长期喝红茶会导致失眠吗。
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祁门红茶，简称祁宏，是工夫茶的瑰宝之一。这是一种国际知名的红茶。祁宏以其“香气浓郁、口感醇厚、外形美观、色彩鲜艳”的四大独特品质而闻名 晚上喝祁宏会导致失眠吗？祁宏影响睡眠祁宏是红茶的一种。红茶虽然属于发酵茶，但它是由茶树芽叶经过萎凋、揉捻、发酵、干燥等典型工艺过程制成的。此外，在加工过程中还发生了以茶多酚酶促氧化为中心的化学反应。鲜叶中茶多酚减少90%以上，具有消炎、杀菌、生津、清热等良性作用。 然而，它的茶的本质是无法改变的。 晚上喝红茶仍会在一定程度上导致失眠。 虽然红茶发酵后茶多酚的含量大大降低，但红茶中的咖啡因能刺激大脑皮层和神经中枢。虽然它能促进思维能力的集中，增强思维反应，增强记忆力，但它也能引起失眠。 因此，最好不要在睡觉前两个小时和祁宏一起喝酒，而是在下午喝酒。 当适合喝祁宏1时，夏天适合喝祁宏。对于体质寒冷的人来说，夏天喝祁宏酒更好。天气的外部热量，加上红茶的温暖，可以大大增加体内的热量和热能。阴和杨灿通过杨琪被调整，以便身体能尽可能地平衡。 当然，天气很热，如果你是一个体质热的人，不推荐你喝红茶，但是如果你特别喜欢红茶，建议你加入一些你最喜欢口味的清凉混合物，然后冷藏或冷冻，这也是一种很好的推荐饮料。 当然，如果你不介意茶汤的温度，一个是建议你喝热的，因为通过热量的交换，体内的热量可以和污染物一起排出，这更有利于身体生理平衡的实现，并在夏天达到排毒除湿的效果。 2.祁宏适合冬天喝酒。中医认为祁宏温和，有暖胃的作用。因此，喝红茶的最佳季节应该是冬天，它在增加食欲和帮助消化方面起着重要作用。 中医还认为“茶在春天喝，绿茶在夏天喝，绿茶在秋天喝，红茶在冬天喝” “冬天天气寒冷，所以人体的生理功能会下降，由于阳光被精神削弱，所以寒冷邪恶很容易侵入我们的身体 红茶味道温和，对补充冬季人体缺乏的杨琪有很好的效果。 现代医学已经证明红茶富含蛋白质和糖，对增强身体的抗寒能力、暖胃和促进消化有很好的作用。 此外，祁门红茶特别适合心血管疾病患者。 科学家的实验证明，喝红茶后一小时内，通过心脏的血管的血流速度会明显加快。 如果你每天喝超过六杯红茶，患心脏病的风险将下降一半以上。这主要是因为红茶含有大量的微量元素钾，能够有效地增加心脏血液的循环。 现在你知道为什么喝祁门红茶会导致失眠了吗？虽然祁门红茶很好，但是你不能在睡前两小时喝。Cy316.com小编推荐
喝祁门红茶失眠么？睡前两小时喝才会！
祁门红茶简称祁红，为工夫红茶中的珍品，国际上享有盛誉的红茶品种，祁红向以“香高、味醇、形美、色艳”四绝驰名于世。那么晚上喝祁红会导致失眠吗？
祁红会影响睡眠
祁红是红茶中的一种，虽然红茶属于发酵茶类，是以茶树的芽叶为原料，经过萎凋、揉捻、发酵、干燥等典型工艺过程制成，而且在加工过程中发生了以茶多酚酶促氧化为中心的化学反应，鲜叶中的茶多酚减少90%以上，具有消炎杀菌、生津清热等良性作用。但是，还是不能改变其茶叶的本质。晚上喝红茶仍会在一定程度上造成失眠。
虽然红茶经过发酵，茶多酚含量已经大幅减少，但是红茶中的咖啡硷可刺激大脑皮质，兴奋神经中枢，虽然能够促成思考力集中，使思维反应更敏锐，增强记忆力，但同时也可导致失眠。因此，睡前两小时最好不要和祁红，可以选择下午喝。
什时候适合喝祁红
1、夏季适合和祁红
对于寒性体质的人来说，夏天饮祁红再好不过，天气的外热，再加上红茶的暖性，可以大大增加体内的热量和热能，通过阳气来达到阴阳调合，让身体尽可能实现平衡。当然了，天气这么热，如果你是热性体质的人，不建议你喝红茶，但如果你特别喜欢喝红茶，建议你可以加一些自己喜欢的口感的凉性调品，再冷藏或者冷冻一下，也是一杯上等建议饮品。当然，如果你不介意茶汤的温度，一是建议你热饮，因为通过热量的交换，可以将体内的热量和污毒物一起排出，这样更有利于体内实现生理平衡，达到夏天排毒和排湿气的作用。
2、冬季适合喝祁红
中医方面认为，祁红性温和，具有暖胃的作用，所以喝红茶最好的季节应该是在冬季，这对于增加胃口、帮助消化有着重要的作用。中医上也认为，“春天喝花茶，夏天和绿茶，秋天喝青茶，冬天喝红茶的说法。”
冬天天气寒冷，所以人体中的生理功能就会出现减退的情况，由于阳气减弱，所以寒邪容易入侵我们的体内。红茶温和，具有很好的补充人体冬天所缺少的阳气的作用。现代医学的证明，红茶中具有丰富的蛋白质和糖分对于增加人体抵抗寒冷、暖胃促进消化有着很好的作用。
此外，祁门红茶特别适合具有心血管疾病的患者。科学家实验证明，人类在喝了红茶之后的一个小时，经过心脏的血管血流速度会明显的加快。并且每天喝了超过六杯的红茶，那么患有心脏病的可能就会下降一半以上，这主要是由于红茶中含有大量的微量元素钾，所以可以有效的增加心脏血液的循环。现在你知道喝祁门红茶失眠是为什么了吗？祁门红茶虽好，睡前两小时一定不能喝哦！
红茶拿铁会导致失眠吗？失眠！
所谓红茶拿铁是由红茶、牛奶、咖啡等一系列物质制成的饮料。它不仅味道醇厚，还含有红茶和牛奶的营养价值。因此，它被许多人喜欢。红茶拿铁会导致失眠吗？详情如下。
红茶拿铁会导致失眠
因为人体内有一种叫腺苷的导电物质，它能控制神经活动，产生呼吸减慢、情绪减弱、胃酸分泌减少和利尿。咖啡因会假冒腺甘油，使身体认为腺甘油的作用已经发生，使你感到精力充沛，胃酸增加，尿频，自然不容易入睡。
喝咖啡会引起人们的精神兴奋。咖啡因会在喝咖啡后4小时内影响睡眠。咖啡是一种兴奋剂，对人体有许多影响。它能利尿，刺激中枢神经系统和呼吸系统，扩张血管，加速心跳，增强横纹肌的力量，缓解大脑和肌肉疲劳。
喝红茶的好处1.提神和缓解疲劳
通过医学实验发现，红茶中的咖啡因通过刺激大脑皮层刺激神经中枢，促进思维能力的提神和集中，从而使思维反应更加敏锐，记忆力增强。对血管系统和心脏也有兴奋作用，加强心跳，从而加速血液循环，促进新陈代谢，同时促进出汗和利尿，从而加速乳酸(使肌肉感到疲劳的物质)和体内其他旧废物的排泄，达到消除疲劳的效果。
2.促进产液和清热
夏天喝红茶可以解渴解暑，因为茶中的多酚、糖类、氨基酸、果胶等与唾液反应，刺激唾液分泌，使口腔感觉湿润凉爽。同时，咖啡因控制下丘脑的温度中心，调节体温。它还刺激肾脏促进热量和污垢的排泄，并维持体内的生理平衡。
3.利尿
在红茶中咖啡因和芳香物质的共同作用下，肾血流量增加，肾小球滤过率增加，肾微血管扩张，肾小管对水的再吸收受到抑制，从而导致尿量增加。这有助于消除乳酸、尿酸(与痛风有关)、过量盐(与高血压有关)、有害物质等。并缓解由心脏病或肾炎引起的水肿。
4、消炎杀菌红茶中的多酚具有抗炎作用。实验表明，儿茶素能与单细胞细菌结合凝结沉淀蛋白质，从而抑制和消除致病菌。因此，喝红茶对细菌性痢疾和食物中毒的病人非常有益。浓茶也常用于民间涂抹伤口、褥疮和香港脚。
5.解毒
实验表明，红茶中的茶生物碱能够吸附重金属和生物碱，沉淀分解，这对饮用水和食品受到工业污染的现代人来说是一个好消息。
6、结实的骨骼
红茶中的多酚具有抑制破坏骨细胞的物质的活性。为了预防和治疗女性常见的骨质疏松症，建议每天喝一小杯红茶，几年后效果明显。如果红茶中加入柠檬，效果会更好。红茶中还可以添加各种水果，起到协同作用。
综上所述，红茶拿铁是由茶、咖啡、牛奶等食物制成的饮料，含有大量咖啡因、茶碱等，所以喝拿铁会影响睡眠，建议睡前不要喝！睡觉前能喝红茶吗？因人而异！
经过发酵后的红茶，茶性温和，茶汤呈现红汤红叶，颜色十分艳亮，就算在寒冷的冬季，也能带给人一股温暖，它具有驱寒助阳之效，尤其适合严寒季节饮用。红茶具有提神的作用，因此人们在疲惫的时候往往喜欢喝上一杯茶，缓解紧张的情绪。但是，很多人因为怕晚上睡不着觉，所以不敢喝茶。那么喝红茶到底是帮助睡眠，还是妨碍睡眠？
睡觉前能喝红茶吗？
在生活中，也有茶友说喝红茶不仅不影响睡眠，反而睡得更香了，其实这个话题，从个人多年喝茶经验来看，喝红茶能帮助睡眠不足为奇，主要原因如下:
①红茶的香气韵味悠长，香高且醉人，不如绿茶般清爽、乌龙茶般浓郁，但是正是这种醉人的香气，才更能让人产生睡意，就如玫瑰花一般，香气起到了镇静、安神的作用。
②红茶能促进血液循环，睡觉前喝上一杯红茶，全身暖暖的，如泡温泉一般舒适，睡意也就油然而生。
③红茶能驱寒暖胃，帮助肠胃消化食物，生活中很多时候睡眠质量不好，都是由于脾气虚弱引起的，医生开药也会从健脾益气开始，喝红茶其实同样有此作用，长时间饮用也可提升睡眠质量。
④红茶还具有强心的功效，它能促进血液循环，也就减轻心脏的负担，从而心脏功能也会变好，心脏状态良好，自然也就能安枕无忧。
以上都是长期饮用红茶的经验之谈，对于不经常喝茶的人群里说，也许起不到帮助睡眠的作用，反而会引起神经兴奋，无法入睡，其中主要原因是由于不经常饮茶的人群，对茶叶中的咖啡碱过于敏感，从而就会起到提神的功效。
红茶的功效
1、降低血糖血脂
红茶能够刺激胰岛素的分泌,降低餐后血糖的峰值.红茶含有大量的大分子酚类物质，酚类物质具有抗氧化、降低血脂、抑制动脉硬化，增强毛细血管功能、抗突变等功能，喝红茶也具有降低血糖的作用。
2、健脾养胃
红茶的暖胃养胃功效突出，十分适合脾胃虚弱的人群饮用。红茶性温，擅长温中驱寒。因此，在日常生活中，脾胃不好的消费者宜选用红茶进行品饮，常喝红茶对健康有明显助益。
3、利尿
红茶中具有咖啡硷和芳香物质，二者结合作用下可促成尿量增加而达到利尿的效果。还有利于排出体内过多的尿酸、乳酸、盐分、有害物质等，缓解心脏、肾脏负担，泌尿系统会更健康。
4、消炎杀菌功效
红茶中的多酚类化合物具有消炎的效果,再经由实验发现,儿茶素类能与单细胞的细菌结合,使蛋白质凝固沉淀,可以抑制和消灭病原菌。
5、解毒
红茶中的茶多碱能吸附重金属和生物碱，并沉淀分解，可以调节人身体的亚健康状态，改善人的身体水平。这对饮水和食品受到工业污染的现代人而言绝对是一项福音。
而对于老茶客来说，临睡前喝一杯茶也不影响睡眠，而且会睡得更香，这是由于身体已经适应并接受了茶叶的特性，因人而异，希望大家根据自身情况合理使用。
睡觉前可以喝红茶吗？睡前正确饮茶——助眠！
众所周知，在睡觉之前是不能喝茶的，因为茶叶中含有很多的茶多酚、茶碱、咖啡碱等一些物质，在睡前喝茶会刺激大脑，从而影响睡眠，但是事实上这是一个比较片面的说法，因为很多的时候在晚上只要喝茶方式正确的话，晚上也是可以喝红茶的，具体如下！
晚上可以适量喝红茶
红茶属于发酵茶，在发酵的过程中其中的咖啡因已所剩无几，不仅不会影响睡眠，反而能够助眠，对于老茶客来说，临睡前喝一杯茶也不影响睡眠，而且会睡得更香。
晚上喝红茶注意事项
1、不喝红茶
红茶中所含的咖啡碱和茶多酚对脑神经有很大的影响。当茶叶泡开3分钟左右时，就有大约70%~80%的咖啡碱溶解到水中，这时的茶具有明显的提神功效，使人兴奋。
2、不喝头道茶
茶在冲泡的过程中茶叶中的茶多酚才逐渐溶解到水中，抵消了咖啡碱的作用，就不容易再使人产生明显的生理兴奋。所以，晚上喝茶时，只要把冲泡约3分钟的头道茶水倒掉，再续上开水重新冲泡，提神的效果就不会那么明显了
晚上喝红茶的好处
1、安神
红茶的香气韵味悠长，香高且醉人，不如绿茶般清爽、乌龙茶般浓郁，但是正是这种醉人的香气，才更能让人产生睡意，就如玫瑰花一般，香气起到了镇静、安神的作用。
2、促进血液循环
红茶能促进血液循环，睡觉前喝上一杯红茶，全身暖暖的，如泡温泉一般舒适，睡意也就油然而生。
3、保暖
红茶能驱寒暖胃，帮助肠胃消化食物，生活中很多时候睡眠质量不好，都是由于脾气虚弱引起的，医生开药也会从健脾益气开始，喝红茶其实同样有此作用，长时间饮用也可提升睡眠质量。
4、保护心脏
红茶还具有强心的功效，它能促进血液循环，也就减轻心脏的负担，从而心脏功能也会变好，心脏状态良好，自然也就能安枕无忧。
综上所得，晚上是可以适量喝红茶的，且晚上适合喝红茶对我们的身体很有帮助，但是晚上喝红茶应该注意方法，不能随便喝！不能喝浓茶！
睡觉前我能喝红茶吗？它因人而异！
发酵红茶茶质温和，茶汤红色鲜艳。即使在寒冷的冬天，它也能给人们带来温暖。具有散寒助阳的功效，特别适合寒冷季节饮用。 红茶有提神的作用，所以人们经常喜欢在累了的时候喝杯茶来缓解紧张。 然而，许多人害怕喝茶，因为他们晚上睡不着。 那么喝红茶是有助于睡眠还是妨碍睡眠呢？睡觉前我能喝红茶吗？在生活中，一些茶爱好者还说，喝红茶不仅不影响睡眠，还能让人睡得更香。事实上，从多年的个人喝茶经验来看，喝红茶有助于睡眠不足为奇。主要原因如下:①红茶香气悠长、芳香醉人，不像绿茶那样清新，也不像乌龙茶那样浓郁，但正是这种醉人的香气让人昏昏欲睡，就像玫瑰花一样，有镇静安神的作用 (2)红茶能促进血液循环，睡前喝一杯红茶，全身温暖，像温泉一样舒适，睡意自发产生。 (3)红茶能散寒暖胃，帮助肠胃消化食物，生活中很多时候睡眠质量不好，这是由脾气虚弱引起的，医生开的药也会从健脾益气开始，喝红茶其实也有同样的效果，长期饮用也能提高睡眠质量 (4)红茶也有强心的作用，它能促进血液循环，也减轻了心脏的负担，这样心脏的功能就会更好，心脏状况良好，自然可以轻松休息 以上都是喝红茶的长期经历。对于不经常喝茶的人来说，茶可能无助于睡眠，但可能会引起神经兴奋和无法入睡。主要原因是不经常喝茶的人对茶中的咖啡因过于敏感，因此具有提神的作用。 红茶的功效1。红茶可以刺激胰岛素分泌，降低餐后血糖峰值。红茶中含有大量的高分子酚类物质，具有抗氧化、降血脂、抑制动脉硬化、增强毛细血管功能、抗突变等功能。喝红茶也有降血糖的作用 2.健脾养胃红茶具有显著的温胃养胃作用，非常适合脾胃虚弱的人饮用。 红茶性质温和，善于温中散寒。 因此，在日常生活中，脾胃不好的消费者应该选择红茶饮用。经常喝红茶显然有益健康。 3.利尿红茶含有咖啡因和芳香物质，在两者的共同作用下，可以促进尿量的增加，达到利尿的效果 排泄过量的尿酸、乳酸、盐、有害物质等也是有益的。在体内，减轻心脏和肾脏的负担，使泌尿系统更健康。 4.抗炎和杀菌作用红茶中的多酚具有抗炎作用。实验表明儿茶素能与单细胞细菌结合凝结沉淀蛋白质，抑制和消除致病菌。 5.解毒茶生物碱能吸附重金属和生物碱，沉淀分解，调节人体亚健康状态，提高人体水平。 对于饮用水和食物被工业污染的现代人来说，这绝对是一种福气。 对于老喝茶的人来说，睡前喝杯茶不会影响他们的睡眠，而且他们会睡得更香。这是因为身体已经适应并接受了茶的特性，并且因人而异。我希望每个人都能根据自己的情况合理地使用它。
睡觉前我能喝红茶吗？睡前正确喝茶——帮助睡眠！
众所周知，茶不能在睡前喝，因为茶叶含有许多物质，如茶多酚、茶碱、咖啡因等。睡前喝茶会刺激大脑，从而影响睡眠。然而，事实上，这是一个相当片面的说法，因为在许多情况下，只要晚上喝茶的方式是正确的，红茶就可以在晚上喝，如下所示。
你可以在晚上喝一些红茶。
红茶属于发酵茶。发酵过程中剩下的咖啡因很少，不会影响睡眠，但有助于睡眠。对于老喝茶的人来说，睡前喝杯茶不会影响睡眠，他们会睡得更香。
晚上喝红茶的注意事项1、不要喝红茶
红茶中的咖啡因和茶多酚对脑神经有很大影响。茶叶浸泡约3分钟后，约70%~80%的咖啡因溶于水中，此时的茶叶具有明显的提神效果，令人兴奋。
2、不要喝茶
茶叶中的茶多酚在冲泡过程中逐渐溶解于水中，这抵消了咖啡因的作用，使其难以产生明显的生理兴奋。因此，在晚上喝茶时，只要倒出第一杯已经泡了大约3分钟的茶，然后加入开水使其变得新鲜，提神效果就不会那么明显。
晚上喝红茶的好处1.镇定神经
红茶的香气悠长、芬芳、醉人，不像绿茶那样清爽，也不像乌龙茶那样浓郁，但正是这种醉人的香气让人们更加昏昏欲睡，就像玫瑰花一样，香气起到镇静安神的作用。
2、促进血液循环
红茶可以促进血液循环，睡前喝一杯红茶，全身都是温暖的，像泡在温泉里一样舒服，睡意会油然而生。
3.保温
红茶可以散寒，暖胃，帮助肠胃消化食物。睡眠质量差通常是由生活中的脾气不好引起的。医生开健脾益气的药。喝红茶实际上有同样的效果。长期饮用红茶也能改善睡眠质量。
4、保护心脏
红茶也有增强心脏的作用。它能促进血液循环，减轻心脏负担，使心脏功能更好，心脏状况更好，这自然会带来心灵的平静。
总之，我们可以在晚上喝一些红茶，在晚上喝红茶对我们的健康很有帮助，但是我们应该注意晚上喝红茶的方法，我们不应该随便喝！不能喝浓茶！2020祁门红茶上火吗？喝祁门红茶会上火的原因
欢迎来到本网站，下面为您提供的是《祁门红茶上火吗？喝祁门红茶会上火的原因》内容，感谢阅读！
祁门红茶味甘性温，善蓄阳气，生热暖腹，可以增强人体对寒冷的抵抗，喝祁门红茶会上火吗?下面就详细介绍关于喝祁门红茶上火的问题。
喝祁门红茶会上火的原因
1、心火旺盛者喝祁门红茶易上火
首先，喝祁门红茶会上火的原因之一，是考虑个人体质的问题。那么人的体质基本也有3类，即心火旺盛、胃气稍弱、脾胃虚寒。所以，老年人喜欢喝温性茶，中年人宜饮花茶，青少年人可饮中、寒性茶。因此按个人的体质饮用祁门红茶不容易上火，心火旺盛者要注意少喝。但若反其道而行之，则会出现上火的问题。
2、夏季喝过量祁门红茶易上火
其次，喝祁门红茶会上火的原因之二，是考虑饮用季节的问题。那么按季节来看的话，冬天适合喝温性茶，夏天适合喝花茶。而在夏天人体是最容易上火的，因此许多朋友最喜欢在夏天喝一些偏凉性的茶了。而祁门红茶属于红茶类，在冬天喝完全是可以的，不仅不上火反而能起到养胃作用呢！那么，在夏天喝祁门红茶呢？简单来说，夏天喝太多还是很容易导致上火的。毕竟，祁门红茶属于温性茶，夏季气候本来就炎热了，再喝过多的温性茶很容易上火哦。
祁门红茶饮用禁忌
1、祁门红茶里含有较多的还没有经过氧化的醇类和多酚物质，饮用过多，可是会损害我们的肠胃的哦。尤其对于那些肠胃功能不好或者患有慢性肠胃炎的人来说，是非常不利于健康的。
2、不能用祁门红茶来送服药物，这样会大大影响药效哦。同时像那些喜欢往祁门红茶里加西洋参或人参的行为，是不被允许的哟。
总的来说，祁门红茶是一款非常不错的健康养生茶饮，并且具有一定的养胃暖胃功效，非常适合冬季饮用。但饮用祁门红茶时需热饮，不宜冷饮，否则会影响暖胃的功效，对健康非常不利。忌饮浓祁门红茶解酒，饭前饭后不宜饮用；服药前后1小时内也不要饮用哦。
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祁门红茶会有烟焦味吗
正常祁门红茶没有烟焦味，如果出现烟焦味，很可能是购买到劣质祁门红茶。
祁门红茶有烟熏味正常吗
祁门红茶有烟熏味并不正常，祁门红茶的制作并没有经过烟熏，不应该存在这种味道。祁门红茶汤色红艳明亮，滋味鲜醇酣厚，香气清鲜持久，似花、似果、似蜜，被公认为“祁门香”，叶底呈紫铜色，匀嫩。
好的祁门红茶外观上是乌黑润泽，并不是干枯无光，茶汤红润，滋味鲜醇，喝过后有回甘味，有点甜的感觉，有收敛性而不能有苦、涩味。香气应具有明显的“祁门香，甜蜜蜜的味道，或有点果香味，或花香味，且香高持久，为佳品。
祁门红茶的鉴别方法
1、外形：祁门红茶外型上，条索紧细、匀齐的质量好，反之，条索粗松、匀齐度差的，质量次。
2、叶底：祁门红茶叶底明亮的，质量好，叶底花青的为次，叶底深暗多乌条的为劣。
3、色泽：祁门红茶色泽乌润，富有光泽，质量好，反之，色泽不一致，有死灰枯暗的茶叶，则质量次。
4、汤色：祁门红茶汤色红艳，在评茶杯内茶汤边缘形成金黄圈的为优，汤色欠明的为次，汤色深浊的为劣。
5、滋味：祁门红茶滋味醇厚的为优，滋味苦涩的为次，滋味粗淡的为劣。
喝红茶会胖吗？
红茶是茶叶中的全发酵茶，茶性温和，适合大众人群饮用。红茶茶叶中富含大量人体所需的微量元素，常喝对身体有很好的保健功效，很多人说喝红茶能减肥，那么喝红茶会胖吗？
喝红茶会胖吗？
喝红茶不会导致肥胖。红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心脏功能。红茶中“富含的黄酮类化合物能消除自由基，具有抗酸化作用，降低心肌梗塞的发病率。中医认为，茶也分寒热，例如绿茶属苦寒，适合夏天喝，用于消暑；红茶、普洱茶偏温，较适合冬天饮用。至于乌龙茶、铁观音等较为中性。
红茶能辅助血糖调节，但仍无确切的定论。在冬天胃容易不舒服，冰瓜果吃太多感到不适的人，可以红茶酌加黑糖、生姜片，趁温热慢慢饮用，有养胃功效，身体会比较舒服，但不建议喝冰红茶。
喝红茶的功效：
1、提神消疲
红茶中的咖啡碱藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，促成提神、思考力集中，进而使思维反应更加敏锐，记忆力增强；它也对血管系统和心脏具兴奋作用，强化心搏，从而加快血液循环以利新陈代谢，同时又促进发汗和利尿，由此双管齐下加速排泄乳酸(使肌肉感觉疲劳的物质)及其它体内老废物质，达到消除疲劳的效果。[8]
2、生津清热
夏天饮红茶能止渴消暑，是因为茶中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应，且剌激唾液分泌，导致口腔觉得滋润，并且产生清凉感；同时咖啡碱控制下视丘的体温中枢，调节体温，它也刺激肾脏以促进热量和污物的排泄，维持体内的生理平衡。
3、利尿
在红茶中的咖啡碱和芳香物质联合作用下，增加肾脏的血流量，提高肾小球过滤率，扩张肾微血管，并抑制肾小管对水的再吸收，于是促成尿量增加。如此有利于排除体内的乳酸、尿酸（与痛风有关）、过多的盐分（与高血压有关）、有害物等，以及缓和心脏病或肾炎造成的水肿。
4、消炎杀菌
红茶中的多酚类化合物具有消炎的效果，再经由实验发现，儿茶素类能与单细胞的细菌结合，使蛋白质凝固沉淀，藉此抑制和消灭病原菌。所以细菌性痢疾及食物中毒患者喝红茶颇有益，民间也常用浓茶涂伤口、褥疮和香港脚。
5、解毒
红茶中的茶多碱能吸附重金属和生物碱，并沉淀分解，这对饮水和食品受到工业污染的现代人而言，不啻是一项福音。
6、强壮骨骼
2002年5月13日美国医师协会发表对男性497人、女性540人10年以上调查，指出饮用红茶的人骨骼强壮，红茶中的多酚类（绿茶中也有）有抑制破坏骨细胞物质的活力。为了防治女性常见骨质疏松症，建议每天服用一小杯红茶，坚持数年效果明显。如在红茶中加上柠檬，强壮骨骼，效果更强，在红茶中也可加上各种水果，能起协同作用。[8]
7、抗衰老
在过去的5年里，美国政府资助了150多项关于绿茶和红茶及其化学成分的研究，研究结果表明，绿茶和红茶中的抗氧化剂可以彻底破坏癌细胞中化学物质的传播路径。波士顿贝斯以色列女执事医疗中心血管流行病学主任墨里?密特尔曼医生说：“红茶与绿茶的功效大致相当，但是红茶的抗氧化剂比绿茶复杂得多，尤其是对心脏更是有益”。美国杂志报道，红茶抗衰老效果强于大蒜头、西兰花和胡萝卜等。
8、养胃护胃
人在没吃饭的时候饮用绿茶会感到胃部不舒服，这是因为茶叶中所含的重要物质——茶多酚具有收敛性，对胃有一定的刺激作用，在空腹的情况下刺激性更强。而红茶就不一样了。它是经过发酵烘制而成的。红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。经常饮用加糖、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。
9、舒张血管
美国医学界一项研究与红茶有关。研究发现，心脏病患者每天喝4杯红茶，血管舒张度可以从6%增加到10%。常人在受刺激后，则舒张度会增加13%。
红茶怎么喝
1、置具洁器
饮红茶前，不论采用何种饮法，都得先准备好茶具，如煮水的壶，盛茶的杯或盏等。同时，还需用洁净的水，一一加以清洁，以免污染。
2、量茶入杯
每杯只放入3-5克的红茶，或1-2包袋泡茶。若用壶煮，将适量的茶加入茶壶中，再立刻注入沸腾的开水。水温宜维持在90至100度的水温，在此同时，将茶壶与茶杯用热水烫过，这道手续称为温壶（杯）。
3、烹水沏茶
当量茶入杯后，然后就冲入沸水。如果是高档红茶，那么，以选用白瓷杯为宜，以便观其色泽。通常冲水至八分满为止。如果用壶煮，那么，先应将水煮沸，而后放茶配料。
若用壶煮，则是放入茶叶，注入热水，将壶盖盖上，使红茶的香气与味道能充分的在热水中释放出来。叶片细小者约浸泡2至3分钟，叶片较大则宜闷置3至5分钟，当茶叶绽开，沉在壶底，并不再翻滚时，即可享用。
红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心脏功能。红茶中“富含的黄酮类化合物能消除自由基，具有抗酸化作用，降低心肌梗塞的发病率。中医认为，茶也分寒热，例如绿茶属苦寒，适合夏天喝（要看个人体质），用于消暑；红茶、普洱茶偏温，较适合冬天饮用。至于乌龙茶、铁观音等较为中性。
红茶能辅助血糖调节，但仍无确切的定论。在冬天胃容易不舒服，冰瓜果吃太多感到不适的人，可以红茶酌加黑糖、生姜片，趁温热慢慢饮用，有养胃功效，身体会比较舒服，但不建议喝冰红茶。
红茶喝了会失眠吗？晚上谨慎喝红茶！
在我们的认知里面，红茶有助于提神补脑的作用，最好不要在晚上喝红茶，这样有助于妨碍睡眠质量，但是事实上这是一种非常片面的想法，因为专家认为茶叶同时具有“提神”和“养神”两方面的作用，关键看怎么喝。
晚上需谨慎喝茶
茶叶同时具有“提神”和“养神”两方面的作用，既可以使大脑更清醒灵活，也可以抑制脑神经的过于兴奋，让人们容易入眠，然而红茶是全发酵茶，较为平缓温和，所以晚上饮用也可以。
而且，晚上喝红茶时，最好是把冲泡约2分钟的头道茶水倒掉，再续上开水重新冲泡，茶水提神的效果就不会那么明显，也就不会导致失眠了。尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用。
晚上喝红茶注意事项
1、临睡前谨慎喝
红茶具有提神效果，里面含有儿茶酚，因此在睡觉之前不要喝，否则就会导致失眠的问题。喝了红茶之后，至少应该等一个小时再去睡觉，否则在床上一直睡不着也是很令人着急的。假如患有心脏病，也不建议喝红茶，因为红茶对于病情可能会有一些影响。
2、不喝头遍茶
洗茶是为了让茶叶更加的干净，也是为了让茶的味道更好，茶叶表面会有一些污垢，用开水冲一下就可以去除，以免脏东西吃进肚子里面引起腹痛、腹泻。洗茶的时候时间不要太长，只要茶叶在水中浸泡几秒钟就行了，泡太久的时间会让茶叶的香味流失。
3、特殊时期不宜喝红茶
女性朋友在来月经的时候不能喝红茶，因为茶水里面有咖啡因等成分，对于身体会造成刺激，假如本来就有痛经的问题，那么喝了之后就会更加严重了。来月经的时候喝点红糖水或者是红枣茶，等月经结束了之后再喝红茶会比较好一点。
4、不宜放凉饮用
红茶在泡好了之后，等待十分钟左右和是比较理想的，这个时候茶水的温度不高也不低，接近人的体温。在夏天的时候有人喜欢把红茶冰镇一下再喝，其实这样会导致红茶的暖胃效果下降，太热的时候也不宜喝，超过65度容易造成食道损伤。
5、不喝新茶
红茶的新茶都是没有经过发酵的，这类茶存放的时间比较短，并且含有很多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，虽然这样对人体不会有什么害处，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，比较容易导致胃病出现，所以应该存放一段时间饮用。
6、忌空腹喝茶
空腹喝茶可以稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，容易引发心慌、头晕、手脚无力等症状。
综上所得，对于晚上喝红茶是否会影响睡眠的问题，还需要大家具体问题具体分析，因为红茶内虽然含有一定刺激性的物质，但是相对来说还是比较少的，所以是否会失眠还要看怎么喝！
喝红茶会上火吗?
红茶是全发酵茶类，加工过程中，烘干那可是用了高温、中高火啊，火气重。你看，汤色红艳，红得“带火”啊，喝多了，很容易上火的。很多人喝完红茶都有些上火的现象，那么喝红茶真的会导致上火吗？下面就一起跟小编来看看吧。
导致喝红茶上火的原因如下所示：
一、红茶茶性温热
在中医的角度来说，茶也有其性味，要想了解喝红茶是不是导致上火的原因，首先得知道红茶的茶性。性味，是中药的重要理论，一般可称之为“四气五味”。四气(或四性)，即寒凉温热，表明药物的寒热特性。五味，即辛甘酸苦咸，表明药物的味道。茶叶的性味，《本草纲目》作“味苦、甘，微寒，无毒”。中医理论一般认为：甘者补而苦则泻，可知茶叶是功兼补泻的凉药。微寒，即凉也。具寒凉之性的药物可清热解毒，也与茶的实际功效相符。而红茶为全发酵茶，根据发酵和烘焙程度不同，茶性应为温性或热性。
二、红茶制作过程火气较重
红茶的制作步骤为萎凋→揉捻→发酵→烘焙→复焙，在这个过程中，其烘焙中的干燥过程导致其茶性温热与否。许多红茶干燥温度毛火高达120℃，足火高达100℃。这样的高温一定程度上会使制得的茶叶茶性燥热，品饮时可能会感受：上头、喉咙干等。红茶的高温制作过程除了干燥过程，还包括高温提香，从而产生高火香。在一定程度上，也会导致红茶茶性偏热。相对高温高火的热性红茶来说，火气会相对较低。比如滇红的烘干温度多为60℃左右，新茶火气较高温干燥红茶为低。品饮后不会出现明显的燥感。当然也不会导致上火。一般来说红茶，在制作完成的初期，火气都会相对较重，通过一段时间的存放（适当的存储条件下），可以降低火气。
三、体质不同影响不同
每个人的体质不同，有些人为燥热体质，易上火，有些人为虚寒体质，所以他们能接受的茶性也不一样。我们喝茶也应辨清体质，适当饮用。燥热体质者（表现：容易上火、怕热、皮肤干、眼睛干涩、咽干口燥等。）适宜喝绿茶，喝红茶则易上火。虚寒体质者（肠胃虚寒，或体质较虚弱者），适宜喝中性或温性茶。老年人、体质偏寒的女性，适合饮用茶性温和醇厚，有暖胃、降血脂、降血压等作用的红茶和普洱茶，长期饮用，对一般老人易患的心血管疾病等都有防治作用。
四、新制出来的红茶
红茶本身茶性温和，新制出来的红茶，由于火气未消，茶性尚处于活跃状态，茶叶内的一些物质含量还没有充分转化，入口偏苦涩、火味重，对于身体不适、长期劳累加班且易上火的人群来说，这时候喝红茶，的确有可能“火上浇油”助长上火。
红茶有暖身作用，饮用红茶有益增强身体代谢机能提高脂肪燃烧率，促使前因饮食量囤积废物排泄体外。另外，而且，在这里要提醒大家一点生姜还能助于排便，及改善手脚冰冷的症状。红茶是发酵茶，可让身体保暖，所含咖啡因能排除身体多余水份，改善水肿。两者加在一起，既可减肥又能改善水肿，还有暖胃的功效。
红茶最好在冬季饮用红茶，可以暖胃养胃、温补养生。而夏天天气炎热，一般不建议喝红茶，若想喝的话，最好选用较为温性的红茶。同时长期处于空调房里的人，喝性温的红茶在夏天非但不会上火，反而易于身体健康。处于亚健康的都市人，更应多喝红茶这类温性茶。