喝茶对牙齿。
入伏这意味着我国大部分地区正式开启了“铁板烧”模式，哦不，三伏天模式。
三伏天是在小暑与立秋之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。俗话说：热在三伏。
可以这样理解：“伏”就是天气太热了，宜伏不宜动。莫名其妙的脑子里就想到了葛优躺......
伏天的说法是起源于春秋时期的秦国，《史记》里明确地记载着：“秦德公二年初伏。”伏者，隐伏避盛暑也。
此外，每年入伏的时间不固定，中伏的长短也不相同，简单地可以用“夏至三庚”这4字口诀来表示入伏的日期，即从夏至后第3个“庚”日算起，初伏为10天，中伏为10天或20天，末伏为10天。
这个时候的养生，重在补充水份和祛湿。伏天期间，大家出汗多，容易导致体内盐分和水分流失，因此一定要多补水。
茶叶中含有大量无机盐，可以补充人们流失的钾钠，所以夏天喝茶比喝水更解渴!南方的功夫茶饮，虽小杯小泡，但不经意间反倒让人喝下不少，实为饮茶补水的好方法!cy316.cOM
这时喝茶应喝些温热的茶，如老白茶、红茶、绿茶、普洱茶。
这些茶性温热，可以帮助人体驱寒养胃。另外三伏天养生的另一个要决是“祛湿”，因为这时不光热还潮湿，人身体的寒热往往都伴随着湿气，所谓湿寒、湿热。
除此之外，伏天还可以试试姜茶。
“冬吃萝卜夏吃姜”这句俗语相信很多人都听过。姜性温，具有温补的作用，夏季经常吃姜可以补阳气。
而且，生姜还能散寒发汗、化痰止咳、和胃、止呕。三伏天喝姜茶，也是一种简单易行的保健方法哦。
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三伏天，喝茶有讲究
茶、可可、咖啡是公认的当今世界的三大无酒精饮料，中国是茶文化的故乡，自古以来中国人就将茶作为日常的饮料。现在又到了一年一度的三伏天，这个时候天气较为炎热，即使不怎么活动，也特别容易出汗，很多人就会选择通过喝茶来解暑。
其实，在三伏天喝茶也是很有讲究的。毕竟三伏天天气炎热，人们很容易身体不适。喝对了茶，就能起到清热去火的效果。反之，如果喝了不适合在三伏天喝的茶，就会使身体更容易产生不适。
今天就来跟大家聊聊三种更适合在三伏天喝的茶，一起来看看吧。
第一种茶：黑茶
在三伏天是非常适合喝黑茶的，这是因为三伏天天气较热，人们在活动的时候，会消耗比往常更多的营养。这个时候，人体就迫切需要补充营养，黑茶就是很好的选择。黑茶的营养价值很高，在黑茶中含有丰富的矿物质、氨基酸、糖类等等。在三伏天适当的喝一些黑茶，能起到为人体补充营养的作用。
而且在三伏天的时候，人体的肠胃负担会加重，适当的喝一些黑茶，能促进胃液的分泌，从而就能促进消化，进而就能起到清肠胃的作用，对保持肠道通畅很有好处。
需要注意的是，喝黑茶的时候最好不要空腹来喝。这是因为喝黑茶能促进胃液的分泌，如果空腹喝黑茶的话，导致胃液分泌过多，这样就会出现胃部不适的问题。
第二种茶：绿茶
在我国，绿茶是非常常见的一种茶。绿茶味微苦、性寒，非常适合在三伏天的时候来喝。在三伏天喝绿茶，能起到清热消暑的作用。
由于三伏天温度较高，人们在吃一些食物的时候，比较容易产生肠胃问题。绿茶中含有较为丰富的茶多酚，茶多酚有着比较强的收敛作用，通过喝绿茶，摄入了茶多酚，对肠胃病的治疗能起到一定的辅助作用。
人们在天气炎热的三伏天里，容易没有精神，而且还容易犯困。这个时候就适合喝一些绿茶了。这是因为在绿茶中含有一种叫做咖啡碱的物质，这种物质能促使人的神经中枢系统兴奋起来，从而就能达到一定的提神作用。
需要注意的是，如果你是体寒的人，那是不适合喝绿茶的，因为绿茶中的茶多酚在加工的过程中没有氧化，人体通过喝绿茶，吸收了茶多酚之后，会产生一定的寒气。对于体寒的人来说，就会加重体内的寒气。
第三种茶：红茶
在三伏天喝红茶，能起到生津清热的作用。红茶能促进唾液的分泌，这样会使口腔中多了一种比较滋润的感觉，从而就能产生生津清热的作用。
由于三伏天天气炎热，人们为了解暑往往就会喝大量的冷饮。在喝了大量的冷饮之后，容易刺激到胃部，就会使脾胃收到损伤。这个时候是非常适合喝红茶的，因为喝红茶能起到暖胃的作用，能缓解因受到冷的刺激而产生的胃部不适。如果想使红茶起到较好的养胃作用，就不要喝放凉的红茶，最好来喝温的。
需要注意的是，如果你发烧的话，最好不要再喝红茶，因为喝红茶能促进人体的体温升高。如果正好这个时候在吃发烧药的话，也会降低药效。可以等发烧康复了之后，再喝红茶。
三伏天吃姜好吗 三伏天喝姜茶好吗？
俗话说冬吃萝卜夏吃姜，三伏天天气正热，很多人有吃姜和姜茶的习惯。这样是不是容易上火或者不利于三伏养生呢？三伏天吃姜好吗？三伏天喝姜茶好吗？
三伏天吃姜好吗
俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜。”姜具有温补的作用，夏季可以多吃点姜，补补阳气。生姜性辛温，有散寒发汗，化痰止咳，和胃，止呕等各种功效。喝姜茶是一种简便易行的保健方法，而夏天是最适宜喝姜茶的季节。生姜4片，大枣4枚，红糖适量，同放入杯中沸水冲泡，一杯温胃散寒的姜枣茶就沏好了。
中医认为，按照《黄帝内经》的说法，夏天草木茂盛，是一年当中最热的时候，此时人体的阳气也由内而外的散发到体表。所以此时是“阳气在表，胃中虚冷”。提倡夏天吃姜，原因在于生姜性温，属于阳性药物，中医讲春夏养阳，也就是说在春夏要顺应阳气生发特点，顾护人体阳气，所以吃些生姜能帮助阳气生发。
三伏天吃姜有什么好处
1.排汗降温。生姜中的姜辣素对心脏和血管有一定的刺激作用，能加快血液循环，使毛孔张开，排汗量增大，随着汗液可带走体内的余热，有一定的防暑作用。2.防治肠胃炎。夏季细菌生长活跃，容易污染食物，引起急性肠胃炎。适当吃些生姜或用干姜加沸水冲泡后饮之，能起到防治肠胃炎的作用。3.祛除风寒。夏季常吹空调，易受风寒，引起伤风感冒。喝点姜糖水，有助于驱除体内风寒。暑热和风热引起的感冒则不宜饮用。4.健脾胃。夏季常吃寒凉的食物，会导致脾胃寒凉之气过盛，出现心悸、恶心等症状，食用生姜有助于温脾胃，以防病症严重。三伏天可以喝姜茶吗
三伏天可以喝姜茶。
三伏天是出现在小暑与大暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子，很多朋友都喜欢吃冷饮，冰汽水，雪糕等。过多摄入冰凉的食物，导致湿气侵入人体，而外湿入内，使水湿固脾，引起脾胃升降，令人的消化功能产生障碍，出现积水为患，引起食欲不振等。此时需要驱寒，姜茶是个好选择。
俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜。”姜具有温补的作用，夏季可以多吃点姜，补补阳气。生姜性辛温，有散寒发汗，化痰止咳，和胃，止呕等各种功效。喝姜茶是一种简便易行的保健方法，而夏天是最适宜喝姜茶的季节。生姜4片，大枣4枚，红糖适量，同放入杯中沸水冲泡，一杯温胃散寒的姜枣茶就沏好了。
三伏天，从养生角度来说，建议大家吃跟身体温度接近的食物，即使是炎热的夏天，也不要吃过凉的食物。身强体壮的健康人，消暑的寒凉食物应少吃。对于亚健康人群和体虚的老人、小孩来说，最好不吃寒凉食物，拒绝一切冰镇饮品。
三伏天喝什么茶解暑 三伏天喝什么茶？
三伏天是最热的时候，全国也进入了高温状态。此时人们很容易感觉到口渴和暑气。此时一杯消暑茶饮再好不过。三伏天喝什么茶解暑？三伏天喝什么茶？
三伏天喝什么茶解暑
燥热体质凉性茶饮燥热体质的人，常见口干舌燥、青春痘、喉咙痛、头晕、头痛、目痛、便秘等症状。燥热体质的人，应喝凉性茶，如苦丁茶、碧螺春、铁观音等。
1、西瓜皮凉茶
将西瓜皮洗净、切碎，去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀即可。这款凉茶有祛暑利尿的功效，尤其适合热性体质人群及水肿患者适量饮用。不过，寒性体质及胃寒的人忌用。
2、金银花茶饮
金银花泡洗，山楂洗净切碎，菊花淘净，放锅内，注入清水，用文火烧沸，约熬30分钟，沥出药汁。用纱布过滤去渣冷却，最后将蜂蜜缓缓倒入药汁内，拌匀。金银花茶有清热解毒、生津润燥的疗效。
虚寒体质滋补清凉茶品虚寒体质的人，常见怕冷、手脚冰冷等症状，到了冬天以后，这些症状会更明显，有些人还可能出现拉肚子、精神疲倦等症状。虚寒体质者，应喝温性茶，如普洱熟茶、金骏眉、正山小种等。
1、蜂蜜玫瑰茶
玫瑰花15g，大枣3——5枚，枸杞子15g，蜂蜜100ml;取玫瑰花15g泡水，加入大枣3—5枚，枸杞子15g。根据个人的口味，调入蜂蜜即可。
2、姜茶
姜具有温补的作用，夏季可以多吃点姜，补补阳气。生姜性辛温，有散寒发汗，化痰止咳，和胃，止呕等各种功效。喝姜茶是一种简便易行的保健方法，而夏天是最适宜喝姜茶的季节。生姜4片，大枣4枚，红糖适量，同放入杯中沸水冲泡，一杯温胃散寒的姜枣茶就沏好了。
陈皮茶
陈皮性温，具有温中散寒的作用。将陈皮10克洗净，撕成小块，开水冲泡，10分钟后去渣，放入少量白糖。冰镇后再喝，效果更好。此茶能消暑、止咳、化痰、健胃。有干咳无痰、口干舌燥等症状的阴虚体质者不宜多食。