喝菊花茶说。
铜川的天说热就热，总是让人觉得缺乏水分、口干舌燥，再加上平时吃得比较油腻、辛辣，肝、肠胃所积蓄的内热“火”了每个人的身体。美丽的花朵除了用来欣赏，还可以调节人体健康、排毒养颜，花茶是MM们喜爱的健康饮品。下面让我们介绍几款花茶的功效和推荐的相关搭配。一、菊花茶清肝火明双目
菊花味甘苦、性微寒，有清肝明目、散风清热等作用。当出现上火的迹象时，人们总喜欢喝点菊花茶来清热降火。而且菊花有治疗眼睛疲劳、防止视力模糊的功效，是比眼药水更健康的保健品，电脑一族们可以喝菊花茶来保护视力。因为菊花性微寒，所以像手足冰冷、肠胃虚弱者不宜饮用。
搭配推荐：菊花+金银花+茉莉花=降火宁神;菊花+蜂蜜=润肠明目抗辐射;菊花+枸杞=明目健脑。
二、金银花增强人体抵抗力
金银花味甘苦、性微寒，有消肿止痛、疏散风热、增强病毒抵抗力的功效，一般像感冒药里大多都含有金银花成分。铜川今年的天气温差变化大，容易使人出现呼吸道疾病、嗓子干痒、头疼脑热或牙龈肿痛，这时就可以喝些金银花茶来缓解不适。但是，金银花茶并不是药物，出现症状严重时应及时就医。
搭配推荐：金银花+杭白菊+山楂=降压减肥;金银花+合欢皮+法兰西玫瑰=消炎祛痘;胎菊王+金银花=清热止渴。
三、玫瑰花补气养血去暗黄
玫瑰花性温和，有理气解郁、活血散瘀的功效，能有效调节女性因内分泌功能紊乱而引起的面部暗疮、皮肤暗黄等症状。而最让MM们心动的是其降脂减肥、润肤养颜的美容功效，长期饮用可补气养血，改善面部肤色，是最适合女性的天然美容护肤佳品。搭配推荐：玫瑰花+大枣+太子参=滋补养颜;玫瑰花+枸杞+益母草=调理内分泌;玫瑰花+乌梅=消脂减肥。
四、薰衣草
薰衣草的功效很多，用得最多的功效是被制作成香薰精油助人安神、消除疤痕用。喝薰衣草茶可怡情养性，缓解压力，安神助眠，改善头痛，还可以治疗青春痘去痘印，对工作压力大内分泌失调的MM们很有帮助。
搭配推荐：薰衣草+蜂蜜柠檬+茉莉花=凝神镇定;薰衣草+法兰西玫瑰+蜂蜜柠檬=除皱祛斑;薰衣草+玫瑰花+金盏菊+茉莉花=消除疲劳。
爱美的MM们不要一味地只看到花茶的减肥功效，一定要根据自身情况合理饮用花茶，否则适得其反，造成不必要的伤害。
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喝什么茶减肥快又养颜
减肥养颜是女性比较关注的问题了，毕竟每个女性都是爱美的，谁都想要好的皮肤以及苗条的身材。那么，喝什么茶减肥快又养颜？下面我们就来了解看看。
菊茶普洱茶：
材料：干菊花2.5克，普洱茶叶3克。
调制：1、将菊花与普洱茶叶置入有杯盖的瓷杯中并注入开水。
2、第一泡茶倒掉不喝，再注入开水。
3、约2分钟即可掀盖，菊花香味溢出，趁热饮用。
功效：具有清热、消暑、解毒、消食、去肥腻、利水、通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、益力气、延年益寿等功效。(菊花以杭白菊和黄山贡菊为上品)
玫瑰普洱茶：
材料：玫瑰花15克，普洱茶3克，蜂蜜适量。
调制：1、先将普洱茶放在杯碗中，注入开水。
2、第一泡茶倒掉不喝，第二泡加入玫瑰花，再注入开水冲泡，待稍凉，加入蜂蜜即可。
功效：玫瑰花加普洱茶一起冲泡饮用，芳香怡人，能疏解胸闷、气烦的心情，对缓解紧张、抑郁有不错的效果。
喝茶减肥注意事项：
喝足量的茶才会有减肥效果：
如果仅仅是喝一点点茶，就想减肥，那是不可能的，要茶叶起到减肥效果，就要茶叶中的活性成分发挥作用，而活性成分要到一定的剂量才会发挥作用，所以说喝茶减肥也要注意够分量。
喝茶减肥并非一劳永逸：
喝茶减肥效果并非是长久的，如果恢复之前的饮食以及运动方式，这样体重就会反弹，毕竟就是这些因素导致肥胖的，不喝茶，也不进行其他的减肥方式进行减肥，体重不会保持或者下降的。
并非茶叶越贵，减肥效果就越好：
并非越贵的茶叶，减肥效果就越好，茶叶中起减肥效果的成分是茶黄素类、多酚类物质、茶碱以及咖啡因，往往贵的茶叶比便宜茶叶只是口感比较好而已。喝茶减肥就要选择那些减肥效果成分质量高的茶叶，并不仅仅是高价茶叶。
晚上大量喝茶不利于身体的健康：
很多人认为在晚上大量喝茶，然后减少睡觉，从而有助于减肥。其实不然。有些人对咖啡因敏感，喝过量的茶，必然会影响睡眠。最好在早上或者上午的时候饮用。更重要的是减少睡眠不仅不能改善减肥的效果，还会升高血糖指数，提高能够促进食欲的激素水平，让人更有食欲，这样反而不利于减肥。因此想要通过喝茶减肥，就需要了解怎样才能够有效减肥，以免做无用功。
虽然说喝茶可以减肥养颜，但是也不可多喝。特别是减肥，如果为了减肥而过量的喝茶，会对身体健康不利。所以喝茶减肥养颜需要适量的饮用。
夏天适合喝什么花茶？这七道茶清热解毒又好喝
每个季节所适合喝的茶不同，我们喝茶还得根据气候和自身体质来选择哦！
一、菩提子花茶
在夏天喝花茶可不能随意喝，还是得了解一下花茶的属性哦。菩提子花茶不仅富含维生素C，并且还有着凝神安眠松弛神经的作用，闻起来香气非常香浓，是一款非常适合夏天喝的茶，不仅养生还不会上火。平常可购买一些带叶子的菩提子花直接用沸水冲泡，浸泡上十分钟即可饮用。经常容易头痛失眠的朋友，可适量喝一些菩提子花茶哦~
二、桂花茶
桂花茶的味道非常清新有着淡淡的甜味，深受众多女性喜爱，并且，桂花茶还是一种非常适合养生的茶。在夏天喝桂花茶再合适不过了，能排除体内毒素，缓解胀气以及通肠润便，能有效缓解因为高气温所带来的上火问题。除此以外，桂花茶还能止咳化痰，缓解口干舌燥，养生润肺，美白肌肤呢！
三、马鞍草茶
马鞍草具有平缓情绪，提神醒脑，促进消化以及缓解呕心等功效。我们在夏天时，因为气候的原因可能体内湿气会比较重，肠胃功能也大大下降。所以，在夏天适量喝一些马鞍草茶，能有效缓解这些问题。久坐的女性，也可以多喝一些马鞍草茶，能缓解腿部水肿哦！但有很重要的一点是，孕妇不能饮用！切记！
四、金银花茶
金银花茶的消暑下火功效，相信大家都知道，所以金银花茶也成为了夏天的必备花茶之一。在夏季喝花茶不仅清热解毒，并且还能缓解牙周炎以及急慢性扁桃体炎等。但是呢，金银花茶属性比较凉，并不适合长期饮用，体质虚寒以及处于经期的女性，注意别喝太多哦！体质寒凉的女性，最好少喝金银花茶。
五、薰衣草花茶
把薰衣草干花使用沸水冲泡后焖泡上五到十分钟后即可饮用，一般干花茶都有些许苦涩味，建议加入蜂蜜可去除苦涩味哦。薰衣草花茶能缓解压力改善睡眠，润肤抗衰老，经常头痛失眠以及神经紧张的朋友们，可以养成喝薰衣草花茶的好习惯哦！
六、茉莉花茶
茉莉花茶给人一种清新淡雅的口感，尤其适合夏季酷暑烦躁时饮用，能让你马上沁人心脾哦。并且，茉莉花茶还有着解毒，消肿以及驱寒的药用功效。平常在喝绿茶时，也可搭配少许茉莉花茶，不仅减弱苦涩感，同时也能让功效发挥到最大。
七、绿茶
在夏天喝绿茶是众所周知的，清热解毒又消炎杀菌。绿茶中有着丰富的氨基酸，茶多酚以及维生素等多种成分，还有着抗衰老抗癌作用呢！夏季天气炎热我们也容易感到疲惫，不妨来一杯绿茶提神吧！