绿茶能降低。
下面是茶经网绿茶栏目为大家提供的关于“儿童多喝绿茶，将流感风险降低至少一半”的内容，让大家了解更多绿茶相关的知识，希望丰富的“儿童多喝绿茶，将流感风险降低至少一半”内容对大家能够有所帮助！
整个秋冬季节，h7n9卷土重来。在寒冷的日子里，如何预防感冒已经成为大多数人的主要健康问题。最近，美国医学杂志《营养学杂志》发表了一项名为& ldquo的流行病学调查结果。小学生经常喝绿茶可以预防流感。。
整个秋冬季节，h7n9卷土重来。在寒冷的日子里，如何预防感冒已经成为大多数人的主要健康问题。最近，美国医学杂志《营养学杂志》发表了一项名为& ldquo的流行病学调查结果。小学生经常喝绿茶可以预防流感。。进行调查的日本静冈县大学药剂科山田教授对当地九所小学的2663名小学生进行了调查。结果显示，与每天喝一杯绿茶(200毫升)的小学生相比，每天喝1-2杯绿茶的小学生和每天喝3-5杯绿茶的小学生患流感的可能性分别低38%和46%。
每周饮用绿茶超过六次，可以将患流感的几率降低40%
从2008年11月到2009年2月，山田教授对当地6-13岁的小学生进行了两次匿名问卷调查。这两项调查的有效结果是2050年(77%)。根据绿茶饮用频率(每周1-2天、3-5天、6天及以上)和每天绿茶消耗量(每天少于1杯、1-2杯、3-5杯和6杯以上)，将被调查者分为不同组，并根据数据进行分析。此外，每组超过一半的学生接种了流感疫苗。
数据显示，50%以上的小学生每周喝6天或以上的绿茶，38%的小学生每天喝不到1杯，39%的小学生喝1-2杯，20%的小学生喝3-5杯，2%的小学生喝6杯以上，几乎与日本成年人相同。
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多喝绿茶能降低血糖吗？喝绿茶可以降低血糖！
在我们周围，我们经常听到一些对绿茶的赞美，比如说喝绿茶可以降低血糖，但实际上是什么样的呢？喝绿茶真的能降低血糖吗？详情如下。喝绿茶降血糖
糖尿病和心血管疾病有着相同的病理基础，即过度氧化引起的炎症反应。绿茶含有多种黄酮类抗氧化物质，能够抵抗过度氧化的炎症反应，是一种理想的天然降血糖饮料。
绿茶含有茶多酚，可以增强毛细血管韧性，防止毛细血管破裂和出血。茶中的单宁酸可以降低胆固醇，预防动脉硬化和脑中风。
适合人们饮用绿茶
绿茶可被体质一般的人饮用，适用于高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、糖尿病、油腻食物过量食用、醉酒的人群。长期吸烟和饮酒过量、发烧、口渴、头痛、视力模糊、排尿困难和吃太多牛奶食物也适合食用。
饮用绿色茶的益处
1、增强记忆力
日本学者发现定期喝绿茶可以改善认知功能。绿茶中的儿茶素是一种强有力的抗氧化剂。人体代谢过程中使用的大量氧气会产生自由基，儿茶素可以通过血脑屏障，发挥抗氧化功能，防止大脑被自由基损伤。
2.重量控制
研究表明绿茶可以燃烧脂肪，促进减肥。绿茶中的多酚可以增加肝脏脂肪代谢，抑制消化道脂肪酶。喝完绿茶后，你会觉得饱了。它还能增加能量消耗，促进脂肪氧化，从而减轻体重。
3.紫外线防护
绿茶中的多酚类物质可以保护皮肤免受紫外线辐射对细胞、分子和生化机制造成的伤害。此外，多酚还能改善皮肤弹性。
4、降低胆固醇
绿茶能减少消化道对脂质的吸收，促进脂肪排泄，具有降低总胆固醇、低密度脂蛋白和增加高密度脂蛋白的作用。
5.血糖控制
最近的研究表明，经常喝绿茶可以控制血糖，降低患2型糖尿病的风险。日本研究人员发现，每天喝绿茶可以降低临界糖尿病患者的糖化血红蛋白值。
6、保护心脏
日本学者已经证实，多喝绿茶的人患冠心病的风险较低，其潜在机制是绿茶中含有的黄酮类化合物具有保护血管、抗氧化、抗凝血、抗炎和降低胆固醇的作用。
7.防止蛀牙
绿茶能杀死引起牙斑和口臭的细菌，并增强珐琅质的耐酸性。
8、减少关节炎
绿茶可以减轻关节炎症，延缓软骨损伤的过程。
综上所述，绿茶营养丰富，绿茶含有多种黄酮类抗氧化物质，能够抵抗过度氧化的炎症反应，是一种理想的天然降血糖饮料。因此，喝绿茶有降血糖的作用！
老人常喝绿茶 可降低骨折和残疾的风险
虽然很多人都说绿茶有刺激性，老人和小孩子不适合饮用，但其实喝绿茶功效有很多，可以预防心血管疾病，抗衰老等等。当然老人喝绿茶要讲究方法，因此也不能喝太多，适当饮用比较好，对于一些体质不符的自然不适用。最近研究表明，老人喝绿茶腿脚会更灵活，可降低骨折和残疾的风险。
常喝绿茶，好处多多。据英国“路透社新闻网”最新报道，《美国临床营养学杂志》刊登日本一项大规模新研究发现，老人喝绿茶，灵活性和独立性比其他老人更强。
新研究由日本东北大学医学院苫田安武博士领导的一个研究小组完成，涉及近1.4万名年龄至少为65岁的参试者。结果发现，喝绿茶最多的老人三年内发生 “功能性残疾”的危险最小。所谓“功能性残疾”是指无法完成一些日常活动，比如，去商场购物、做家务以及穿衣服和洗澡都感到困难重重等。
研究人员发现，老人喝绿茶，饮食更健康，鱼类和果蔬摄入量更大，这些人受教育程度更高、吸烟率更低、心脏病和中风更少、头脑更敏锐。另外，爱喝绿茶的人社交更活跃，朋友更多。苫田安武博士指出，老人喝绿茶骨折和残疾危险更小，其原理有待进一步研究探索。
因此，喝茶养生，既要注重喝也要注重养，就是要看到食物的两面性，懂得把握度，当然喝茶养生更重要的还是要坚持，三天打鱼，两天晒网是没办法见到养生的效果的，因此，老人喝绿茶的功效，也需要长期的坚持和适度的饮用。
你喝的日照绿茶一半以上都是假的，亏你还是个山东人！
日照绿茶出自山东，每个夏天每一天你可能都要喝一壶防暑降温日照绿茶。可是，你知道你喝的日照绿茶一半以上都是假的吗？亏我们是山东人，竟然喝不到一口自留地里的真绿茶。
市民百元人民币买回三斤假日照绿
刘大爷是退休老干部，对日照绿茶特有的板栗味情有独钟。因此，春茶上市至今，他就一直关注日照绿茶市场动态。随着时间推移，功夫不负有心人，还真让刘大爷碰上了便宜的“日照绿茶”。有一次，他去市区一家日照绿茶直销处买茶，这里的日照绿茶从20元一斤到300元一斤都有。略带南方口音的直销处老板解释，他们的茶叶直接从日照茶厂进货，没有中间环节，所以价格相对便宜一些。
刘大爷听后信以为真，挑了中间价位每斤40元的日照绿茶买了3斤，还价后共花了100元。回家后，他开包发现这次买的日照绿茶没有熟悉的板栗味，茶胚较细颜色发暗，喝起来味道感觉不一样。
刘大爷隐约感觉自己上当了，于是找到专门经营日照绿茶多年的老乡鉴别，结果被告知买回的是冒充日照绿茶的南方茶，而该南方茶市场售价每斤仅二三十元左右。
随处可见日照绿，价格差百倍
在聊城，随着日照绿茶的知名度不断提高，很多的茶客已经开始喜欢上了日照绿茶，甚至抛弃了龙井、铁观音、金骏眉等，常年喝起了日照茶。“我原来都是喝南方的一些绿茶，近七八年，我家里全部换成了日照绿茶。”在城区一家茶庄挑选茶叶的张先生说。
近日，记者走访一些茶庄、茶店以及茶叶批发市场发现，“日照绿茶”字样的招牌被不少店家挂在显眼位置。然而同叫“日照绿茶”，价格却相差极大，每斤从几十元到数千元不等，差距近百倍。
在一家日照绿茶销售店内记者注意到，该店装有茶叶的纸箱上赫然印着“雪青”二字，而这种现象并不是个例。据了解，以前雪青专指日照绿茶中的极品春茶，该词虽然被一位日照人注册，但行业内还多习惯用雪青来划分日照绿茶的档次。
不过虽然打着“雪青”二字，这些纸箱里出售的日照绿茶却少有雪青的身价，稍贵的300多元一斤，低的只需要百元左右。“真正的雪青聊城市场上货源不是很多，而且价格也基本在千元以上甚至更高。”业内人士介绍。
日照绿茶超半数是南方茶
正是因为日照绿茶受欢迎，一些不良商户开始打上了它的主意。“日照绿茶现年产几千吨，远远满足不了市场上几万吨的消费需求。”一位业内人士表示，如今市场上随处可见的低价日照绿茶，很难不让人生疑。
“目前市面上低价日照茶，大都是湖北、浙江等南方茶仿冒的。”日照一家大型茶场负责人爆料，湖北茶外观与日照茶形似度很高，从外观上看，就是专业人士也很难区分，再加上炒茶工大都是日照过去的，所以使用的工艺也与日照茶的炒制工艺一模一样。
日照一茶企相关负责人称，春节后他便去了湖北、四川等南方产茶区，炒出来的春茶陆续通过飞机空运过来，充当日照春茶销售。从茶叶粗细程度、颜色等外观上看，与日照当地二三百元一斤的日照绿区别不大，一般人看不出来。
南方茶冒充日照绿茶的根本原因就是利益的驱使。日照绿茶卖成百上千元，由于成本高却并不怎么赚钱，而南方茶的成本却非常低，巨大的利润让其“乐此不疲”。南方茶的进入，扰乱了正常的市场秩序，由于成本的优势，南方“日照绿茶”不好卖的时候就可以把价格压得很低，而不明就里的老百姓为了贪图便宜就会买南方山寨版的“日照绿茶”。一位从事日照绿茶销售的人士告诉笔者，现在三四十元的日照绿茶很多都是仿冒的，所以消费者在购买的时候，不能因为贪图便宜而购买冒充的日照茶。
如何辨别“日照绿”？
茶艺师建议消费者：好的日照绿茶从感官上来说讲求三绿：干茶绿、汤色绿、叶底绿。干茶绿首当其冲，很多的无良茶商就是用添加色素的方法来提升干茶的绿色。那么该如何鉴别呢。其实很简单。
首先取干绿茶少许，放入白瓷杯，加入热水冲泡。等待一会儿，待茶水冷却。然后倒掉茶水，观察茶具。加了色素的茶叶，冲泡后茶具上端就会出现一个明显的色素圈，或绿或红，以绿色居多。没有添加色素的绿茶则不会出现这种颜色的茶圈。好的日照绿茶如春茶头采则几乎没有茶渍，甚至冲泡过夜也不会变色。品质稍微差一点的日照绿茶会出现一圈茶渍，但其颜色为褐色。夏茶或者是火候较大的茶叶就是如此。
至于部分茶商以南方茶冒充日照绿茶。从外形上看很难分的清，就需要入口品尝了。日照绿茶冲泡后特点为：香气高、滋味浓、耐冲泡、口感清醇、鲜活清香、有浓郁的板栗香、豌豆鲜味。而南方绿茶则是：青草香味，冲泡时间也比较短。
另外，从直观上区分，南方假冒茶的干茶形式多样，有的短小细黑，有的翠绿带毫，粗茶有的干杆较多；从香气上区分，假冒的日照绿茶香气明显不足，泡出的汤色，假茶较为混浊，日照绿茶则透明清澈，香气高、滋味浓是日照绿茶的突出特点。另一个重要的特征是，日照绿茶耐冲泡。假茶当中还存在着另一种形式，即掺茶。掺茶就是真假相掺，这种茶消费者辨别起来比较难。
区分假日照绿茶还有一点可用，即认品牌。一般说来，品牌企业考虑到作假的致命后果，不会作假，越是优秀的品牌越珍视自己的信誉。
多喝绿茶能降低血糖吗？喝绿茶有什么好处？
绿茶是一种未通过考试的发酵茶。它含有许多营养成分，有许多功效。经常喝绿茶可以预防癌症、降低血脂和减肥。它还可以减少尼古丁对吸烟者的伤害。许多人认为喝绿茶可以降低血糖。喝绿茶真的能降低血糖吗？让我们一起来看看。喝绿茶降血糖
一般来说，绿茶是日常生活中的一种保健，具有降血脂和防治动脉硬化的积极作用。对于高血压患者，人们也希望通过饮用绿茶来降低血压，但是同时，绿茶降低血压的功效和效果还没有得到很好的理解。绿茶对高血压患者的健康有积极的影响，但不排除它也有副作用。它是专门为影响抗高血压药物的效果而制备的。
绿茶是否具有降血压的作用和功能，与绿茶的成分和功能密切相关。绿茶含有黄酮醇，黄酮醇具有抗氧化作用，能防止血凝块和血小板聚集，减少心血管疾病，适量饮用绿茶有助于控制血压。由于高血压的原因很多，单纯饮用绿茶的降压效果通常不明显。
如何喝绿茶降低血糖
1.向上投票法
首先，一次向杯子(碗)中倒入足够的热水，然后在水温适中时倒茶。该方法主要适用于嫩度极好的绿茶，如嫩煎绿茶和嫩烤绿茶。必须非常准确地掌握这种方法的水温。茶叶越嫩，对水温的要求就越低。有些茶叶可以放入到70℃。
2.投资方法
放入茶叶后，先注入三分之一的热水。茶吸收了足够的水分并扩散后，就会被热水充满。这种方法适用于精致但松散或坚硬的绿茶。
3.插入法
首先放入茶叶，然后一次向杯子(碗)中倒入足够的热水。该方法适用于嫩度差的普通绿茶。
4.加热前冷却
放入茶叶后，在常温下将茶叶浸泡在少量可饮用的冷水中约三分钟，使茶叶能吸收足够的水分并充分伸展，热水能充分注入一次。
绿茶的功效
1.美国研究人员指出，吃高脂肪食物后，血管会变硬。同时或饭后喝绿茶可以软化血管，改善血流。
2.绿茶中的茶氨酸和儿茶素能改善血液流动，对预防肥胖、脑中风和心脏病有一定的作用。
3.茶氨酸在绿茶中的溶解速率与水温和时间密切相关。实验结果表明，在5℃冷开水中浸泡30分钟，茶氨酸溶解率可达61%左右，效果良好。在90℃水中浸泡1分钟，溶出度为39%。在5℃的冷开水中浸泡24小时仅溶解约50%。
4.普通绿茶嫩芽富含茶氨酸，适合在冷开水中浸泡半小时左右，以溶解茶氨酸。常规给药对于预防肥胖、脑中风和心脏病是令人满意的。
5.儿茶素具有很强的抗自由基作用，有利于癌症的预防和治疗。日本蔬菜和茶叶研究所的研究证实，绿茶不仅能防止癌细胞的形成和增殖，而且对抑制癌细胞的转移也有一定的作用。
一般来说，绿茶在正常情况下有降血糖的作用，但是喝绿茶降血糖只有一定的辅助作用，所以如果你有血糖疾病，你可以适当喝一点绿茶，但是如果病情严重，你还是需要看医生！
喝绿茶有助于降低血糖吗？喝绿茶来降低血糖！
在英国，茶是健康的液体和灵魂的饮料。它在我国被称为“国酒”。现代科学的大量研究已经证实，茶确实含有与人类健康密切相关的生化成分。适量饮用绿茶对我们的身体有益。喝绿茶有助于降低血糖吗？详情如下。喝绿茶降血糖
糖尿病和心血管疾病有着相同的病理基础，即过度氧化引起的炎症反应。绿茶含有多种黄酮类抗氧化物质，能够抵抗过度氧化的炎症反应，是一种理想的天然降血糖饮料。绿茶含有茶多酚，可以增强毛细血管韧性，防止毛细血管血管破裂和出血。茶中的单宁酸可以降低胆固醇，预防动脉硬化和脑中风。
饮用绿茶的注意事项
1、避免第一次喝茶
由于茶叶在栽培和加工过程中受到农药和其他有害物质的污染，茶叶表面总会有一些残留物。
2.避免空腹喝茶。
空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，导致茶中大量不良成分进入血液，引起头晕、心悸、四肢无力等症状。
3、少喝新茶
由于鲜茶储存时间短，含有许多非氧化多酚、醛类、醇类等物质，对人体胃肠粘膜有很强的刺激作用，容易诱发胃病。存放不到半个月的新鲜茶叶不应饮用。
4.睡觉前避免喝绿茶
因为茶叶有提神的作用，喝绿茶很容易让你保持清醒，影响你的睡眠。
5、避免用绿茶吃药，避免晚上喝茶
绿茶中的单宁酸会与多种药物结合产生沉淀，阻碍吸收，影响药效。俗话说，茶可以用作解毒剂。如果茶叶存放一夜太长时间，维生素就会流失，茶叶中的营养成分会成为细菌和霉菌繁殖的养料。
综上所述，喝绿茶肯定对降血糖有好处，因为绿茶中的儿茶素可以抵抗紫外线-b引发的皮肤癌，茶多酚是水溶性物质，对降血糖有好处！
每天喝绿茶能降低血糖吗？适合饮用绿茶来降低血糖！
绿茶含有儿茶素、β-胡萝卜素、维生素C、维生素E等。许多实验证明绿茶能消除自由基、延缓衰老和预防癌症。经常饮用绿茶可以防止细胞基因突变、心血管疾病等影响。每天喝绿茶能降低血糖吗？详情如下。喝绿茶可以降低血糖
茶确实具有降血糖和抗高血压的作用，因为茶中所含的多糖具有降血糖、抗高血压、降血脂、抗动脉硬化、抗血栓和抗凝血的作用，可以增强人体免疫力。它有抗辐射的作用。坚持每天喝三杯茶可以有效消除血管中的油脂[标签:缩略图，降低甘油三酯，恢复血管壁弹性，促进血管动脉通畅无阻。许多三高糖尿病患者会选择茶来保健，尤其是红茶、绿茶、毛尖茶和普洱茶。
饮用绿茶的注意事项
1、不应该喝浓茶
茶一般能在人体内停留约3小时，而浓茶停留时间较长，因此茶碱在人体内积累过多，导致神经功能障碍。由于茶叶中单宁酸的作用，肠粘膜的粘液分泌功能会降低，导致便秘。茶的用量通常为每天5 ~ 10g，建议浸泡两次。
2、不宜空腹喝茶
早上空腹喝茶是不合适的，因为空腹喝茶会稀释胃液，降低胃酸的功能，阻碍消化，影响蛋白质的吸收，容易引起胃粘膜炎症。
3、不宜使用茶药
茶含有大量单宁酸。如果用茶服药，单宁酸会与药物中的生物碱、蛋白质和金属盐发生反应，产生沉淀，不可避免地会影响药物的疗效，甚至失效。茶具有兴奋中枢神经系统的功能。服用镇静、镇静、催眠等药物以及含铁补血、酶制剂和含鸡蛋的自身质量药物时，不应喝茶。
4、睡前不应喝茶
睡觉前两小时，最好不要喝茶。否则，会使精神过于兴奋，影响睡眠，甚至引起失眠。老年人睡前喝茶容易感到心慌不安，而且尿液多，甚至会影响睡眠。如果失眠是由喝茶引起的，即使吃安眠药也没有帮助。
5、不宜过量喝茶
因为茶中含有咖啡因，过量喝茶会引起烦躁、焦虑、心悸、不安等症状，导致失眠；它还抑制胃肠道，阻碍消化，降低食欲。因此，我们应该注意喝适量的茶。
6、不宜长期饮用茶水
喝茶应该一喝完就喝，效果很好。如果浸泡太久，它会失去香气，损害茶叶中的维生素C和维生素B。此外，长期浸泡在茶叶中的咖啡因会积累过多，单宁酸会大大增加，从而产生刺激作用。尤其是那些患有痛风、心血管和神经系统疾病的人，他们应该避免喝长期浸泡的茶。
7、不宜喝茶发烧
有些发烧的病人仍然像往常一样喝茶，甚至喝浓茶，这不仅不能降低体温，还会导致体温升高。由于茶中的茶碱能提高体温，所以降温药物的作用会消失或大大降低。
总而言之，绿茶中的儿茶素可以延缓小肠对糖的吸收，从而抑制餐后血糖的上升。其中所含的抗氧化成分还可以减少身体的炎症反应，增加毛细血管的韧性，所以喝绿茶可以降低血糖！
每天喝绿茶能降低血糖吗？适量喝绿茶！
绿茶是中国传统名茶。茶含有多种化合物，如茶多酚、生物碱、氨基酸、矿物质、维生素和芳香物质等。它的营养和药用成分非常大。经常喝酒对我们的身体有好处。每天喝绿茶能降低血糖吗？喝绿茶可以降低血糖
糖尿病和心血管疾病有着相同的病理基础，即过度氧化引起的炎症反应。绿茶含有多种黄酮类抗氧化物质，能够抵抗过度氧化的炎症反应，是一种理想的天然降血糖饮料。
绿茶含有茶多酚，可以增强毛细血管韧性，防止毛细血管破裂和出血。茶中的单宁酸可以降低胆固醇，预防动脉硬化和脑中风。
绿茶含有多种黄酮类抗氧化物质，能够抵抗过度氧化的炎症反应。是一种理想的天然降血糖饮料。因此，喝绿茶有降血糖的作用。
饮用绿茶的注意事项
1、不应该喝浓茶
茶一般能在人体内停留约3小时，而浓茶停留时间较长，因此茶碱在人体内积累过多，导致神经功能障碍。由于茶叶中单宁酸的作用，肠粘膜的粘液分泌功能会降低，导致便秘。茶的用量通常为每天5 ~ 10g，建议浸泡两次。
2、不宜空腹喝茶
早上空腹喝茶是不合适的，因为空腹喝茶会稀释胃液，降低胃酸的功能，阻碍消化，影响蛋白质的吸收，容易引起胃粘膜炎症。
3、不宜使用茶药
茶含有大量单宁酸。如果用茶服药，单宁酸会与药物中的生物碱、蛋白质和金属盐发生反应，产生沉淀，不可避免地会影响药物的疗效，甚至失效。茶具有兴奋中枢神经系统的功能。服用镇静、镇静、催眠等药物以及含铁补血、酶制剂和含鸡蛋的自身质量药物时，不应喝茶。
4、睡前不应喝茶
睡觉前两小时，最好不要喝茶。否则，会使精神过于兴奋，影响睡眠，甚至引起失眠。老年人睡前喝茶容易感到心慌不安，而且尿液多，甚至会影响睡眠。如果失眠是由喝茶引起的，即使吃安眠药也没有帮助。
5。不建议过量喝茶。
因为茶中含有咖啡因，过量喝茶会引起烦躁、焦虑、心悸、不安等症状，导致失眠；它还抑制胃肠道，阻碍消化，降低食欲。因此，我们应该注意喝适量的茶。
6、不宜长期饮用茶水
喝茶应该一喝完就喝，效果很好。如果浸泡太久，它会失去香气，损害茶叶中的维生素C和维生素B。此外，长期浸泡在茶叶中的咖啡因会积累过多，单宁酸会大大增加，从而产生刺激作用。尤其是那些患有痛风、心血管和神经系统疾病的人，他们应该避免喝长期浸泡的茶。
7、不宜喝茶发烧
有些发烧的病人仍然像往常一样喝茶，甚至喝浓茶，这不仅不能降低体温，还会导致体温升高。由于茶中的茶碱能提高体温，所以降温药物的作用会消失或大大降低。
一般来说，绿茶没有经过发酵，所以喝绿茶也可以降低血糖，所以有高血糖问题的朋友也可以尝试喝绿茶来降低血糖，但是喝绿茶来降低血糖只是辅助作用，不能治愈疾病！
高温天养生 一定要多喝绿茶
说道绿茶，很多人都不陌生，有着大众养生茶品的美誉。绿茶的品种很多，在我国种植地也是幅员最为辽阔的。在今天小编和大家分享的话题是关于高温天的养生课题——多喝绿茶。
也许你会奇怪，为何茶的种类分那么多，偏要在高温天里多喝绿茶呢?其实道理很简单，因为高温天是人体是最容易流失水分的，缺水的季节很容易让人们的身体消耗大量的体力，常见出现的问题就是精神萎靡、注意力无法集中。而绿茶是不经过发酵的天然茶品，其中含有的咖啡因和茶多酚元素都是最多的，饮用绿茶可以保持人们的头脑情景，尤其是其中的咖啡因成分和咖啡及市面上所售的功能性饮料有着异曲同工的作用，但是从健康养生的角度来说，又更为天然。
绿茶有什么功效?除了上述我们说到高温天能够帮助人们补充水分、醒脑提神之外，绿茶还具有生津止渴、消食化痰的功效，它能够帮助人们度过燥热的夏季，让人们的身心都得到舒畅。另外绿茶还有清热解暑、消食化痰、解读醒酒、降火明目等多种功效，因为天热而不愿意运动的上班族来说，多饮用绿茶，也具有天然去腻消脂的功能。
读完上述小编的介绍，相信大家对于绿茶有什么功效有了进一步的认识。不过这里也要提醒一句，虽然绿茶的功效很强大，但是任何事物都尊重物极必反的道理，不要因为天热就使劲贪杯，绿茶对于一个成年人来说，每天的饮用量保持在1000毫升就足够了，太多反而会增加身体负担。
喝绿茶能降低血糖？低血糖能喝绿茶吗？
绿茶是中国的主要茶类之一，我国被誉为“国饮”。现代科学大量研究证实，茶叶确实含有与人体健康密切相关的生化成份，适宜的饮用对我们的身体有很多的好处，那喝绿茶能降低血糖？具体如下！
喝绿茶能降低血糖
绿茶茶叶中含有的碱性物质，会影响食物的吸收或血容量的增加，从而导致血糖供应不足，进而引起低血糖。所以，血糖低的人最好不要喝六安瓜片浓茶。另外，血糖低的人喝完茶后吃点糖类可以很快的消除低血糖引起的症状。
喝绿茶的禁忌人群
1、神经衰弱慎饮茶
神经衰弱的人群要谨慎饮用绿茶，否则会容易加重病情。因为茶叶中的咖啡碱有兴奋神经中枢的作用，神经衰弱饮浓茶，尤其是下午和晚上，就会引起失眠，加重病情。
2、营养不良忌饮茶
营养不良的人群不要饮用绿茶，否则会更加营养不良。因为茶叶有分解脂肪的功能，营养不良的人再饮茶分解脂肪，会使营养更加不良。
3、醉酒慎饮茶
醉酒的人要谨慎饮用绿茶，否则不利于肾脏健康。因为茶叶有兴奋神经中枢的作用，醉酒后喝浓茶会加重心脏负担。饮茶还会加速利尿作用，使酒精中有毒的醛尚未分解就从肾脏排出，对肾脏有较大的刺激性而危害健康。
4、慎用茶水服药
服药的人要注意最好不要用茶水来服药，这样做并不太合适。因为药物的种类繁多，性质各异，能否用茶水服药，不能一概而论。而茶叶中的鞣质、茶碱，可以和某些药物发生化学变化，因而在服用催眠、镇静等药物和服用含铁补血药、酶制剂药、含蛋白质等药物时，因茶多酚易与铁剂发生作用而产生沉淀，不宜用茶水送药，以防影响药效。
5、胃寒的人忌喝
胃寒的人不要喝绿茶，否则会加重胃部的不适。因为六安瓜片为不发酵的绿茶，茶性较为寒性，胃寒或患有胃病的人不适宜饮用。胃病的人喝这种凉性的茶，会刺激到胃肠道的健康，导致饮用后胃不舒服，加重胃病的严重性。
喝绿茶的适宜人群
1、老年人
绿茶适合中老年人饮用，绿茶有抗衰老的功效，茶叶中含有较多的儿茶素，能够显著提高SOD的活性，清除自由基，有助于抵抗老化。因此，中老年人常饮用绿茶，能够有助于延缓衰老。
2、适合肠不适的人
根据研究表明，绿茶能够抵抗人体中部分致病细菌，同时又会影响肠道内有益菌的繁衍与生长，因此绿茶具备整肠的功能，肠不适的人可以多饮用该茶。
3、适合血脂高的人
绿茶有降血脂，降低胆固醇的功效，血脂高的人常饮该茶有抑制血小板凝集、降低动脉硬化发生率的功效。绿茶含有黄酮醇类，有抗氧化作用，亦可防止血液凝块及血小板成团，降低心血管疾病。
4、适合瘦身减脂的人
很多想要瘦人减脂的爱美人士可以多喝绿茶，其含有的茶碱及咖啡因，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。
5、适合口臭的人
绿茶味道清香诱人，茶叶中所含的氟与儿茶素可以抑制生龋菌作用，减少牙菌斑及牙周炎的发生。茶所含的单宁酸，具有杀菌作用，能阻止食物渣屑繁殖细菌，故有口臭毛病的人饮用该茶可以除口臭。
6、适合办公室一族
绿茶可以有效防辐射，在办公室中需要经常对电脑，可以多喝绿茶。
综上所述，绿茶正常情况下是具备降血糖的功效的，但是因为绿茶在降血糖方式只是具备一定的辅助作用，所以其实是不建议低血糖的人饮用的，所以建议大家子啊饮用绿茶之前一定要了解自己是否能喝！
喝绿茶能降低血糖吗？喝绿茶有什么好处？
绿茶在我们的生活中很受欢迎。绿茶含有许多营养成分。适量饮用绿茶对我们的身体有很大帮助。那么喝绿茶能给我们带来雪吗？详情如下。喝绿茶有助于降低血糖
糖尿病和心血管疾病有着相同的病理基础，即过度氧化引起的炎症反应。绿茶含有多种黄酮类抗氧化物质，能够抵抗过度氧化的炎症反应，是一种理想的天然降血糖饮料。
绿茶含有茶多酚，可以增强毛细血管韧性，防止毛细血管破裂和出血。茶中的单宁酸可以降低胆固醇，预防动脉硬化和脑中风。
喝绿茶的效果
1、增强记忆力
日本学者发现定期喝绿茶可以改善认知功能。绿茶中的儿茶素是一种强有力的抗氧化剂。人体代谢过程中使用的大量氧气会产生自由基，儿茶素可以通过血脑屏障，发挥抗氧化功能，防止大脑被自由基损伤。
2.重量控制
研究表明绿茶可以燃烧脂肪，促进减肥。绿茶中的多酚可以增加肝脏脂肪代谢，抑制消化道脂肪酶。喝完绿茶后，你会觉得饱了。它还能增加能量消耗，促进脂肪氧化，从而减轻体重。
3.紫外线防护
绿茶中的多酚类物质可以保护皮肤免受紫外线辐射对细胞、分子和生化机制造成的伤害。此外，多酚还能改善皮肤弹性。
4、降低胆固醇
绿茶能减少消化道对脂质的吸收，促进脂肪排泄，具有降低总胆固醇、低密度脂蛋白和增加高密度脂蛋白的作用。
5.血糖控制
最近的研究表明，经常喝绿茶可以控制血糖，降低患2型糖尿病的风险。日本研究人员发现，每天喝绿茶可以降低临界糖尿病患者的糖化血红蛋白值。
6、保护心脏
日本学者已经证实，多喝绿茶的人患冠心病的风险较低，其潜在机制是绿茶中含有的黄酮类化合物具有保护血管、抗氧化、抗凝血、抗炎和降低胆固醇的作用。
7.防止蛀牙
绿茶能杀死引起牙斑和口臭的细菌，并增强珐琅质的耐酸性。
8、减少关节炎
绿茶可以减轻关节炎症，延缓软骨损伤的过程。
总而言之，喝绿茶可以降低血糖，但是应该注意的是，喝绿茶对血糖只有一定的辅助作用，所以如果你有血糖症状，你最好及时去看医生！