【www.cy316.com - 喝乌龙茶】
乌龙茶的营养价值：咖啡碱、茶多酚类、植物碱、蛋白质、氨基酸、维生素、果胶素、有机酸、脂多糖、糖类、酶类、色素等。无机矿物元素主要有：钾、钙、镁、钴、铁、锰、铝、钠、锌、铜、氮、磷、氟、等。乌龙茶男女老少都适宜，并具提神、消食、止痢、解暑、醒酒等功效，利尿作用明显，也是减肥的良药。
乌龙茶适合什么样的人喝
1、适合肥胖的人
乌龙茶茶中含有单宁酸，与脂肪的代谢有密切的关系，具有溶解脂肪的减肥效果。
2、适合压力大的人
乌龙茶能提升自律神经、副交感神经的活动，能预防因压力过大造成的暴躁焦虑。
3、适合听力不好的人
中老年人经常喝乌龙茶有助于保持听力。对男性听力的保护作用明显大于女性。虽然喝乌龙茶对听力有保健作用，一天喝茶的量以1~2杯为宜。
4、适合高血脂的人
乌龙茶有防止和减轻血中脂质在主动脉粥样硬化作用。饮用乌龙茶还可以降低血液粘稠度，防止红细胞集聚，改善血液高凝状态，增加血液流动性，改善微循环。
5、适合爱美的人
乌龙茶具有调节皮脂含量平衡的作用。此外乌龙茶含有丰富的维生素C，维生素C具有抗氧化的作用，能延缓衰老。
什么人不宜喝乌龙茶
1、缺钙或骨折患者：因为茶叶中的生物碱类物质会抑制十二指肠对钙质的吸收，同时还能导致缺钙和骨质疏松，使骨折难以康复。
2、神经衰弱或失眠症患者：由于茶叶中的咖啡因对大脑皮质有着明显的兴奋作用，故这类病人若饮茶会使大脑处于极度兴奋状态而得不到休息。
3、发烧患者：茶叶中所含茶碱能增高人体温度，使药物的降温作用大减乃至消失。
4、便秘患者：因为茶叶的多酚类物质对肠胃黏膜具有一定的收敛作用，因此便秘患者若喝乌龙茶会加重便秘。
5、溃疡病患者：因为乌龙茶中的茶碱会降低磷酸二酯酶的活性，使胃壁细胞分泌大量胃酸。胃酸过多必然会影响到溃疡面的愈合，同时也会抵消某些抗酸药物的疗效。
6、泌尿系统结石患者：由于茶叶中含有较多的草酸，饮茶将会加重结石的发展。
乌龙茶的副作用
1、空腹不能饮乌龙茶，否则就会感到饥肠辘辘，甚至会头晕眼花，翻肚欲吐，即俗称的“茶醉”。
2、经常便秘的人不能喝乌龙茶。乌龙茶中含有多酚类的物质对人体的胃肠道粘膜有一定的收敛作用，如果经常喝乌龙茶，会导致便秘症状的加重。
3、乌龙茶过多饮用会导致人体出现缺钙的现象。乌龙茶中含有的生物碱类物质会抑制十二指肠对钙质的吸收，导致人体缺钙并且造成骨质疏松的现象发生。
4、有发烧情况的人不适合喝乌龙茶。乌龙茶中所含有的茶碱能增高人体的体温，使药物的降温作用被减弱或抵消。
5、患有贫血的人不能经常喝乌龙茶。乌龙茶所含的鞣酸物质会令食物中的铁形成不被人体吸收的沉淀物，经常喝乌龙茶会导致贫血症状的加重。
品饮乌龙茶不仅对人体健康有益，还可增添无穷乐趣，但是要记住喝乌龙茶的禁忌事项哦，这对初饮乌龙茶的人尤为重要，因为乌龙茶所含茶多酚及咖啡碱较其他茶多。
扩展阅读
什么样的人适合喝铁观音？适用大众人群饮用
亲爱的读者，以下是为您提供的《什么样的人适合喝铁观音？适用大众人群饮用》一文，欢迎您的阅读，希望能够帮助到您！
安溪铁观音可以起到降低三高，由其是对于现代人高发的心血管疾病，糖尿病病具有很好的预防作用，同时铁观音还有抗衰老，促进减肥的作用，因此可以说日常常喝铁观音的话，对人体的健康是会有很大的帮助的。那铁观音适合什么人喝呢？铁观音适合什么人喝？
铁观音属于乌龙茶，是轻发酵茶。铁观音含有较高的氨基酸、维生素、矿物质、茶多酚和生物碱，有多种营养和药效成分，具有养生保健的功能。适用大众人群饮用，坚持长期适量饮用对身体健康的好处多多。
这几种情况最好不要喝铁观音
1、清晨空腹时不宜喝铁观音
铁观音中含有的成分比较浓烈，在清晨空腹时饮用，对胃部的刺激性较大，会冲淡胃酸，还会抑制胃液的正常分泌，不利于消化，严重的还会引起头痛、心悸、心烦、胃痛等症状，就像是喝醉了酒，我们将其称为“茶醉”现象，如果发生“茶醉”现象，最好吃一些小零食或者吃一块糖就能够得到缓解了，空腹饮茶当然也不利于人体对蛋白质的吸收，还会引起胃粘膜炎等疾病。
2、贫血不宜喝铁观音
铁观音中含有大量的鞣酸，而鞣酸可与体内的铁元素相结合形成不溶性盐,从而影响铁的吸收，使体内得不到足够的铁元素，尤其需要特别注意的是，女性在经期更不适合饮茶，在那段时间饮茶尤其是饮用铁观音等浓茶极易引起缺铁性贫血。
3、酒后不宜喝铁观音
一般都认为喝完酒，喝点茶能够醒酒，实际上这是一种错误的观点，喝浓茶更是错误，因为本身茶叶能够兴奋人的神经中枢，酒后喝浓茶会加重对人心脏负担;其次，虽然茶叶具有很好的利尿作用，但是酒后喝茶会使酒精中有毒的物质醛尚未全面分解就从肾脏排出，对肾脏具有很大的刺激性。因此，为了保护心肾，不要在酒后饮茶，尤其不能饮铁观音类的浓茶。
4、新茶别急着喝
茶的本质属性是寒性，在加工过程中，无论是采取炭火还是现在采取用电来烘焙，都会有火的加入，寒火交融，从中医的角度来看，刚制作的茶属于水火未调，茶的寒性和烘焙来带的火都是很强的状态，如果这时喝下去，通过人体来实现寒和火的平衡时对人体来说很有伤害的，所以要存放一下，这里指的存放是适当的，让茶的寒性和烘焙的火气都降一下，它们之间调和的相对比较融洽，比较柔和，和人的身体更相应，这个时候喝是有利于人体健康。
各位喜好品茗的朋友们，希望你能了解了铁观音的功效和禁忌再喝茶！
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乌龙茶品有什么样的功效
乌龙茶品是六大茶系列之一，大多是用来饮用功夫茶，乌龙茶品的功效如何?或许这个问题对于很多茶客来说并没有仔细去想过。乌龙茶品虽然从养生角度来说比不上绿茶，但是乌龙茶在抗衰老、减肥方面一样有着很突出的功效。
乌龙茶品的功效有哪些?先说减肥吧!乌龙茶品在减肥方面的效果还是很突出的，同红茶及绿茶相比，它不单是能够刺激胰脏脂肪分解，减少糖类、脂肪类食物被吸收这两个显著功效外，饮用乌龙茶也能够促进身体脂肪的燃烧，尤其是对腹部赘肉的减少是有很大的帮助。乌龙茶还有一大作用就是降低血脂，因为乌龙茶对于降低血液粘稠度、改善血液高凝状态，增加血液流动性，改善微循环都是有着极好的效果。体外血栓形成试验，乌龙茶对血栓的形成是有着很好的预防作用，因而推荐三高人士多饮用。
乌龙茶品的功效和作用你了解多少?乌龙茶和维生素E一样有抗衰老功效。在每日内服足量维生素C情况下，乌龙茶有着保持血液中维生素C的功效，尿中维生素C排出量减少，而维生素C具有抗衰老作用，所以饮用乌龙茶是能够延迟人体衰老的。与此同时，乌龙茶中含有的大量茶多酚，可以提高脂肪分解酶的作用，降低血液中的胆固醇含量，有降低血压、抗氧化、防衰老及防癌等作用。同时多饮用乌龙茶还有预防蛀牙的效果，所以在饭后饮用是极好的。
这就是乌龙茶的作用和功效介绍，你都了解了吗?希望读完本文的朋友们都能够正确的对待乌龙茶的功效。当然了，说到不如做到，最好养成坚持饮用乌龙茶的习惯，不知不觉中可以帮助大家拥有健康的体魄哦。