哪些红茶比较有名。
比较有效果的减肥茶！减肥一直都是一个比较热门的话题，而喝茶减肥是很多人群会选择的一种方式，下面小编将介绍几款比较有效果的减肥茶。
瘦身花草茶
·材料：乌龙茶6g、黄耆2g、人参2g、红枣6颗、玫瑰6朵、枸杞2g、防风1g、荷叶1g、菊花2g、决明子2g
·做法：将上述材料加350cc水煮沸约20分钟，即可饮用。
·功效：补气、促进血液循环、预防动脉硬化。
桑葚茶
·材料：干桑葚3钱或用新鲜桑果2两(择一使用即可)、冰糖一小匙。
·做法：将干桑葚丢入水壶中以热水冲泡3分钟后，将水倒掉。再以300-400cc左右的水加冰糖煮沸，直到香味散出即可。
·功效：补血、养颜、去除油脂、润肠通便。
洛神花茶
·材料：洛神花5g、甘草3g、冰糖适量。(也可加一点酸梅)
·做法：将洛神花和甘草以冷水迅速冲过，再加入500cc的水，直到煮沸为止。
·功效：可以消除油腻、补气滋润。
菊花普洱茶
·材料：菊花5-6朵、普洱茶叶适量(依喜好增减)
·做法：先将茶叶放入水中，第一泡以热水冲3-5分钟后倒掉，再将花放入，加水煮5-10分钟即可。
·功效：消脂、促进消化、祛痰泻热、明目清神。
决明子茶
·材料：决明子适量(要购买超过的决明子)
·做法：取适量加水冲泡3-5分钟即可。
·功效：整肠，利尿，明目以及降血压等作用，肥胖便秘者，可常饮用不加糖之决明子茶。
山楂荷菊饮
原料：山楂9g薄荷3g菊花6g金银花6g
制作：加水煎煮取汁饮用
功能：消食化积，软化血管，清热解毒
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简单又有效的减肥茶
+++乌龙茶+++因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足，有时积存几天才一次，很容易干燥。推荐饮用乌龙茶。
+++乌龙茶+++因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足，有时积存几天才一次，很容易干燥。推荐饮用乌龙茶。
原料：乌龙茶做法：简单地用开水冲。功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。
+++薏仁茶+++浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。
原料：炒薏仁１０克、鲜荷叶５克、山楂５克。做法：热水煮开，就可以饮用了。功效：清热、利湿、治疗水肿。
+++荷叶茶+++情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。做法：用开水冲泡。
功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
+++决明子茶+++肠子蠕动功能迟缓的人（尤其是肥胖节食者在节食减肥期间）宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。原料：决明子茶做法：热水冲泡。功效：清肝明目、利水通便。
+++大麦芽茶+++体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。
原料：炒麦芽５钱、山楂５分。做法：加冰糖水冲饮。功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。+++柠檬茶+++既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。原料：柠檬切片。
做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。
+++普洱茶+++胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。原料：普洱茶叶、干菊花５朵。
做法：热水冲泡。功效：帮助消化、消除油脂。
++玫瑰花茶+++多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。原料：玫瑰花５克。
做法：温开水冲泡。功效：活血散淤、治肝胃气痛。
+++菊花茶+++清火、减肥最方便的饮品。原料：几朵干菊花。
做法：直接以热水冲泡。功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。
+++陈皮茶+++如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。
原料：陈皮４克。做法：沸水冲泡。功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。
++山楂茶+++山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。原料：山楂１０克。
做法：用水煎煮。功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。
+++酸溜根茶+++绝对的减肥好饮品。饭后煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。
做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。功效：利尿降脂，适于肥胖者和高血压者
有效的减肥茶饮推荐
减肥相信是现代人永恒的话题，减肥的方法层出不穷。现在喝茶减肥也是一种时尚了，不过喝茶还要知道怎样喝，才能帮你达到减肥的作用。下面我们就给大家说能喝茶减肥的茶叶有哪些吧!
减肥相信是现代人永恒的话题，减肥的方法层出不穷。现在喝茶减肥也是一种时尚了，不过喝茶还要知道怎样喝，才能帮你达到减肥的作用。下面我们就给大家说能喝茶减肥的茶叶有哪些吧!
1.桑叶茶
在喝茶能减肥吗这个问题中，桑叶茶你不妨可以试试。我国将桑树叶称为“桑叶”，认为其药效极其广泛，不但具有止咳、去热，治疗头昏眼花、消除眼部疲劳，消肿、清血，治愈痢疾、腹痛，补肝、美肤等功效，同时还具有减肥的功效。
这是由于桑叶具有利水利尿的作用，适量喝桑叶茶不但能够促进排尿，还可使积在细胞中的多余水分排走，最终达到消除水肿的作用。桑叶还可以将血液中过剩的中性脂肪和胆固醇排清，即清血功能，经过这两重功效，最终帮助你达到减肥的效果。
大多数人肥胖的部位主要集中在腹部、脊背、大腿等部位，这是由于这些部位中的细胞中储存了过量的脂肪所导致。当血液里的中性脂肪减少时，贮存的脂肪就会被释放出来，以热量的形式被消耗掉。这样反复下去，身体里的脂肪就会减少。可以说减肥和改善高脂血病是相互关联的，如果血管中垃圾过多的话就会导致血管堵塞，甚至还会引起心肌梗塞。而桑叶中含有强化毛细血管，降低血液粘度的黄酮类成分，在减肥的同时还能够预防心肌梗塞和脑溢血。
2.乌龙茶
现如今在喝茶能减肥吗的问题中，乌龙茶绝对是最热门的优选，而原因主要是因为在乌龙茶中有溶解脂肪的减肥效果所致。经过现代医学研究发现，在乌龙茶中含有单宁酸，它与脂肪的代谢有密切的关系，而且实验结果也证实，乌龙茶的确可以降低血液中的胆固醇含量，实在是不可多得的减肥茶。
在实验中我们可以发现，每天喝一公升的乌龙茶，便可有效的抑制胆固醇上升的效果。而且在吃一些过于油腻的食物时，也应该适量的喝一些乌龙茶，不但能够帮助你起到饱腹的作用，同时还可以去油腻。
茶品：清络茶饮
材料：干荷叶、乌龙茶、丝瓜皮、西瓜皮
制造：选用干荷叶50g、丝瓜皮和西瓜皮各10g、乌龙茶5g，将荷叶裁剪成小块，再将瓜皮切成丁，与乌龙茶一起包裹在纱布里放入沸水中熬煮5分钟，一个茶包可以熬煮3-5次，茶汤可以直接饮用，清凉解渴成效很好。
作用：丝瓜皮和西瓜皮都含有丰富的纤维质，搭配能够排毒刮油的荷叶，能帮助容易便秘和上火的女生改善体质，秋天的干燥天气很容易让内热重的女生燥热，所以这道清络茶饮一边改善肠道，一边排出毒素减少腰腹脂肪，是想要收腰收腹的女生的优选。
茶品：双乌减肥茶
材料：乌龙茶、何首乌、干山楂、冬瓜皮
制造：将何首乌30g、干山楂和冬瓜皮各20g放入锅中熬煮，炖至所有材料都松软后(大概20分钟)将药渣捞出，趁着汤汁滚烫的时候冲泡乌龙茶，乌龙茶的量不要超过5g，喜欢清淡茶味的可以冲泡10秒后将茶水倒出饮用，喜欢重口味的也可以一直把茶叶泡着。
作用：这道双乌茶是去除秋季干燥和内热的上品，何首乌和干山楂都是润肺去噪的，同时能开胃健脾，改善肠胃消化功能。搭配去水肿和消炎都很好的冬瓜皮，能帮助容易腿部和脸部水肿的女生改善体内水循环。乌龙茶是发酵型茶，其中的微量元素和茶碱度非常丰富，不过这道茶品适合两餐之间的空余时间饮用，这样才能起到最好功效而且不伤肠胃。
茶品：橘皮葫芦茶
材料：乌龙茶、干荷叶、陈葫芦、干橘子皮
制造：选用干荷叶25g、陈葫芦10g、干橘子皮5g，将所有材料放入研钵中研磨成细腻的粉状，将混合粉放入25g乌龙茶中，用三层纱布包好当做茶包泡饮。第一次和第二次的茶汤可以倒掉不喝，作为洗茶的步骤。一个茶包可以反复冲泡10次左右，非常耐泡。
作用：葫芦和橘皮都是理气的佳品，到了换季的时节总是有女生消化系统出现毛病，这样很容易导致局部肥胖，这道茶品能一边调理胃部，一边疏通肠道，很适合饭后1小时饮用，能见效促进食物消化分解，预防营养过剩生成脂肪。
减肥效果好的减肥茶
山楂金银菊茶减肥效果最好的减肥茶一山楂金银菊茶材料：菊花、山楂、金银花各10克。
山楂金银菊茶
减肥效果最好的减肥茶一山楂金银菊茶
材料：菊花、山楂、金银花各10克。
做法：将山楂拍碎，将所有材料加水煮沸即可。每天一剂。
功能：化瘀消脂，健脑明目。用于肥胖、高血脂、高血压、冠心病患者。其中山楂因为能化瘀消脂，久服有降低胆固醇和三酸甘油脂的作用；金银花则有减肥养生的功效，尤其对于气滞血瘀的肥胖者效果显着。但是体质寒凉、胃肠不好的人尽量少喝。
减肥茶大都有清热解毒的作用，对于那些并不十分肥胖，缺少减肥时间和场所的都市人来说，是很理想的减肥用品。当前除了市场上的减肥茶等，另外还有一部分人自制减肥茶。过度饮用减肥茶会引起营养失调和腹泻。
荷叶饮
减肥效果最好的减肥茶二荷叶饮
做法一：
材料：鲜荷叶、山楂各2克，生薏仁3克
做法：将所有材料以滚水冲泡，焖约10分钟。
做法二：
材料：荷叶10克、绿茶10克。
做法：沸水冲泡即可
功能：瘦身。
减肥茶大都有清热解毒的作用，对于那些并不十分肥胖，缺少减肥时间和场所的都市人来说，是很理想的减肥用品。当前除了市场上的减肥茶等，另外还有一部分人自制减肥茶。过度饮用减肥茶会引起营养失调和腹泻。
消脂饮
减肥效果最好的减肥茶三消脂饮
材料：山楂3钱、决明子5钱、陈皮与甘草各3钱
做法：所有材料以滚水冲泡，焖约10分钟即可。
功能：清热减肥。容易胃痛、拉肚子的人少喝。
减肥茶大都有清热解毒的作用，对于那些并不十分肥胖，缺少减肥时间和场所的都市人来说，是很理想的减肥用品。当前除了市场上的减肥茶等，另外还有一部分人自制减肥茶。过度饮用减肥茶会引起营养失调和腹泻。
美肤茶
减肥效果最好的减肥茶四美肤茶
材料：绿茶末适量，软骨素1克。
做法：先用沸水冲泡浓绿茶一杯，然后将软骨素与茶水调和。
功能：经常饮用可健美皮肤，使皮肤富有弹性。
荷叶减肥茶效果好吗
荷叶减肥茶效果好吗？荷叶减肥茶被众多减肥人士们追捧，很多人认为，喝荷叶茶进行减肥的效果是比较好的，下面去详细的看一下。
荷叶减肥茶效果好吗？荷叶减肥茶被众多减肥人士们追捧，很多人认为，喝荷叶茶进行减肥的效果是比较好的，下面去详细的看一下。
在中医上认为，造成肥胖的原因之一是体质阳虚、痰湿过重。想要减肥，首先就必须化痰湿。对付这种肥胖最有效的方法就是青荷叶泡水茶，不仅能让你减肥、还能去心火、排毒，是最安全最有效的减肥方法。
中国自古以来，就把荷叶奉为瘦身的良药。荷叶性微温平、味辛，无毒，入心、肝、脾经。有清热解暑、升发清阳、除湿祛淤、利尿通便的作用。
荷叶中的生物碱，有降血脂作用，临床上常用于肥胖症的治疗。服用荷叶后，在人体肠壁上会形成一层脂肪隔离膜，能有效阻止人体对脂肪的吸收，从根本上把体重减下来，还能解决减肥复胖的问题。
如何饮用荷叶茶减肥效果更好？
1、喝荷叶茶最好是在空腹的时候喝，在饭前喝最好。
2、一天可以按3—4包冲，分成3—4次喝完最好，如果有便秘现象，第一个兴起可以按照1天充4包，分四次喝完。
3、一小包荷叶茶可以充一茶杯。
4、荷叶茶必须是浓茶才有减肥的效果，如果是第二泡差，那么对减肥是毫无作用可言的。
5、不要将减肥的重心都放在喝荷叶茶身上，因此减肥是一个盘点而困难的工程，因此在和荷叶茶的同时应该尽量少摄入高热量的食物，并且多加强锻炼，才有很好的效果。
温馨提示：饮用荷叶茶进行减肥，需要坚持，一般来说，要坚持一个月之后才能看到一定的效果。
减肥茶PK纯茶的减肥效果
许多人尤其是年轻女性。为了追求“骨感”美人、名模、明星的体形，常常热衷于减肥。为了迎合年轻人的减肥需要，商家推出了各种各样的减肥产品。市场上，琳琅满目的减肥茶吸引着众多的减肥人士，还配合铺天盖地的广告宣传。声称减肥茶没有任何副作用，因而广受消费者的青睐。那么，减肥茶真的有如此神奇减肥效果吗?
许多人尤其是年轻女性。为了追求“骨感”美人、名模、明星的体形，常常热衷于减肥。为了迎合年轻人的减肥需要，商家推出了各种各样的减肥产品。市场上，琳琅满目的减肥茶吸引着众多的减肥人士，还配合铺天盖地的广告宣传。声称减肥茶没有任何副作用，因而广受消费者的青睐。那么，减肥茶真的有如此神奇减肥效果吗?
减肥茶：是茶叶在其中发挥重要作用
减肥茶的作用主要是茶叶的作用，其他辅助成分作用极微。减肥茶的茶叶原料主要是绿茶和乌龙茶，均属凉性茶系。对燥热体质的人比较适合。如果是胃肠虚弱湿寒的人，服用后可能会出现头晕、睡不着觉、腹泻、恶心、口干等症状。特别需要注意的是，减肥茶不能像普通茶叶一样每日饮用过多，因其含有一定的中药成分。不少产品为了增进减肥效果，有的添加番泻叶，有的添加绞股蓝，不耐受的人会出现不舒适的感觉。还有，减肥茶也不能长期不间断饮用，若长期饮用会因长时间排便次数过多或过稀而导致肠黏膜变色，还会损伤肠道运动神经，一旦停服肠道功能反而不如从前。长期服用减肥茶，还会带走肠道内原本有用的脂溶性维生素，时间久了皮肤会变干。更值得一提的是，某些减肥茶还添加了西药成分，以达到迅速减肥的效果，而西药往往有较多的副作用，因此，减肥茶一定要按说明书饮用。
喝“纯茶”：其效果不亚于昂贵的减肥茶
既然减肥主要是茶叶在起作用，那么，如果能坚持正确地饮用茶叶，或许效果也不亚于昂贵的减肥茶。下面让我们来看看绿茶和乌龙茶是通过什么途径发挥减肥作用的?
绿茶
研究证实，绿茶含有机化合物450多种、矿物质15种以上。这些成分大部分都具有保健、防病的功效。尤其是绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻，防止脂肪积滞体内；绿茶含有的维生素B1、维生素C和咖啡因，能促进胃液分泌。有助消化和分解食物中的脂肪；绿茶中的儿茶素，具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用，可以减少脂肪细胞堆积，达到减肥功效。最近有研究证实，绿茶中的儿茶素与咖啡因可协同作用，刺激机体产生过多的去甲肾上腺素，增进机体能量代谢，从而达到减肥目的。
宜忌人群：因新陈代谢缓慢造成肥胖者。注意：贫血、胃溃疡、经期或者常吃素者，不适合喝绿茶。
注重事项：喝茶在饭后一小时进行。此时喝茶不会影响铁的吸收。
泡茶方法：用70～80℃水冲泡，5～6分钟即可饮用。每日1000毫升即可(茶叶15克左右)，但浸泡次数不要超过3次，否则营养物质所剩无几。另外，泡茶浓度不能过高，超过3％，会造成缺铁性贫血。如果想减肥，饮后的茶叶可口嚼食用。
乌龙茶
乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维生素C，却富含铁、钙等矿物质，还含有促进消化酶和分解脂肪的成分，可减少糖类和脂肪类食物被吸收，促进脂肪分解，尤其能够减少腹部脂肪的堆积。乌龙茶含有丰富的皂苷，含量多于绿茶，皂苷具有洗净作用，可洗刷嘴里、胃里以及肠道内的油脂。此外。在乌龙茶里再加入点生姜，生姜中的蒜素可增强茶中皂苷的作用，其减肥去脂效果更加明显，还能提高机体的免疫力。
宜忌人群：因饮食过于油腻导致腹部脂肪堆积的人群。注意：胃炎、肠炎、胃肠虚弱者不适合饮用。尤其是饮用后出现胃痛或睡眠质量下降者，需立即停用。
注重事项：不可空腹饮茶，可在饭后1小时左右饮用，且泡好的茶要在30～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会被氧化。
泡茶方法：乌龙茶需100℃沸水冲泡5～6分钟，且需茶叶量较多，一般15—20克冲泡200毫升水，才能达到饮用茶水减肥的效果，每天适宜的饮用量是500～600毫升。
根据全国居民膳食与健康调查结果，虽然我国超重和肥胖人群在增加。但是有必要服用减肥茶的严重肥胖人群毕竟是少数，强调生活方式的改变，“少吃一口、多动一点”，才是控制体重增加的最初和最佳选择。文/刘英华
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