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肥胖症是机体能量摄入和能量消耗失衡而引起的营养代谢障碍性疾病。前期研究结果表明，茶叶及其主要活性成分具有一定的降脂减肥功效。由于经过长时间的渥堆发酵工艺，作为我国特种茶类的黑茶间减肥功效尤甚。那黑茶为什么可以减肥呢？怎么喝黑茶减肥效果好呢？
黑茶减肥原理
现今的黑茶制作工艺一般包括杀青、揉捻、渥堆和干燥四道工序。其中，“渥堆”就是从黑茶在马背上自然发酵引申和提炼而来。原来，这减肥“秘诀”就在渥堆上：黑茶是由渥堆后发酵而形成的一种茶，在渥堆的过程中，由于受到氧气、水分、温度、微生物等共同作用，发生了一系列的化学反应，会产生一种名为“普诺尔”的物质，这种物质能够起到防止脂肪堆积的作用。加上黑茶还有着维生素、矿物质、蛋白质、氨基酸、糖类等多种营养成分，减肥效果自然“倍儿棒”啦！
黑茶减肥方案
这黑茶，不同于一般的食物，它有着独特的饮用方法和秘诀。不同时段饮用，效果可不一样。
若只是想保持身材，维持体重，那么可以每日冲泡黑茶来代替一切饮料，以茶代水，不饮其他饮品。若想减肥，则最好在饭后半小时饮用，这是因为黑茶酵素能够去油腻，及时地排除体内多余脂肪。如果在饭前半小时喝黑茶，会将身体中沉积的脂肪消解，疏通肠胃，吃饭时反而胃口大开。此外，还有一个可以使体重迅速减低的办法，就是冲泡一杯黑茶放到隔夜，清晨空腹饮下，这个办法可以在需要骤瘦时使用。
一、用黑茶减肥，每日饮用黑茶的浓度和量必须足够，保持一天喝1.5升。可以依照以下黑茶减肥方法试一个月：
1、起床后，用约6克黑茶，以100cc沸水浸泡半分钟，饮用。
2、正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶一分钟，再加入原茶1分钟，再加入250cc的鲜乳，餐中饮用。
3、口渴或肚饿时，以200cc沸水两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5、10分钟。
午餐：
1、大约6克的黑茶以100cc沸水浸泡半分钟，饭前喝。
2、午饭正常食量。
3、饭后半小时，以50cc沸水分两次浸泡原茶后饮用;
4、晚间可以300CC沸水冲泡。
注意事项：
1、一日三餐要定量、准时，禁用宵夜。
2、喝黑茶后会较快感到饥饿，切勿因此增加食量，饥饿时可喝黑茶。
3、黑茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等，调剂口味，美容养颜，还可加哈密瓜等水果，饮来别有风味。
4、坚持适量运动，有益身心健康。从此你的人生便多了一位免费的成功教练。
二、如果没有时间和精力严格遵循以上方法的人，可以试一试以下的改良方法：
1、想保持身材、维持体重：每日冲泡黑茶来代替一切饮料，以茶代汤、以茶代水，禁喝其他饮品与其他餐点，皆正常食用。
2、想减肥用：除了上述要做到之外，另外冲泡一杯放到隔夜，清晨早上空腹喝，这个方法可以快速减重。
如遇交际应酬、及其他饭局，若不想让热量吸收太多：应於餐中配喝黑茶，若在外不便请放饭局结束后尽快饮用，最好不超过二个小时，愈早愈有效;若是於茶楼饮茶，则最好点用黑茶为佳。
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湖南安化黑茶减肥方案！
黑茶减肥方案
一、 喝黑茶减肥方案，每日饮用黑茶的浓度和量必须足够，也可以按自己习惯，保持一天喝1.5升左右。可以依照以下黑茶减肥方案试一个月：
1、 起床后，用约6克黑茶，以100℃沸水浸泡半分钟，饮用。您还可以参考煮黑茶方法！
2、 正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶一分钟，再加入250cc的鲜乳，餐中饮用。
3、 口渴或肚饿时，以200cc沸水两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5、10分钟。
吃午餐的时候也要注意：
1、 大约6克的黑茶以100cc沸水浸泡半分钟，饭前喝。
2、 午饭正常食量。
3、 饭后半小时，以50cc沸水分两次浸泡原茶后饮用;
4、 晚间可以300CC沸水冲泡。
此外还有一些注意事项：
1、 一日三餐要定量、准时，不要吃宵夜，这样会有大量的脂肪存在体内，不能排出！
2、 喝黑茶后会较快感到饥饿，切勿因此增加食量，饥饿时可喝黑茶。
3、 黑茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等，调剂口味，美容养颜，还可加哈密瓜等水果，饮来别有风味。这就是黑茶调饮法！
4、黑茶具有强大的排尿功能，一般喝完茶很快就会排尿，所以出门前先做好准备！
5、 坚持适量运动，有益身心健康。
安化黑茶的冲泡方法 安化黑茶怎样喝才正确
安化黑茶作为安化地区的名茶，近些年来受到了许多爱茶者的追捧，但是不一定所有喜欢安化黑茶的茶叶爱好者都能够了解到安化黑茶怎样喝才正确，所以就会出现在冲泡时，错误地泡安化黑茶的方法，那么，我就介绍一下安化黑茶的冲泡方法。
其实安化黑茶的冲泡方法有许多，很多但是万变不离其宗，我们需要注意的就是在冲泡的时候，要做到汤红不浊，茶气清香这一点，入口后不会有苦涩的口感，那么安化黑茶怎样喝才正确呢？首先第一个方法就是烹煮法，要先在冲泡之前，先把壶用开水烫洗一遍，增加壶的湿度，在将茶叶按照1:40的比例放入壶中进行煮茶，但是这种方法泡出来的茶味一般比较浓厚，如果第一次喝的话可能会有点不大适应。
那对于口味比较淡的爱茶者，安化黑茶怎样喝才正确呢？这时候就需要用冲泡法来进行泡茶，首先我们要选取正确的茶具，我们冲泡安化黑茶的时候，一般选取盖碗或者紫砂壶。首先用茶具冲泡，将所需用的茶具全部用开水烫洗按照1:20的茶量放到盖碗或紫砂壶中，用80℃到90℃的沸水先冲泡一次，将茶汁倒掉，然后再进行冲泡，这次便可以饮用。
对于很多第一次喝，安化黑茶的朋友确实不知道安化黑茶怎样喝才正确，如果使用比较强硬的方法，就会使茶叶造成损耗以及产生许多碎茶，这时候就需要选用专业的工具来进行剥茶，例如茶刀。茶刀就可以最大限度地减少这种损耗，并且剥茶以后，剩下的茶叶仍然十分整齐美观。
冲泡安化黑茶的方法还有闷泡法和调饮法，闷泡法就是，先用一般的保温壶冲泡，在这之前需要先把保温壶用开水烫洗一遍，然后再进行冲泡，调饮法就是需要根据自己的口味，在茶泡好的茶汤中加入其它辅助的饮品。
安化黑茶怎样喝才减肥，想减肥的朋友们看过来！
黑茶是由黑曲菌发酵制成，在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。但是很多喝黑茶减肥的朋友们都会说喝喝黑茶减肥效果不明显，但是小编想说的是，黑茶一定具有减肥的功效，关键是要看怎么喝。
怎么喝减肥
1、热饮更减肥
饮热茶后能扩张血管，促进汗腺分泌，使排汗畅快。排泄的汗液会带走大量体热，帮助降低体表温度2~3℃，同时体内脂肪代谢也加快了，因此更有利于甲方内。
2、睡前不宜喝黑茶
茶里面都含有茶多酚，能帮助提神醒脑，如果太晚喝茶会影响睡眠质量。要知道睡眠不足既影响脂肪分解速度还会提升食欲。有资料显示当睡眠受到限制或低于8小时的时候，想吃高碳水化合物、高热量食物的欲望增长了45%。
什么时候喝减肥
早餐
1、在起床后使用6克左右的安化黑茶，使用100毫升左右的沸水冲泡后等待半分钟饮用。在吃早餐的时候，冲泡一杯500毫升左右的原茶等待一分钟，加入一些鲜乳搭配一起在吃早餐的时候喝下去。
2、吃完早餐后冲泡一杯安化黑茶以备口渴时喝，口渴或者肚子饿的时候可使用安化黑茶替代。冲泡原茶即可，等待五到十分钟后饮用。
午餐
使用6克左右的安化黑茶用沸水冲泡，等待半分钟后即可，在饭前喝最好。吃完午饭半小时后，用沸水冲泡50毫升左右的原茶，等待一分钟后喝下去。另外下午的时间如果口渴或者肚子饿，同样是准备安化黑茶来替代，方法和早餐时是差不多的。
晚餐
在晚餐时饭量最好减少一些，晚餐半小时后取6克安化黑茶使用沸水冲泡，冲泡500毫升左右等待半分钟后即可饮用了。
喝多久减肥
黑茶减肥至少得坚持一个月。
喝黑茶减肥是健康的饮食减肥法，不节食，也没有过多的运动，减肥见效则会很缓慢，需要长期坚持才见效。通常喝一个月黑茶也就瘦2-3斤。但是，喝黑茶减肥很健康，且完全没有副作用，还能帮助降血脂、降血糖，保健心血管系统。
注意事项
1、一日三餐要定量、准时不能多吃，确保睡前4小时内不进食。
2、喝黑茶后会更快感到饥饿，切记不要增加进食量，饥饿时可喝黑茶，否则没有减肥效果。
3、黑茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等，调剂口味，美容养颜，还可加哈蜜瓜等水果，饮来别有风味。
4、喝黑茶同时坚持有氧运动运动，既有益身心又能增强减肥效果。
总的来说，喝黑茶减肥是利用茶多酚等物质减少体内脂肪，所以喝黑茶肯定具有减肥的功效，但是前提是要喝的方式正确，且在喝黑茶的同时要具备合理的饮食和运动！
安化黑茶怎样喝才正确？盘点安化黑茶的4大喝法！
安化黑茶属于发酵茶，是一种发酵程度很高的茶叶，且安化黑茶的制茶工艺比较讲究，在功效上具有清脂减肥、降血糖降血压等效果，那安化黑茶怎么喝才是最正确的呢？
安化黑茶怎么喝
1、传统喝法
这种喝法比较常见，我们只需要准备茶壶。然后放入适量的水，取10克左右的茶叶，烹煮到水沸腾，将茶放入继续用文火煮两分钟。关火后过滤掉茶渣，即可进行饮用。
2、功夫茶
功夫茶比较讲究，对比泡茶的步骤和茶具都有不低的要求。关于具体的冲泡方法也分很多类型，大家可以搜索具体的功夫茶冲泡方法。
3、盖碗冲泡
在南方地区比较常见，取茶先用沸水冲洗一次。然后烫杯倒掉，接着继续加入沸水加上茶盖，焖至茶汤呈现微微的红色即可。
4、凉茶饮法
一般采取的比例是1:60，按照传统喝法冲泡好后。将茶水冷却或者放入冰箱均可。
喝安化黑茶注意事项
1、冲泡时间长短
冲泡时间以茶汤浓度适合饮用者的口味为标准。一般讲，品饮安化黑茶，冲泡时间宜短，一般约2分钟左右，冲泡黑茶的次数可达5-7次，随着冲泡次数的增加，冲泡时间应适当延长。
2、泡茶器皿
冲泡黑茶宜选择粗犷、大气的茶具，一般以厚壁紫砂壶或如意杯为主；公道杯和品茗杯则以透明玻璃杯为佳，此茶过滤后用玻璃杯饮用，其汤色十分漂亮，极具观赏性。
3、水质的好坏
古人对泡茶用水的选择，讲究活、甘、清、轻，一般都用天然水，如山泉水、江河湖水、井水、雨水、雪水等。
4、冲泡水温
冲泡安化黑茶，因每次用茶量较多而且茶叶粗老，一般用100度的沸滚开水冲泡。有时，为了保持和提高水温，还要在冲泡前用开水烫热茶具，冲泡后在壶外淋开水。水比例：高档砖茶及三尖茶茶水比为1:30左右，粗老砖茶为1:20左右。
安化黑茶的适宜人群
1、肥胖的人
黑茶的减肥瘦身功效明显，很适合想要减肥的人士喝，经常饮用可以让你在不知不觉中瘦下来。黑茶中含有茶多酚物质，能够有效地溶解脂肪，促进脂肪类排出体外，降低体内脂肪的含量。
2、肠胃不适的人
如果经常有腹胀、消化不良、腹泻等肠胃不适症状的人士，可以多泡些千两茶来喝。千两茶黑茶能帮助调理肠胃，清肠胃，让肠胃恢复健康；同时黑茶中的益生菌，能改善肠道微生物环境，助消化。
3、“三高”患者
黑茶是血压高、血脂高、血糖高的“三高”人士的保健茶，饮用后对身体很有益处。黑茶的儿茶素及茶黄素能软化血管并清除血管中的垃圾及增加血管的韧性；多酚类能消除人体内的脂肪及排出，而降低胆固醇的含量；茶多糖具有类似胰岛素的作用，能有效降低人体的血糖；黄酮物质及茶氨酸能促使血管内壁松弛，而达到增加血液循环的作用，能有效地降低高血压。
4、吸烟喝酒的人
黑茶中含有独特的益生菌的功能因子和多酚类氧化物、儿茶素等多种化合物成分，参与人体内新陈代谢，对人体内脏具有特殊的净化功能，能够吸附体内的有毒物质，如酒精、重金属、体内垃圾等，将其排出体内，能深层排毒；又对病菌有抑制作用，起到保护肝肾的作用。
以上就是安化黑茶的几种喝法，总的来说，子啊喝安化黑茶的时候大家可以清饮，也可以调饮，关键看大家的喜好！
安化黑茶怎样喝才正确，需对的时间，对的人喝安化黑茶！
安化黑茶属于后发酵茶，主要产品以茯砖、黑砖、花砖、青砖、湘尖等产品为主。含有一种独特的金花菌，富含18种氨基酸，450多种对人体有益的成分，有显著的保健功效，那安化黑茶怎么喝才是正确的呢？
安化黑茶怎么喝
1、选对时间
喝黑茶得选时间，应选在饭前、后一小时左右为宜。
2、水温
在办公室品饮紧压安化黑茶时，请一定将饮水机的水烧到最高温度，然后再用来冲泡。
3、需洗茶
水温越高，茶气、茶香、茶韵越浓。但要注意的是安化黑茶的第一泡不要喝，应在注水浸泡3秒钟后倒掉，这也就是人们常说的“醒茶”。
4、时间
从第二泡开始，每泡注入开水后，根据自己对茶滋味浓淡的偏好，静置5~10秒后饮用。
5、选对茶叶
安化黑茶具有长久保存、越存越香的特点，新茶是人人可得的日常饮料，老茶却又“贵比黄金”随着时间的延长，它的风味转换越趋稳定内敛，不同陈期的茶体所拥有的风味皆不尽相同。
6、选对茶具
尽量不要使用塑料杯、纸杯、一次性杯子。这些杯子往往带有异味，对茶味有影响，除临时急用外，实在不宜用来泡茶。最好使用玻璃杯、瓷杯、紫砂杯品饮即环保又不会影响茶汤滋味，飘逸杯是办公室品茶的上佳之选。
7、不要泡太长时间
不要长时间将安化黑茶泡在水中，因为安化黑茶所含营养物质丰富，若泡得时间太长，会导致茶味过浓。
安化黑茶适宜人群
1、适合肥胖人群
黑茶中含有丰富的磷脂、氨基酸等物质，能够加快肠蠕动，促进脂肪分解。
2、适合营养不良人群
历史上西北地区的人民到了冬季缺少蔬菜水果等，就靠黑茶来补充维生素，喝黑茶能够补充膳食营养，黑茶中含有丰富的维生素和矿物质。
3、适合三高人群
长期喝黑茶能够清除血管内的杂质，促进血管畅通，黑茶的茶色素能够抗凝、促进纤维蛋白溶解。
4、糖尿病患者
黑茶中含有丰富的茶多糖复合物，由于黑茶属于后发酵茶，其发酵工艺有助于保持茶多糖的活性，所以能够降低血糖。
5、长期饮用降低癌症发病率
研究表明，黑茶是一种富硒茶的。因此富硒黑茶茶多酚和天然抗癌抗肿瘤保护，防癌经常食用可达到抗肿瘤作用。因此，黑茶能够抑制癌细胞。
6、适合饮烟酒人群
黑茶中含有茶黄素和茶红素，茶黄素对肉毒杆菌、金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等细菌具有杀菌作用。
7、适合女人饮用，保护皮肤
茶类具有抗氧化作用是众所周知的，黑茶属于后发酵茶，所以它的抗氧化作用更加明显，能够清除自由基。
8、适合体质不佳人群
黑茶富含维生素等微量元素，能够补充身体必须营养，增强体质，提高免疫力。
9、应酬饮酒人群
黑茶能够清除血管内的杂质，增强血液流速，肝脏是人体唯一的解毒器官，所以经常喝黑茶可以保护肝脏血管。
10、熬夜加班人群
黑茶中的茶多酚可以增强肾脏的滤过作用，黑茶还能帮助尼古丁排出体外。
综上所得，安化黑茶有多种喝法，但是却没有说哪一种喝的方式最正确的，正常情况下，在正确的时间，正确的人喝安化黑茶就好！
冲泡安化黑茶的2种方法 安化黑茶的泡法
安化黑茶在内蒙和西藏地区很受当地人喜欢，除了孕妇，产妇还有一些身体虚弱，营养不良的人不能引用黑茶来喝以外，其他人都觉得黑茶是一种不错的性价比超高的茶叶，不仅售价便宜，而且茶叶的存储泡法相对容易，下面小编在上文介绍了一些茶叶的泡法之外，今天再介绍一些安化黑茶的泡法。
冲泡安化黑茶的2种方法
方法(1)上文我们介绍的就是安化黑茶的常见传统冲泡法
上文讲过，用茶刀撬取茶15克(不论尖茶或砖茶)，大概是4个人的分量，如果你需要的人较多，可以按比例适当的增加，把事先烧开的500毫升沸水准备好，因为黑茶较老的话，可以将刚刚用茶刀取下来的茶叶放进烧开的沸水壶里，烧至水沸腾后，再烧2分钟，等茶叶稍微凉一些就可以将茶水倒出来喝了。
方法(2) 茶具冲泡法
取茶5—8克，将茶放进紫砂壶(或陶瓷壶飘逸杯)中，加入沸水冲泡，加盖3分钟，即可倒出饮用。
安化黑茶分千两茶，百两茶，冲泡安化黑茶时可根据自己的口味安排冲泡的时间，如果你是喜欢喝浓茶的人，可以让茶叶泡的久一些，泡长时间些，泡时间长些的茶水汤色浓，味道也会相对重一些;喜欢淡茶的茶友则可以泡2—3分钟，淡茶的汤色清澈淡红味醇、甘。
安化黑茶按照分类可以分为散茶，柱状茶，还有茶砖，当然最好的最贵的应该是三尖，不同的安化黑茶，有不同的味道，如：天尖茶汤色清澈透明呈橙红色，叶底舒展，好比是一根根的茶梗都舒展开来，乌黑柔韧润亮，味鲜醇、甘甜，属安化黑茶的上品。千两茶汤色红黄明亮且无杂质，味甘醇正明显。砖茶的茶色清亮些，味道特更棒。
怎样喝黑茶才能减肥 喝黑茶减肥方法
女性朋友们对局部健康减肥瘦比较关注，怎样喝黑茶才能减肥?平时喝什么茶可以有效减去腹部的脂肪呢?喝黑茶是不错的选择。黑茶是由黑曲菌发酵制成，其发酵过程中产生的‘特殊成分’，能够起到防止脂肪堆积的作用。这种特殊成分就是茶叶中一种叫儿茶酸的物质。关于怎样喝黑茶才能减肥的问题，可分早中晚三个时段进行解读。
怎样喝黑茶才能减肥
黑茶减肥之早餐：
1、起床后，用约6克的黑茶，以100毫升沸水浸泡半分钟，饮用;
2、正常吃早餐，以50毫升沸水浸泡原茶1分钟，再加入250毫升的鲜奶，餐中饮用;
3、口渴或肚饿时，以200毫升沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5分钟、10分钟。
黑茶减肥之午餐：
1、大约6克的黑茶以100毫升沸水浸泡半分钟，饭前喝;
2、午饭正常食量，饭后半小时，以50毫升沸水浸泡原茶1分钟，饮用;
3、口渴或肚饿时，以200毫升沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5分钟、10分钟。
黑茶减肥之晚餐：
1、与平时饭量一致，饭后半小时，用6克黑茶以50毫升沸水浸泡半分钟，饮用;
2、晚间可用300毫升沸水冲泡。
以上就是小编介绍的怎样喝黑茶才能减肥，希望对各位茶友了解减肥功效的方法有所帮助。如果还需要了解减肥的更多方法，可以关注我们。
喝安化黑茶减肥吗
喝安化黑茶减肥，黑茶具有解油腻、治肚胀、疗腹泻、消脂肪、止渴生津、提神醒脑、调理肠胃、促进消化等功能，长年饮用对降低血压、血脂和血糖，增强毛细血管韧性有良好的效果。黑茶最显著的功效是“刮油”和降“三高”，对肠胃问题有独到的预防、治疗作用节。
喝安化黑茶减肥一杯黑茶只含有4卡路里的热量，降脂功效主要来自三个方面的因素：一是由茶多酚、维生素C等多种有效成分一起作用，协助脂肪的分解和消化;二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用(菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的摄取、提高酵素分解腰部脂肪)。三是，黑茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力。
黑茶：可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。
安化黑茶减肥方法用黑茶减肥，每日饮用黑茶的浓度和量必须足够，保持一天喝1.5升。可以依照以下黑茶减肥方法试一个月：
(1)起床后，用约6克黑茶，以100cc沸水浸泡半分钟，饮用。
(2)正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶一分钟，再加入原茶1分钟，再加入250cc的鲜乳，餐中饮用。
(3)口渴或肚饿时，以200cc沸水两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5、10分钟。
午餐：
(1)大约6克的黑茶以100cc沸水浸泡半分钟，饭前喝。
(2)午饭正常食量。
(3)饭后半小时，以50cc沸水分两次浸泡原茶后饮用;
(4)晚间可以300CC沸水冲泡。
黑茶确实有减肥降脂的功效作用，但黑茶是茶不是减肥药，喝茶减肥并不是一蹴而就，立竿见影的事。喝黑茶减肥还得长期坚持的喝，另外再适量的运动锻炼和保持一个好的饮食习惯才行。
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