夏季喝白茶养生,要注意什么?

发布时间 : 2019-11-15
白茶要注意什么 夏天喝红茶要注意什么 饮用白茶需要注意什么

白茶要注意什么。

不知不觉夏至就要到了,意味着真正的夏天就要来了,空调、WIFi、西瓜,可能你已经为“抗日”做好了准备,骄阳似火,酷暑难耐的巴不得一手冰淇淋,另一只手是冰奶茶用来解暑降温,虽然这些冰饮可以解一时之渴,却不能消除心烦,还有上火等症状,且不利于身体健康。

在这个人人都“叫嚣”着养生的时代,喝白茶才是这个夏日避暑的正确打开方式。

快来喝白茶!

“茶者以火作者次之,生晒者为上,亦近自然,且断烟火气耳”,白茶不炒不揉、自然晾晒的自然工艺,使得其内含物质丰富,老白茶不仅有“三降三抗”的功效,也可清心祛火。

白茶老少皆宜,不管是春暖时节,还是寒暑之际,都活跃在茶友们的视线里,因此白茶在养生界始终占据一席之地。

夏季喝白茶,听悠悠心曲,融情古风古韵,陶冶情操,平心静气,夏季喝白茶养生,更有异曲同工之效。

“热”以“凉”克之,“燥”以“清”驱之,夏季燥热,易怒易中暑,需及时补充人体内流失的盐分和水分,冰西瓜、清爽绿豆汤等虽然可以一时清爽,但也难以做到真正补充身体内的水分,所以夏天避暑要常备白茶。

白茶中含有丰富的氨基酸,尤其是白毫银针中的氨基酸含量更多,氨基酸除了给白茶带来鲜爽甘甜的口感,在夏天的时候喝可以起到防暑降温的功效,所以夏天常喝白茶的人,很少会中暑。

炎热的夏季,建议使用冷泡的方式冲泡白茶,只需要用矿泉水或是冷开水,随泡随喝,为你带来清凉一夏!

泡茶的水温会极大影响茶浸出物的成分及抗氧化活性,可以确定的是冷水比热水浸泡的白茶茶汤中有更多的保护化合物,能够抵抗体外低密度脂蛋白的氧化而有益于健康。

夏天除了热就是晒,你可能不知道喝白茶还有防晒的功能吧!

夏天会被晒黑的罪魁祸首是太阳光中的紫外线,紫外线会激活皮肤内的黑色素的形成,而皮肤表面的细胞黑色素越多,皮肤就会越黑。cY316.cOM

白茶因为不炒不揉的自然工艺保存了大量的茶多酚,茶多酚是喝白茶起到防晒作用的关键因素,茶多酚可抑制酪氨酸酶和过氧化氢酶活性,从而减少黑色素分泌和阻止脂质过氧化。因此,能有效减少色素的生成。

夏季常喝白茶也可以有效地祛除身上的湿气、而炎热的夏季也很容易就会困倦疲劳,喝一杯白茶也有助于提神醒脑。

夏季是减肥的最佳时间,而白茶中含有的茶多酚、咖啡因、儿茶素等具有促进油脂皂化、兴奋中枢神经、加快油脂分解的作用,可以有助于夏季减肥……夏季喝白茶的好处多得数不胜数!

那么夏季喝白茶的时候要注意哪些细节呢?

夏季喝茶忌空腹,但是也可以根据不同的体质而定,胃热的人可以在空腹时候适量饮用,胃中性的人可以任何时候饮用,如果是胃寒的朋友是要在饭后饮用,白茶一般是不会刺激胃壁。

夏季饮茶的量也要有所计量,白茶含有的营养物质丰富,高于其他茶类,有助于补充多种矿物质,但美味不能贪杯哦!尤其是老年人不要饮用过多,喝茶过多会引起“茶醉”现象,儿童一般在2~3克白茶为佳。

而晒白金老白茶一粒一泡,5克一粒,泡着喝,煮着喝都可以满足夏日解暑的需求,不怕喝多,也不怕不够喝!

夏日喝白茶,因人施养,养生更养身,为健康生活锦上添花。

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喝白茶要注意什么


白茶,素为茶中珍品,药用价值高,有多方面的保健作用,饮用对身体的益处很多。不过,想要喝白茶保健养生的话,也要注意正确合理的饮用,切勿盲目品饮,否则也是不利身体健康的。那么,喝白茶要注意什么?下面一起来了解看看。

喝白茶要注意什么?喝白茶要注意以下几个问题:

注意事项一:不宜饮烫茶

不要饮用过烫的白茶,过烫热水泡茶,不但会破坏茶叶中的维生素,直接饮用更会伤害咽喉、食道和胃壁,反而会损害健康。

注意事项二:不宜饮浓茶

饮用白茶,不宜太浓,一般150亳升的水用5克的茶叶就足够了。水温要求在95℃以上,第一泡时间约3分钟,经过滤后将茶汤倒入茶盅即可饮用。第二泡只要5分钟即可,也就是要做到随饮随泡。一般情况一杯白茶可冲泡四五次。

注意事项三:不宜空腹喝茶

而空腹时饮茶,胃液会发生异常分泌现象。造成消化道粘膜收缩而引起胃痛,对于胃“热”者可在空腹时适量饮用。胃中性者,随时饮用都无妨,而胃“寒”者则要在饭后饮用。但白茶一般情况下是不会刺激胃壁的。

注意事项四:合理用量

白茶用量,一般每人每天只要5克就足够,老年人更不宜太多。其他茶也是如此,饮多了就会“物极必反”,反而起不到保健的作用。这里还要给大家提个醒,肾虚体弱者、心动过快的心脏病人、严重高血压患者、严重便秘者、严重神经衰弱者、缺铁性贫血者都不宜喝浓茶,也不宜空腹喝茶。否则可能引起“茶醉”现象。

白茶宜常饮,不宜间断。白茶的保健作用属细水长流,不可间断,否则,难以起到功效。古代名医华陀在《食论》中提出了“苦茗久食,益思意”的论点。茶还要择时而饮,不宜盲目饮用。俗话说:“饭后茶消食,午茶长精神。”饭前与临睡前这段时间,就不宜饮茶。

白茶饮用方法

白茶在冲泡过程中必须掌握一定的技巧才能使冲泡出来的茶汤鲜爽甘醇,浓香四溢。

1、量的控制,白茶淡些好喝,一般150毫升的水用3至5克的茶叶。

2、温度的控制,水温要求在90到100。

3、冲泡时间,第一泡时间约5分钟,经过滤后将茶汤倒入茶盅即可饮用。第二泡只要3分钟即可,也就是要做到随饮随泡。一般情况一杯白茶可冲泡四五次。

品尝方法

1、观色:白茶鲜叶越嫩、越饱满,白化程度越强,制成的干茶越显金黄,品质越高,越显尊贵。

2、闻香:嫩香是大山坞白茶的特色之一,无论是干茶还是冲泡后的茶汤,嫩香越浓,越持久,品质越高。

3、赏奇:用95摄氏度左右开水冲泡,切勿加盖,至三分钟后,观白茶舒展,还原呈玉白色,叶片莹薄透明,叶脉翠绿色,叶底完整均匀、成朵,似片片翡翠起舞,颗颗白玉卧底,汤色嫩绿明亮,此时,白茶的独特性状达到至纯至美。

4、品评:待茶汤凉至可入口时,细细品味,滋味鲜爽,唇齿留香,进入最高境界。

5、添水:待茶汤饮至茶杯的三分之一时,添加开水再饮,一般冲饮三次为宜。

以上内容就介绍到这里。喝白茶要保持良好的饮茶习惯,科学合理的饮用。这样我们喝白茶才能起到保健养生的作用,对身体才有好处。

夏天喝老白茶,要注意什么?


老白茶虽好,但夏天喝老白茶,因时制宜,便有一两个需要茶友注意的地方。

一、夏天喝老白茶,尽量少选煮茶的方式

老白茶和煮茶一向焦不离孟,甚至在一些茶友心目中,老白茶和煮茶器几乎是绑定了,少了其中之一都显得不完整。

但对于酷热难耐,燥意逼人的夏天,煮老白茶饮用,并不适用于每一位茶友。

这是根据每个人的体质有关的,有些人天天嗜辣,餐桌上的每一道菜都是红艳艳的,可他从来不会上火,更别提因为内燥而引起身体不适了。

反观一些人,他们的体质极易受到饮食或者天气的影响,身边便有朋友是这样的体质,吃的东西稍微燥热了一些,便会在脸上冒出些许痘痘。

而煮老白茶这种方式,便不适合这些体质极易受到影响的茶友们。

煮茶,是一种极不浪费老白茶内质的冲泡方式。

在沸煮之下,将白茶的丰厚内质层层剥落溶于茶汤之内,这般煮出来的老白茶,汤感柔软而滋味醇厚,趁热啜饮,能逼出好些汗珠出来,对于合适的茶友而言是一种极为享受的饮茶体验。

二、夏天喝老白茶,可以适当减少投茶量

苦夏一说早有缘由,夏季气温升高很容易造成胃口下降二不思饮食,近视量较少甚至伴有低热,很容易感到乏力和疲倦,精神不振。

这时若是邀请苦夏的人群吃一些浓油赤酱、重口咸辣的食物,他们定会连连摇头,免去好意。

确实,在炎热的夏季,光是看见一切清新的绿植,或是一杯通透浅淡的茶汤,都能让胃口稍稍好些,但老白茶的滋味比较醇厚,甘润,使得许多茶友在夏天意图原理老白茶,而选取鲜爽的新白茶。

这时喝老白茶,便可以根据自己的口味,稍稍调整自己的投茶量。

毕竟标准虽然是标准,但饮茶的人确是自己,也不是身处什么重要的茶局,单单为自己冲泡的白茶,自然可以稍稍根据自己的口味调整,这样饮茶也会更加适宜和喜悦。

太姥山上,便有一些老人在夏天,是这样饮茶的。

用敞口大盆投放一些老白茶干茶,冲泡出一大盆茶汤,放置在一旁先去忙活家事农事,等到中午回家时,才从盆里舀出一些茶汤饮用。

炎炎夏日,减少老白茶的投茶量,能帮助开胃适饮。

喝白茶要注意什么?你喝对白茶了吗?


白茶是中国的历史名茶,白茶中含有的儿茶素具有很强的抗氧化作用,能够帮助身体排毒,促进细胞的活性。除此之外,服用白茶还能够改善肌肉松弛、毛糙以及晒伤的情况,但是喝白茶也有一定的事项需要注意的,你喝对了吗?具体如下!

喝白茶注意事项

1、发烧别喝茶

茶叶中含有咖啡碱,这种物质不仅没有降温的作用,反而会导致体温升高。服用药物之后喝茶,会降低药效。

2、患有肝病的患者别喝茶

茶叶中的咖啡碱需要通过肝脏来进行代谢。这个时候如果肝脏患病,那么喝茶就会增加肝脏的代谢压力,并且对于肝脏本身也会造成影响。

3、神经衰弱的患者别喝茶

喝茶之后能够兴奋神经中枢。如果神经衰弱的患者喝茶,特别是在晚上的时候喝茶,容易导致失眠的情况出现。

4、孕妇

孕妇别喝浓茶,孕妇可以喝茶,但是不能够喝浓茶以及大量的服用茶水。这是因为茶叶中含有大量的咖啡碱以及茶多酚,这会影响胎儿在妈妈身体中的成长,将来孩子的智力发育可能会出现问题,所以孕妇最好也不要喝茶。

5、哺乳期间不要喝茶

如果在哺乳期间妈妈喝浓茶,那么就会导致过凉的咖啡碱进入妈妈的身体,最后通过乳汁进入孩子的身体,间接的导致孩子的神经出现兴奋,孩子就会表现出夜啼以及少眠。

6、贫血患者别喝茶

茶叶中含有鞣酸,这种物质能够和铁元素结合,生成不溶性的终和物,导致身体吸收铁元素减少,贫血症状加重。

喝白茶的禁忌

1、忌喝浓茶、过量喝茶

过量的服用白茶容易损伤身体的精血,并且也会令脾胃更加的寒性。长期服用,患者的脸部会变得面黄肌瘦,同时食欲大减,甚至出现呕吐的情况。

2、忌空腹喝茶

空腹直接服用白茶,茶水会直接进入肾经,对于肾脏健康非常的不利。

3、忌喝劣质茶

如果服用到了劣质的白茶,那么对于身体健康损害非常的大。劣质的茶叶中含有大量的污染残留物,并且这些残留物仅仅只有百分之二能够被开水清除出来。虽然这些残留物对于身体的损伤比较的小,但是并不代表沉积之后不会损害健康。

4、忌喝隔夜茶

茶叶中含有些对身体有害的金属物质,例如铅元素、镍元素以及铬元素等。这些金属元素的污染来自于化学品残留物还有茶树的生长环境,甚至在加工的过程中也有可能出现。特别是铅元素的毒性非常的大,慢慢的沉积还有可能导致身体出现慢性中毒。

5、睡前忌喝茶

睡觉前两个小时最好不要喝茶,这是因为喝茶会导致神经兴奋起来,令睡眠质量下降,甚至还有可能失眠。

总的来说,正常情况下,喝白茶是一种非常健康、且非常养生的事情,但是在喝白茶的时候如果大家随便喝、或者是饮用不合理的话,事实上是一种非常有违初衷的方式!

储存白茶要注意什么?


常温

白茶无需在冷藏条件储存,在常温环境下可以正常转化。不能提高温度加速白茶转化,因为高温会破坏茶的成分活性,导致茶叶变质。

避光

光线会让茶叶氧化,颜色变暗,同时还会使茶中有效成分分解,影响口感。

干燥

只有足够干燥的茶叶才能长时期储存而不会变质,茶叶一旦受潮,就容易发霉变质。存放白茶避免接触地板和天花板,否则容易吸收湿气。

无异味

茶叶容易吸附异味,所以要避免接触各种气味大的物品。

器具

白茶使用金属罐子或陶瓷罐储存均可,但需注意密封好,避免受潮和吸收异味。

若存放得当,当初买的那些不起眼的散茶小几年后就能变成价值连城的金叶子了。

新《白茶标准》颁布,白茶可长期保存有了法律依据。

近期国家质检总局、国家标准委发布公告,修改后的新《白茶标准》将于2018年5月1日起正式施行,其重大修改就是白茶的保存时限、含水量提高为8.5%,和增加寿眉等级标准。

文件第八条规定:

白茶贮存条件应符合GB/T30375相关规定,贮存得当,白茶可长期保存。

喝白茶有什么好处?要注意什么禁忌


白茶素有“一年茶,三年药,七年宝”之说。工艺简单,未经高温破坏叶内活性,具有独特的保健功效。那么,喝白茶有什么好处?要注意什么禁忌呢?下面一起来了解看看。

喝白茶有什么好处?

1、促进血糖平衡

白茶中除了含有其他茶叶固有的营养成分外,还含有人体所必需的活性酶。长期饮用白茶可以显著提高体内脂酶活性,促进脂肪分解代谢,有效控制胰岛素分泌量,延缓葡萄粉的肠吸收,分解体内血液多余的糖分,促进血糖平衡。

2、提高免疫力

白茶在六大茶类中氨基酸含量是最高的,其中茶氨酸在茶叶中占游离氨基酸的40-60%,对茶的色泽以及口感起着非常重要的作用。现代医学研究证明,茶氨酸具有安神、提高免疫力等保健作用。每天喝白茶5杯以上,能够有效地提高身体的免疫力。

3、预防夜盲症与干眼病

白茶中还含有丰富的维生素A原,它被人体吸收后,能迅速转化为维生素A,维生素A能合成视紫红质,能使眼睛在暗光下看东西更清楚,可预防夜盲症与干眼病。同时白茶还有防辐射物质,对人体的造血机能有显著的保护作用,能减少电视辐射的危害。

4、提神、利尿和解毒作用

白茶中的生物碱主要成分是咖啡碱,约占3%-5%左右,还含有少量的可可碱和茶碱,具有苦味和刺激性,是茶汤特有的风味,比红茶、绿茶等茶类中咖啡碱含量都高。咖啡碱具有提神、利尿、解毒、扩张血管等作用。夏季喝白茶可去暑解毒。

5、美容养颜

大量的科学研究表明,白茶中的茶多酚以及芳香类物质,可延缓皮肤衰老,抑制色素沉着在皮肤表面,保持皮肤湿润,具有美容养颜之作用。

6、降脂减肥

科学研究也表明,白茶萃取物能使新细胞生长有关的基因表达大幅度减少,进而脂肪含量呈下降趋势,同时还促使现有脂肪细胞中的脂肪分子发生分解。发胖的人坚持饮白茶,可有助于减肥,因为茶叶有助于促进脂肪消化,调节脂肪分解的功能。

研究发现,多年喝白茶的人与几乎不喝茶的人相比,男性体脂比例约减少20%,女性可减少30%。所以,对于肥胖者来说,喝白茶不仅能起到保健作用,还能起到良好的减肥效果。

喝白茶要注意什么禁忌?

喝白茶也有禁忌,饮用白茶的浓度不要太浓,如果是胃寒的人是要在饭后饮用,胃中性的人可以随时饮用,喝白茶的用量也不用太多。

1、胃寒的人忌空腹饮用

白茶是寒性的,胃热的人可以在空腹时候适量饮用,胃中性的人可以任何时候饮用,如果是胃寒的朋友是要在饭后饮用,白茶一般是不会刺激胃壁。

2、饮用白茶不要太浓

饮用白茶不要太浓,5克的茶叶可以用50毫升的水冲泡,水温要求95℃以上。

3、白茶用量不要太多

白茶每天饮用5克就可以,老年人不要饮用过多,如果是高血压的,严重神经衰弱的,缺铁性贫血和便秘的人不适宜空腹喝茶,会引起“茶醉”现象。

喝白茶保健养生,宜常饮,不宜间断。同时注意饮茶禁忌,正确合理的饮用,这样喝茶才能真的利于身体健康。

喝白茶要注意什么?莫贪便宜


很少有饮料或食品具备白茶这种"可饮、可藏"的双重特性,"人人皆可饮,越久价越高",新白茶是人人可得的日常饮料。现在,喝白茶蔚然成风,许多地方也俨然成了一种茶客圈的“时尚”。老茶客们开始讨论各类关于白茶的高深体验,但对于初习白茶者,仍要关心喝白茶的一些注意事项!

喝白茶的注意事项

1.莫贪便宜

对于喜欢喝福鼎白茶的朋友来说,肯定不是因为福鼎白茶便宜,甚至一些受热捧年份高的老白茶价格颇高,所以价格不应该是第一考虑的因素。但现实情况却是,市面上仍有很多价格低廉的劣质、冒牌白茶大行其道(不否认有些价格低的,质量也还凑合)。这其实还是因为很多初喝白茶的朋友对白茶常识了解太少,不了解就容易因为贪便宜而买到坏白茶、甚至假白茶。

2.以貌取茶

眼下,人人都是“外貌协会”的高级会员,好看的东西,确实第一眼就讨人喜欢。白茶中的白毫银针、白牡丹,多为芽头,一眼就能招人喜欢。但是白茶大多是叶张的贡眉、寿眉,卖相就不那么讨喜,而紧压白茶如果撬得不好,碎散的茶叶也谈不上好看。但是仅仅因为外观的美感不足,而不去品饮、体验,对白茶没有全面的认识,这是颇为遗憾的。

当然,白茶的“品相一般”,跟劣质茶叶的“丑”还是有区别的,不能混为一谈。

3.浅尝辄止

大家都知道,福鼎白茶有三降三抗的功效,又能瘦身、抗衰老、美容养颜,还能养肝明目……所以很多冲着功效而来的茶客,心态要放平和。福鼎白茶有药用价值,但福鼎白茶不是抗生素,不能立马见效。福鼎白茶,首先是茶。喝两天白茶,是不能瘦身的呦。福鼎白茶,适合常饮,一年四季经常喝白茶,不只身体得到好处,心性也能得到休养。

日久深情是白茶。白茶,浅尝辄止,除了浪费钱,可能什么都得不到。

4.专挑老白茶

带着猎奇的心理喝白茶,就容易专挑老白茶,这是很多初习白茶者都有的心态。但是,初习白茶者,往往因为对白茶认识不深,不具备辨别老白茶的能力,而被蒙蔽选择了劣质茶。有关老白茶的鉴别,其实初学者一时难以掌握,最好是向资深茶友学习,或者到白茶品牌专卖店去品茗试喝多交流。

喝白茶贵在循序渐进,不强求、不盲目,会让你少走弯路!

喝了福鼎白茶头晕,喝白茶需要注意什么


福鼎白茶属于轻微发酵茶,具有降血压、降血脂、降血糖、抗氧化、抗辐射、抗肿瘤等作用,能有效修复饮酒过量引起的酒精性肝伤,能对因吸烟造成损伤的DNA进行修复,那喝了福鼎白茶头晕是怎么了呢?具体如下!

不正确喝会头晕

茶叶中含有茶多酚、咖啡碱等物质,具有兴奋神经、利尿、降低血糖等作用,由于福鼎老白茶的茶劲较强烈,因此空腹或者大量饮用时候,会出现头晕没劲现象,一般不要饮用太多、吃点含有糖分的茶食,可以避免这种情况。在大量饮用任何茶叶均有可能出现你所说的显现,俗称茶醉。

喝白茶的注意事项

1、不饮浓茶

不宜太浓,一般150亳升的水,用5克的茶叶就足够了。

2、注意冲泡水温

水温要求在95℃以上,第一泡时间约5分钟,经过滤后将茶汤倒入茶盅即可饮用。第二泡只要3分钟即可,也就是要做到随饮随泡。一般情况一杯白茶可冲泡四五次。

3、忌空腹饮茶

对于胃“热”的人可在空腹时适量饮用。胃“寒”的人,则要在饭后饮用。

4、不过量服用

过量的服用白茶容易损伤身体的精血,并且也会令脾胃更加的寒性。长期服用,患者的脸部会变得面黄肌瘦,同时食欲大减,甚至出现呕吐的情况。

5、不饮劣质茶

如果服用到了劣质的白茶,那么对于身体健康损害非常的大。劣质的茶叶中含有大量的污染残留物,并且这些残留物仅仅只有百分之二能够被开水清除出来。虽然这些残留物对于身体的损伤比较的小,但是并不代表沉积之后不会损害健康。

6、不要冲泡太长时间

茶叶中含有些对身体有害的金属物质,例如铅元素、镍元素以及铬元素等。这些金属元素的污染来自于化学品残留物还有茶树的生长环境,甚至在加工的过程中也有可能出现。特别是铅元素的毒性非常的大,慢慢的沉积还有可能导致身体出现慢性中毒。

7、睡前不饮用

睡觉前两个小时最好不要喝茶,这是因为喝茶会导致神经兴奋起来,令睡眠质量下降,甚至还有可能失眠。

8、不喝过期茶叶

一些储藏比较差的白茶中,可能会含有黄曲霉素,科学家认为这种一种致癌物质,服用之后会增加患有癌症的可能性。

9、特殊时期不喝

胃中性的患者也可以随时服用。但是,如果你的身体是属于胃寒,那么最好要在饭后服用,这样才不会对胃壁造成刺激,并且平时服用也不能够超出正常承受值,避免身体健康受到影响。

10、老人小孩不要喝

平时服用白茶的量一定要控制好,正常体质的人每天服用五克左右就足够了,老人还有小孩就不能够喝太多。不仅仅是白茶如此,其它的茶类也同样是这样,服用过多反而不能够起到很好的保健功效。

11、特殊体质不能喝

并不是所有体质的人群都是适合将白茶泡水喝的,建议肾虚体弱的患者以及心脏病患者还有高血压患者、严重便秘患者以及、缺铁性贫血以及神经衰弱的患者最好不要喝浓茶,甚至也不能够空腹喝茶,避免出现醉茶的情况。

综上所得,要是大家在喝福鼎白茶之后出现头晕的现象,那肯定是茶醉,而之所以会造成茶醉,主要还是因为饮用的方式不正确,所以再此建议大家一定要正确饮茶!

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