乌龙茶铁观音。
铁观音的减肥健美功效是公认的，特别是在日本，20世纪70年代，日本刮起“乌龙茶热”，乌龙茶风靡全球。江西、浙江、安徽、湖南、湖北、广西等部分绿茶区纷纷引进乌龙茶制作技术，进行“绿改乌”（即绿茶改制乌龙茶）。铁观音是乌龙茶的代表，安溪县也是乌龙茶的发源地，乌龙茶的减肥功效是公认的。乌龙茶之所以流行，完全是因为它溶解脂肪的减肥效果还有降低血压预防皮肤老化，杀菌消炎，这种说法也确实有科学的根据。因为茶中的主成分——单宁酸，证实与脂肪的代谢有密切的关系，而且实验结果也证实，乌龙茶的确可以降低血液中的胆固醇含量，实在是不可多得的减肥茶。
乌龙茶也叫青茶，是一种半发酵茶。它综合了绿茶和红茶的制法，品质介于二者之间，既有红茶的浓郁，又有绿茶的清香。
乌龙茶中含有大量的茶多酚，可以提高脂肪分解酶的作用，降低血液中的胆固醇含量，有降低血压、抗氧化、防衰老及防癌等作用。
肥胖症是一种伴随人们生活水平不断提高而出现的营养失调性病症，它是由于营养摄取过多或是体内贮存的能量利用不够而引起的。肥胖症不仅给人们日常生活中带来诸多不便，而且也是引发心血管疾病、糖尿病的一个原因。
1996年，福建省中医药研究院对102个患有单纯性肥胖的成年男女，进行了饮用铁观音减肥作用的研究。研究表明，铁观音中含有大量的茶多酚物质，不仅可提高脂肪分解酶的作用，而且可促进组织的中性脂肪酶的代谢活动。因而饮用铁观音能改善肥胖者的体型，有效减少肥胖者的皮下脂肪和腰围，从而减轻其体重。
福建省泉州市人民医院采用铁观音减肥茶对164个患肥胖病的人进行治疗，每天服减肥茶12～14克，15天为一个疗程。经过两个疗程的观察，患者的血脂、甘油三酯和胆固醇都有明显下降，体重也随之减少，治疗总有效率达70%以上。
另外，铁观音除了减肥健美之外，除具有一般茶叶的保健功能外，还具有抗衰老、抗动脉硬化、防治糖尿病、减肥健美、防治龋齿、清热降火，敌烟醒酒等功效。所以爱美的美眉们可以多喝点铁观音。
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铁观音有减肥功效吗
谈起铁观音香茶，相信喜欢的人并不少数，尤其是近年来了解的人越来越多。其中不凡有铁观音爱好者喝茶，还有很多身材稍微肥胖的人群也在饮用。铁观音除了其气味高昂芳香之外，还是是一款不错的养生保健茶品，铁观音不仅拥有提醒醒脑的作用，而且还能够延缓衰老，甚至是美容和护肤等功效，因此常喝铁观音的确是好处很多。喝铁观音确实能减肥吗?其实，常喝铁观音还能够减肥这样的说法我们可以从广大的茶叶爱好者口中得知一二。
随着社会的发展，生活水平的提高，现在不仅仅是爱美女性的一个困扰的问题，还是很多胖男生的共同问题了。要说怎么减肥又能健康长寿，那非饮茶莫属铁观音的确有瘦身的功效，如果坚持饮用铁观音，还有坚持一周超过3天的锻炼和运动，确实是能够成功地拥有魔鬼的身材。因为铁观音的确是能够去油腻和加快我们的新城代谢的。
铁观音茶树
医学研究
医学研究表明，铁观音除具有一般茶叶的保健功能外，还具有抗衰老、抗癌症、抗动脉硬化、防治糖尿病、减肥健美、防治龋齿、清热降火，敌烟醒酒等功效。确实有减肥功效的。
不过铁观音喝法是有讲究的。比如，喝茶的时间最好安排在饭后一小时左右，最好喝热茶，不要加糖，泡茶的水，一般95°以上为佳，泡的茶时间不宜浸泡太长时间，放长了也不要喝，最好是在30至60分钟内喝掉，没有喝掉的则倒掉，切记不喝冷茶。
减肥案例
铁观音的功效那是相当的多的，其中就包括了减肥美容、延缓衰老等作用。身边曾经的一位朋友，体重和身高相当不和谐，属于严重肥胖者，他通过每天饮用铁观音两泡铁观音，再加上他每天进行身体锻炼，三个月下来还居然减掉20公斤，本来的一身肥肉180斤，变成了140斤体重，这是实实在在的例子。到医院做检查，之前偏高的血脂及胆固醇和甘油三酯均有着明显的减少，指标明显的降低。总之，有一点可以肯定的是，铁观音确实可以保健强身。
因此答案是肯定的。但是，我觉的减肥都是因人而异的，有的人一喝就有效，有的人或许需要慢慢的长期过程才能体现出效果来的。总之要对自己的减肥成功有信心，劳逸结合才行。喝什么减肥首选茶叶那是绝对安全又靠谱的。
喝铁观音注意事项：
喝铁观音虽然能起到减肥瘦身的效果，但也有注意事项，不能麻木乱用。减肥虽好也不要贪杯，适量饮用以及不喝太浓的茶，才能做到正确而健康，才是减肥又养生的方式。喝铁观音减肥是一个长期坚持的过程，恒心是必不可少的!铁观音的确实有解毒消食去油腻的功效。
注意一：晚上不能大量饮茶，不能以少睡觉的方式来减肥。
对于咖啡因敏感的人来说，饮浓茶可能影响睡眠，因此在早晨和上午饮茶比较合适。上午人体代谢率较高，工作任务也比较重，适合饮用较浓的茶。如下午5点以后饮茶，有可能造成晚上失眠，而减少睡眠并不能改善减肥效果，因为睡眠不足不仅会降低抵抗力，还会升高血糖，提高促进食欲的激素水平，所以是得不偿失的事情，即使要喝的话，切记不喝太浓的。另外，女性朋友在经期前后，也需要注意合适饮用。
注意二：并不是喝淡茶就能对减肥有帮助。
任何活性物质，都需要足够的剂量才能发挥健康效应。在减肥有效的研究当中，每天的茶多酚的数量在90~690毫克之间。仅仅喝三两杯清香淡茶，是起不了减肥作用的。每天至少要相当于3汤匙的量，还需要是溶出成分较多的茶叶，才可能有所帮助。
总结
看完了上面介绍地关于喝铁观音能减肥吗，相信大家已经有所了解了。虽然说铁观音减肥的功效显著，但是尤其是在晚上不宜喝大量的茶叶，因为这样会影响睡眠，甚至还会降低人体的抵抗力等，另外也并不是所有的人一喝铁观音就能够有效地瘦下来的，有的人则要一个较为漫长的过程。因此大家要持之以恒，坚持锻炼和喝茶，这样就能够轻轻松松地瘦下来了。
女生喝铁观音能减肥吗？铁观音有瘦身的功效
很多女性朋友都爱喝茶减肥，铁观音自然也是不少人的选择。铁观音茶自古以来受到人们的喜爱,人们把喝铁观音当成一种保键品。但也有一些女性对这种做法提出质疑，女人长期喝铁观音能减肥吗？
铁观音有瘦身的功效
一其实铁观音的确有瘦身的功效，如果坚持饮用铁观音，还有坚持一周超过3天的锻炼和运动，是能够强身健体的，还具有一定减肥的效果。因为铁观音的确是能够去油腻和加快我们的新城代谢的。然而，喝铁观音减肥是一个长期坚持的过程，恒心是必不可少的！铁观音的确实有解毒消食去油腻的功效。
喝铁观音的禁忌
喝铁观音虽然能起到减肥瘦身的效果，但也有注意事项，不能盲目乱用。
注意一：晚上不能大量饮茶，不能以少睡觉的方式来减肥。
对于咖啡因敏感的人来说，饮浓茶可能影响睡眠，因此在早晨和上午饮茶比较合适。上午人体代谢率较高，工作任务也比较重，适合饮用较浓的茶。如下午5点以后饮茶，有可能造成晚上失眠，而减少睡眠并不能改善减肥效果，因为睡眠不足不仅会降低抵抗力，还会升高血糖，提高促进食欲的激素水平，所以是得不偿失的事情。
注意二：并不是喝淡茶就能对减肥有帮助。
任何活性物质，都需要足够的剂量才能发挥健康效应。在减肥有效的研究当中，每天的茶多酚的数量在90~690毫克之间。仅仅喝三两杯清香淡茶，是起不了减肥作用的。每天至少要相当于3汤匙的量，还需要是溶出成分较多的茶叶，才可能有所帮助。
铁观音的确可以减肥吗，但是减肥都是因人而异的，有的人一喝就有效，有的人或许需要慢慢的长期过程才能体现出效果来的。总之要对自己的减肥成功有信心。喝什么减肥?首选茶叶那是绝对安全又靠谱的。友情提醒：减肥虽好也不要贪杯哦!正确健康的饮茶，才是减肥又养生的方式。
看完了上面介绍地关于喝铁观音能减肥吗，相信大家已经有所了解了。虽然说铁观音减肥的功效显著，但是尤其是在晚上不宜喝大量的茶叶，因为这样会影响睡眠，甚至还会降低人体的抵抗力等，另外也并不是所有的人一喝铁观音就能够有效地瘦下来的，有的人则要一个较为漫长的过程。因此大家要持之以恒，坚持锻炼和喝茶，这样就能够轻轻松松地瘦下来了。