【www.cy316.com - 红茶的功效】
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红茶让我们冬日不感冒了！昭和大学医学部教授岛村先生表示，用红茶漱口可以预防流行性感冒。岛村教授做了一项试验，他将300名学生分成两组：一组人每天用茶漱口两次;而另一组人则不这样做。5个月后，用茶漱口的那一组学生基本上没有被感冒病毒所击倒。这是因为茶里含有儿茶酚，这种物质在红茶中含量非常高，它有助抑制人体内氧自由基的活动，帮人体抵抗外界病毒，还能遏制肿瘤生长。岛村教授说，研究证明，红茶浓度达到5%就能完全杀死感冒病菌，而我们平时喝的红茶，其浓度一般在2%~5%之间。
岛村教授介绍了漱口的具体方法：分别在每天起床后和回家后各漱口一次，将红茶含在嘴里15~20秒，然后吐出，这样重复两三次即可。岛村教授指出，除红茶外，绿茶等也有这种效果，越优质的茶叶预防感冒的效果越好，劣质茶叶基本起不到这种作用。
红茶让我们年轻永驻！
在过去的5年里，美国政府资助了150多项关于绿茶和红茶及其化学成分的研究，研究结果表明，绿茶和红茶中的抗氧化剂可以彻底破坏癌细胞中化学物质的传播路径。波士顿贝斯以色列女执事医疗中心血管流行病学主任墨里?密特尔曼医生说："红茶与绿茶的功效大致相当，但是红茶的抗氧化剂比绿茶复杂得多，尤其是对心脏更是有益".美国杂志报道，红茶抗衰老效果强于大蒜头、西兰花和胡萝卜等。
红茶让我们远离骨质疏松！
2002年5月13日美国医师协会发表对男性497人、女性540人10年以上调查，指出饮用红茶的人骨骼强壮，红茶中的多酚类(绿茶中也有)有抑制破坏骨细胞物质的活力。为了防治女性常见骨质疏松症，建议每天服用一小杯红茶，坚持数年效果明显。如在红茶中加上柠檬，强壮骨骼，效果更强，在红茶中也可加上各种水果，能起协同作用。
红茶让我们血流通畅！
美国医学界最近也有一项研究与红茶有关。研究发现，心脏病患者每天喝4杯红茶，血管舒张度可以从6%增加到10%.常人在受刺激后，则舒张度会增加13%。多种营养成分，比如多种水溶性维生素、丰富的微量元素钾、锰，还含有一种类黄酮化合物。红茶冲泡后70%的钾可溶于茶水内，钾有增强心脏血液循环的作用。
红茶让我们精力充沛！
经由医学实验发现，红茶中的咖啡碱藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，促成提神、思考力集中，进而使思维反应更形敏锐，记忆力增强;它也对血管系统和心脏具兴奋作用，强化心搏，从而加快血液循环以利新陈代谢，同时又促进发汗和利尿，由此双管齐下加速排泄乳酸(使肌肉感觉疲劳的物质)及其它体内老废物质，达到消除疲劳的效果。
红茶让世界上癌症的发病率大大降低！
关于茶叶具有抗癌作用的说法很流行，世界各地的研究人员也对此做过许多的探索，但是一般认为茶叶的抗癌作用主要表现在绿茶方面，但是现在有了新的进展。研究发现，红茶同绿茶一样，同样有很强的抗癌功效。
红茶让我们的肝脏变得轻松了！
据实验证明，红茶中的茶多碱能吸附重金属和生物碱，并沉淀分解，这对饮水和食品受到工业污染的现代人而言，不啻是一项福音。
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冬天喝红茶的几大好处，原来有这么多啊
红茶因汤色艳丽而得名
冬天寒冷，泡一杯红茶
那红艳诱人的汤色仿佛带来阵阵暖意
冬饮红茶除了给人们带来视觉享受外
也有不少保健功效
消食解腻、养胃护胃
由于冬天天气寒冷，人们都会衣着厚重，运动量明显减少，而且食欲增强，进食油腻的食物增多。时间长了就会产生积食滞留，脂肪沉积的现象。这时多喝些红茶，可以祛油腻、清肠胃、助养生，还可以达到美容减肥的好处。
而且，红茶经过揉捻发酵工艺后，具有收敛性的作用、对胃有刺激作用的多酚类含量也逐渐减少，而刺激性相对弱的茶黄素、茶红素会增多，因此，红茶对人体肠胃刺激性较小。还能促进人体消化，所以冬天喝红茶不仅不伤胃，反而还能够养胃。
性情温和、驱寒滋养
红茶中含有丰富的蛋白质和糖类，属性甘润温和。因而在冬天的时候，气候处于低湿状态，难免会遭受湿寒入侵体内。
而这时喝些甘温的红茶正好可以滋养人体的阳气，能够增强人体的御寒能力，还可生热暖胃。如再加一些蜂蜜、生姜、牛奶等则驱寒效果就更好，还能补充各类人体所需的一些营养。
帮助预防心脑血管疾病
冬天由于气温等因素，人们的心脑血管活动能力减弱，尤其是老年人，很容易诱发心脑疾病。
红茶中含有大量的茶黄素、茶红素等多酚类化合物，这类物质具有很强的抗脂质氧化作用，可以抑制血管脂质过氧化和血小板的凝集，从而可以预防冠心病或中风等症，还有助于减少心脏病的发作。所以，在冬天老人们也可以多喝些红茶，既抗寒又可预防疾病。
预防骨质疏松症
季节交替期间，气温的变化较大，很容易造成关节疼痛继而会引起骨质疏松症的发生。红茶中所含的锰是骨结构中不可缺少的元素之一，常喝红茶对骨骼的强健具有很大的益处。
红茶中的多酚类物质还具有抑制破坏骨细胞物质的活力。为了预防骨质疏松症的发生，在这季节交替阶段，可坚持每天服用一杯红茶，还可在红茶中加上柠檬，强壮骨骼，效果更好。
压力这么大，喝杯红茶缓解一下！
据传，当代青年人担忧的问题，不是猝死，而是脱发！你告诉我熬夜伤身体，我不听，你说熬夜容易脱发，我立马去睡觉。
我们不得不面临这样一个事实：第一批90后已经开始秃了！！
当今社会，随着工作、生活节奏越来越快，现代人所面临的心理压力也越来越大：一心烦意乱就掉头发，一紧张焦虑就掉头发，一睡眠不足就掉头发。。。最终，越来越高的不仅是你的体重数字，还有你的发际线。
每一根脱落的头发，上面都赫然印了两个字：压力！
作为脱发的“罪魁祸首”，来看看你是否遭遇了以下这些状况：
1.在工作日仿佛是被上紧了发条的钟表马不停蹄，但一到周末就浑身乏力，懒得动弹；
2.常常感觉全身酸痛，尤其是肩颈、腰、臀、背等部位；
3.很容易就出现腹泻等肠胃不适的状况，或者频繁感冒；
4.无论是面对伴侣还是其他可能引起快感的刺激，内心（身体）都“毫无波澜”；
5.莫名变得特别喜欢吃甜食及各种高热量的食物；
6.习惯性拖延，不论是工作还是生活上的事务，都总要是拖到“死线”（deadline）来临前才着手处理；
7.与他人相处时总是带有攻击性，敏感，很容易就把他人一句再平常不过的言辞当做是对自己的责难；
8.心里感到很矛盾，一方面渴望独处，对周围人感到不耐烦；另一方面渴望被陪伴与倾听，希望得到他人的理解与支持；
9.情绪波动很大，时常会莫名地大发雷霆；
10.“负能量”爆棚，整个人很消极，也总忍不住以负面的态度思考一切。
转自知乎：konwyourself《压力过大的10种表现，你中了几条？》
说到压力，很多人应该听过一个词：皮质醇。
聊聊皮质醇
人在面对精神压力时会分泌一种称为肾上腺皮质醇（Cortisol）的物质，用来调节身体对外来刺激的反应，因此肾上腺皮质醇又被称作压力荷尔蒙。
压力状态下，皮质醇一般会保持血压稳定和控制过度发炎，如果没有皮质醇，身体将无法对压力作出有效反应。
通常情况下，皮质醇水平在清晨（6~8点）较高，成为唤醒我们的动力；入夜后，皮质醇水平下降，让我们可以安睡。
随着年纪的增加，人们对于压力的反应变得越来越无所适从，这是因为皮质醇分泌太多了，这会使得人们过早衰老。
长时间处在压力状态下，皮质醇水平长时间偏高会导致其负面效应开始显现为新陈代谢变化：血糖升高、胃口增加、体重上升以及极度疲劳等等。
美国哈佛医学院近日公布的一项研究结果显示，压力过大可能导致人们不到50岁就出现健忘、大脑萎缩等症状，皮质醇水平高的人记忆力更差、大脑体积更小。
高水平的皮质醇可能是老痴的一个早期预警信号！
皮质醇过高，压力无法排解，不仅让青年人脱发，还可能导致中年老痴。
提问
怎么才可以降低体内的皮质醇？压力太大，怎么缓解？
喝红茶就是一个简单有效的方法。
英国伦敦大学的一项研究发现，红茶里的多酚类和黄酮类物质具有镇定功效，能使皮质醇水平下降47%。
试验论证：
据悉，这项试验在75名经常喝茶的年轻男性中进行。在长达6周的试验中，他们被分为两组，其中一组喝红茶，另一组喝的则是不包含任何红茶成分，但是具有红茶味道与颜色的仿制茶。
在经历相同的压力挑战时，每个受试者的皮质醇水平都会上升，但在挑战过后50分钟时，红茶组受试者的皮质醇平均下降了47%，而仿制茶组只下降了27%。这说明，红茶加快了人们从压力中恢复的速度。
另外，因为红茶经过发酵，饮用过量也不会对健康带来损害。
在度过了漫长的一天后，红茶不仅能帮助你休息，红茶中的氨基酸L-茶氨酸还可以有助于你放松，并能让你更好地集中精力。
如果一杯红茶能让你舒缓压力，愉悦心情，还能美容养颜，何乐而不为呢？
红茶的泡法讲究也是重要的
中国的红茶可谓历史悠久，其冲泡方法更是丰富多彩，玻璃杯冲泡法、瓷杯冲泡法、盖碗冲泡法、功夫泡法、牛奶调饮法、西式壶具泡法……根据所用茶具及泡法上的不同讲究演绎出了许多新的内涵。
冲泡方法
目前市面上比较流行的红茶冲泡方法，主要是玻璃杯冲泡法以及盖碗冲泡法。玻璃杯冲泡主要是运用玻璃套杯，泡法简单，不讲究茶艺，其过程是：将茶叶放入套杯的内胆中，然后将80℃左右的热水冲入杯内，冲泡后快速将茶汤倒到茶杯中饮用。
据观景茶业的茶艺师介绍，盖碗泡法可结合茶艺进行冲泡，演化出丰富的泡茶工艺，其方法与岩茶泡法相似。其泡法：首先，红茶小盖碗置干茶量在5克。接着，将95℃以上的水注入茶碗。注水后刮去茶汤上浮起的白色泡沫，再加盖。出汤时间1～3泡在3～10秒之间。以后每冲泡一泡延长3～10秒，调整原则是1～7泡冲泡出的汤色基本一致。
冲泡要领
冲泡红茶要掌握两大要领，一是，冲泡的水温需控制，第二，浸泡的时间需掌握好。
据天邑的茶艺师介绍，冲泡红茶的水温通常认为要在80℃左右。据悉，高级细嫩名茶，开香时水温为95℃，冲泡时水温为80℃～85℃，只有这样泡出来的茶汤色清澈不浑，香气醇正而不钝，滋味鲜爽而不熟，叶底明亮而不暗，使人饮之可口，视之动情。但是，这与红茶的茶叶品质也有一定的关系。如果茶叶品质比较好，水温高一些也不会影响红茶冲泡后的口感及耐泡度。例如，品质比较好的正山小种，用水温度达到100℃，其汤色以及冲泡次数丝毫不受影响。
虽然茶叶冲泡时间差异很大，与茶叶种类、泡茶水温、用茶数量和饮茶习惯等都有关。但是，由于红茶叶子比较嫩，不宜长时间浸泡，通常在冲泡方面，茶艺师都讲求快进快出。茶水注入后，快速倒出，浸泡时间往往仅数秒。
女人常喝红茶竟有此等好处
女人天性爱美，这和条件，财富，美貌都没有任何关系。只要是女人，她必爱美。很多女性朋友在追求完美的路上不知付出多少时间，金钱。也许自己也不知道为了什么，反正就是控制不了那颗爱美之心。女性朋友都知道，对我们而言，气血很重要。可是市面上琳琅满目的美容佳品，到底对我们有没有帮助，又有没有什么健康安全的方法可以让我们满足了容颜的追求，也不伤害身体呢!今天小编就给爱美的女性朋友介绍一款茶饮品，让你轻松满足你所有要求。
女人常喝红茶竟有此等好处，你是不是意想不到?很多女性朋友都是红茶的粉丝，红茶的功效就是可以清除身体之内的自由基。让女性可以有效抗老。但是你知道红茶要是加奶，它的清除自由基功效就会消失吗?
女性适合喝红茶，因为红茶刺激性小，平缓温和，有暖胃的功效。和绿茶相比，红茶更适合在晚间饮用。红茶还具有降血脂、预防感冒的功效。包括红茶在内的所有茶品都含有丰富的黄酮类物质，有效减少妇女患骨质疏松症的危险。
看了小编今天的内容介绍，你对红茶是不是有了更深入的了解，女性饮用红茶的好处。不光起到暖胃，预防感冒的作用，也可以帮助助我们保持容颜，抗衰老。当然，要注意的是，选用最佳时期饮用。千万不要和牛奶一起搭配饮用，这样使营养价值流失，还会给身体造成一定的伤害性。
说说生姜红茶 原来它有这般神奇功效
小编不多说废话，单刀直入的给大家说一道茶--生姜红茶。科学严谨的说法，它不是一道茶品，而是一道混合茶叶的饮品。红茶和生姜都属于比较热性的食物，两者搭配一起会擦出什么火花呢?
首先要了解生姜红茶的功效，我们就要熟知它的做法，生姜红茶怎么做?1、原料：红茶一包、生姜五片、适量的蜂蜜。2、做法：把生姜去皮，就把红茶和生姜一起放入杯中，用九十度以上的水冲泡。3、喝法：等生姜红茶汤稍温后放入蜂蜜就可饮茶啦。三步曲就可以搞定我们的生姜红茶。
那么生姜红茶有什么效果呢?驱寒，这是生姜搭配红茶最大的功效。另外生姜红茶减肥也算是网络上风靡的一种方法。生姜红茶减肥有效吗?生姜红茶能够帮助人体，加快新陈代谢，间接起到减肥的作用。红茶和生姜有暖身作用，有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率，让身体摄入的多余能量可以排除体外。生姜的辛辣,可以让身体产热,并且提高新陈代谢、消耗体内热量,达到减肥的效果。而且生姜可以利尿通便，红茶是发酵茶，茶性温和，尤为适合在秋冬季节饮用，在茶内加红塘和蜂蜜，排泄功能会加强。
综上所述，生姜红茶对于减肥来说是非常不错的一道饮品，小编身边有一朋友，坚持了半年饮用生姜红茶，风雨不改，小半年后变化非常惊人，肤色白皙了，精神饱满了，身材苗条了，一句话总结就是脱胎换骨了。这就是生姜红茶的魅力，不信你也去试试吧!
阳羡红茶，也是宜红？
宜兴红茶在大类上应该划分为苏红名下。大概是由于宜兴的紫砂壶太出名了，以至于宜兴红茶一直没有滇红、祁红、闽红那么为人所熟知，甚至很多人容易把它跟那个著名的宜红工夫（宜昌工夫茶）混为一谈。
据说最初喝宜兴红茶的就是烧紫砂壶的窖工，用烧好的紫砂壶泡上宜兴红，倒也是相得益彰。或许是如今紫砂壶的身价直线上升，宜兴当地人有了能赚大钱的紫砂壶，就不太在意与它曾是绝配的宜兴红了。
宜兴红茶跟国内其他工夫红茶一样有着悠久的历史，那么为什么当初没有被称为宜红呢？这是由于宜兴在秦汉时名为阳羡，所以宜兴红就有了它的命名“阳羡红茶”。
其实阳羡红茶的品质、外观、口感一点不逊色其他工夫红茶，其条索紧结秀丽，叶底鲜嫩红匀；汤色红艳透明，香气清鲜纯正，滋味鲜爽醇甜；上品宜兴红茶更是高香甜润，汤色明亮红黄，清澈透底，叶底纯净。
宜兴红茶给我整体的风格感觉就是平，有花果香，茶汤浓厚，是很雅致的红色，但多喝偏腻，不够清爽。建议浸泡时间不要太长，容易出酸味。
宜兴红茶据说用来养壶是个很好的选择，一是产在宜兴，价格又不高，二是汤浓厚、易挂壶。