【www.cy316.com - 一种茶叶很苦】
《健康中国2030规划》中，明确提出了禁烟、控烟方面的具体发展目标，要求在2030年要把我国目前27%的吸烟人群降低到20%。但同时也有这样一份报告指出，中国吸烟人数已高达3亿多，每年消耗香烟1万5千多亿支，占全世界消耗总量的30%以上，中国的中年男性70%吸烟，每分钟就有1人死于吸烟。
我们从中可以看到的是逐渐苏醒的全民禁烟意识以及并不乐观的因为吸烟引发的死亡。
也许有人要问，饮茶与戒烟又能发生怎样有趣的联系呢？茶，是一种是国人日常生活中十分常见的饮品；烟，则是一部分国人难以从生活中割离的东西。
事实上，即便是吸烟者本身，都明白吸烟的危害性很大。但就算烟草生产公司将“吸烟有害健康”的字眼以较为醒目的方式印在烟盒之上，依旧起不到什么作用。因为烟草给吸烟者带来的快感和依赖感对人的吸引力实在太大！
相关研究证明：吸烟不仅对人的肺有伤害，对人脑也有很大影响。因为有关实验证明吸烟者的大脑皮层明显比戒烟者和非吸烟者的大脑皮层要薄，但戒烟后会慢慢恢复。相比之下，饮茶却是百利而无一害的。
那么，既然吸烟有害健康，饮茶又有什么好处呢？
1、以饮茶代替吸烟
很多人吸烟，会认为吸烟可以缓解疲劳，也迷恋吸烟后带来的愉悦感。但产生这种愉悦感的同时会给身体带来很大伤害。
从健康生活的角度来看，我们以饮茶代替吸烟，不仅不会对身体带来伤害，还会给身体带来很大的好处。比如：茶叶有很好的提神醒脑功效、减肥降脂、提高免疫力等功效。
2、解烟毒
吸烟成瘾，想戒却又戒不掉，在反复的戒烟与复吸当中循环反复，十分痛苦。既然戒不掉，很多人干脆就一直吸下去。既然戒烟很困难，那就多饮茶吧！
茶叶中富含多酚类物质和咖啡碱。比较有趣的是，这些多酚物质可以与烟草中的烟碱等物质相结合，形成沉淀物。随后在咖啡碱的利尿作用下，这些物质被排出体外。此外，饮茶还可以加速吸入体内的尼古丁物质的降解。虽然饮茶并不是完全的根除烟毒，但很大程度上可以减少吸烟对身体带来的伤害。
3、抗癌和提高免疫力作用cY316.CoM
虽然目前并没有明确的证据证明吸烟致癌，但吸烟人群的患癌率的确更高一些。
随着生活水平的提高，人们的健康意识也跟着提高了，饮茶成为一种新时尚。茶叶由很好的抗氧化、清除人体内多余自由基的作用。同时能够抑制致癌过程，抑制癌细胞的增值和增加人体免疫机能，从而达到抗癌和提高身体免疫力的作用。
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饮茶是中国人的一种礼仪吗?
饮茶是中国人的一种习俗和礼仪。从宋、元、明、清开始，中国人就与茶结下不解之缘。茶，除了表示对客人的敬意之外，还作为和谐、吉祥、长寿、坚贞的象征，在中华民族中享有崇高的地位。茶，性洁，又曾作为爱情的象征，其自古以来，就是缔结婚姻的纽带和桥梁。
说起饮茶，除茶和水之外，还看泡茶的工具，其中最佳的要数紫砂壶了。紫砂壶泡出的茶，能最大限度地释放茶汁茶味，沏出的茶色、香、味俱佳，能保持长久不变味，隔夜不馊。用紫砂壶饮茶既解渴，又能品味。
然后再说杯中景。一杯清水被新茶嫩叶染绿，春色满怀，嫩芽冲泡后颗颗绽开，形如雀舌状。芽儿舞在水中，亭亭玉立，婀娜多姿，若用手触一下杯身，满杯翠绿悠动，片片嫩芽在杯中飘舞，宛如妙龄少女在翩翩起舞，煞是好看。此时人们仿佛不是在饮茶，而是觉得在欣赏一幅名画，使人心旷神怡。
接下来是茶香。揭开杯盖，杯口泛出一层袅袅升腾的云雾，随即芳香扑鼻而来，啜水甘美无穷，未饮而先醉。据说采茶的都是女孩子，纤纤细指要摘几万片嫩芽。因此饮茶又使人悟出唯有青春才宝贵的道理，故而每每喝茶时，也是对青春的一种珍惜和怀念。
饮茶与喝酒不一样，喝酒要开怀畅饮，可痛快淋漓地豪饮;而饮茶则是一种雅兴，一种恬适与逸致，惬意与舒畅。如果此时环境幽雅，心境淡然，茶香能让人用平静的心情去回忆昔日的一些美妙而耐人寻味的经历，去思念自己该思念的人
饮茶对吸烟者有哪些好处
根据调查报告显示，目前全世界每10秒钟就有1人死于吸烟所引起的疾病，每年全世界至少有315万人因吸烟而丧生，而且这个数字还在增加。这对于吸烟者来说，无疑是一个值得警惕的信号。下面我们先来简单的了解一些抽烟对身体的危害，再看一下饮茶对吸烟者有哪些好处：
长期抽烟的危害
1、长期抽烟对肺部的危害
吸烟是肺癌的重要致病因素之一,特别是鳞状上皮细胞癌和小细胞未分化癌。吸烟者患肺癌的危险性是不吸烟者的13倍,如果每日吸烟在35支以上,则其危险性比不吸烟者高45倍。吸烟者肺癌死亡率比不吸烟者高10～13倍。肺癌死亡人数中约85%由吸烟造成。初期病徵不会被察觉,直至癌性细胞漫延至血管及其他器官。吸烟亦会引致肺气肿,肺部支气管内积聚之有毒物质,会阻碍人体吸入之空气正常呼出,令肺部细胞膨胀或爆裂,导致患病者呼吸困难。
2、长期抽烟会引发颈椎病
大家都知道,吸烟的害处很多。但如果说吸烟也会引起颈椎病,很多人都会惊讶,甚至有怀疑。以为抽烟只是会引起呼吸系统疾病或者肿瘤等疾病,却不知抽烟对颈椎也有影响,甚至也是诱发颈椎病的重要原因之一。
烟中的尼古丁等有害物质可导致毛细血管的痉挛,造成颈椎血液供应降低,废物增多,椎间盘中的酸碱度下降,最终使椎间盘代谢改变,发生退变过程产生大量炎症介质等物质刺激周围组织,加重颈椎病人的疼痛等症状。所以,颈椎病人戒烟或减少吸烟对其缓解症状、逐步康复意义重大。
长时间抽烟,吸取大量尼古丁后会刺激脊柱血管,使其产生收缩引起血流障碍从而导致颈部组织损伤。加上气温变化较大、过度疲劳、精神压力过大等因素可能会引起身体内分泌系统、神经调节功能及免疫系统的变化从而导致细胞组织代谢异常,颈部组织如血管、韧带发生改变,出现颈部酸胀、疼痛、僵硬、活动受限等症状,使颈椎病急性发作。
饮茶对吸烟者的好处
第一、吸烟的人多喝茶叶有好处，因为茶中含有各种有机酸和杀菌物质。有机酸与吗啡、尼古丁可中和成盐类。盐美大多溶于水，可从尿中排出体外。此外，茶中的咖啡碱也能缓解酒精、烟碱、吗啡等的麻醉和中毒。饮茶可解烟毒，所以吸烟的人，多数好饮茶。
第二、有助于减轻由于吸烟所引起的辐射污染。茶中的儿茶素类物质和脂多糖物质可减轻香烟中的放射性物质辐射对人体的危害，对造血功能有显著的保护作用。
第三、可防由于吸烟而促发的白内障。中含有比一般蔬菜和水果高得多的胡萝卜素。胡萝卜素不仅有防白内障、护眼的作用，同时还有抗尼古丁、解烟毒的作用。
加拿大科学家发现，多饮茶可以防止白内障。他们认为，白内障是由于人体内氧化反应产生的自由基作用于眼球的晶状体所致，而茶叶中的茶多酚可以阻止体内产生自由基的氧化反应的发生。另外，美国农业部营养与衰老研究中心的科学家们最近发现，白内障的发病率与人体血浆中胡萝卜素含量高低及浓度大小关系密切。茶叶中含有比一般蔬菜和水果都高得多的胡萝卜素，吸烟者饮茶对保护视力是有好处的。
第四、可以补充由于吸烟所消耗掉的维生素C。吸烟者饮茶可以摄取到适量的维生素C，补充由于吸烟造成的维生素C不足，以保持人体内产生和清除自由基的动态平衡，增强人体的抵抗能力。
在正常情况下，茶叶中维生素C的浸出率可以达到80％左右，茶汤中的维生素C在摄氏90的温度下也很少被破坏，吸烟者可以通过饮茶摄取到适量的维生素C。