绿茶免疫力。
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如果大家稍有医学常识就知道，在冬季经常感冒的人群都是因为人体免疫力不好所引发的。如何才能提高人体免疫力，除了加强锻炼，增强体魄外，我们还可以饮用红茶来作为辅助饮品。红茶提高免疫力吗?关于这个问题小编进行了系列的数据收据来说话。
据这些年来的专家研究表明，茶叶中含有生物碱如咖啡碱、茶碱等物质，有刺激人体中枢神经的作用，它能够帮助我们消除疲劳，振奋精神，提高机体对性刺激的感受能力和反应能力。同时，红茶中含有的芳香油成分，能够使茶水散发出沁人的香味，所以饮用红茶能保持心情愉悦也就是这个道理。
在不少地方都有将药用植物加入到茶叶中饮用的习惯，这是有什么好处呢?药材类如杜仲、菟丝子、桑葚等，这些植物或辛温助阳，或补肾滋阴，或行气活络，与茶叶的兴奋作用相互辅助、滋阴壮阳的作用。
不过，红茶能兴奋中枢神经系统，饮用过多就会导致夜晚无法入眠，所以小编不建议在晚上喝浓茶来提高性的兴奋性，这会影响人体正常的生活规律。
红茶在六大茶系列中是属于温性滋补的茶叶，红汤红底，明艳动人，因而备受人们的喜爱，尤其是秋冬等寒冷的季节，饮用红茶可以起到很好的保暖效果。当然对于女性经期而言，红茶也是一道不可多得的茶饮。
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喝红茶养生增进食欲提高抗寒力
科学饮茶是要按季节的，季节气候不同，人的生理需求也不同。喝茶应从人的生理需求出发，结合茶的品性特点，四季选择不同的茶饮用，使饮茶达到更高境界。
绿茶属于不发酵茶，氨基酸含量高;红茶经过发酵，茶多酚氧化为茶红素、茶黄素等。从抗癌角度来说，绿茶确实是比红茶好。据中国预防医学科学院营养与食品研究所韩驰教授介绍，茶叶含有500多种化学成分，其中多酚类占20%至35%，茶多酚经过氧化后会形成茶色素。茶多酚和茶色素是茶叶中的主要生物活性成分，研究表明，茶多酚和茶色素均有很强的抗氧化作用，它可以诱导体内抗氧化酶活性，抑制致癌物的代谢活化，抑制肿瘤异常增生，中断或阻止脂质过氧化、清除超氧化物自由基和羟自由基，从而抑制动脉粥样硬化。
说茶可以改善血管功能，其实是茶黄素对血管紧张素I转化酶的抑制作用，还有咖啡碱和儿茶素能使得血管壁松弛，起到舒张血管的作用。八马茶业的工作人员介绍，从中医理论上来说，绿茶性寒，红茶性暖，一般冬天喝红茶，春天喝花茶，夏天喝绿茶比较符合健康的要求。
红茶味甘性温，善蓄阳气，生热暖腹，可以增强人体对寒冷的抗御能力。此外，人们在冬季食欲增强，进食油腻食品增多，饮用红茶可祛油腻、开胃口、助养生。
喝茶时最好是单纯品饮，体会茶的香气和滋味。但和友人一起喝茶、聊天，再吃点小零食，也是一种娱乐休闲的方式。红茶还有个好处，就是温和，兼容性好，故可加牛奶、玫瑰、蜂蜜等等。
男人喝红茶可以提高性欲
茶常常被人们视为清心寡欲的象征，可事实上，根据人体状况选择不同配伍的茶，不仅不会抑制性欲，而且可以起到补肾强身，甚至增强性功能、提高性兴奋度的作用。
茶叶中含有生物碱如咖啡碱、茶碱等物质，对人体中枢神经系统有明显的兴奋作用，能消除疲劳、振奋精神、提高机体对性刺激的感受能力和反应能力。茶中的芳香油使茶水散发出沁人心脾的香味，也可以使人精神振奋，身心愉悦。
在民间，许多地方也有将药用植物配合茶叶用来当茶饮，与茶叶的兴奋作用相互辅助、滋阴壮阳的习惯。不过，茶叶能兴奋中枢神经系统，以及提高对性刺激的感受力，仅为一时性而无持续性。一般来说，红茶性温，去寒，暖胃，更具补养作用；绿茶则性凉，功效主要为清热提神，因此如需补肾壮阳，建议主要用温性的红茶。
的确，适量饮茶有益于健康，并能防治某些疾病，在增进性功能方面，有一定的科学道理。这是因为茶叶中含有数十种营养成分，对于改善人体生理功能、调节神经等，都有独到的作用。茶叶中含有20%-30%的茶多酚，能抑制和杀灭细菌，有利于预防身体(包含性器官)的炎症发生；再如茶叶中含有咖啡碱、茶叶碱和可可碱，有提神益思、解除疲劳的功用，夫妻同房前共饮一杯茶，可振奋精神，增强对性刺激的感受能力和反应能力，有助于提高房事质量。然而并不主张在晚上喝浓茶，这样会影响到睡眠，反而不利于身体。另外，物极必反，中医认为过量饮用浓茶会因过度利尿而伤肾，肾气受损则性能力下降。并且，因茶叶性味苦寒，肾阳虚者不宜多饮。作者：花漓昴
红茶真的可以抗癌吗
我们都知道红茶是中国十分有名的茶，而且红茶具有养生美容的功效。但是有人说红茶还可以抗癌，这是真的吗?关于红茶有抗癌功效的这一点，我们大多数人都是懵懂的。那么今天小编就给大家说说为什么红茶具有抗癌的功效吧。
作用一、抗癌
关于红茶能够抗癌的说法，世界各地的研究人员们也对此也做过很多的探索，但是一般人认为茶叶的抗癌的作用主要是表现在绿茶方面，但是现在有了新的进展。经过研究发现，红茶同绿茶一样，同样是有很强的抗癌功效的。绿茶可诱导癌细胞“自杀”已被多家实验所确认。那么，经过了精密的加工制作后的红茶，其中的茶多酚大多都被氧化了，是否还有抗癌活性呢?湖南医科大学的茶与健康研究室里的一项专题研究证实了红茶是同样具有很强的抗癌功效的。我知道红茶是经过全发酵加工制作而成的，其色泽也是乌红油润，沏出的茶色红艳，具有特别的香气和滋味，为英、美、加拿大等国人喜好。
作用二、舒张血管
研究发现，心脏病患者每天喝4杯红茶，血管舒张度可以从6%增加到10%。常人在受刺激后，则舒张度会增加13%。
所以说红茶具有抗癌的作用是真的哦，只是我们不能够以红茶来抗癌为主，红茶抗癌不是马上就能看到效果的，我们是要每天坚持饮用很长时间后才会有明显的作用。但是小编在此要提醒大家，每天饮用红茶要适量。
姜红茶真的可以减肥吗？可以的！
经常听人说，姜红茶是可以减肥的，那么姜红茶真的可以减肥吗？实际上是可以减肥的。对于整整断食一天，会觉得有困难的MM来说，推荐此法。
姜红茶减肥的原理
姜红茶可以减肥的原理是，利用生姜的辛辣，可以让身体产热，并且提高新陈代谢、消耗体内热量，达到减肥的效果。另外，生姜还能助于改善手脚冰冷的症状。红茶是发酵茶，可让身体保暖，所含咖啡因能排除身体多余水份，改善水肿。两者加在一起，既可减肥又能改善水肿。
从中医的角度来看，红茶和生姜都有暖身的作用;从日常饮食角度来看，这两者都属于食物类，并都是热性食物。在2001年召开的世界维也纳营养学学术大会上明确提出：“食物是最好的药物”。
怎么喝姜红茶才减肥？
生姜红茶每天喝2到6杯就可以了，如果想要促进减肥，那么就在早晨起来的时候空腹先喝上一杯，这样就可以开启减肥的“按钮”，升高体温，提高身体的新陈代谢。再就是在沐浴之前喝一杯，能够利尿，还可以促进排汗，使减肥效果更好。不过注意一定要趁热喝，温着喝的话效果不大。
具体的时间安排是：
1、第一天准备期可以正常饮食，但是注意晚饭后别吃任何东西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水
第一天：早：正常饮食中：同上晚：同上
2、第二天：早：胡萝卜+生姜红茶(400ml)中：同上晚：杂粮粥一天下来你会发现小肚子变柔软了，精神也集中了。
3、第三天：早：断食，喝生姜红茶2杯(400ml)中：杂粮粥晚：杂粮粥
4、第四天：早：生姜红茶中：正常饮食晚：同上
生姜红茶的制作方法
1、生姜红茶的制作方法十分简单，在制作时只需要准备适量的红茶和一块生姜，在准备适量的蜂蜜就可以，把准备好的生姜洗净以后，用干净的刀把它剁成碎末。
2、把剁好以后的姜末放在杯子装，再放入适量的红茶茶叶，然后烧一壶开水，直接把开水冲入到装有红茶和姜末的杯子中，用干净的小勺调匀，盖好被子盖，闷泡3到5分钟，打开杯子盖儿以后加入适量蜂蜜调味，调匀以后热乎乎的生姜红茶就可以饮用了。
姜红茶减肥，同时红茶还可以帮助胃肠消化、促进食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心脏等功能，所以休闲时光来一杯姜红茶是很好的选择。
据说多喝茉莉花茶可以除口臭 真的吗
茉莉花茶在花茶中可谓是最受欢迎的茶品之一，很多人喜欢茉莉花茶都是冲着那股子芬芳和舌尖上跳跃的鲜灵。其实关于茉莉花茶的功效也是非常棒的，而民间流传着一个偏方，说是多喝茉莉花茶可以除去口臭，这是真的吗?
说道茉莉花茶的来历，相传是从唐代初期开始，京城茶商有位陈古秋，他在冲泡茶时首次加进了芳香馥郁的茉莉花，使原来苦涩的茶水一下变得甘酵起来，并使茶室中终年都飘荡着令人舒爽的香味。于是，一传十、十传百，茉莉花茶从当时的京城传到了北方各地，成为了当地最受欢迎的茶品，而陈古秋也因为研发出茉莉花茶成为了一代富商。
当然这个说法的真实性还有待考证那个。不过关于茉莉花茶受到人们欢迎，其中还有很重要一因素，因为茉莉花茶具有祛除口臭的作用。对于口气，也就是平常大家所说的口臭，分为不同的情况，有的是暂时性的，比如说吃了生大蒜，一开口我们就能闻到刺鼻的大蒜气味。如果你刚吃完饭就参加社交活动，怎么办?那么就泡上一壶茉莉花茶来减少口臭。
不过这里小编要给大家普及一下，关于茉莉花茶治口臭的确是有一定效果，但是这个做法是治标不治本，因为口臭是因为人体身体状况而造成的，多半是因为胃热或肺热才出现的口臭，所以如果要想彻底通过饮茶来治疗，我们可以在茉莉花茶里放上生熟山楂各10克左右，长期饮用是有一定的效果。
女性例假期间可以多喝红茶吗
女性经期就是一个特殊需要保护的时刻，除了要远离冰饮之外，也有人说要远离茶饮，不过还有人说女性经期最好多喝红茶。到底哪种说法正确呢?小编就带领大家一起来瞧瞧。女性例假期间该不该喝茶?该不该喝红茶。
女性经期要远离绿茶不假，因为绿茶含有较多的茶多酚元素，它进入人体之后会阻碍身体铁元素的分解，尤其是在经期大量血液流失的时候，很容易出现缺铁性贫血，所以女性经期不宜饮用绿茶。那么可以饮用红茶么?红茶是热性茶，一定程度上可以帮助女性条例经期，减缓腹痛，所以经期饮用是可以的。
女性经期恐怕都有过这样的感觉，经期来临的时候，腰酸腹痛，一般暖暖的红茶落肚，小腹就会燃烧起一股暖意，让人觉得全身都放松了，所以很多女性在经期喜欢大量的饮用红茶来缓解疼痛。不过小编也要强调一句，红茶的性质比较温和，饮用也不能过量，毕竟茶叶中含有的茶多酚在红茶发酵过程中依旧存在，大量的饮用同样会导致缺铁性贫血的问题出现。
也许读到这里有人会问，经期饮用红茶既然可以，那么可以混入牛奶一起饮用么。虽然混入牛奶的做法口感很醇厚，但是很多人还是提倡直接饮用红茶的好，除了口感的纯正之外，红茶的功效也可以发挥到最大化。好了，关于女性经期能不能喝红茶的内容，小编就介绍到这里了。
红茶+啤酒可以保护心脏，是真的吗？
在六大茶类中最具包容性的当属红茶。红茶可以加入蜂蜜、牛奶，柠檬等进行调饮，而且不同的调饮法的养生功效也是不一样。红茶加柠檬，应该是一种非常普遍的喝法，但是红茶加啤酒，应该很少人尝试吧。
我们知道，红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲，还具有强壮心脏的功效。医学研究表明，红茶中富含的黄酮类化合物能消除自由基，具有抗酸化作用，降低心肌梗塞的发病率。而适量的啤酒对于高血压病、心脏病及结核病等均有较好的辅助疗效。
单从两者分开来看，都是具有保护心脏的功效，但是这两者结合是否真的具有保护心脏的功效呢？
或许很多人觉得这事情不靠谱，哪有随随便便把茶和酒混搭一下就成了养生的了。其实不然，适量饮用啤酒的人比滴酒不沾者罹患心脏病的危险降低42%；心脏病患者如果每天喝4杯红茶，血管舒张度可以从6%增加到10%。
而且，在之前的时候，陕西泾渭茯茶与美国啤酒就来了一次完美结合，也证明了茶的确是可以和啤酒“混搭”在一起的。看看现在很多时尚茶饮，也是把茶与啤酒相结合，据说口感还不错。
红茶加啤酒，在一定程度上对心脏的确有帮助。但是并不是所有人都适合。红茶讲热饮或者是温饮，但是红茶加啤酒的做法一般是冰饮，所以肠胃不好的最好就不要试了，严重的可能会腹泻。
红茶+啤酒做法：把红茶与啤酒一同放入冰箱冷藏，一小时后取出，混合搅拌，既有茶香又有酒香，不过啤酒味道比较重，建议可以多红茶少啤酒。
喝红茶真的会上火吗？
昨天有茶友问说：为啥我一年四季都不敢喝红茶，一喝就上火？
笔者发现，似乎也有不少茶友遇到了这样的情况。喝红茶上火，似乎已经成为一些人的固有印象。
今天我们也一起来了解一下，喝红茶是否会上火吧。
01.红茶是温柔的
性味，是中药的重要理论，一般可称之为“四气五味”。
四气（或四性），即寒凉温热，表明药物的寒热特性。
五味，即辛甘酸苦咸，表明药物的味道。
茶叶的性味，《新修本草》作“味甘、苦，微寒，无毒”。《本草纲目》作“味苦、甘，微寒，无毒”。
中医理论一般认为：甘者补而苦则泻，可知茶叶是功兼补泻的凉药。
微寒，即凉也。具寒凉之性的药物可清热解毒，也与茶的实际功效相符。
中医认为，茶分为寒性、中性、温性和热性。
完全不发酵的绿茶属于寒性，而完全发酵的红茶是经萎凋、揉捻、发酵、干燥等一系列工艺过程精制而成的茶，是温性茶，不寒不燥，很温和。
02.喝红茶会上火吗
喝红茶容易上火？其实不然。
红茶温和不燥热，喝红茶一般来说是不会上火的，除非体质本身燥热。
相反体质虚寒的人应该常喝红茶，可以祛湿养胃，让气血畅通起来。
03.可能导致上火的原因
在红茶制作工艺中，主要是干燥过程导致其茶性温热与否。
许多红茶干燥温度毛火高达120℃，足火高达100℃。
这样的高温一定程度上会使制得的茶叶茶性燥热，品饮时可能会感受：上头、喉咙干等。
当然，不同的感受既与茶叶性质差异有关，也和品饮者自身体感的敏感程度有关。
因此，购买新制的红茶可以存放几个月再喝。
04.红茶更具包容性
在六大茶类中，红茶的包容性也是最强的。
喝红茶，可以搭配牛奶、蜂蜜、柠檬、玫瑰花等东西来调饮，可以生津又清热。
这么好的红茶，不应该再被误解、受委屈。在你的家里、在你的办公桌上，为家人为自己备上一些红茶吧！
你真的会喝红茶吗？
不同的茶具有不同的作用，并且饮用的时间也是不一样的。绿茶不适合在秋冬季节食用，否则容易出现胃寒的毛病，所以适合在夏天使用，具有消暑的作用。那么红茶什么时候喝最好呢？中医方面认为，红茶具有暖胃和醒神的作用，所以适合在寒冷的天气食用，这对于增加胃口、帮助消化有着重要的作用。
红茶的作用
现代人的饮食很多时候都是过于油腻，大鱼大肉对于健康并没有好处，反而出现肥胖等威胁身体健康。茶中含有大量的鞣酸，这种物质和蛋白质结合之后不利于肠胃蠕动，所以再好不要在饭后食用茶水。
红茶的作用非常的巨大，特别适合具有心血管疾病的患者。科学家实验证明，人类在喝了红茶之后的一个小时，经过心脏的血管血流速度会明显的加快。并且每天喝了超过六杯的红茶，那么患有心脏病的可能就会下降一半以上，这主要是由于红茶中含有大量的微量元素钾，所以可以有效的增加心脏血液的循环。
除了这些红茶的作用之外，红茶中还含有大量的抗氧化物质，能够有效的延缓衰老，并且阻挡癌症的侵扰。除此之外红茶还具有舒缓压力、改善心情的作用，日常多喝红茶还能够预防流感。
1.什么季节喝红茶最好
中医方面认为，红茶性温和，具有暖胃的作用，所以喝红茶最好的季节应该是在冬季。中医上也认为，春天喝花茶，夏天和绿茶，秋天喝清茶，冬天喝绿茶的说法。
冬天天气寒冷，所以人体中的生理功能就会出现减退的情况，由于阳气减弱，所以寒邪容易入侵我们的体内。红茶温和，具有很好的补充人体冬天所缺少的阳气的作用。现代医学的证明，红茶中具有丰富的蛋白质和糖分对于增加人体抵抗寒冷、暖胃促进消化有着很好的作用。
2.每天什么时候喝红茶最好
事实告诉我们，在没吃饭之前喝绿茶，肠胃容易感觉到不舒服，这是由于茶叶中含有的一种名字叫做茶多酚的物质在空腹的情况下会刺激肠胃。
但是红茶是经过发酵烘培制作而成的，所以相比绿茶中含有的茶多酚就要少很多了。所以饭前喝红茶不仅不会影响、伤害我们的肠胃，反而能够很好的保护肠胃，同时还能够起到消炎等等的作用。不过在饭前饭后的半个小时左右时间最好还是不要喝茶，避免对肠胃造成影响。
红茶对于增加肠胃蠕动、促进消化具有很好的作用，并且还能够起到很好的减肥作用。那么，红茶什么时候喝最好呢？专家告诉我们，最好在饭前或者是饭后一个小时喝茶，这样能够很好的促进消化、增加食欲。
如果想要增肥、增加食欲，那么最好在饭前饭后的一个小时之后喝红茶；如果是想要减肥的女性，那么最好在空腹的时候或者是饭后立即喝红茶，因为这样可以有效的冲淡胃液，令肠胃的消化功能、吸收功能和食欲等等有效的降低，这样就能够很好的起到减肥的作用了。
每天喝红茶真的减肥吗
在以瘦为美的年代，更多的女性追求苗条纤细的身材，似乎只有这样才会更加漂亮。而喝茶减肥的方法则大受欢迎，它健康、绿色、有效、不反弹，颇受人青睐。但是每天喝红茶真的可以减肥吗?是不是所有的茶都有减肥的效果呢?我们一起来了解一下。
日常生活中我们比较常喝的一种茶就是红茶了。它属于完全发酵茶，具有暖胃驱寒的功效，刺激性比较小，对于女人常见的体寒症状能起到很好的缓解作用。经过发酵后的红茶，茶叶中的茶鞣质经过氧化生成鞣质红，在冲泡后茶汤的色泽是红亮的，带有独特的果香，口感也比较甘醇爽滑，适合不同年龄层次的人饮用。
现在，红茶是很多人经常饮用的，但是喝红茶可以减肥，并不是人人都知道。喝红茶真的减肥吗?喝红茶确定能达到减肥的效果。其中效果最好的就是喝生姜红茶，虽然生姜红茶的味道有点奇怪，有些人无法接受。为了调和这种怪怪的味道，可以在生姜红茶里加入一点蜂蜜，借以增加香甜的味道。早晚时各喝一杯生姜红茶，既能瘦身又能清肠暖胃。注意喝红茶减肥的过程中不能放弃主食哦，只有适当控制饮食，合理运动，才能健康有效的减肥组合
什么时候喝红茶减肥效果最好?红茶含有大量咖啡因，对促进脂肪分解有很好的作用，所以在在活动量比较大的白天或者运动前喝红花，效果才更好。在吃饭30分钟后，适当饮用一些红茶，可以借助红茶的帮助将油脂吸附起来并排出体外，轻松养成不易胖体质。
通过以上介绍，每天喝红茶减肥是可行的减肥方法。但是一定要喝刚泡好的热茶，这时候口感和香度刚刚好，且红茶中的咖啡因在高温下才能更好的溶解，才能有效帮助我们减掉更多的脂肪。红茶性温更适合寒性体质的人饮用，合理膳食，多运动，与红茶搭配减肥才是健康有效的减肥方式。
孕妇可以喝红茶吗？孕妇可以喝红茶吗？
红茶清香甜醇，红茶的功效十分突出，还能养颜美容，因此深受女性朋友们的喜爱。女性都要经过孕期这样的特殊时期，而且我们都知道，孕妇吃什么都是很讲究的，那么，孕妇可以喝红茶吗？
孕妇可以喝红茶吗？一般来说是不可以的。因为茶叶中都含有咖啡因，而红茶中所含的咖啡因含量又比其它的茶叶多得多，当然了，喝的少是没有什么关系的，但是喝多了会引发流产、早产或者胎儿畸形的情况。所以，并不建议孕妇喝红茶哦！
孕妇红茶喝多了会带来以下这些副作用：
1、提高流产和出生缺陷的风险
已经对动物进行了各种研究，结果表明过量的咖啡消费与胎儿先天缺陷如脊柱裂有关。这是因为咖啡因减少了体内叶酸的吸收，这对胎儿发育至关重要。一些结果还显示低出生体重和早产的发生。然而，对人类的研究仍在进行中。
2、增加排尿次数
所有孕妇面临的一个常见问题是排尿频率增加。这是由于扩张子宫对膀胱的压力过大。由于咖啡因是一种天然的利尿剂，因此过度消耗会进一步提高孕妇必须访问洗手间的次数。
3、加重妊娠相关性贫血
在怀孕期间，孕妇的身体需要产生更多的血液来支持宝宝的成长。妊娠期间轻度贫血十分常见，而红茶中的咖啡因会减少体内叶酸的吸收，恶化贫血症状。如果铁和叶酸水平过低，可能会出现并发症，造成宝宝早产或低出生体重。
4、增加高血压的风险
在妊娠晚期，很多孕妇的血压都会偏高，过高的血压会引发很多并发症，这对产妇和婴儿都是致命的。而红茶会增加患高血压的风险，因此血压偏高的孕妇最好就不要喝红茶了，就算喝的话也只能是很少量。
所以，一般孕妇是不建议喝红茶的，要喝的话，也要把每天的用量限制在2-3杯以内。
多喝红茶有好处吗？适量饮用红茶好处多！
众所周知，中国人都喜欢饮茶，其中红茶作为在中国消费量非常大的红茶，得到了大家的广泛喜欢，那是不是喝红茶喝的越多越好呢？多喝红茶有哪些好处呢？具体如下！
喝红茶的好处
1、保护心脏
根据最近的一项研究，与仅喝一杯茶的人相比，那些饮用3杯或更多杯红茶/绿茶的人中几率降低了21％。
2、抗氧化
你可能已经听说过抗氧化剂的好处，好消息是，红茶确实含有很多。最重要的是，它们与水果或蔬菜中的不同，有助于保护您的DNA免受酒精，烟草或其他有毒物质的伤害。
3、改善牙齿卫生
每天享用一杯新鲜红茶的另一个重要原因是：口腔健康。根据最近的研究，发现红茶中的多酚会杀死并限制口腔中各种细菌的生长，减少蛀牙和蛀牙的风险。
4、预防癌症
根据遗传学系的一项研究，每天至少摄入几杯红茶的女性患卵巢癌的几率要低于那些没有摄入红茶的女性。一切都归功于令人惊叹的酚类和抗氧化剂。
5、红茶给你能量
您可能已经听说过，咖啡因会为您的大脑，呼吸系统和一般血液流动带来奇迹。由于红茶中含有适量的咖啡因，人们可以在不受过度刺激的情况下获得能量提升。
6、改善您的免疫系统
您是否知道在红茶中发现的单宁可以对抗病毒并保护您免受各种令人讨厌的疾病和感染？除此之外，一种称为烷基胺的重要抗原可作为加强剂，提高免疫系统的反应率。
7、保护和帮助你的胃
由于各种抗原，红茶被发现可以杀死引起流感和胃部感冒的细菌。然而，这并非全部 - 另一种化合物（单宁）对胃和肠道疾病也有治疗作用。
8、使你的骨头强壮
随着年龄的增长，你的骨骼变得越来越脆弱。解决方案？红茶。为什么？它可以增强你的骨骼！根据各种研究，那些经常喝红茶的人往往会有更强壮的骨骼。
9、预防2型糖尿病
最近的一项研究显示，每天至少喝两杯红茶的人患2型糖尿病的几率降低了70％。
10、减轻压力，提高学习效率
红茶可以减少体内的压力荷尔蒙水平，并帮助您在一天结束时食用。事实上，红茶中的氨基酸也被证明可以促进α波的产生。
喝红茶的注意事项
1、新茶放置再喝
由于新茶存放的时间比较短，而且含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，很容易诱发胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。
2、先洗茶再品茶
由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留，所以，第一遍泡出来的茶有洗涤作用应弃之不喝。
3、发烧不宜喝茶
茶叶中含有比较多的茶碱，有升高体温的作用，所以发烧病人喝红茶无异于“火上浇油”。
4、切不可空腹喝茶
空腹喝茶可以稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，容易引发心慌、头晕、手脚无力等症状。
5、肠胃不好忌喝
茶叶中的所含的咖啡因可促进胃酸分泌，升高胃酸浓度，非常容易诱发溃疡甚至穿孔。
6、特殊时期不宜喝红茶
女性在月经期间喝茶，特别喝浓茶，很可能诱发或加重经期综合征。经医学专家研究发现，与不喝茶者相比较，有喝茶习惯的女性在经期发生经期紧张症几率比正常值高出2.4倍，每天喝茶超过4杯者，会增加3倍。
综上所得，正常情况下，只要大家饮用红茶的方式正确，且根据自己的体质饮茶的话，喝红茶具有很好的养生保健作用，对我们的身体健康很有好处的喔！