晨报记者孔瑶瑶
-健康速递
中国中老年健康状况白皮书发布
伊利欣活联合中山大学公共卫生学院陈裕明教授、北京协和医院营养科陈伟教授、河北医科大学第一医院营养科李增宁教授昨日在京共同发布了《中国中老年健康状况白皮书》。
白皮书显示，中老年人认知功能在50岁以后开始出现问题，80岁以后患病率明显提升，女性在认知障碍和老年痴呆方面的发病率显著高于男性。60岁左右年龄段人群心血管患病率高达39%且女性发病率要显著高于男性。50岁后骨骼健康状况严重下降，骨质疏松、髋骨骨折发病率显著增高。
白皮书建议中老年人群应多摄入维生素D、钙、磷脂酰丝氨酸、多不饱和脂肪酸等营养素，降低发病风险。
北京晨报记者杨可
延伸阅读
玫瑰花茶治痛经茶方
中医认为，玫瑰花药性温和，具有镇静、安抚、抗忧郁的功效。对于女性朋友而言，每个月的“那几天”，常常被情绪低落、小腹疼痛，痛经等不适困扰着，所以推荐女性朋友喝一些玫瑰花茶，下面就玫瑰花茶治痛经茶方做一介绍。
因为玫瑰花茶味甘微苦、性温，具有理气解郁、活血散淤、调经止痛功效的玫瑰花茶。取一个透明的玻璃杯，放入15克玫瑰花，加入开水，浸泡5分钟后即可代茶随意饮用，具有“解郁圣药”美誉的玫瑰花茶肯定会让您的心情“多云转晴”。当然，在饮用时您还可以根据个人口味调入冰糖或蜂蜜。对于那些痛经较严重的朋友，除了喝玫瑰花茶外，痛经发作时还可用鲜玫瑰花200克，煎汤，浓缩成稀糊状，摊在四层纱布上，趁温热敷于脐部，胶布固定，每天换药一次。
在经期饮用玫瑰花茶不仅能改善不良情绪，还可以还您一个好脸色。中医认为，面色红润与否与人体气血关系密切，而玫瑰花茶具有行气活血、调和脏腑的功效，经常饮用不仅能够让黯淡的面色逐渐红润起来，对面部一些色斑也有明显的改善作用。面色黯淡或被色斑困扰的朋友在经期可每日取玫瑰花15克，气虚者另加入大枣3-5枚或西洋参9克，肾虚者可加入枸杞子15克，代茶饮用。泡过的玫瑰花切勿随手扔掉，可将其捣成糊状，睡前敷于面部，干后温水洗去。长期坚持可滋润肌肤、促进血液循环、消除色斑、改善肤色。
注意事项：
玫瑰花茶缓解痛经，需要说明的是，玫瑰花最好不要与茶叶泡在一起，因为茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸会影响玫瑰花舒肝解郁的功效。女性痛经的时候不妨喝点玫瑰花茶，既让你脸色好，又能缓解痛经，何了不为?
以上就是对玫瑰花茶治痛经茶方介绍，希望对大家广大女性知道这一知识有所帮助。
红糖玫瑰花茶怎么做
想了解《红糖玫瑰花茶怎么做》知识吗，丰富的《红糖玫瑰花茶怎么做》内容等你来看！
红糖玫瑰花茶在制作时，需要准备适量的玫瑰花和红糖，之后煮开红糖，之后在添加玫瑰花茶就可以了。
食材准备玫瑰花干3两，红糖3两。
方法：
1、把玫瑰花干放入砂锅中，挑去有瑕疵的花蕊
2、红糖压松备用
3、锅中放入少量水，慢慢煮开
4、锅开后加入红糖，转小火并不停搅拌
5、红糖完全溶化后放入碗中晾凉
6、完全冷却后取一只干净的玻璃瓶，密封冷藏
7、需要饮用时用干净的勺子舀两勺，用开水稀释即可
玫瑰花是很好的药食同源的食物，女性平时常用它来泡水喝，有很多好处。尤其是月经期间情绪不佳、脸色黯淡，甚至是痛经等症状，都可以得到一定的缓解。
中医认为，玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。此外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。女性在月经前或月经期间常会有些情绪上的烦躁，喝点玫瑰花可以起到调节作用。在工作和生活压力越来越大的今天，即使不是月经期，也可以多喝点玫瑰花，安抚、稳定情绪。
对于女性来说，玫瑰花喝多了，还可以让自己的脸色同花瓣一样变得红润起来。这是因为玫瑰花有很强的行气活血、化淤、调和脏腑的作用。我们平时所说的脸色不好或脸上长斑、月经失调、痛经等症状，都和气血运行失常，淤滞于子宫或面部有关。一旦气血运行正常了，自然就会面色红润、身体健康。要想达到这种效果，具体做法是：每天坚持取玫瑰花15克泡水喝，气虚者可加入大枣3—5枚，或西洋参9克；肾虚者可加入枸杞子15克。
红糖玫瑰花茶在制作时，注意水温的控制。
关于本文《红糖玫瑰花茶怎么做》的内容到这里就结束了，如果还想了解更多相关知识，可以关注我们！
哪些茶能缓解痛经 经期能喝玫瑰花茶吗
对于女生来说，每月必到的大姨妈也属于人生的一部分，但对于痛经的女生来说，每月一次那就是痛击人生的大boss啊，还是HARD模式，这个时候还安慰她去喝口热水，分分钟砍死你有没有？千万不要惹一个月流一次血还死不了的女人啊，尤其是一个痛经的女人。但是喝哪些茶能缓解痛经，这绝对是女生们必知的小诀窍了。
生姜红糖茶
很多女生痛经都是因为宫寒，而生姜性热，能够发散体表的寒气，促使血液循环，身体发热，而且红糖则有暖宫、活血的功效，坚持喝生姜红糖茶能够使身体的血液循环通常，让小腹和手脚都温暖起来，缓解痛经的症状。要问哪些茶能缓解痛经，大家第一个想起来的就是生姜红枣茶了。生姜红茶茶的做法也很简单，将生姜切丝，和红糖一块煮水饮用即可。
玫瑰花茶
玫瑰花茶可谓是女生的万能小伙伴了，美白、养颜、排毒、减肥样样都拿得出手，对于痛经的女生来说，玫瑰花茶也是很好的茶饮，因为玫瑰花茶有活血、破淤的功效，对于血瘀而引起痛经的女生来说最有效了，尤其是月经量少的女生可以常喝玫瑰花茶。但是月经量大的女生在经期最好不要喝玫瑰花茶。
黑木耳红枣茶
哪些茶能缓解痛经，黑木耳红枣茶也算其中之一。黑木耳能够补血、排毒，红枣则可以补气、活血，对于气血亏虚而引发痛经的女生来说最合适不过了。将黑木耳泡发洗净，加入适量的红枣和红糖，小火炖煮，时间不够的也可以加水大火直接煮开，然后将木耳红枣和茶汤都吃干净。这道养生茶饮不仅能够治痛经，还能够令气血红润、头发乌黑、肌肤白皙。
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