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现在流行养生喝茶,绿茶就是一种很好的选择。常喝绿茶能够有助于改善三高问题,润肠通便的同时帮助我们抗氧化抗衰老。但是喝绿茶仍然存在一定坏处,下面我们给大家分享下喝绿茶的好处和坏处。
喝绿茶的好处
1、抗茵消炎:绿茶具有收敛、抗茵、消炎等作用,能预防肠道传染病。
2、漱口防龋齿:能防止龋齿生成,所以每天饭后养成用绿茶水漱口的好习惯,有利于口腔卫生。
3、漱口防感冒:同样能提高人的免疫力,起到预防感冒的作用。
4、分解烟草毒素:绿茶能分解烟草中的某些毒素,尤其能抑制尼古丁对人体健康的危害。
5、绿茶能有效抑制细胞突变与癌变的作用,而且有抑制癌细胞的生长和扩散作用,长期饮茶能降低食管癌、胃癌、肠癌等消化道肿瘤的发病率。
6、止血止痛:对伤口愈合加速,伤口清洁等作用明显。
7、消滞减脂:提神醒脑、清热解毒,具有明目、消滞、减脂之功效。
8、软化血管:每天喝绿茶可使血管中血清胆固醇和纤维蛋白含量降低,从而降低血脂,软化血管。
9、美容护肤:有助于美容护肤茶多酚是水溶性物质,用它洗脸能清除面部的油腻,收敛毛孔,具有消毒、灭菌、抗皮肤老化,减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。
10、缓解疲劳:绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C,不但可以清除体内的自由基,还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中枢神经、振奋精神。也正因为如此,我们推荐在上午饮用绿茶,以免影响睡觉。
11、利尿解乏:助于利尿解乏,茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏,促使尿液迅速排出体外,提高肾脏的滤出率,减少有害物质在肾脏中滞留时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸,有助于使人体尽快消除疲劳。
12、降脂助消化:叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量,可以帮助消化,增强分解脂肪的能力。
其实喝绿茶是没有坏处的,只要避开饮用禁忌即可,饭前饭后不能饮茶,空腹饮茶易刺激和破坏胃壁粘膜,更易引起饥饿感,严重者可导致低血糖状;忌饮浓茶解酒,饭前不宜饮茶,饭后忌立即喝茶,少女忌喝浓茶;不要用茶水送服土茯苓、威灵仙、人参、西洋参、安眠药和含铁质补血的药;服药前后1小时内不要饮茶。Cy316.cOm
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经常喝绿茶的好处和坏处,坏处是可避免的!
绿茶是中国的主要茶类之一,是指采取茶树的新叶或芽,未经发酵,经杀青、整形、烘干等工艺而制作的饮品。那么,经常喝绿茶有哪些好处和坏处呢?
绿茶是未经发酵制成的茶,保留了鲜叶的天然物质,含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分也较多。绿茶中的这些天然营养成份对防衰老、杀菌、消炎等具有特殊效果,是其他茶类所不及的。
长期喝绿茶的好处
众所周知,喝绿茶能提神。喝绿茶能刺激中枢神经,提高人的精神和活动能力,并能使大脑更加清醒,增加记忆功能。
经常饮用绿茶能够美容,延缓衰老。茶叶能含有抗老化成分比维生素E高很多,经常饮绿茶可以抑制细胞衰老,让你轻松拥有童颜。
最近一项研究表明,饮茶对儿童预防龋齿大有益处。茶叶中所含成分可以杀灭口腔内多种细菌,有效预防口腔病和肠胃病。
对于长期从事电脑行业的人来说,经常饮绿茶可以防辐射。在工作的时候一边饮茶,可减少电脑辐射对人的伤害,还可以保护视力。
茶叶中含有很多对人体有益的微量元素,能够提高人体免疫能力,有效抑制癌细胞的形成和扩展,预防恶性肿瘤生成。
绿茶还能降低人体血液粘稠度,预防心脑疾病,尤其对于老年人有很大的好处,可以防止血栓生成,防止动脉硬化和高血压。
夏季喝绿茶能降温防暑,使人感到身心舒畅,使皮肤表面的温度下降,预防中暑。
长期喝绿茶的坏处以及注意事项
绿茶不适宜发热、肾功能不良、心血管疾病、习惯性便秘、消化道溃疡、神经衰弱、失眠、孕妇、哺乳期妇女、儿童。
胃不好的人不宜喝绿茶,绿茶性偏寒,胃不好的人喝绿茶容易造成胃肠胀气等症状。
失眠多梦,老年人,孕妇不能饮用绿茶,因为绿茶内含有的咖啡碱影响睡眠。
孩子喝绿茶也是不可取的,因为绿茶中的单宁酸,会妨碍蛋白质和脂肪等养分的吸收,这将进一步导致骨头、牙齿变的脆弱,甚至还引起孩子过敏。
不适宜具有发热、肾功能不全、心血管疾病、习惯性便秘、消化道溃疡、神经衰弱、失眠等症状的人。
低血糖患者慎用,因为绿茶能在很短的时间内,迅速降低人体血糖。
肝脏病人忌饮绿茶,绿茶叶中的咖啡碱等物质绝大部分经肝脏代谢,若肝脏有病,饮茶过多超过肝脏代谢能力,就会有损于肝脏组织。
贫血患者不宜饮绿茶,绿茶中的鞣酸可与铁结合成不溶性的终合物,使体内得不到足够铁的来源。
女性在月经期不宜饮绿茶:经血会消耗体内铁质,茶叶中的鞣酸会妨碍人体对食物中铁的吸收。
以上就是经常喝绿茶的好处和坏处了,其实之要避开禁忌饮用绿茶是不会产生副作用的,绿茶虽好,但一定要你适时适量饮用哦!
喝绿茶的好处和坏处
茶是中老年人最佳饮料。科学测定茶叶中含有蛋白质、脂肪、十多种维生素,另外还有近300种成分,具有调节生理功能,发挥多方面的保健和药理作用。 由于茶具有防止人体内固醇升高,有防治心肌梗塞的作用,茶多酚还能清除机体过量的自由基,抑制和杀来病原菌。当前自然环境污染严重特别是在城市居住的人们,更应常喝点茶。 但是喝绿茶除了有好处,还有坏处。那我们就来看看喝绿茶的好处和坏处。
喝绿茶的好处:
1、茶能使人精神振奋,增强记忆能力,能消除疲劳,促进新陈代谢,并有维持心脏等正常机能的作用;
2、饮茶对预防龋齿有很大好处,含有不少对人体有益的微量元素;
3、茶叶有抑制恶性肿瘤的作用,饮茶能明显地抑制癌细胞的生长;另外能抑制细胞衰老,使人延年益寿;
4、饮茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成,防止动脉硬化、高血压和脑血栓,能幸福中枢神经,增强运动能力;
5、饮茶有良好的减肥和美容效果,特别是乌龙茶对此效果尤为明显,还可以预防老年性白内障;
喝绿茶的坏处:
1、新茶存放时间短,含有较多的未经氧化的物质,对胃肠黏膜有刺激作用从而诱发胃病。所以新茶宜少喝,存放不足半个月的新茶更应忌喝。
2、在栽培与加工过程中的茶叶由于受到有害物质污染以至于表面上有残留物,头遍茶叶应该洗涤弃之不喝。
3、空腹喝茶可稀释胃液从而降低消化功能,加水吸收率高致使茶叶中不良成分大量入血,引发头晕、心慌、手脚无力等症状。
4、茶叶中含有大量鞣酸,可以与食物中的铁元素发生反应,生成难以溶解的新物质,时间长了容易引起人体缺铁,甚至诱发贫血症。
5、茶叶中含有茶碱,有升高体温的作用,发烧病人喝茶无异于“火上浇油”。
喝茶的好处和坏处是可以根据四季节令气候不同而不同的,喝茶种类宜做相应调整。春季宜喝花茶,花茶可散发一冬淤积于体内的寒邪,促进人体阳气生发;夏季宜喝绿茶,绿茶性味苦寒,能清热、消暑、解毒、增强肠胃功能,促进消化、防止腹泻、皮肤疮疖感染等;秋季宜喝青茶,青茶不寒不热,能彻底消除体内的余热,恢复味甘性温,使人神清气爽;冬季宜喝红茶,红茶味甘性温,含丰富的蛋白质,有一定滋补功能。
喝绿茶的好处与禁忌,喝茶一定要避开禁忌!
众所周知,饮茶不但是传统饮食文化,同时,由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素,对于消除自由基有一定的效果,但是喝茶也要注意方法,一定要避开禁忌,下面我们就一起来了解一下喝绿茶的好处与禁忌吧!
喝绿茶的好处
1、减肥瘦身
绿茶中含有氨基酸、酚类衍生物、芳香类物质、维生素等,这些物质的综合作用,尤其是茶多酚与儿茶素和维生素C的综合作用,可以促进脂肪燃烧,降低血液中的血脂及胆固醇。因而,对于女性朋友来说,常饮绿茶可帮助消化、降脂减肥。
2、防心脑血管疾病
绿茶中的茶多酚能够溶解脂肪,而维生素C则可促进胆固醇排出体外。绿茶中还含有茶甘宁,这种物质可增强血管的韧性,经常饮用,血管不易破裂。因此,常喝绿茶可以降低因心脏病而死亡酌危险。
3、延缓衰老
在人体新陈代谢过程中,会产生大量自由基,也会使体内细胞受伤。超氧物歧化酶是自由基清除剂,能有效清除过剩自由基,阻止自由基对人体的损伤。绿茶中的儿茶素能显著提高超氧化物歧化酶酌活性,清除自由基。所以,经常饮用绿茶,可起到延缓衰老的作用。
4、防止口臭
绿茶中所含的儿茶素能够有效抑制生龋菌,减少牙菌斑及牙周炎的发生。另外,绿茶中的单宁酸具有杀菌作用,可以防止食物渣屑繁殖细菌。因此,经常饮用绿茶、可以有效防止口臭。
5、改善消化不良
如果由细菌引起的急性腹泻,可喝绿茶减轻消化不良症状。因为绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果,同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍,因此绿茶具备整肠的功能。
6、固牙护牙
绿茶里含有氟,曹雪芹写《红楼梦》时说贾府的人吃完饭后拿茶漱口,而苏东坡也有记载,他每次吃完饭后拿中下等茶漱口,目的是坚固牙齿。他不知道是氟的作用,现在日本人搞清楚了,它不仅能坚固牙齿,还能消灭牙虫,消灭菌斑。
7、防晒
绿茶中的儿茶素具有很强抗氧化功能。紫外线会让皮肤产生大量过氧化物,让皮肤变得粗糙失去弹性。如果事先涂抹含有儿茶素的茶水,皮肤中过氧化物(自由基)含量减少25%以上,所以饮用绿茶也具有防晒效果。
8、保护神经细胞
绿茶中的多酚类化合物具有保护神经细胞的作用。多酚化合物能激活支持细胞生存的因子,抑制导致细胞死亡和神经退行性病变的因子,从而提高神经细胞生存率,减少由酸性物质引起的神经细胞损伤。
9、降低胆固醇
如前文绿茶可防治心血管疾病所述,茶叶中的维生素C具有减少胆固醇沉积于血管壁,排出胆固醇的作用。
10、预防流感
绿茶中所含的茶酸,遇到流感病毒时可与之结合,减少病毒对健康细胞的感染。
喝绿茶的禁忌
1、禁忌喝头遍茶
因为茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染,茶叶表面总有一定的残留。
2、忌空腹喝茶
空腹喝茶可稀释胃液,降低消化功能,致使茶叶中不良成分大量入血,引发头晕、心慌、四肢举动无力等症状。
3、少喝新茶
因为新茶存放时间短,含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质,对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用,易诱发胃病。存放不足半个月的新茶更应忌喝。
4、胃寒的人不宜过多饮,过量会引起肠胃不适
神经衰弱者和失眠症者临睡前不宜饮茶,正在哺乳的妇女也要少饮茶,茶对乳汁有收敛作用。
5、忌用绿茶服药,忌喝隔夜茶
绿茶中的鞣酸会与很多药物结合产生沉淀,阻碍吸收,影响药效。
综上所得,喝茶本身就是一种非常好的养生保健方式,适合的喝茶好处是非常多的,但是对于喜欢喝茶的人来说,不仅要喝茶,还要正确喝茶也是很重要的!
喝绿茶的好处和坏处_绿茶知识
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喝绿茶的好处
绿茶是儿茶素或植物中发现的化合物的最佳食物来源。研究表明绿茶有益肠道健康。它也减缓了坏细菌的生长。
另外的研究表明绿茶有益于健康,当你有流感症状时。
绿茶通过减少口臭有益于口腔的健康。
特定细菌的生长受绿茶中发现的儿茶素的影响。
绿茶和糖尿病
2型糖尿病影响身体如何处理胰岛素。绿茶通过帮助控制血糖水平来帮助您的健康。
几项研究表明绿茶在降低空腹血糖水平方面具有有利作用。
一项研究显示绿茶与降低发展为2型糖尿病的风险之间的相关性。
绿茶通过降低2型糖尿病的风险而有益健康。
绿茶和减肥
绿茶通过促进新陈代谢而有益于整体健康和保健。这反过来促进体重减轻;类似于从PlexusSlim饮用震动。
还有研究显示绿茶有助于预防肥胖。
与中等强度的运动相结合,绿茶有益健康。
通过减少腹部脂肪和改善身体成分,绿茶有利于超重的人想要减肥。
绿茶通过帮助促进体重减轻而有益于整体健康。
绿茶和心脏健康
心脏病是世界各地文化的关注点。那么,绿茶适合哪里?
研究表明,喝绿茶有助于降低坏胆固醇水平,从而有益于心脏健康。
还有研究显示,绿茶有助于降低血压和中风风险,从而有益健康。
绿茶有益于心脏健康。
绿茶和骨骼健康
你的骨头是由活体组织制成的,并且不断被分解和替换。
骨质疏松症是导致骨头脆化和脆弱的一种病症。
最终,他们变得如此虚弱,以至于轻微的跌倒甚至咳嗽都会导致他们骨折。据估计,这种疾病影响全球2亿妇女。
当无法快速创建新骨以取代旧骨的移除时,就会出现这种紊乱。
骨质疏松症会影响男性和女性,尽管过去更年期的妇女的风险更高。
喝绿茶可以帮助减少骨质疏松症和其他导致骨质流失的疾病的风险,因为它具有抗氧化和抗炎活性。
除了抑制骨骼结构的破坏外,绿茶还能增强骨骼建造细胞的活性。
绿茶和癌症
癌症是全球死亡的主要原因之一。
一些研究表明,当你喝绿茶时,患乳腺癌的风险会降低。
还有一些研究显示,绿茶通过降低前列腺癌和胃癌的风险而有益健康。
绿茶与某些癌症的风险较低有关。
绿茶已被证明对许多不同形式的癌症有益。
绿茶和乳腺癌
南加利福尼亚大学洛杉矶分校的AnnaH.Wu进行的一项研究记录了501名乳腺癌妇女的饮食习惯和其他生活方式,以及来自同一洛杉矶社区的594名无癌妇女。
研究显示,与不饮用绿茶的女性相比,每天饮用平均高达85毫升的绿茶-约6汤匙-似乎将女性的乳腺癌风险降低了近30%。
绿茶和皮肤癌
克里夫兰凯斯西储大学的SantoshK.Katiyar领导的研究人员一直在评论绿茶作为饮料的积极效果以及它作为局部应用的信息。
该团队认为绿茶在预防和治疗各种皮肤病方面表现出前景。
在这一点上,研究人员对许多护肤产品中已经销售的绿茶的保护或修复效果知之甚少。
需要更多关于抗氧化剂和抗炎特性的临床研究,这些研究人员是有趣的研究人员。
几位研究人员正在研究将绿茶成分直接应用于人体皮肤的效果。
据信,绿茶的成分称为多酚(植物中的抗氧化剂),可能有助于皮肤的天然抗氧化能力,既可以治疗它,也可以防止它暴露在太阳紫外线下。
未来绿茶可能是皮肤癌的一种有价值的治疗方法。
除了喝绿茶之外,您还可以将其作为片剂形式的营养补充剂加入您的饮食中,或者将绿茶加入您的膳食中作为股票或腌泡汁。
绿茶和消化
虽然你可能不知道,但你的胃肠道居住着细菌的微小菌落。
事实上,你的胃肠道居住着400多种微生物的蓬勃发展的殖民地。
虽然许多细菌对消化道有益,但其他类型可导致溃疡,克罗恩氏病和IBS。
绿茶中的单宁对身体有广泛的有益作用,因为它们对居住在胃肠道中的有益微生物群产生影响。
虽然其中一些造成过敏和消化问题,但其他人正在努力对抗病原体,帮助身体释放毒素,从而保持免疫系统健康。
通常居住在人类结肠中的有益微生物在出生后不久就会很好地建立并且在整个生命中保持相对稳定,这取决于饮食和去稳定化病原体的量。
绿茶通过帮助促进有益细菌的生长并由此限制肠道病原体的生长来改变肠道微生物群落。
绿茶和代谢
绿茶可能有助于调节葡萄糖水平。
它可以减少你吃完以后的血糖升高。它通过减缓消化酶淀粉酶做到这一点。
淀粉酶由胰腺和唾液腺分泌,以分解淀粉(碳水化合物),在吃完食物后可导致血糖水平升高。
由于抗氧化剂以及咖啡因含量的增加,绿茶也可能通过增加代谢率来帮助减肥,作为卡路里控制饮食的一部分。
添加绿茶到你的饮食也有益于你的身体增加有机酸和降低你的身体的pH值,这也可能有助于体重减轻。
绿茶和阿尔茨海默病
阿尔茨海默氏症是一种累及530万美国人的进行性不治之症。
它是痴呆最常见的形式,尽管衰老是最高风险因素,但该疾病并不是衰老的正常组成部分。
一项研究发现,每天只喝一杯绿茶可能会降低阿尔茨海默病和其他形式痴呆的风险。
一项为期四年的研究表明,当绿茶消耗并到达肠道时,它的许多有益的消化化合物(包括多酚)会导致胃产生抗-淀粉样蛋白形成的酶。
这种蛋白质是阿尔茨海默病的主要前体。
研究小组还发现消化后产生的化学物质能够预防与阿尔茨海默氏病相关的毒素攻击健康细胞。
在过去几年中,医学界对多酚的益处一直存在争议。
这很多是由于这些化学物质的某些形式不能在肠道中存活,因此在消化时不再具有生物利用度。
绿茶中的多酚不仅能够消化,而且还能刺激抗疾病酶的产生,这是阿尔茨海默病研究的重大突破。
在过去十年中,已经进行了大量研究来测试绿茶对现有癌症肿瘤的影响,并测试是否可能对癌症预防作出贡献。
大脑和男性的表现
绿茶和抗衰老
绿茶的另一个惊人的属性是它可以帮助你保持年轻,更长时间。
原因是绿茶叶中的一种活性成分是儿茶素多酚。绿茶儿茶素是有效的抗氧化剂。
抗氧化剂由一组维生素,矿物质和酶组成,通过抵御敌人的自由基来保护我们的身体。
自由基是破坏我们体内健康细胞和膜的化学物质。
自由基损伤可导致退行性疾病,如心脏病和癌症。
危险的数量甚至可以改变细胞编码遗传物质的方式。
科学家们也相信它们也是衰老过程的基础。
表没食子儿茶素没食子酸酯(EGCG)是绿茶中最有效的儿茶素之一。
它具有抗氧化活性,甚至比维他命E和C强50倍以上。
绿茶中的抗氧化剂和抗炎剂有助于减少线条和皱纹的迹象以及由于阳光伤害而导致的皮肤老化的影响。
它们还可以增加释放压力的荷尔蒙的产量,这可以帮助延长寿命。
“在绿茶中,低水平的咖啡因与L-茶氨酸(一种仅在茶中发现的强大的氨基酸)协同作用,以提高警觉性,并促使冷静。当咖啡因刺激时,L-茶氨酸“带走边缘”,增加阿尔法脑电波活动,促进放松,有助于减轻压力感,并鼓励安宁的睡眠。“Teatulia说道,有机茶。
绿茶和脑功能
绿茶含有咖啡因;已知提高警觉。研究表明绿茶通过积极影响情绪而有益于大脑功能。
绿茶中的氨基酸L-茶氨酸有助于促进注意力和注意力。
绿茶通过减缓神经退行性疾病如阿尔茨海默氏病和帕金森氏病的进展而有益于脑功能。
一些研究表明喝绿茶有助于预防痴呆症。
绿茶对大脑功能有正面影响。
喝绿茶的坏处
一般来说,绿茶是一种非常健康的饮料,有很多好处。但是,有些人可能会经历喝绿茶带来的负面影响。这些可能包括恶心,骨质疏松症的风险增加等等。了解这些潜在风险以及如何减少风险:
绿茶的咖啡因副作用
对于那些咖啡因敏感或绿茶消费水平高的人,可能会有一些咖啡因的副作用。
一般来说,绿茶的咖啡因少于其他茶类。然而,某些类型的绿茶(如抹茶绿茶)比普通红茶或浓缩咖啡可以含有更多的咖啡因。但是,过量食用绿茶会导致烦躁不安,心悸,睡眠困难,焦虑,烦躁,心率加快和血压升高。咖啡因敏感的人更容易受到这些副作用的影响。
好消息是,你可以通过少喝绿茶,喝不同类型的绿茶,喝绿茶或喝茶来轻松减轻这些副作用不太强大。许多人还发现,从茶包到散叶茶的转换对咖啡因的不稳定性有很大的影响。
此外,值得注意的是,绿茶有一种叫做茶氨酸的天然化学物质,它对大脑有镇静作用,并降低咖啡因的这些作用。
绿茶,胃部不适和恶心
像其他茶类一样,绿茶中含有单宁。单宁是一种天然化学物质,能刺激胃分泌更多的酸。如果您有消化性溃疡或酸反流问题,绿茶会导致胃部不适或恶心。如果你腹泻,单宁也会使它恶化。
您可以通过在饭后饮用绿茶或仅在胃未完全排空时(即早上的第一件事)来减少甚至消除这种副作用。
同样值得注意的是,绿茶的单宁比大多数茶类低得多,并且它通常导致比咖啡少得多的胃问题。
绿茶和铁缺乏症
绿茶(和其他茶类)中的单宁可能会阻止血液吸收某些营养素,特别是非血红素铁。研究表明,过量食用绿茶可能会使吸收减少高达25%。
好消息是,你可以通过一种简单而美味的方式来抵消这种副作用(在你的茶中添加一片柠檬),或者在餐前三十分钟或几小时后只喝绿茶。
绿茶在怀孕期间的影响
绿茶通常在日本和中国的怀孕期间被消耗,并且当时被认为是通常安全饮用的。然而,一些医生建议不要在妊娠早期服用任何形式的咖啡因,因为研究已经将咖啡因摄入过量与神经出生缺陷联系起来。
为了减轻这些潜在的副作用,您可以减少绿茶消费或选择咖啡因含量较低的绿茶。
绿茶与药物相互作用
像其他很多事情一样,绿茶可能会干扰某些药物。如果您对将绿茶与您的药物合并有任何疑问,请咨询医生或您的药物制造商。如果有疑问,你也可以花时间消费你的绿茶,以便在你服用药物前后几个小时。
绿茶和骨质疏松症
一些研究表明,喝绿茶可能会增加用尿液排出体外的钙的量。然而,这似乎只发生在人们每天摄入超过400毫克咖啡因(约四到五杯绿茶)的情况下,并且任何副作用都可以通过服用钙补充剂或饮食丰富的饮食来减少钙。
如何处理绿茶副作用
如果您遇到绿茶副作用,请与医生交谈,并考虑减少或消除饮食中的绿茶。
此外,请参阅上面每节中列出的有关特定副作用的建议。
喝绿茶值得冒险吗
绿茶的坏处非常少见,通常只有在消费大量绿茶的人已经有了健康状况的情况下才会有这种情况。总的来说,饮用绿茶(特别是有机绿茶)的健康益处远大于风险。
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细数喝绿茶的好处和坏处
绿茶是未经发酵制成的茶,保留了鲜叶的天然物质;同时部分茶汁挤溢附着在叶表面,对提高茶滋味浓度也有重要作用。虽然说绿茶是四大健康饮料之首,可是绿茶也许多有好处也有坏处,现在就让小编给你讲讲和绿茶的好处和坏处。
绿茶的好处
1、抗衰老、美容养颜
绿茶之所以那么受女性朋友欢迎,是因为它有抗衰老、美容养颜的好处,常喝绿茶的女士可以容光焕发,精神奕奕!
2、缓解压力,提高记忆力
常饮绿茶可以提高记忆力,特别是准备高考的朋友,每天喝上几杯可以有效缓解学习压力,提高记忆力,让学习事半功倍。
3、预防癌和抗癌
现在在这个社会癌症的几率可谓是越来越多了,这与人们的生活饮食息息相关,专家证明,每天喝一杯绿茶可以有效预防癌的发生。
绿茶的坏处
1、有胃酸的朋友不能多喝
有胃酸的朋友是不能多喝绿茶的,而且在泡绿茶的时候不能泡太浓,否则就会影响胃液的分泌。
2、空腹喝绿茶会肚子疼
空腹最好不要选择喝绿茶,肠胃不好的人尤其要注意,因为空腹喝绿茶你的胃液和绿茶碱会产生反应,很容易造成肚子痛的。
3、不要买市面上绿茶饮料
市面上的绿茶饮料里面的营养成分是非常少的,而且有很多糖分,很容易发胖的,不想长胖的人儿就要少喝绿茶饮料了。
以上就是小编给大家讲的绿茶的好处和坏处,希望对你们有所帮助。如果想知道更多绿茶的茶叶知识或者中国茶文化,那就请关注我们。