快的减肥茶叶

减肥茶叶配方。

减肥成为了一种流行趋势，对于减肥，很多人都不愿意服用药物，因为用茶叶减肥成为了众多减肥人士的优选，那么，最快的减肥茶叶是哪些？下面去了解一下！

减肥成为了一种流行趋势，对于减肥，很多人都不愿意服用药物，因为用茶叶减肥成为了众多减肥人士的优选，那么，最快的减肥茶叶是哪些？下面去了解一下！

最快的减肥茶叶一：乌龙茶

材料：乌龙茶适量。

方法：只需用沸水冲泡乌龙茶即可。

效果：乌龙茶是常选的减肥茶，在每天清晨时饮用几杯，或平时饮用，不但可起到消脂作用，还能提神醒脑，对于肥胖症有很好的改善作用。

最快的减肥茶叶二：二子降脂茶

材料：枸杞子30克、女贞子30克。

方法：枸杞子和女贞子清洗肝经后晒干，用纱布包好，或放在纱布袋子里，封好口保存，这就是一个简易的茶叶包。喝的时候将此茶叶包放在水杯中，用沸水冲泡，盖好盖子焖上15分钟，即可饮用。

效果：这道茶可滋补肝肾，并能分解脂肪。

最快的减肥茶叶三：大黄蜂蜜茶

材料：大黄2克、蜂蜜20克。

方法：大黄清洗干净后放太阳下晒干或烘干，之后再研磨成粉末存放起来。需要喝的时候取1克出来，倒在水杯中，以沸水冲泡，盖好盖子焖上15分钟，之后再加入10克蜂蜜，搅拌均匀后即可饮用，可连续冲泡3～5次，要在当天喝完。

效果：这道减肥茶可起到排毒养颜和分解脂肪的作用。

温馨提示：用茶叶减肥需要坚持，一般都需要坚持一个月之后才会有效果。

cy316.cOm扩展阅读

喝什么茶减肥快

喝茶减肥已经成为最流行的减肥方式之一。许多忙碌的白领会选择喝茶来减肥。那么最快最好的减肥茶是什么？这个问题，推荐一些健康有效的减肥茶给大家。

1、普洱茶

普洱茶减肥原理：

普洱茶是云南大叶种茶制作而成，能促进人体新陈代谢，加快脂肪分解速度。

适合普洱茶减肥的人:适合小腹奢侈肉多的肥胖者。

饮用方法:每天喝1.5升普洱茶，饭前喝一杯，有很好的减肥效果。

2、荷叶茶

喝什么茶减肥更快，茶叶茶都是至少这种身心健康的减肥茶饮。自古以来，荷叶茶就被认为是减肥的良药。其主要成分包括荷叶碱、苹果酸、柠檬酸、葡萄糖酸、草酸琥珀酸和其他具有抗有丝分裂作用的碱性成分。

荷叶性微温，味辛辣，无毒，具有提高清热解毒、除湿除泥、清阳、利尿通便的作用。因此菏叶做成的茶能够具有溶解人体脂肪、改进严重便秘和排钠的功效。

适合荷叶茶减肥的人:便秘型肥胖，浮肿型肥胖，上半身肥胖型，肉松弛的肥胖者。

3、绿茶

绿茶减肥原理：

绿茶是我们最熟悉最常引用的茶，可以说起到了保健的作用，为什么绿茶有减肥的效果呢？其原因是什么呢？绿茶中含有芳香族化合物，可以溶解脂肪，可以去除体内积蓄的脂肪。。另外，绿茶中含有维生素b1、维生素c、咖啡因，有助于促进人体胃液的分泌，减少消化和脂肪。

哪种茶最好喝，绿茶最好喝。绿茶除了以上介绍的优点之外，还含有儿茶素、儿茶素，有抗氧化作用，去除自由基，审查促进人体新陈代谢的成分，有助于减少人体多馀的脂肪，对减肥非常有用。

绿茶减肥适合的人群：新陈代谢缓慢导致的肥胖

绿茶的饮用方式:绿茶最适合餐后1小时左右饮用，每天饮用1000毫升就足够了。虽然喝绿茶对减肥很有帮助，但不适合喝太多，以免影响人体对铁的吸收。

4、吉姆奈玛茶

吉姆奈玛茶减肥的原理:吉姆奈玛茶是印度茶，有抑制糖分吸收的作用，所以更直接的名字是“糖杀”。喝地鼠茶后，饮用口的甜味消失，糖分的摄取量大幅度减少，可以抑制糖分变成脂肪蓄积在体内。

饮用方法:在吃糖之前喝吉姆·马奈茶，或者直接喝茶，减肥效果会更好。

铁观音是减肥快的茶

品茶，不仅是一种休闲的生活方式，也是众多爱美之人的减肥方法之一。铁观音香高韵远，是很多爱茶之士的最爱。近几年来，安溪铁观音大行其道，它不仅以自己独特的香味着称，还因为它有溶解脂肪的减肥功效，因此是不可多得的减肥佳品。台湾成功大学医学系教授张智仁最近发表在《肥胖期刊》上的一项研究指出，经常喝铁观音的人，身体质量指数和脂肪含有率都比少喝的人低。而且，女人减肥的效果比男人显着。

品茶，不仅是一种休闲的生活方式，也是众多爱美之人的减肥方法之一。铁观音香高韵远，是很多爱茶之士的最爱。近几年来，安溪铁观音大行其道，它不仅以自己独特的香味着称，还因为它有溶解脂肪的减肥功效，因此是不可多得的减肥佳品。台湾成功大学医学系教授张智仁最近发表在《肥胖期刊》上的一项研究指出，经常喝铁观音的人，身体质量指数和脂肪含有率都比少喝的人低。而且，女人减肥的效果比男人显着。

那么凭什么说铁观音是减肥最快的茶呢？与红茶和绿茶相比，铁观音除了能减少糖类和脂肪类食物被吸收外，还能加速身体的产热增加，促进脂肪燃烧，减少腹部脂肪堆积。实验证明，每天喝一公升乌龙茶安溪铁观音，有抑制胆固醇上升的效果。虽然饮用量应该依各人身体的状况决定，但是当食物太油腻时，最好也能够搭配乌龙茶，不但有饱腹感，还可以去除油腻。我有一个老朋友，坚持在半年内只喝铁观音，成功甩掉了36公斤的赘肉，而且还挣脱掉了“三高”的纠缠，重拾健康。

对于广大爱美女性来说，冬天是个非常容易囤积肥肉的季节。虽然运动是减肥的最好方法，但冷冷的天就是让人不想动。难道就眼睁睁的看着肥肉一圈一圈的长出来？不，年轻就是要减肥，减肥就是要喝茶。那么，喝什么茶能减肥呢？我国地大物博，茶叶品种繁多，而不同的茶也有不同的“性格”。今天所要介绍的正是茶叶界的美容减肥冠军——铁观音。

半年后，我的朋友的体重从106公斤减到70公斤，而且一年来，也没有反弹。

编辑提示：1公升=1000毫升，如果是水，根据密度换算，约为1公斤水。茶的密度比水略大。

除了减肥，铁观音还具有美容的功效。铁观音不仅可以喝，还有其他妙用，比如说洗头、洗脸、泡澡……鹭岛茗茶陈店长介绍说，铁观音美容的神奇之处就在于茶多酚和各类维生素，它们对清除自由基、延缓衰老、预防癌症有奇效。

不过，铁观音虽好，并非人人都能喝，特别是市场上的铁观音参次不齐。在此，鹭岩茗茶提醒广大消费者一定要仔细选择，一定要到正规的铁观音专卖店，以免上当受骗。

春季喝这些茶减肥快

春季喝这些茶减肥最快茶叶，性味甘苦、微寒无毒，功效清热、利水、化痰、消食。《食疗本草》说：茶叶久食令人瘦，去人脂。近代科学研究证明，茶叶中含有一种酸性物质，可使食物中的脂肪酸沉淀，与水分分离后排泄出来，从而减轻胃肠负担。所以当吃了脂肪类食物后，喝上一杯浓茶，就会觉得胃部很舒服。而且，茶叶能通过对脂肪的消除，起到减肥效果。

春季喝这些茶减肥最快

茶叶，性味甘苦、微寒无毒，功效清热、利水、化痰、消食。《食疗本草》说：茶叶久食令人瘦，去人脂。近代科学研究证明，茶叶中含有一种酸性物质，可使食物中的脂肪酸沉淀，与水分分离后排泄出来，从而减轻胃肠负担。所以当吃了脂肪类食物后，喝上一杯浓茶，就会觉得胃部很舒服。而且，茶叶能通过对脂肪的消除，起到减肥效果。

春季喝什么茶减肥最快？

一、柠檬茶

柠檬茶不仅瘦身，而且富含维生素C,对保持皮肤张力和弹性十分有效。柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显着。

喝法：将两片干柠檬片或者鲜切的柠檬用开水泡开，可以重复冲泡几次。当开水喝，根据个人口味，可以适量增减柠檬的量，还可以加入蜂蜜调味。

二、普洱茶

普洱茶清热利水，化痰消食，温养脾胃，有很好瘦身功效。一杯普洱只含有约4卡路里的热量，而喝纯的普洱则被誉为最有效也是最健康的。普洱茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力，而茶多酚则更有效的协助脂肪的分解和消化。

喝法：取适量普洱茶用开水冲泡，三餐前各喝上一杯。生理期不要喝茶。

三、茉莉花茶

茉莉花的香气可安定情绪，除口臭，调节内分泌，润泽肤色，对于月经失调有相当疗效。香气可以增强机体应付复杂环境的能力，消除精神疲劳，心情紧张等。

喝法：每次取4-6颗，用沸水冲泡，代替白开水喝，可以多冲泡几次。

功效：疏肝明目、润肤养颜，有排毒养颜的功效。给人体补充水分的同时还能排毒、长时间饮用对减肥、美容都有很好的效果。

四、双乌茶

原料：乌龙茶5克，何首乌30克，干山楂20克，冬瓜皮20克。

制法：将何首乌、冬瓜皮、山楂同时入锅煮至山楂烂熟，滤渣取液，以其汤液冲泡乌龙茶，即可饮用。

五、玉盘葫芦茶

原料：乌龙茶25克，干荷叶25克，陈葫芦10克，桔皮5克。

制法：将干荷叶、陈葫芦、橘皮共研为细末，混入茶叶中。欲饮时，可取少量冲泡，反复冲泡至茶水清淡为度。

六、清络饮

原料：干荷叶50克，乌龙茶5克，丝瓜皮6克，西瓜翠衣5克。

制法：（1）用纱布将干荷叶、丝瓜皮、西瓜翠衣、乌龙茶包好，放清水中浸泡清洗后备用。（2）砂锅中放水5杯，放入纱布包，以水煮熬至水沸，代茶饮之。

减肥茶有哪些？减肥效果好的茶叶排名

减肥茶有很多种，像普洱茶的降脂功效大家都知道，普洱茶，它的降脂功效强，并且养胃。纯喝效果更佳，刚开始喝感觉像中药，多喝几次后会慢慢品味到它的芳香甜的。山楂荷叶茶等还有很多减肥茶，本文介绍10种减肥效果较好的茶排名供大家选择！

第一、普洱茶

普洱茶的降脂功效强，并且养胃。纯喝效果更佳，刚开始喝感觉像中药，多喝几次后会慢慢品味到它的芳香甜的。建议饭后半小时后喝，并且普洱茶容易与空气中的氧气发生化学反应，注意密封保存。普洱茶减肥注意事项。

第二、山楂荷叶茶

山楂荷叶茶价格便宜，味道酸甜，降脂养胃，不伤身体。山楂具有开胃消食的效果，荷叶分解脂肪消除便秘，二者配合，相得益彰

第三、杜仲茶

杜仲茶也就是杜仲植物的叶子，泡茶喝具有消脂减肥抗衰老的作用，经常喝对身体有好处，并且价值高无副作用。连续喝一个月有明显的减肥效果，但是味道微苦，慢慢品味会发现有一丝甜意。

第四、柠檬茶

柠檬茶的减肥效果大家都知道，就不多说了。无论是鲜柠檬还是柠檬干，泡茶喝再配以蜂蜜，一段时间后不仅体重下降明显，皮肤也会水嫩透白的

第五、绿茶

绿茶中含有芳香聚合物，它可以防止脂肪存留，化解油腻，溶解脂肪，并且其含有的维生素对胃有很好的保护作用。与荷叶茶配合饮用不仅减肥，而且对青春期的痘痘及气血旺盛的人群都有极好的效果。查看绿茶的减肥功效。

第六、决明子

决明子减肥茶不仅可以抑制脂肪的合成，而且对体内已有的脂肪也会有分解的作用，每天饮用效果奇佳。与绿茶配合饮用口感更好，效果更明显。

第七、陈皮

陈皮茶是一味中药，味道辛苦，用来治疗消化不良等症状，可以化痰解胀气，对治疗三高也有很好的效果。

第八、生姜红茶

生姜红茶，姜是热性的，有驱寒的功效，冬天饮用生姜红茶防寒保暖，防止便秘，减肥效果明显，但是要注意生姜放多容易上火

第九、黑茶

黑茶，黑茶是黑曲菌发酵而成，呈黑色，其内的有机成分可以降脂减肥，清洁肠道。减肥的话最好饭前喝浓茶，每天坚持饮用，效果明显。黑茶减肥问题目录。

第十、菊花茶

菊花茶，清热降火名目消脂强身健体，但是减肥的话效果不是很明显，想要快点减肥的话最好选用前几款茶叶。

红枣减肥茶

自己制作适合自己的减肥茶，这样可能会更好地帮助自己减肥，但是需要减肥者在制作减肥茶的过程中，清楚地认识自己的肥胖的原因，要对症下药，绝不能盲目地进行，到时体重没有减下来，放而把自己身体搞坏了，真是赔了丈夫又折了腰！

自己制作适合自己的减肥茶，这样可能会更好地帮助自己减肥，但是需要减肥者在制作减肥茶的过程中，清楚地认识自己的肥胖的原因，要对症下药，绝不能盲目地进行，到时体重没有减下来，放而把自己身体搞坏了，真是赔了丈夫又折了腰！

材料：红枣10颗、玫瑰花一小搓即可，大约3-4朵（最好是买已经打碎的，比较能冲煮出味道）、山楂10克、枸杞子10-15颗、荷叶粉10克，大约三大搓（如果不是粉的可以用整张荷叶）、柠檬半个，实在没有用四分之一个桔皮（5克）代替、白菊花4-6朵（一小撮是指的三个手指头捏的量）

做法：

1、准备1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞、菊花（这些材料都是干的）都放进去一起煮，放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。

2、然后把切片后的柠檬放进去，一分钟熄火。

营养师发言：

1、红枣减肥茶运用了多种的材料制成，其中玫瑰和荷叶粉起到重要的作用。玫瑰花，具有疏肝解郁的作用，促进新陈代谢，强效去脂的作用，但他所去的油脂只是肠胃道的油脂，而不是已经存在皮下的皮下脂肪；荷叶粉，就是荷花的叶子，药理学研究，荷叶含湿有莲碱、荷叶碱、莲甙、槲皮素、酒石酸、柠檬酸和鞣质，具有清热利水的作用，常用来治疗肥胖病，或用于肥胖病人脾虚湿阻化热证和胃热湿阻。

2、配上红枣提供纤维质，维持新陈代谢的功能正常还可以同时补气养血；尤其适用于夏季减肥，枸杞子，温阳化气利水，对虚胖型的体质很好。还加上菊花、柠檬片，从饮食角度看，味道应该相当不错。

3运用常用的材料，可以放心使用，但减肥功效只是一般。令外要注意玫瑰虽然有去脂的作用，但也不要一次弄得太多太浓，不然会有腹痛、水泻的情形。

编辑点评：

虽然材料比较多，操作的步骤有点麻烦，但原料的味道很不错，都是我们平常所能看到的，如果不怕麻烦的话，我们可以值得尝试自制这种减肥茶配方进行饮用。

减肥茶秘方

前些天小编弄到一套减肥秘方，里面介绍了好多种减肥茶的制作方法，今天小编精心挑选了其中6道效果不错的减肥茶秘方分享给大家，一起来看看吧。

前些天小编弄到一套减肥秘方，里面介绍了好多种减肥茶的制作方法，今天小编精心挑选了其中6道效果不错的减肥茶秘方分享给大家，一起来看看吧。

1。薰衣草茶功效：养颜，去油脂。做法：1。把水烧开，放入熏衣草茶叶，煮3-5分钟。2。水凉后加入蜂蜜，即可饮用。省钱指数：☆☆☆☆健康指数：☆☆☆☆方便指数：☆☆☆

2。芦荟茶功效：健胃整肠。做法：将芦荟鲜品三片叶片洗净、去刺后，切成细段，至入锅中，用水煮至叶片颜色变黄，即可饮汤食渣，可酌加适量冰糖或蜂蜜调味，亦可加小排骨一起熬汤。省钱指数：☆☆☆☆☆健康指数：☆☆☆☆☆方便指数：☆☆☆☆☆

3。水果茶功效：排毒美颜，去斑、美白，利尿。材料：苹果1个、柠檬1个、绿茶包2个、蜂蜜1茶匙做法：1。苹果洗净，连皮切成小块。2。柠檬对切后榨汁。3。在锅中加水煮沸，放入切块的苹果，煮软后熄火。4。放入绿茶包、蜂蜜、柠檬汁调味，搅拌均匀即可饮用。小提示：绿茶包泡2-3分钟，入味以后就可以拿出来了。否则茶容易变苦。省钱指数：☆☆☆健康指数：☆☆☆☆☆方便指数：☆☆☆☆

4。甘蔗红萝卜汁功效：清肠助消化。材料：甘庶、红萝卜各1根。做法：将红萝卜、甘庶切成块，放在一起熬成水喝。省钱指数：☆☆☆☆☆健康指数：☆☆☆☆☆方便指数：☆☆☆☆☆

5。无花果茶功效：改善便秘。材料：干无花果50克、适量冰糖。做法：将无花果压碎后置入壶或杯中，用热开水冲泡5分钟，加适量冰糖调味即可饮用。省钱指数：☆☆☆☆健康指数☆☆☆☆☆方便指数☆☆☆☆

6。滋味茶功效：瘦身的同时还有排毒养生的功效！材料：屈金5克，锦王15克，茨实10克，大腹皮5克，北芪25克，山楂20克，首乌20克，草决明25克，泽泻25克，荷叶10克，茵陈25克。做法：将以上药材配上四碗半水煲上1小时，然后连续服用两星期，就可以看到效果了。小提示：1。以上材料在中药铺均可以买到；2。发烧的时候要停止服用。省钱指数：☆☆☆☆健康指数：☆☆☆☆☆方便指数：☆☆☆☆☆

薏仁减肥茶

整个配方都加入常见的减肥材料，每种的材料都有相当的减肥作用，在原理上配合起来的减肥效果是不俗的，但这三种东西煮出来的味道还是令人担忧的，估计会让人产生比较奇怪的味道，口感比较差。如果需要用这种配方减肥，那一定能接受这种味道，或加入一定的糖，让味道更加甘甜，更加好入口。

整个配方都加入常见的减肥材料，每种的材料都有相当的减肥作用，在原理上配合起来的减肥效果是不俗的，但这三种东西煮出来的味道还是令人担忧的，估计会让人产生比较奇怪的味道，口感比较差。如果需要用这种配方减肥，那一定能接受这种味道，或加入一定的糖，让味道更加甘甜，更加好入口。

材料：薏仁10克、山楂5克、鲜荷叶5克

做法：先用清水把材料洗干净，然后一起用热水煮开就可以饮用了。如果想味道好的话，可以稍加糖进行调味，让其更加好入口。

营养师发言：

1、此配方中主要材料是薏仁，又称薏苡仁，健脾利水，可将增加体重的多余的水分从小便排出，将多余的脂肪和糖通过新陈代谢变成能量，且含有丰富的纤维质，可帮助减轻体重。薏米含的糖黏性高，多吃妨碍消化，仍须配合调整食物种类的份量，并配合运动，才能达到减肥的目的。

2、配方中还加入了山楂，山楂有较强的降血脂和消除体内过剩脂肪的作用，可提高减肥的效果，同时还有5克的鲜荷叶，含有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸等碱性成分，具有良好的减肥。

3、需要减肥的人要注意其配方中的材料禁忌，虚胖者的人需谨慎使用。

减肥茶排行榜,那种茶叶减肥效果好

减肥是人们日常生活中经常讨论的话题，尤其是爱美的女士们。“喝茶能减肥”是不少人喝茶的动力所在。然而，我国地域辽阔，物产丰富，茶叶种类繁多，哪些茶减肥效果更好呢？

茶叶含有大量的茶多酚

茶叶减肥机制探讨

喝茶能减肥这种说法，最早是源于科研试验中的偶然发现。科学家在做实验的过程中发现，饮用了茶叶的小白鼠在实验结束之后，体重也有所下降。在后续的研究中，科学家们发现，经常喝茶有助于抑制体重的增加，从而实现减肥的目的。

根据大量研究表明，肥胖形成的根本原因是人体长期处于体内脂肪合成大于脂肪分解的状态。而茶叶中的有效成分通过抑制脂肪合成的速率、促进脂肪分解，从而实现降低体重的目的。这些有效的成分主要包含儿茶素、咖啡碱等物质。

经常饮茶可以起到一定的瘦身效果

具备较强减肥效果的几类茶

基于以上的信息，我们可以通过对比各茶类之间的特性，以及它们内含物质的差异来了解不同茶类具体的减肥效果。

首先是我们经常接触到的绿茶。绿茶是我国主要的茶类之一，成品属性活泼，制作过程相对简单，属于不发酵茶类。茶树鲜叶采摘之后，经过杀青、揉捻、干燥等环节制作而成。绿茶含有丰富的酯型儿茶素。其中，EGCG儿茶素是绿茶调节体重的重要成分，具有充分的活性，可以有效抑制人体对糖分和甘油三酯的吸收，从而实现控制体重的效果。

清爽活泼的绿茶

其次是工艺较为复杂的乌龙茶。在闽南地区和潮汕一带，人们在吃过油腻的食物之后，通常会喝上几杯乌龙茶，以此消食去腻。采摘成熟叶为主的乌龙茶，在香气和滋味方面有着丰富的表达。乌龙茶中含有较多的茶多酚和单宁类物质，通过调节代谢酶的活性，促进体内脂肪的分解，同时有效抑制食物中的脂肪分解，从而实现消脂去油腻的功效。

香高味醇的乌龙茶

再者是滋味较为浓烈的普洱茶。相对于绿茶和乌龙茶而言，普洱茶的茶性更为生猛。普洱茶以云南大叶种为原料，内含物质丰富，茶多酚占干茶总物质含量的30%左右，滋味较为浓醇。根据相关研究发现，普洱茶中的有效成分通过提高游离脂肪酸的活性，以及促进瘦素分泌等方式达到消解脂肪的作用。

滋味浓烈的普洱茶

通过这些对比，我们不难发现，无论是绿茶、乌龙茶还是普洱茶，都可以有效控制体重。坚持饮用茶叶，再配合饮食与运动，相信能够获得较为满意的减肥效果。至于不同的人群适宜饮用哪些茶，则需要根据个人的体质与喜好进行选择，才能事半功倍。

DIY减肥茶

1苹果：它有丰富的果胶,可以帮助肠子与毒素做结合,加速排毒功效并降低热量吸收,此外苹果的钾质也多,可以防止腿部水肿.慢慢的咀嚼有点硬度的苹果,将成分释放出来

1苹果：它有丰富的果胶,可以帮助肠子与毒素做结合,加速排毒功效并降低热量吸收,此外苹果的钾质也多,可以防止腿部水肿.慢慢的咀嚼有点硬度的苹果,将成分释放出来

,不仅有饱足感,而且他的卡路里热量也不高.

2葡萄柚：葡萄柚酸性物质可以帮助消化液的增加,借此促进消化功能,而且营养也容易被吸收.此外为什么葡萄柚再减肥时也会被列为必食的风云水果,原因是它含有丰富的维

他命C,大约一颗葡萄柚就有100毫克,不仅可以消除疲劳,还可以美化肌肤呢!重要的是它的含糖份少,减肥食用来补充维他命C最适合不过了.至于很多人害怕的重酸味,建议你

,可以滴一点点蜂蜜在葡萄柚上,酸味马上被中和!

3蕃茄：严格说起来,蕃茄应该是被归为蔬菜类才正确吧!所以在食材中常看到它.蕃茄含有茄红素,食物纤维及果胶成份可以降低热量摄取,促进肠胃蠕动.而且独特的酸味可以

刺激胃液分泌,甚至提升食物的口感,是很好料理健康的食材!

4菠萝：有没有听过人家说菠萝很“利”,一定要在饭后吃才不会伤胃的说法.这说法可是有依据的!因为菠萝的蛋白分解酵素相当强,虽然可以帮助肉类的蛋白质消化,但是如果

在餐前吃的话,很容易造成胃壁受伤!因此利用吃菠萝来瘦身一定要注意时间问题.

5香蕉：以糖质为主成分的香蕉,吃了以后可以马上消化,迅速补充体力.而且香蕉很有饱足感,只要吃上一根就可以裹腹,而且热量卡路里颇低的,可别因它甜滋滋的就以为他

不利减肥.（建议：将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面,长期坚持可使脸部皮肤细嫩清爽,适用于干性或敏感性皮肤的面部美容,效果良好.）

6奇异果：维他命C超多的奇异果(猕猴桃),一直是爱漂亮美眉的最爱.至于它位居水果之冠的食物纤维和丰富的钾,的确可以让它列入瘦身水果的风云榜内!和凤梨一样,奇异果

也有大量的蛋白分解酵素所以和肉类菜肴搭配是最好不过的.带点酸甜味儿的奇异果,有防止便秘,帮助消化,美化肌肤的奇异效果,而已还一年四季都有,为大家在水果的选择

自制减肥茶轻松减肥

1.腰部脂肪普洱茶材料：普洱茶适量，菊花5朵。做法：把材料用热水冲泡，代茶饮。

1.腰部脂肪普洱茶

材料：普洱茶适量，菊花5朵。

做法：把材料用热水冲泡，代茶饮。

小tips：这款茶水具有消滞解腻的作用，具有很好的瘦腰功效，并不是人人都喜欢普洱茶的味道，所以在制作的时候可以酌情加入菊花，味道清新，是夏天解暑的佳品呢！

2.桃花茶

材料：干桃花4克，冬瓜仁5克，白杨树皮3克。

做法：把所有材料置于杯中，用沸水冲泡，加盖焖10分钟即可。可以反复冲泡4次。

小tips：桃花能够帮助减少腿上的肉肉，冬瓜仁则有消除水肿的功效，和白杨树皮一起冲泡，是很好的瘦腿茶呢！

3.山楂茶

材料：山楂，500克，荷叶、薏仁各200克，甘草100克。

做法：将以上材料共研细末，分为10包，每日饭后取1包以沸水冲泡，代茶饮。

小tips：这款茶水适合在饭后饮用，尤其是在食用了一些肥腻的食物后，它能够帮助消除油腻感，而且对于解决因为便秘而引发的小腹坠胀和突出问题有理想的效果哦！

4.蜜柚绿茶

材料：葡萄柚一颗，绿茶、蜂蜜少许。

做法：葡萄柚榨汁，绿茶用冷水冲泡约10分钟，两者调和，用少许蜂蜜调味饮用，每天一杯。

小tips：蜜柚含有多种营养成分，集美容减肥功能于一身。重要的是蜜柚在进入肠道后能够增加肠道的运动，促进我们人体的新陈代谢，不但是减肥茶，多喝皮肤也会变得嫩滑。

5.薏仁橘茶

材料：薏仁10克，干荷叶60克，陈皮5克，山楂10克。

做法：所有材料一起加水熬煮，浓淡依个人品味调配，每天喝1剂。

薏仁可以促进体内水分的循环与新陈代谢的功能，有利尿、消水肿的作用，这样，脂肪容易被燃烧，有助于增进减肥的效果。如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。

小tips：薏仁具有利尿消水肿的功效，除了可以泡茶，也可以在三餐中配合以薏仁粥，瘦身效果会更明显。

6.苦瓜茶

材料：苦瓜1条，茶叶适量

做法：苦瓜洗净后从中剖开，去籽后装入茶叶，再用细线绑牢，吊挂于通风处。两个星期完全风干后取下切碎，搅拌均匀，每次取少量以沸水冲泡代茶饮用。

小tips：夏天就是苦瓜发挥作用的季节，多吃苦瓜的人都会比较苗条，因为苦瓜中的清脂素减肥就是脂肪的克星，夏天饮用苦瓜茶可以清热解暑，排出体内的毒素。

7.消脂参茶

材料：丹参、绿茶、何首乌、泽泻各10克。

做法：加水熬煮，每日一剂。

小tips：参茶的减肥功效主要是体现在它的改善便秘效果上，但是体质热的人就不宜多饮用。气温稍低的时候饮用会更好。

8.大黄绿茶

材料：大黄、绿茶

做法：大黄和绿茶以1：3的比例加热水冲泡饮用。

小tips：大黄能做药用，它具有很理想的通便功能，对于经常便秘的女生可以多喝这款茶水，小肚腩很快就会被抹平的。

关于本文《快的减肥茶叶》的精彩内容就给大家呈现到这里，不知道对大家是否有所帮助，如果还想获取其它更多内容，可以查看相关栏目：减肥茶叶配方。