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下面是茶经网绿茶栏目为大家提供的关于“绿茶泡几次最营养 久泡的茶叶好不好”的内容，让大家了解更多绿茶相关的知识，希望丰富的“绿茶泡几次最营养 久泡的茶叶好不好”内容对大家能够有所帮助！
人们特别喜欢饮用绿茶，因为绿茶具有淡淡的的香味，而且还具有醒脑清心的作用，特别是在这个快节奏的生活当中，静下来饮用一杯清香的绿茶，可以令人放松舒畅。那绿茶泡几次最营养呢?
生活中有些人冲泡一两次就会赶紧换茶叶，而有些人则喜欢将茶叶反复冲泡，直到喝不出味道为止。据专家的分析，反复浸泡的茶叶不利于人的身体健康。
在饮用袋泡茶的时候，一般都是冲泡1次后就将茶渣弃掉。因为这种茶叶在加工制造时通过切揉，充分破坏了叶细胞，形成颗粒状或形状细小的片状，茶叶中的有效内容物冲泡时很容易被浸出来。
对于非常细嫩的高级绿茶，冲泡1次到2次就没有什么茶味了，而一般的红茶却可以冲泡3次到4次。这说明，茶叶的耐泡程度除与嫩度有关外，主要决定于茶叶加工的方法。
不管是绿茶，还是其他茶，第一次冲泡，浸出的量占可溶物总量的50%~55%;第二次冲泡一般约占30%;第三次为10%左右;第四次只有1%~3%了。
从其营养成分(茶叶中的维生素和氨基酸)来看，第一次冲泡就有80%的量被浸出，第二次冲泡时约15%，经三次冲泡后，基本达到全量浸出。
再从茶叶冲泡的香气和滋味的实际情况看，一泡茶香气浓郁，滋味鲜爽;二泡茶虽浓郁，但味鲜爽不如前;三泡茶香气和滋味已淡乏;如果再经冲泡则会变得没有滋味，就像喝白开水一样。
绿茶泡几次最营养呢？由上面的介绍可知，绿茶的冲泡也是以三次为宜，三次之后茶香茶味就基本没有了。
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福建碧螺春好不好
福建碧螺春好。碧螺春主要产地为：四川，福建，江西，浙江，安徽，江苏等省份。而最好的碧螺春产于江苏苏州吴中区洞庭湖东西山碧螺春：洞庭碧螺春。
福建碧螺春简介碧螺春的炒制过程都一样，目前其它产地碧螺春制工也很好。因为其产量高，都选择嫩芽或单芽炒制，所以毫毛比洞庭碧螺春还多，外观很漂亮，冲泡出来很细嫩。所以从外观及形状也越来越难区分了。口味见分晓：洞庭碧螺春味醇，顺口，入口后有一种甘甜、清凉、醇厚的回味。其它碧螺春喝到口中有涩、凉、苦、淡的感觉，喝完后淡而无回味，还有青叶味和土气。
福建碧螺春功效1.兴奋作用：茶叶的咖啡碱能兴奋中枢神经系统,帮助人们振奋精神、增进思维、消除疲劳、提高效率。
2.利尿作用：茶叶中的咖啡碱和茶碱具有利尿作用，用于治疗水肿、水滞瘤。利用红茶糖水的解毒、利尿作用能治疗急性黄疸型肝炎。
3.强心解痉作用：咖啡碱具有强心、解痉、松弛平滑肌的功效，能解除支气管痉挛，促进血液循环,是治疗支气管哮喘、止咳化痰、心肌梗塞的良好辅助药物。
4.抑制动脉硬化作用：茶叶中的茶多酚和维生素c都有活血化瘀防止动脉硬化的作用。所以经常饮茶的人当中，高血压和冠心病的发病率较低。
5.抗菌、抑菌作用：茶中的茶多酚和鞣酸作用于细菌，能凝固细菌的蛋白质将细菌杀死。可用于治疗肠道疾病，如霍乱、伤寒、痢疾、肠炎等。皮肤生疮、溃烂流脓外伤破了皮，用浓茶冲洗患处，有消炎杀菌作用。口腔发炎、溃烂、咽喉肿痛,用茶叶来治疗，也有一定疗效。
6.减肥作用：茶中的咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸和芳香类物质等多种化合物能调节脂肪代谢，特别是乌龙茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用。茶多酚和维生素c能降低胆固醇和血脂,所以饮茶能减肥。
7.防龋齿作用：茶中含有氟，氟离子与牙齿的钙质有很大的亲和力，能变成一 种较为难溶于酸的“氟磷灰石”，就象给牙齿加上一个保护层，提高了牙齿防酸抗龋能力。
8.抑制癌细胞作用：据报道，茶叶中的黄酮类物质有不同程度的体外抗癌作用。作用较强的有牡荆碱、桑色素和儿茶素。
9.缓解脚气作用：
每晚睡前，取花椒10克、碧螺春10克、陈醋50毫升，加水2500毫升煮开，放温后浸泡双脚，每次浸泡半小时，然后用干净毛巾擦干双脚。坚持每晚泡脚1次，一般1周后脚气便会减轻。
云南碧螺春好不好
云南碧螺春好。云南碧螺春，由于是乔木型，茶条较为粗壮，一个芽头至少有洞庭碧螺春两三个那么大，看上去有点像珠茶，香味不及洞庭碧螺春，但滋味较浓。
云南碧螺春简介江南人对碧螺春的特征都了如指掌，云南碧螺春倒是头一趟见识。取了一点茶泡了一杯，此茶条索粗壮，一个芽头至少有洞庭碧螺春三、四个大，看上去有点像当年浙江的珠茶。基本上无白毫，香味不及洞庭碧螺春，也不是果香，好像有点桂香。
云南碧螺春，品饮时，采用洁净透明的玻璃杯，先冲开水后放茶。或用70~80°c的开水冲泡。当碧螺春投入杯中，茶即沉底，瞬时间"白云翻滚，雪花飞舞"，清香袭人。茶在杯中，观其形，可欣赏到犹如雪浪喷珠，春染杯底，绿满晶宫的三种奇观。饮其味，头酌色淡、幽香、鲜雅;二酌翠绿、芬芳、味醇。
云南碧螺春的作用：1、兴奋作用:
茶叶的咖啡碱能兴奋中枢神经系统,帮助人们振奋精神、增进思维、消除疲劳、提高效率。
2、利尿作用:
茶叶中的咖啡碱和茶碱具有利尿作用,用于治疗水肿、水滞瘤。利用红茶糖水的解毒、利尿作用能治疗急性黄疸型肝炎。
3、强心解痉作用:
咖啡碱具有强心、解痉、松弛平滑肌的功效,能解除支气管痉挛,促进血液循环,是治疗支气管哮喘、止咳化痰、心肌梗塞的良好辅助药物。
4、抑制动脉硬化作用:
茶叶中的茶多酚和维生素c都有活血化瘀防止动脉硬化的作用。所以经常饮茶的人当中,高血压和冠心病的发病率较低。
5、抗菌、抑菌作用:
茶中的茶多酚和鞣酸作用于细菌,能凝固细菌的蛋白质将细菌杀死。可用于治疗肠道疾病，如霍乱、伤寒、痢疾、肠炎等。皮肤生疮、溃烂流脓外伤破了皮,用浓茶冲洗患处,有消炎杀菌作用。口腔发炎、溃烂、咽喉肿痛,用茶叶来治疗,也有一定疗效。
6、减肥作用:
茶中的咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸和芳香类物质等多种化合物能调节脂肪代谢,特别是乌龙茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用。茶多酚和维生素c能降低胆固醇和血脂,所以饮茶能减肥。
7、防龋齿作用:
茶中含有氟,氟离子与牙齿的钙质有很大的亲和力,能变成一种较为难溶于酸的“氟磷灰石”,就象给牙齿加上一个保护层,提高了牙齿防酸抗龋能力。
日照绿茶如此多的功效喝了好不好
我经常买茶给父母，亲戚朋友来家里了也会准备一些茶点，家里也存放了各种的茶叶，每一样都能品出不同的感觉来，那么，小编经常喝的日照绿茶，今天来给大家介绍一点这个日照绿茶的作用和功效，日照绿茶功效有哪些?我是之前也是不知道的，还是以为茶叶的好又给我讲的，我虽然平时喝茶，但是也只是注重了口感，仗着自己年轻，随便啥子茶都来者不拒，每一种茶叶都是不一样的，我更看重功效，其次是口味，为什么这么讲，这个我个人的看法，我喜欢好喝的茶，日照绿茶的功效好当然小编就觉得更重要了。
日照绿茶的功效，其实作为绿茶里面的一种新发掘的品种，日照绿茶又是荣获了欧盟的认证资格的，所以，日照绿茶的功效与作用是绿茶的功效的升华，日照绿茶拥有绿茶的所有功效，但日照绿茶的功效更加显著，为什么小编这么说：
我们先来认识一下日照绿茶，有这样一种山东本地的特色茶叶，曲形，山东靠近了北方，所以，茶叶本身带有北方茶特有的赖泡的特点，重点是还有一股浓浓的板栗香和豌豆鲜味儿，日照绿茶有咖啡碱能让人在饭后有精神，这对于工作的我们来说，可以保持清醒的头脑，加强提高工作效率。
日照绿茶的功效，大家都有所了解了吧，我经常会买一些给父母，因为老年人更偏爱赖泡的茶叶一些，本身来说，老年比较节约，茶叶喜欢一泡一天，所以，如果是送给相识的朋友的话，礼盒装也是不错的选择，因为礼盒看起来很精致，很舒服，加上绿茶的功效，对身体好的东西就是好，朋友和家人都可喜欢了，还说以后回来不要买其它的那些，我们不爱吃，买些茶叶来就可以了，这就是日照绿茶的神奇功效，送爸妈必备佳品。
关于龙井茶鉴别之茶友提问（最全）
青城雪芽茶的冲泡方法青城雪芽茶好喝吗
安徽黄山毛峰属于什么茶
过年送碧螺春好不好
碧螺春茶是中国十大名茶之一，属于绿茶，一直以来收到茶客的欢迎，碧螺春作为礼品赠送，是一个比较好的选择。碧螺春茶冲泡方法简单，味道淡雅清香，是大众比较能接受的选择。
碧螺春适合的人群：1、因为碧螺春由于属于小叶种茶,具备了其它地方茶所没有的清香淡雅，碧螺春的滋味,因此说属于婉约一派,碧螺春的滋味是“鲜醇”,因为芽嫩;“甘厚”,回甘是相当不错的，是大众比较能接受的选择。
2、碧螺春适合送予活动量及劳动量少的人、经常应酬喝酒人群。绿茶亦有减肥、降血脂防动脉硬化之功效，对于工作压力大者以及癌症患者都是不错的选择。
碧螺春茶的鉴别方法：1. 观察碧螺春的外形
碧螺春的干茶叶看起来比较纤细，还有点卷曲，看起来有点螺形状，碧螺春还有个外形特点就是全身都有茸毛，茶叶的颜色银绿隐翠，茶叶芽比较的幼嫩、完整，没有叶柄，也没有“裤子脚”。
2、闻一下碧螺春的香气
抓一把碧螺春茶叶闻闻，这时会有种芳香，而且还有点浓烈哦!闻起来像是花果香味，冲泡碧螺春之后，轻轻的啜一口，滋味鲜醇，回味甘厚。
3、观察茶叶的颜色
碧螺春茶叶冲泡之后，没有加过色素的碧螺春茶叶，看上起比较的柔亮、鲜艳，如果是加过色素的碧螺春茶叶看上起去会比较的黄暗，就像陈茶的颜色一样。
4、观察碧螺春的小绒毛
观察正常的碧螺春时，会发现茶叶上有白色的小绒毛，如果是着色过的碧螺春茶叶，它的绒毛不是白色的，而是绿色的，这点也可以识别。
黄山毛峰好不好？有10大功效你说好不好！
作为安徽的名优绿茶，黄山毛峰滋味鲜浓、醇厚、甘甜。正如明代茶学家许次纾在《茶疏》中所说：“天下名山，必产灵草。”黄山毛峰在云雾缭绕的黄山中孕育，热气飘然间，散开缕缕大山的清香，其功效自然也是杠杠的！
黄山毛峰的功效
1、抑制动脉硬化作用：黄山毛峰中的茶多酚和维生素C都有活血化瘀防止动脉硬化的作用，所以经常饮茶的人高血压和冠心病的发病率较低。
2、利尿作用：黄山毛峰中的咖啡碱和茶碱具有利尿作用，用于治疗水肿、水滞瘤。利用绿茶糖水的解毒、利尿作用能治疗急性黄疸型肝炎。
3、缓解心脏类疾病：黄山毛峰含有的咖啡因具有强心，化痰，舒缓平滑肌，缓解支气管痉挛的作用。它是治疗支气管哮喘，咳嗽，痰，心肌梗塞的良好辅助药物。
4、兴奋作用：茶叶中的咖啡因可以激发中枢神经系统，帮助人们振奋精神，改善思维，消除疲劳，提高工作效率。
5、抗菌作用：黄山毛峰中的茶多酚和单宁酸可作用于细菌，可凝结细菌蛋白质，杀灭细菌。它可用于治疗肠道疾病，如霍乱，伤寒，痢疾和肠炎。皮肤溃疡，溃疡和脓，创伤性皮肤，用浓茶冲洗患处，具有抗炎和杀菌作用。口腔炎，溃疡，喉咙痛，用茶治疗，也有一定的疗效。
6、减肥作用：茶叶中的咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸和芳香类物质等多种化合物，能调节脂肪代谢，特别是乌龙茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用。茶多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂，所以饮茶能减肥。
7、防龋齿作用：茶叶中的含有氟，氟离子与牙齿的钙质有很大的亲和力，能变成一种较为难溶于酸的“氟磷灰石”，就象给牙齿加上一个保护层，提高了牙齿防酸抗龋能力。
8、延缓衰老：多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。据有关部门研究证明1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶(SOD)，大大高于其它同类物质。茶多酚有阻断脂质过氧化反应，清除活性酶的作用。据日本奥田拓勇试验结果，证实茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。
9、防辐射：多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。据有关医疗部门临床试验证实，对肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，用茶叶提取物进行治疗，有效率可达90%以上;对血细胞减少症，茶叶提取物治疗的有效率达81、7%;对因放射辐射而引起的白血球减少症治疗效果更好。
10、美容护肤：茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。
但是，发烧者、肝脏病人、神经衰弱患者、胃寒的人、孕妇、哺乳期妇女、经期女性、醉酒者、空腹者、用药者忌饮黄山毛峰。
绿茶泡久了？绿茶不可久泡！
据研究，绿茶经一次冲泡后，各种有效成分的浸出率是大不相同的，其中氨基酸是茶叶中最易溶于水的成分，所以绿茶对于冲泡次数有很高的要求，那具体是冲泡时间是多久呢？具体如下！
绿茶的冲泡时间
绿茶的种类非常多，比较著名的有杭州龙井和信阳毛尖以及碧螺春等等。不同种类的绿茶沏泡的方法和时间也不尽相同，沏泡绿茶时间的长短，和茶叶的老嫩及喝茶的方法都有一定关系的。
一般像压制的茶叶，比如砖茶和紧茶都是煮后喝，泡的时间相对就比较长一些，但要是原料极嫩非常名贵的绿茶，沏泡的时间就不宜过长，尤其是高温的时间越短越好，这样沏出来的茶才能保持原有的鲜香美味。
碎茶与绿碎茶，用沸水冲泡3～5分钟后，其有效成分大部分浸出，便可一次快速饮用。饮用速溶茶，也是采用一次冲泡法。
绿茶的冲泡注意事项
1、茶具
饮用绿茶，通常用透明度好的玻璃杯，瓷杯或茶碗冲泡。杯碗类瓷质洁白，便于存托碧绿的茶叶和茶汤
2、水质
泡绿茶的水质要好。通常选用洁净的优质矿泉水，也可以用经过净化处理的自来水。水的酸碱度为中性或微酸性，切勿用碱性水，以免茶汤深暗
3、水温
煮水初沸即可，这样泡出的茶水鲜爽度较好。沏茶的水温要在80度左右最为适宜。因为优质绿茶的叶绿素在过高的温度下易被破坏变黄，同时茶叶中的茶多酚类物质也会在高温下氧化也会使茶汤变黄，很多芳香物质在高温下也很快挥发散失，使茶汤失去香味。
4、茶与水的比例
通常茶与水比为1:50至1:60（即一克茶叶用水50ml至60ml）为宜，这样冲泡出来的茶汤浓淡适中，口感鲜醇。
5、注水方法
要求手持水壶往茶杯中注水，采用凤凰三点头的手势，使注于的热水冲动茶叶，上下浮动，茶汁也易泡出。另外在冲泡时常先注于少量热水，使茶叶浸润一下，稍后再注水至杯沿1cm至2cm即可。绿茶中得多数有效成分在第一次冲泡后浸出量最大，经三次冲泡后基本达到全量浸出。因此绿茶一般以冲泡三次为度。非常细嫩的高级茶一般冲泡两次即可。
6、高档细嫩名绿茶
一般选用透明度好的玻璃杯或白瓷杯饮茶，而且无须用盖，这样一则增加透明度，便于人们赏茶观姿；二则以防嫩茶泡熟，失去鲜嫩色泽和清鲜滋味。至于普通绿茶，因不在于欣赏茶趣，而在于解渴，或饮茶谈心，或佐食点心，或畅叙友谊，因此，也可选用茶壶泡茶，这叫做“嫩茶杯泡，老茶壶泡”。
7、品饮方法
待绿茶茶汤凉至适口，品尝茶汤滋味，宜小口品啜，缓慢吞咽，让茶汤与舌头味蕾充分接触，细细领略名绿茶的风韵。此时舌与鼻并用，可从茶汤中品出绿茶嫩茶香气，顿觉沁人心脾。
总的来说，绿茶是以中国没有经过发酵的茶叶，所以具体的冲泡时间、冲泡的次数是根据具体的情况来看的，建议合理冲泡绿茶喔！
女性喝绿茶的功效 女性喝绿茶好不好
一提起绿茶，很多让你会想到绿茶的清新淡雅的口感，和绿茶清肠胃养肠道，瘦身的功效。尤其是女性长期饮用的话，更是会对美容和皮肤有一定的保护作用，比如绿茶在抗辐射方面和瘦身方面。有些身材比较胖的女性还会借助它的功效来让身体苗条。所以今天小编来具体聊聊女性喝绿茶的功效，女性喝绿茶好不好呢?
女性喝绿茶好不好?喝茶虽然有很好的保健作用，可不是随时随地都能喝，尤其是女性朋友在几个重要的人生阶段，身体比较虚弱的时候，是不宜饮用的，以免身体越喝越差!女性朋友较不宜喝茶的时期具体来说就是来月经的时候，在怀孕的时候，在哺乳期，以及在更年期的时候，这几个时间都是女性人生的重要阶段。
女性喝绿茶好不好?在有些女性喜欢喝一点绿茶来让夏天多利尿，也让夏天更凉快消食，对防止皮肤搔痒很有益处。这是因为茶叶里面含有丰富的微量元素锰。也许你不知道，茶叶里面含有一种叫锰的元素，这种元素我们通常是在食物里面获得的，如白菜、菠菜、黄豆等，但是茶叶中锰的含量是最高的。
喝茶其实从古到今一直都存在。但是古代没有发达的科技，人们想要了解绿茶的功效只能通过书籍，也不像二十一世纪这样全面。现在生活条件变好了，像女同志喝绿茶好不好这样的问题，平时只要多留意一下就能够了解到学习到。