红茶和黑茶哪个更养生。
WWW.cy316.cOM紫色，让人联想到财富权贵。对古人而言，紫色是彩虹色谱的末尾一道，是已知世界和未知领域的边界，代表着灵性与神圣。同时，紫色也是王权与地位的象征，因为，长久以来“紫色”都太贵了……而在茶文化里，茶圣陆羽也说：茶，紫者为上。茶叶里面，的确有一种紫色的茶树，它全身发紫，具有紫芽、紫叶、紫茎，并且所制的干茶和茶汤皆为紫色，特取名为“紫鹃”。本期，杯小茶要为茶友们推荐的就是一款花青素含量很高，营养价值颇丰的紫鹃普洱生茶，它的香气特殊且持久，滋味鲜爽而有回甘，喉韵明显。福利价只需38元，没喝过“紫茶”的茶友不妨一试。富含花青素，营养效果凸显其实，紫色果蔬、紫鹃茶之所以呈现紫色，主要都是因为其花青素含量丰富。而花青素具有很强的抗氧化作用，所以它们的营养价值颇高。都说紫鹃的价值在于花青素。那么花青素到底有何神奇的作用呢？花青素是多酚类的一种，也是天然的“显色剂”，具有非常理想的抗氧化功效、自由基清除功效。它的抗氧化性能比维生素E高50倍，比维生素C高20倍。研究表明，花青素作为一种强有力的抗氧化剂，具有保护人体免受自由基的有害物质的损伤，增强血管弹性，改善循环系统和增进皮肤的光滑度，抑制炎症和过敏，改善关节的柔韧性等作用。这一款紫鹃富含花青素，营养价值很丰富。想要试着改善以上症状的茶友们可以试试哦。很稀有，买到就是赚到了鹃，乃杜鹃，既是鸟名也是花名。整个自然界中花鸟同名的也只有杜鹃一个，因此杜鹃是非常独特的。本身“紫鹃”就是是珍稀的茶树品种，产量非常稀少。而本期推荐的这款紫鹃茶，产于云南高海拔茶园，终年云雾缭绕，昼夜温差15℃上下，原料更是稀有。所谓“物以稀为贵”，本期这款紫鹃自然也是非常珍贵。买到这么珍贵的紫鹃，就是赚到了。成茶发紫，色香味形俱佳这款采用紫鹃茶树鲜叶加工的普洱生茶，茶条紧细，干茶呈紫色。冲泡时，汤色亦为紫色，香气特殊，似有蕨类青叶的清新香味，又有淡淡的野花香，杯香持久。其滋味醇和，口感鲜爽度高，喉韵明显，回甘持久。色、香、味、形俱佳。耐泡度佳，十泡有余香紫鹃茶内质丰富，都很耐泡，正常可以泡到十泡以上。这款紫鹃同样，十泡仍有余香。而且每泡之间都有其特殊的香气、口感轮转，很值得一品。冲泡过后的叶底，呈墨绿黛青色，集结着花青素与果胶，可以看出它的营养物质确实丰富。学一招辨真假提起紫鹃，许多人常常把它和另一个茶混淆，它就叫紫芽。其实，两者虽然同为紫色，但还是比较好区分，茶友们在日常饮茶中可以多分辨。紫鹃芽、叶、茎都是紫色，外形色泽紫黑，茶汤紫色，滋味醇厚，香气特殊，而且叶底也呈现明显的紫色。紫芽干茶色泽稍与紫鹃相似，但冲泡后，茶汤，叶底为黄绿色，香气与一般的晒青毛茶一样，并无紫鹃特殊的香气。Cy316.com延伸阅读
茶有药性，正确喝茶更养生怎样喝茶更养生？
区分寒性食物和热性食物的方法：
①从味道上来看，味甜、味辛的食品，由于接受阳光照射的时间较多，所以性热，如大蒜、石榴等。而那些味苦、味酸的食品，大多偏寒，如苦瓜、苦菜、芋头、梅子、木瓜等。
②从颜色来看，绿色植物与地面近距离接近，吸收地面湿气，故而性偏寒，如绿豆、绿色蔬菜等。颜色偏红的植物，如辣椒、胡椒、枣、石榴等，虽与地面接近生长，但果实能吸收较多的是阳光，故而性偏热。
③从生长环境来看，水生植物偏寒，如藕、海带、紫菜等。而一些长在陆地中的食物，如花生、土豆、山药、姜等，由于长期埋在土壤中，植物耐干，所含水分较少，故而性热。
④从生长的地理位置来看，背阴朝北的食物吸收的湿气重，很少见到阳光，故而性偏寒，比如蘑菇、木耳等。而一些生长在高空中的食物，或东南方向的食物，比如向日葵、栗子等，由于接受光热比较充足，故而性偏热。
⑤食物寒热还与生长季节有关。在冬天里生长的食物，由于寒气重，故而性偏寒，如大白菜、白萝卜等。在夏季生长的食物，接收的雨水较多，故而性寒，如西瓜、柚子等。
喝对茶更有益身体健康。喝茶，要讲茶道，还要讲体质。
每个人的体质不同，适宜的茶也不同，因为茶有药性，茶也分寒性与热性。
中国茶叶统分为六大茶类：绿茶、黄茶、白茶、乌龙茶、红茶、黑茶。
绿茶是我国饮用最广泛的茶，黄茶中有黄芽，白茶中有银针，青茶包括乌龙茶、铁观音、大红袍，黑茶中有普洱茶等，这些茶是根据茶叶发酵的程度，由低到高来划分的。
凉性的茶：绿茶和乌龙茶中的铁观音【清香型之清青等轻发酵工艺】，白茶与生普【未经陈年存放】、黄茶，由于发酵程度比较低，属于凉性的茶。
中性的茶：乌龙茶中的大红袍【岩茶，如果足火烘焙，时间短也是火性较足】、传统老工艺铁观音【包括半发酵的清香型正炒铁观音】，凤凰单丛，属于中性的茶。
温性的茶：经过陈年存放的生普洱茶、老白茶、老铁属于温性的茶。
热性的茶：红茶（特指中国产红茶，如正山小种、滇红工夫、祁门红茶等）属于全发酵茶，刺激性小，热性。
黑茶类：（茯砖、六堡茶、普洱熟茶（渥堆发酵普洱茶）等）为后发酵全发酵茶类，热性。
在目前自然环境被污染的情况下，居住在城市里的人们，应该多喝来自大自然的茶。
根据身体特征，建议喝茶应该选择适合自己的茶：
1、如果有抽烟、喝酒习惯的人，又容易上火属于燥热体质的人，建议喝凉性的茶；
2、如果是肠胃虚寒，平时常常觉得胃胀、腹胀的人，这样的体质比较虚弱，叫虚寒性体质，建议喝中性茶或者是温性茶；
3、如果是老年人，建议喝红茶或普洱茶；
4、处于亚健康的都市病患者，建议喝大红袍、红茶及普洱茶这些中性温性的茶，尤其在秋冬季节喝红茶、普洱茶很适合；
5、若血糖本身不高的人，可以考虑在茶中加一点点糖，味道可能更好。
现代都市人的体质不能简单地以燥热、虚寒来划分，但是每个人的体质都会表现出主要的症状，所以饮茶的时候，应以主要症状作为依据。
怎样喝茶更养生？
现在人们越来越重视自己身体的健康，养生这个词也被越来越多人提及，养生的方式有很多种，对中国人来说，喝茶养生是流传了上千年的传统，通过现代科技我们了解到了茶叶很多对人体有益的元素，但通过喝茶养生讲究就很多了，关键是要了解不同时间喝什么茶。今天就分享一下一天当中怎么喝茶有益健康。
早上7点~中午12点
喝淡茶、忌饮浓茶：经过一昼夜的新陈代谢，人体消耗了大量的水分，此时血液浓度较大。饮一杯淡茶，不仅可以补充水分而且还可以起到稀释血液，降低血压的功效，对于老年人甚为有益。切忌茶浓，饮淡茶是为了防止损伤清晨较脆弱的胃粘膜。切忌空腹喝茶，因为茶叶中含有咖啡因，空腹，可令肠道吸收过多的咖啡因，过量时会出现心慌、尿频等不良反应。时间久了，还会影响人体对维生素B的吸收。
适宜茶类：沉睡一夜后，身体往往处于相对静止的状态，喝红茶则可促进血液循环，同时能够祛除夜半淤于体内的寒气，让大脑供血充足。红茶性温，可在每天早上起床后冲泡一杯，在吃过早餐后饮用，也可加入适量牛奶一起调饮。
中午12点~晚上6点
一天当中饮茶最重要的时间：这个时间段内饮茶，可对人体能起到一定的调理作用，增强身体抵抗力、甚至能防止感冒，所以此时喝茶是一天中最为重要的，俗称下午茶。
适宜茶类：通常情况下，人体在中午时分会肝火旺盛，此时饮用绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解。青茶（如铁观音）性甘凉，入肝经，能清肝胆热，化解肝脏毒素，且维生素E含量丰富，能抵抗衰老；绿茶则入肾经，利水去浊，令排尿顺畅。另外，绿茶中茶多酚含量极高，抗氧化、消炎效果好。
晚上6点~10点
解析：有许多人对晚上喝茶有误解，怕影响睡觉，其实不然，在这个时间段内人体免疫系统处于最活跃的时刻，如果能冲饮一泡好茶，人体会很容易修补和恢复自身免疫系统，再造细胞。
适宜茶类：三餐之后，身体会在消化系统内积聚一定量的肥腻之物，倘若晚饭后能够饮用一杯黑茶则有助于分解多余脂肪，既暖胃又助消化。黑茶性质较温纯，不会影响睡眠。首选熟普。白茶也可，如寿眉。寿眉入肺经，茶性平和，也不会影响睡眠。