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普洱茶能促进消化、解油腻、消脂减肥、降三高，诸如此类的好处让很多人都选择了普洱茶来作为自己的减肥茶。可是减肥不是一蹴而就的事，普洱茶也不适合一次性喝太多。如果每天饮用普洱茶过量，还可能会引发一些副作用。普洱茶一天应该喝多少呢?
一般来说，每天喝1~2次的普洱茶，每次5~8克的饮量是比较适当的，计算起来，普洱茶的分量一天在12克左右为宜。如果吃油腻食物较多、烟酒量大的人可适当增加茶量。孕妇、儿童、神经衰弱、心动过速者茶量应适当减少。
普洱茶最好在饭后饮用，每天1升最为理想。虽然效果因人而异，但一般自律神经较活跃的人，一星期后体重就会有所变化。普洱茶具有同中药同样的效果，可将体质调节到最佳状态。所以，当体重下降到一定程度时，它就不会再刮去体内脂肪了。也就是说，我们不用担心瘦得太厉害，而可以放心大胆地喝。
普洱茶喝多了有哪些副作用
失眠
普洱茶中含有茶碱，适当喝具有提神醒脑的作用，喝多了则可能导致精神持续兴奋，而引起夜间失眠。
加重便秘
普洱茶中含有较多的多酚类物质，对肠胃粘膜具有一定的收敛作用，如果本身有便秘情况，喝多了便秘会更严重。
影响钙质吸收
普洱茶中含氟，会与钙离子结合成氟化钙，抑制十二指肠对钙质的吸收，长期以普洱茶作为日常饮品，可能导致缺钙和骨质疏松，使骨折难以康复。因此，幼儿、孕妇及老年人不宜多喝。
影响造血功能
患有缺铁性贫血的人不宜多喝普洱茶。因为普洱茶中含有单宁酸和鞣酸，会与体内铁离子形成不被人体吸收的沉淀物，而缺铁会影响造血，导致贫血。
所以，普洱茶虽好，但是喝普洱茶过量就容易引发一些副作用，非但不能减肥养生，反而会造成更糟糕的影响。
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安化黑茶喝多久能减肥
安化黑茶坚持喝一个月就能看到减肥效果。茶汤透明洁净，叶底形质轻新，香气浓郁清正，长久悠远沁心，茶香杂以药香果香草木香。黑茶现已被世界茶学界、医学界公认为21世纪最健康饮品之一。
喝黑茶可以减肥原因临床证实，黑茶具有解油腻、治肚胀、疗腹泻、消脂肪、止渴生津、提神醒脑、调理肠胃、促进消化等功能，长年饮用对降低血压、血脂和血糖，增强毛细血管韧性有良好的效果。黑茶最显著的功效是“刮油”和降“三高”，对肠胃问题有独到的预防、治疗作用节。
一杯黑茶只含有4卡路里的热量，降脂功效主要来自三个方面的因素：一是由茶多酚、维生素C等多种有效成分一起作用，协助脂肪的分解和消化;二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用(菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的摄取、提高酵素分解腰部脂肪)。三是，黑茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力。
黑茶：可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。
安化黑茶减肥喝法用黑茶减肥，每日饮用黑茶的浓度和量必须足够，保持一天喝1.5升。可以依照以下黑茶减肥方法试一个月：
(1)起床后，用约6克黑茶，以100cc沸水浸泡半分钟，饮用。
(2)正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶一分钟，再加入原茶1分钟，再加入250cc的鲜乳，餐中饮用。
(3)口渴或肚饿时，以200cc沸水两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5、10分钟。
午餐：
(1)大约6克的黑茶以100cc沸水浸泡半分钟，饭前喝。
(2)午饭正常食量。
(3)饭后半小时，以50cc沸水分两次浸泡原茶后饮用;
(4)晚间可以300CC沸水冲泡。
黑茶确实有减肥降脂的功效作用，但黑茶是茶不是减肥药，喝茶减肥并不是一蹴而就，立竿见影的事。喝黑茶减肥还得长期坚持的喝，另外再适量的运动锻炼和保持一个好的饮食习惯才行。
普洱茶饼357克喝多久
普洱茶饼按照每次投茶量5—7克计算，一饼有357克，那么算下来大概能够泡50次左右。
普洱茶饼为什么是357克
对于云南普洱茶饼357克的来历相信很多人都不太明白，我们试图从历史开始来述说，普洱茶兴于两千年前的古人，盛于清朝时期的皇族，普洱茶饼，也有称七子饼茶的，每饼重357克，古代涉边交易，政府为了减少度量衡方面的纠纷，制定了强制性的标准化措施，目的是便于统计，便于征税，便于交易。每桶7圆5斤重，所以每圆平分得357克。
建国后，七子饼的重量定为357克，则每筒和每篮的重量更接近整数，如“一筒重7片×357克/片约等于2.5公斤;一篮重12筒×2.499公斤/筒=29.988公斤约等于30公斤。这样一来，原本零碎的数字在加和之后就成为一个整数，便于普洱茶生产厂家的进销管理。所以普洱茶饼的357克重量就是这样定下来的。
有人从中国的文化传统解读了357，寓意是：3+5+7等于15。15是相聚的日子，象征团圆，15为月圆之日。
还有数字本身的意义：3为三才:天、地、人，天地人之合。5为五行，金、水、木、火土，中国文化之发源。7为少阳，为震为雷为龙。可以说普洱茶357之精髓在于，以龙之精神，遁阴阳五行之规律，达到天、地、人之合和，龙之精神及中国文化之精神，缩小到茶文化来说，就是茶道精神。
如何撬开普洱茶饼
一般普洱茶需要撬的都是紧压过后规格比较大的，我们目前常见的普洱茶饼、砖、沱以及团茶金瓜等都需要撬。一般茶友拿到古树普洱茶都是乱撬，前提就是保证安全的情况下。其实，撬普洱茶是有讲究的，并不是所有普洱茶都是一种撬法。
早期的饼茶拼配是按层来蒸压的，所以一般撬早期的普洱饼茶，是需要一次性把整饼茶撬散，然后在撬茶盘里进行摊匀，再用小茶样袋一泡泡分装。这种才能喝到普洱茶的层次感。老沱茶、砖茶等亦是如此。
近期的普洱茶，由于转化短，压制过后的饼、砖、沱等茶都比较紧。饼茶不存在分层压制的时候，撬茶的时候可以先用力撇下，然后再撬。沱茶可以先蒸下再解散晾干。
在翘茶之前要来认识一下撬普洱茶的几种工具。下图中的撬茶利器从左到右依次是：古马茶刀、竹质茶刀、不锈钢金属茶刀、金属茶针。
安化黑茶喝多久能减肥？怎么喝减肥？
随着社会的发展，社会压力越来越大，所以很多人的身体都出现了毛病，其中最为显著的就是肥胖，所以减肥就成为了很多人梦想中的事情，减肥的方式有很多，很多的人就选择了比较养生的方式，喝黑茶。那喝黑茶要喝多久才能减肥呢？下面我们就来看一下吧！
安化黑茶喝多久减肥
其实，要问喝安化黑茶多久能减肥，这个问题是没有确切答案的，要知道单单只靠喝安化黑茶来减肥是 不太可能的事情，依然需要加上运动和合理控制饮食，才能起到更加显著的减肥效果。不过，如果你控制饮食加上合理运动，并且喝安化黑茶的话，那么，坚持喝上一个月左右的安化黑茶，也能起到不错的瘦身功效了。
反之，如果你不运动且不控制饮食，单单只是喝安化黑茶，这样是很难起到减肥效果的，可能喝半年也没怎么瘦下来。
怎么喝减肥
早餐
1、起床后，冲泡六克黑茶，用100cc的沸水浸泡上半分钟后饮用即可。随后正常吃完早餐后，再用50cc的沸水浸泡原茶一分钟，随后加入250cc的鲜乳配合一起搅拌均匀，正常饮用即可。
2、喝完的安化黑茶不要丢掉，留着等到口渴的过程中再用来泡水喝。过后冲泡原茶的浸泡时间可以加长到五分钟，十分钟。
午餐
午餐时，同样是冲泡六克的安化黑茶，以100cc的沸水浸泡半分钟后，饭前喝。午饭按照平常的正常食量即可，或者也可以吃七分饱。同样，饭后继续喝安化黑茶，泡法可以和早餐时一样。
晚餐
在晚餐时，建议先吃完晚饭后，再以300cc的沸水冲泡安化黑茶来喝。晚餐饭后喝一次即可，过后不要再喝了哦，否则容易影响晚上的睡眠。
注意事项
合理饮用黑茶
很多人喝黑茶没有达到纤身瘦身的效果，是因为饮用普洱茶不知节制，饭前喝多了导致胃口大开，吃饭的时候大量进食；或是急功近利，妄想减肥效果立竿见影，大量饮用浓茶，结果肠胃支撑不住，饥饿感太强，只好用零食缓解。所以就会越喝越胖。
饮茶也要根据个人体质选茶，体热之人可以喝生茶，体寒的人可以选熟茶，气虚的人可以喝金花茯砖茶，既能消脂又能健康调理身体。
配合健康的生活习惯
不要熬夜，因为熬夜带来的副作用不单会表现在肤色暗沉、身体机理紊乱之上，且要配是上一定的运动！
综上所得，安化黑茶具有减肥的功效，且减肥的功效有一定的科学依据，但是需要提醒大家的黑茶只是一种比较健康的饮品，并不是药，长期合理的饮用才能收获更好的保健效果，希望大家都爱上喝黑茶，会喝好黑茶。
砖茶喝多久能减肥 哪种砖茶适合减肥
减肥是女性需要位置终身奋斗的事业。现在我们对于减肥已经有了比较深刻的认识，不再像过去那样盲目地吃减肥药来达到减肥的目的，转而采取一些健康养生的手段，例如喝茶减肥。砖茶是减肥茶里比较热门的选项，砖茶喝多久才能达到减肥的目的呢?
虽然砖茶有减肥的功效，但是不同于药性猛烈的减肥茶或者减肥药，不可能一蹴而就，需要长期坚持才能看到减肥的作用。而且砖茶减肥主要是以辅助为主，还要配合运动和健康的饮食，这样才能真正的瘦下来。砖茶还分为生茶和熟茶，熟茶长期饮用可以暖胃，健脾，软化血管，促进肠胃蠕动，主要养生作用突出，而生茶主要用于减肥，还有降血脂的功效。
由于砖茶不是专用于减肥的药物，它没有特定的瘦身范围，只要坚持长期饮用，就可以帮助消除脂肪，让你健康地瘦下来。除了减肥之外，砖茶还有美容养颜的功效，能消除色斑、改善气色，帮助延缓肌肤的老化。一般来说，如果是体弱、虚寒的女生要减肥，建议喝陈年的熟茶，如果是体质偏热的，则选择生茶。在选择砖茶的时候一定要选茶体紧实、无杂质的。
砖茶喝多久能减肥，这没有一个确切的时间范围，只要你坚持饮用，改变就在不经意之间。在选购砖茶的时候，最好不要买散茶，而应该购买品质有保障的。在喝砖茶的时候，要选择在饭后饮用，因为空腹喝砖茶容易刺激胃黏膜，造成胃痛、腹泻、茶醉等症状。
黑茶怎么减肥？喝多久减肥？
黑茶是中国的传统名茶，不仅能解油腻治疗腹胀腹泻，还能去除脂肪提神醒脑以及调理肠胃促进消化，最主要的是长期喝安化黑茶还能降血压血脂以及血糖，和增强毛细血管的韧性，当然的，说到黑茶的功效，那毫无疑问最典型的就是减肥，那黑茶怎么喝减肥呢？喝多久减肥？具体我们就来看一下吧！
黑茶为什么减肥
1、热量低
一杯黑茶只含有约4卡路里的热量。
2、茶酸脂
黑茶含有的茶酸酯的量则是绿茶的1/5到1/6左右。有实验研究证明，黑茶在某些情况下比绿茶的功效更好，尤其是消除腹部多余脂肪这方面。
3、其他成分
含茶多酚、维生素C等多种有用成份共同感化，帮忙脂肪分化和消化。
4、多种有益菌群综合感化
黑茶发酵过程中形成的多种有益菌群综合感化（菌群感化可以削减小肠对甘油三脂和糖的摄入，进步酵素分化腰腹部脂肪）。
5、咖啡碱
黑茶中的咖啡因能帮忙加强身体焚烧脂肪的本领。
怎么喝减肥
1、早餐
（1）、起床后，用约6克的黑茶，以100毫升沸水浸泡半分钟，饮用；
（2）、正常吃早餐，以50毫升沸水浸泡原茶1分钟，再加入250毫升的鲜奶，餐中饮用；
（3）、口渴或肚饿时，以200毫升沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5分钟、10分钟。
2、午餐
（1）、大约6克的黑茶以100毫升沸水浸泡半分钟，饭前喝；
（2）、午饭正常食量，饭后半小时，以50毫升沸水浸泡原茶1分钟，饮用；
（3）、口渴或肚饿时，以200毫升沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5分钟、10分钟。
3、晚餐
（1）、与平时饭量一致，饭后半小时，用6克黑茶以50毫升沸水浸泡半分钟，饮用；
（2）、晚间可用300毫升沸水冲泡。
喝多久减肥
正常情况下，喝黑茶减肥一个月就可以看到效果，但是对于个人来说，具体喝多久减肥，这是没有具体的答案的，因为要知道单单只靠喝安化黑茶来减肥是不太可能的事情，依然需要加上运动和合理控制饮食，才能起到更加显著的减肥效果。
综上所得，黑茶被称之为茶叶中的粗粮，最显著的特点就是刮油减肥，但是喝黑茶减肥并不是随便喝喝而已，需要有合理的喝法，且要搭配合理的运动和饮食，这样才具备减肥的效果！
黑茶喝多了有什么坏处
黑茶的保健养生功效众所周知，很多人都喜欢喝黑茶，黑茶富含人体所需的营养物质，但并不是喝的越多越好，过浓过量饮用黑茶也会对身体产生坏处的，那么黑茶喝多了有什么坏处呢？
黑茶喝多了的坏处
一，损害肠胃，浓茶中咖啡因，茶碱过高使中枢神经系统的兴奋性增高，进而可以引起胃的蠕动加快，胃壁细胞分泌亢进，胃酸增加，对胃黏膜刺激加强，容易导致胃溃疡，另外浓茶中的咖啡因会使人上瘾，形成恶性的循环。
二，影响食物的营养的吸收，浓茶中所含的鞣酸也比是比较多的，鞣酸可以喝食物中的蛋白质，维生素b1片离子结合，使这些营养素不能够正常地被吸收，易造成人体营养素的缺乏的症状如贫血。
一般来说黑茶，因为成品茶的外观呈黑色或而得名，黑茶属于六大茶类之一，发酵茶主产区为四川，云南，湖北，湖南，山西，安徽等地，传统的黑茶采用的是黑玛茶原料，成熟度比较高，是压制紧压茶的主要原料。
黑茶一天喝多少合适
一般来说健康的成年人平常如果有喝茶习惯的话，一天喝12克左右的茶并且分三四次冲泡是最好的。对于体力劳动量大，消耗能量大进食量大的朋友，一天喝20克左右的黑茶也是可以的，高温环境工作者或者接触毒害物质比较多的朋友同样适用。
平常吃油腻食物比较多且烟酒量大的朋友也适合多喝黑茶，可以喝25克以下为宜。而孕妇，神经衰弱者，儿童或者心动过速者则不适合喝太多黑茶了，应该控制在10克以下~而黑茶有着不同的营养，每个人的吸收成分自己作用也不同，所以对每个人的功效也不同。
黑茶喝多了茶醉怎么办
解茶醉之方法却又极为简单，只要喝一碗糖水，或喝一两匙熟油猪朥，过一会自会解除。所以有的肚子饿了，情难推却非得喝茶时，先喝一碗糖水或嚼几粒糖丸，一般可保无虞。
防止茶醉的最好办法是避免喝过量，任何东西过犹不及；其次，喝黑茶时不妨吃些茶食，例如：枣子、橄榄、花生、小甜点等。这些东西，有咸，有甜，既可补充钠离子，又能增加血糖，这样就少有茶醉的现象发生了。万一茶醉了，可以立吃些甜食，或多喝些开水，茶醉的现象就会渐渐消退。
黑茶喝多了有什么坏处？黑茶喝多少合适
黑茶作为一种后发酵茶,通过热发酵的渥堆工艺,黑茶具有安神、不伤胃,而且还有神奇药用功效的“金花”,营养价值和药用价值，但喝茶有度，适量最好，那么黑茶喝多了有什么坏处？黑茶喝多少合适？
黑茶喝多了有什么坏处？
1、损害肠胃
喝大量的黑茶，你也就喝进去了大量的咖啡因。咖啡因可以提神醒脑，但是如果咖啡因摄入过多的话，就会让中枢神经系统过于的兴奋，从而就会引起胃蠕动的速度加快，胃壁细胞的分泌亢进。受到刺激的胃，就会分泌过多的胃酸而对胃黏膜的刺激又加强。最终就会容易引起胃溃疡。另外，如果咖啡因饮用过多则会使人产生依赖上瘾，因此形成恶性循环，损伤肠胃，影响消化系统。
2、影响吸收
黑茶里面有一种物质叫做鞣酸，鞣酸容易和食物中的蛋白质、维生素B1、铁离子等结合，使这些营养素不能正常地被吸收。如果大量饮用黑茶，易造成人体营养素缺乏并产生相应的症状，如贫血、便秘等，对身体造成一定的伤害。
凡事皆有度，过犹不及。饮茶虽有益身心健康,但也要有一个度。如果想要发挥黑茶的养生功效，那就一定得控制它的摄入量。健康的成年人，一般饮茶5克至15克之间，分2至3次冲泡是适宜的。大量喝黑茶虽然对身体会有一定的影响，但喝茶还是不能停的。如果每天合理的饮茶那么就不会再害怕喝茶带来的副作用了。君子爱茶，喝之有度。
喝黑茶的禁忌人群
1、孕妇忌喝黑茶，尤其是不宜喝浓黑茶
黑茶茶叶中含有大量茶多酚、咖啡碱等，对胎儿在母腹中的成长有许多不利因素，为使胎儿的智力得到正常发展，避免咖啡碱对胎儿的过分刺激，孕妇应少饮或不喝茶。
2、太瘦、营养不良及蛋白质缺乏症者
黑茶茶叶能去脂肪，阻碍人体对蛋白质的吸收，所以太瘦、营养不良及蛋白质缺乏的人，饮茶最好能节制。
3、妇女哺乳期不宜喝浓黑茶
哺乳期喝浓黑茶，过多的咖啡碱会进入乳汁，小孩吸乳后会间接的产生兴奋，易引起少眠和多啼哭。
4、素食者不能喝黑茶
素食者喝黑茶，容易缺乏维生素B、铁、钙等营养，黑茶茶叶成分会阻碍人体对这些维生素的吸收，所以素食者饮茶更须适量。
5、失眠者不能喝黑茶
失眠的原因很多，但是不论是哪一种原因所致失眠，都不宜在临睡前喝黑茶，因为黑茶茶叶中的咖啡因和芳香物质都是一种兴奋剂，它能使中枢神经系统及大脑兴奋，使心跳、血流加快，使人久久不能人眠。
6、患有严重的动脉硬化、高血压病人不能喝黑茶
这类人喝黑茶应慎重，至少在病情不稳定时不宜饮浓黑茶，因为黑茶茶叶内含有茶碱、咖啡因、可可碱等活性物质，这对已有脑动脉硬化的人是一种潜在的危险，它可能促使脑血栓的形成。
7、贫血患者不能喝黑茶
黑茶茶叶中的鞣酸可与铁结合成不溶性的终合物，使体内得不到足够铁的来源，所以贫血患者不宜喝黑茶。
8、特殊疾病患者不能喝黑茶
如低血糖患者，黑茶茶叶能在很短的时间内，迅速降低人体血糖，所以空腹及低血糖患者应忌喝黑茶。
黑茶喝多少合适
一般来说健康的成年人平常如果有喝茶习惯的话，一天喝12克左右的茶并且分三四次冲泡是最好的。对于体力劳动量大，消耗能量大进食量大的朋友，一天喝20克左右的黑茶也是可以的，高温环境工作者或者接触毒害物质比较多的朋友同样适用。
平常吃油腻食物比较多且烟酒量大的朋友也适合多喝黑茶，可以喝25克以下为宜。而孕妇，神经衰弱者，儿童或者心动过速者则不适合喝太多黑茶了，应该控制在10克以下，而黑茶有着不同的营养，每个人的吸收成分自己作用也不同，所以对每个人的功效也不同。
黑茶喝多了有什么危害？喝黑茶有哪些禁忌？
黑茶属于六年夜茶类之一，属后发酵茶，含有较丰厚的养分成分，且黑茶的口感也是出格的好，以是黑茶失掉了良多人的爱好，且正在喝黑茶的时分就少量饮用，可是实在这是一种没有精确的体式格局，由于凡是事有度，详细以下！
黑茶的反作用
一、缺钙
黑茶中的氟含量较高，参加水外面也有很高的氟，过量使用会招致体内的钙离子化合称氟化钙，身材没有宜汲取，排挤体外后会形成钙散失。
二、结石
隔夜的黑茶，即用开水沏茶叶后安排一晚上的残剩茶水，放了一夜，茶水中的巨大颗粒物资固结积淀，发生了一些变革，茶叶以及水的混淆构造也愈加趋于波动，假如临时饮用浓浓的隔夜茶，会添加体内呈现结石的概率。
三、血抬高
喝黑茶对于降三高有着明显成效，这是大师都晓得的，不外假如自身是低血糖、低血压的话，那末就该当少喝黑茶，否则会惹起头晕、恶心等病症。
四、血虚
黑茶中的单宁酸以及鞣酸会与人体内的铁离子化合，简单障碍人体对于铁离子的汲取，从而影响造血功用，因而血虚症患者以及经期的女生都没有宜饮用黑茶。
喝黑茶的忌讳
一、忌喝新茶
新茶寄存工夫短，含有较多的未经氧化的多酚类，醛类及醇类等物资，对于人的胃肠黏膜有较强的安慰感化，易引发胃病。因而，黑茶类新茶宜少喝，寄存缺乏半个月的新茶更应忌喝。
二、忌喝头遍茶
茶叶正在种植与加工进程中曾经遭到农药等无害物的净化，茶叶外表总有必定的残留。因而，头遍茶有洗濯感化应弃之没有喝。
三、忌饭后品茗
茶叶(以绿茶为主)中含有少量鞣酸，鞣酸能够与食品中的铁元素发作反响，天生难以消融的新物资，工夫一长惹起人体缺铁，乃至引发血虚症。因而，精确的饮历时间是：餐后一小时。
四、忌发热品茗
茶叶中含有茶碱，有降低体温的感化，发热病人品茗无异于“推波助澜”。
五、溃疡病人忌品茗
茶叶中的咖啡因可增进胃酸排泄，降低胃酸浓度，引发溃疡乃至穿孔。
六、忌空肚品茗
空肚品茗可浓缩胃液，低落消化功用。同时，水汲取率高，可以使茶叶中没有良成份少量入血，从而激发头晕，心慌，四肢举动有力等病症。
七、忌经期品茗
月经时期品茗，出格喝浓茶，可引发或者减轻经期综合症。
综上所述，黑茶固然是一种出格好的茶叶，可是不成承认的是，黑茶虽好，也没有合适少量饮用，最次要的是大师正在喝黑茶的时分必定要依据本人的体质来饮用！
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