黑茶影响睡眠。
安化黑茶作为一种成熟茶叶就是粗茶，其营养元素的含量其实是比绿茶、红茶这些都比较高的。由于安化黑茶的知识普及的程度非常地低。虽然安化黑茶的历史比较悠久，但是很多人对于安化黑茶的认识基本上也都是沿用了对绿茶、红茶的一些认知。近代的科学家，在对安化黑茶研究的过程中，将这一瑰宝得以焕发新的青春。那么，关于安化黑茶的误区有哪些呢?首先来认识下，安化黑茶的茶种，即茯茶、千两、黑砖、花砖，其中以茯茶最为独特。
安化黑茶的误区一：喝安化黑茶很古板
为了突破人们对于饮茶的传统思维，很多的茶企正在不断地研究新的黑茶的产品。这些产品不管是从包装上，还是从操作等方面来说，都一改传统的茶行业的风格，其产品的包装非常地简洁且明白，而且时尚又亮丽。同时，黑茶的销售模式也已经不再从传统的茶叶市场、茶馆之类的着手，而是加大了网络的宣传。从网店、电视购物等销售渠道去拓深市场。
安化黑茶的误区二：安化黑茶隔夜不能喝了
有人觉得隔夜的茶有毒气，而且茶也已经馊了。但是黑茶中含有的具有抗氧化功效的茶多酚物质，使得茶汤的变质受到了很大的限制，而且令其具有自燃保险的功效。而且茯茶在熬煮了茶汁之后，茶物质的精华在持续发酵的过程汤汁中仍然继续，所以茯茶不仅隔夜能喝，而且汤色还会更加地透红，茶味也会更纯和甘甜。一般熬制好后放在暖瓶之中保用24个小时，在冷冻器皿中可保用30个小时以上。
安化黑茶的误区三：安化黑茶清饮最佳?
黑茶其实和红茶一样，能够包容所以你喜欢的调味，比如说糖、盐、酥油、芝麻、花生等等。这都是根据个人的喜好不同所添加的。比如说外国人，就比较喜欢用香料、加咖啡、加可可、加巧克力、加蜂蜜、加水果等，如果你试用其它茶类与黑茶同加一类调味试喝，一下就会明白黑茶的口感和她有容乃大的无限魅力。
安化黑茶的误区四：饮用安化黑茶影响睡眠
饮用安化黑茶其实可以让人感觉兴奋，而且能够提高人的精神，这都是众所周知的常识。正是因为普通的茶叶之中含有含量非常高的，会影响到睡眠的咖啡碱。但是因为黑茶的制作工艺，使得咖啡碱在长时间的渥堆发酵过程中已经逐渐衰减，而且还具有镇静安神，保护脑神经细胞作用的茶氨酸也保存了下来。所以饮用黑茶不只不会影响到睡眠，反而能够改善睡眠的质量。长期饮用的话，还可以预防失眠、神经衰弱等等。
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喝黑茶影响睡眠吗？黑茶改善睡眠是真的吗？
我问几个朋友喝不喝茶，他们都说很少喝，我说为什么呢？他们却说喝茶影响睡眠，睡不好觉，当时我就懵了，后来我找到一些书籍和案例来证实喝黑茶到底影响睡眠吗？
大家睡觉与觉悟的原生态，是日出而作，日落而息。但是如今，大部分人短少睡觉保证。
据世界卫生组织对14个国家两万余名在底层医疗就诊者查询发现，有27％的人有睡觉疑问。
我国睡觉研讨会发布的最新睡觉查询结果，我国成年人失眠发生率为38.2%。
据有关商场统计资料显现，喝茶影响睡觉，这是大多数人远离茶叶的一个因素。但现代研讨证明，喝黑茶可改进睡觉质量。
现代都市病和亚健康人士有一个共同体质特征，失眠多梦，神经衰弱，睡觉是人体器官和机体机能经过休眠得到功能修正补葺和提高最重要途径；
优异的睡觉让人精力奕奕，神清气爽。健康日子，应当从具有优异的睡觉开端。
唐陈藏器医学名著《本草拾遗》记载”诸药为诸病之药，茶为万病之药“;
茶是大自然给予人类最天然的保健良药，全球六大健康饮品之首，但是很多人并不习惯于喝茶，主要因素普遍认为茶叶提神醒脑；
失眠多梦和神经衰弱之人喝茶；则会使表现进一步恶化，品饮黑茶则不会有这些疑问存在。
晚上品饮黑茶，就能当即亲自体会到黑茶调节和改进睡觉的奇特的地方，长时间品饮黑茶（优异黑茶），睡觉质量会大大提高，身体十分通泰舒畅。
要想具有优异的睡觉，就从平时日子中品饮黑茶开端吧。
买黑茶，要选优异黑茶。黑茶不会影响睡觉，茶中影响眨眼的物质是咖啡碱，咖啡碱在鲜茶叶中含量最高；
而黑茶因其渥堆发酵期长，在纯化和物质络合过程中咖啡碱衰减较多，每100ml中含20ml（绿茶70ml），在黑茶的制作过程中，茶叶中丰厚的茶氨酸、茶多酚等物质保留下来。
茶氨酸具有镇静安神，维护脑神经细胞的效果，可对立及和谐咖啡碱导致的振奋。
所以，饮黑茶并不影响睡觉，反而改进睡觉质量，能够防止失眠，神经衰弱等。
睡前喝黑茶真的不影响睡眠吗？
睡前喝黑茶真的不影响睡眠吗？午后两点是一天中温度最高的时候，尤其在炎炎夏日，刚吃过午饭不久，人们纷纷开始下午的工作，胃部承担着食物的消化吸收任务，此时血液的供应主要转移到这里，人很容易产生困乏的感觉。
此时来一杯黑茶，成了提神醒脑、驱除睡魔的最好方法。
也因为这样，饮黑茶成了办公室一族的时尚之选。但是，他们的另一需要可让很多茶商犯了难。
“忙了一天，就想睡个安稳觉，想买种能调节睡眠，让人睡好觉的茶。”黑茶能提神，难道还能安眠吗？
黑茶提神醒脑、驱除睡魔的作用，古人早有提及。《神农本草经》记载：“茶味苦，饭之使人益思，少卧。”
因此，大家也对此并不疑惑。翻遍古人的著作，就是不曾发现任何跟喝黑茶能安眠搭边的词语，所以大家不知道黑茶能安眠也不足为奇了。
其实有两种茶是安眠的上佳之选——红茶和黑茶，尤其是存放两年以上的陈年黑茶，均有较好的安眠功效。
红茶味甘性温，黑茶味苦性温，两种茶都有暖胃的作用。而经验告诉我们，胃暖时则四肢放松，心神安逸，这时候是进入睡眠的最佳状态。
但是需要注意的是，为了健康，一定要先洗茶。再有就是注意投茶量，一般来说，拿200毫升水量为例，平时没有喝茶习惯的新茶友3克足矣，如果是两年以上的老茶友，6克差不多。
饮茶时间最好在临睡前1小时左右。前面已经提到过为何是老茶，黑茶老茶随着时间的推移，黑茶的寒性减退，特别是那些重焙火的黑茶，在存放中火性与茶性达到新的平衡，此时，黑茶的安神功效超过了提神作用，因此是安眠的最好选择。
那么，为何古人的著作中从来不提茶的安眠功效呢？这是因为明清以前，或者在我国漫长的饮茶历史中，蒸青绿茶一直占据着主导位置，而这种茶茶性甚寒，所以用来醒神可以，用来安眠万万不可。
自明清后茶叶才陆续出现了六大种类，人们也才开始逐渐认识到茶叶的其他功效，因此，古时候的著作自然不会有这方面的记载。
安化黑茶的功能，喝安化黑茶会有哪些反应？
众所周知，安化黑茶是一种集口感、功效于一身的优质茶叶，现已被世界茶学界、医学界公认为21世纪最健康饮品之一，所以适宜的饮用安化黑茶有很多的好处，那主要是包括哪些呢？具体如下！
安化黑茶的功能
1、补充膳食营养
安化黑茶当中营养成分丰富，主要是维生素和矿物质，除此之外，还有蛋白质和氨基酸等物质，可以补充营养。
2、助消化、解油腻、顺肠胃
安化黑茶当中含有维生素、氨基酸、磷脂等，可以帮助消化，解油腻，当中的咖啡碱可以促进胃液分泌，帮助消化。
3、降脂、减肥、软化人体血管、预防心血管疾病
安化黑茶具有良好的降解脂肪、抗血凝、促纤维蛋白原溶解作用和显著抑制血小板聚集，使血管壁松弛，增加血管有效直径，从而抑制主动脉及冠状动脉内壁粥样硬化斑块的形成，达到降压、软化血管，防治心血管疾病的目的。
4、抗氧化、延缓衰老，延年益寿
安化黑茶中的儿茶素、茶黄素、茶氨酸和茶多糖，尤其是含量较多的复杂类黄酮等都具有清除自由基的功能，因而具有抗氧化、延缓细胞衰老的作用。
5、降血压
茶色素具有显著的抗凝、促进纤溶、防止血小板黏附聚集，抑制动脉平滑肌细胞增生的作用，显著降低高脂动物血清中甘油三酯、低密度脂蛋白，提高血清中高密度脂蛋白，并对ACE酶具有显著抑制作用，具有降压效果。
喝安化黑茶的反应
1、饮用初期，出现浑身无力，感觉睡不醒或与感冒相似，继续饮用后症状会自然消失。
2、心脏病，中风，血栓病人，饮茶初期头部或许有沉重感，开始可饮淡茶。
3、高血压，糖尿病，高血脂患者，初期饮茶症状会忽高忽低，反应几次后就会稳定，用黑茶水泡手泡脚，会有疲劳期、困乏期、饥饿期。
4、低血压，低血糖，贫血患者，饮用初期部分人会出现波动，饮茶时吃些甜品，或茶中加奶、糖，坚持一段时间后，就可正常饮用。
5、脑血栓病人喝茶初期，腿部出现浮肿现象，继续喝茶并坚持用黑茶水泡手、泡脚，继续服药，坚持康复训练。
6、心烦意乱，胸闷气短，是饮茶后心脏病的好转反应。
7、饮茶后有饥饿感、口渴、食欲不振、腹胀、打嗝、排气，都是调整反应，胃寒凉原因就是腹胀，可加姜煮黑茶水。
8、眼部出现眼屎，说明眼部有疾病，喝淡茶或调整茶品种，淡茶水洗眼睛，肝火大的饮茶时加菊花。
9、失眠病人喝黑茶初期，可能会更加失眠，继续喝茶10天左右，仍然失眠的，要调整茶品、茶的浓度、喝茶时间。
10、哮喘，支气管炎，肺部垃圾过多的人，会出现痰多现象。
11、痛风、风湿、类风湿、关节炎病人，饮茶初期可能出现疼痛加重，脚部骚痒等症状，建议继续喝茶的同时，用黑茶水泡手泡脚。
12、胃部不舒服是胃病的反应，继续喝茶一段时间会逐渐消失，如果喝茶胃疼难忍，说明胃溃疡或重度疾病，胃下部疼是12指肠溃疡，需到医院检查，结合药物治疗继续喝茶，胃病患者需喝温热的茶，避免空腹喝过凉或过热的茶。
13、胆囊炎，胰腺炎、前列腺炎，喝茶后会出现疼痛加重，继续喝茶一段时间，症状会自然消失。
14、鼻炎患者，喝茶初期会出现流鼻涕，咽喉炎患者会出现咽干。
15、便秘是喝黑茶初期，胃肠道的反应，吃煮过的黑茶叶一小碗就会减轻。
16、腹泻现象是胃肠道排毒，便不净，粘便是喝黑茶后，脾排湿毒的现象。
17、阴虚易热以百两为主，加天尖、茯砖、黑砖。阳虚怕冷以茯砖为主，加天尖、黑砖、百两。
18、喝黑茶初期，小便减少、增多都属于调整阶段，小便排尿不适，也是肾病和尿道疾病或机能障碍的表现。
以上就是关于安化黑茶功能的介绍，综上所述，安化黑茶是一种品质特别高的茶叶，内含有很多我们的身体所必须的营养物质，适宜饮用对我们的身体有很多的帮助！
喝黑茶有助于睡眠，不影响睡眠
喝黑茶有助于睡眠，不影响睡眠，这也是黑茶的一大特点！
喝茶是很有讲究的，根据体质的不同，不同的人应该喝不同类型的茶，就好比体质过敏的人就不适合喝绿茶。
中国大部分名茶都为绿茶，由于制作工艺中没有发酵环节，所以营养成分较之其他类高；
但叶绿素含量也较多，对肠胃刺激较大，胃溃疡病患者不能喝绿茶。铁观音茶叶不能空腹品饮，会产生醉茶。
红茶属于温性茶，温而不寒不伤胃。安化黑茶性温醇厚，可暖胃，降血压、血脂等作用；
长期饮用对减轻动脉粥样硬化和预防心血管疾病有效，另外黑茶不像绿茶那样具有提神醒脑，因此适合晚上喝。
所以根据时间段来选择喝茶也是十分重要的，绿茶类早上喝，红茶类、黑茶类适用下午晚上喝。
每个人适合喝什么样的茶、什么时候喝什么样的茶，这些都是十分有讲究。
现代都市病和亚健康人士有一个共同体质特征，失眠多梦，神经衰弱，睡眠是人体器官和机体机能通过休眠得到功能修复修缮和提升最重要途径；
优质的睡眠让人精神奕奕，神清气爽。健康生活，应该从拥有优质的睡眠开始。
唐陈藏器医学名著《本草拾遗》记载“诸药为诸病之药，茶为万病之药”，茶是大自然给予人类最天然的保健良药，特别是黑茶！
全球六大健康饮品之首，然而很多人并不习惯于饮茶，主要原因普遍认为茶叶提神醒脑，失眠多梦和神经衰弱之人饮茶，则会使症状进一步恶化，品饮黑茶则不会有这些问题存在。
晚上喝黑茶，就能立即亲身体会到黑茶调节和改善睡眠的神奇之处，长期品饮黑茶，睡眠质量会大大提高，身体非常通泰舒服。
黑茶不会影响睡眠，茶中影响眨眼的物质是咖啡碱，咖啡碱在鲜茶叶中含量最高，而安化黑茶因其渥堆发酵期长；
在纯化和物质络合过程中咖啡碱衰减较多，每100ml中含20ml(绿茶70ml)，在安化黑茶的制作过程中，茶叶中丰富的茶氨酸、茶多酚等物质保存下来。
茶氨酸具有镇静安神，保护脑神经细胞的作用，可对抗及协调咖啡碱引起的兴奋。
所以，所用安化黑茶并不影响睡眠，反而改善睡眠质量，可以预防失眠，神经衰弱等。
安化黑茶会过期吗
安化黑茶会过期，安化黑茶也可以说是在所有茶类中保质期最长的，有着“越陈越香”的特性。在存放时间上，湖南安化黑茶在清洁、防潮、无异味条件下可以长期保存。一般认为砖茶存放10至15年，千两茶10至15年，散茶5至10年，高档原料制作的精品茶存放1至2年即有较好的口感。
安化黑茶的保质期只要黑茶没有霉化变质，存放15年以上的安化黑茶还是可以喝的，只是这个时候的黑茶品质不再保证“越陈越香”的特性，反而品质可能开始下降，这是所谓的“最佳品饮期”。而真正让黑茶变得和一般食品那样“变质”到不能喝的地步，其时间可能会达到几十年甚至上百年之久。
想要延长安化黑茶的保质期，那么就要分外重视它的仓储条件，只要存放得当即可加分，相反，如果黑茶早早受潮吸异味了，那么可能连一年都放不了就不能喝了。
安化黑茶的保存要点1、阴凉忌日晒
安化黑茶要保存在阴凉的环境中，避免太阳的直接照射。除了黑茶外，所有的茶叶都需要存放在阴凉防止日晒的环境，不然，茶叶会进行不可控的极速氧化，产生一些令人不愉悦的化学成分，这样，这款茶可就不能喝了。
2、通风忌密闭
想要延长安化黑茶的保质期，那么存放时要注意通风，不能将其存放在密封的环境中。这样有助于茶叶的自然氧化，同时也能适当吸收空气中的水分，进而保证茶叶不容易变质。包装的时候，也要选择透气性强的包装物，进行包装储存。
3、开阔忌异味
茶叶有很强的吸附异味的特点，因此存放安化黑茶时，切记不能将其放在有异味的环境中，否则会立马串味、变味。
4、干燥忌湿度
过于潮湿的储存环境容易使茶叶受潮、变质甚至长霉，缩短茶叶的保质期。存放安化黑茶一定要保持好室内的温度和干燥度，以防室内有湿气，使茶叶发霉，影响到茶叶的正常存储以及之后的正常饮用情况。
喝安化黑茶会上火吗
喝安化黑茶不会上火，茶味甘性凉，黑茶有补充膳食营养的作用，黑茶中含有较丰富的营养成份，最主要的是维生素和矿物质，另外还有蛋白质、氨基酸、糖类物质等。
喝安化黑茶不会上火安化黑茶采用湖南省益阳市安化县一定区域内的云台山大叶种的茶作为的原料，采用的是特定的工艺、经过后发酵然后加工形成的紧压茶。这样的茶是有温性，又是有活性的，更利于散发冬天所积郁在人体内的寒邪，是能促进人体的阳气的生发的，可以使人的精神感到振奋，可以很好的消除春困，可以增强抵御疾病的能力。
夏季溽暑蒸人，这个时候是适合饮用安化黑茶凉茶(安化黑茶冷热均可饮用)，是具有消热、消暑以及解毒、去火、降燥和止渴、生津、强心提神的功能的，饮之是有消暑解热的功效，又是有增添营养的功效。
秋季天气十分的干燥，常使人口干舌燥，冬季养生是重在御寒以及保暖，提高抗病能力，此时是适合煮黑茶的，其色是琥珀色，暖意满怀并且熟茶的性味甘甜，可以增强人的抵抗力。
安化黑茶不适合人群1、血糖低、血压低的人群少量饮用安化黑茶
黑茶有降三高的辅助作用，低血糖、低血压的人群，要尽量少喝黑茶，不然会引起头晕、恶心等问题。
2、贫血、经期 不宜喝黑茶
黑茶有阻止铁元素的吸收，导致缺血，所以不宜喝
喝黑茶对睡眠有好处吗？喝黑茶帮助睡眠！
据相关阛阓统计材料浮现，品茗影响睡觉，这是年夜少数人阔别茶叶的一个要素。但古代研究证实，喝黑茶可改良睡觉品质，由于黑茶颠末发酵以后，实际上是比拟平和的，详细以下！
喝黑茶协助就寝
安化黑茶是能够改进就寝，黑茶没有会影响就寝，茶中影响眨眼的物资是咖啡碱，咖啡碱正在鲜茶叶中含量最高，而安化黑茶因其渥堆发酵期长，正在纯化以及物资络合进程中咖啡碱衰减较多，每一100ml中含20ml。
正在安化黑茶的制造进程中，茶叶中丰厚的茶氨酸、茶多酚等物资保管上去。茶氨酸具备沉着安神，维护脑神经细胞的感化，可对立及和谐咖啡碱惹起的高兴。以是，所用安化黑茶其实不影响就寝，反而改进就寝品质，能够防备失眠，神经健康等。
喝黑茶的其余益处
一、降血糖
黑茶中的茶多糖复合物是降血糖的紧张成份，茶多糖复合物正在发酵茶中糖苷酶，卵白酶以及水解酶的感化，构成绝对长度较短的糖链以及肽链，段肽链更容易被汲取，并且生物活性更强，以是黑茶的茶多糖降糖成效远远高过于其余茶类。
二、降血压
黑茶中独有的茶氨酸能经过活化多巴胺能神经元，起到按捺血压降低的感化。别的，黑茶中的咖啡碱以及儿茶素类能使血管壁败坏，添加血管的无效直径，经过血管舒张使血压降低。
三、协助减肥
黑茶中含有丰厚的维生素B1，维生素B1正在脂肪氧化分化开释热量进程中起侧重要感化，能够增进脂肪熄灭；黑茶中丰厚的单宁酸能够清算肠胃，增进体内代谢宝物实时排挤。
四、美容护肤
黑茶中的茶色素是一种强效的抗氧化剂，具备肃清人体中侵害安康细胞的自在基的感化，从而减缓皮肤老化以及皱纹的呈现，常常饮用黑茶具备没有错的美容后果。
五、延缓朽迈
黑茶中含有的丰厚矿物资如锌、锰、铜、硒等、胡萝卜素、黄酮类化合物，维生素E，具备增进细胞重生、延缓朽迈的感化。
六、匆匆消化
黑茶中的咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等有助于人体消化，能协助调理脂肪代谢。咖啡碱的安慰感化更能进步胃液的排泄量，从而促进食欲，协助消化。
七、消炎杀菌
黑茶汤色的次要构成成份是茶黄素以及茶红素。研讨标明，茶黄素不只是一种无效的自在基肃清剂以及抗氧化剂，还对于肉毒芽杆菌、肠类杆菌、金黄色葡萄球菌、荚膜杆菌、蜡样芽孢杆菌有分明的抗菌感化。
八、利尿解毒
黑茶中咖啡碱的利尿功用是经过肾增进尿液中水的滤出率来完成的。同时，咖啡碱对于膀胱的安慰感化既能帮忙利尿，又有助于醒酒，排除酒毒。
综上所述，黑茶是一种十分平和的茶叶，一般状况下，喝黑茶是能够协助就寝的，固然的，是协助就寝仍是影响就寝关头还患上看怎样喝！以是大师正在喝黑茶的时分要留意办法喔！
喝黑茶对睡眠有好处吗？正确喝黑茶帮助睡眠！
中医认为茶叶上可清头目、中可清食滞、下可利小便，是天然的保健饮品，所以茶叶得到了很多人的喜欢，那晚上可以喝黑茶吗？晚上喝黑茶有哪些好处呢？具体如下！
喝黑茶助眠
黑茶属于发酵茶，且是后发酵茶，喝黑茶不会引起失眠。与绿茶、红茶相比，黑茶中咖啡碱含量明显降低，差多糖、没食子酸含量明显增加。所以，饮黑茶不会引起失眠。
国内外研究表明，黑茶具有明显安神效果。对于常喝茶的人来说不会有太大影响，而难得喝茶的人会有一点影响的。黑茶是后发酵茶，其内含的咖啡碱成分要比绿茶低了很多，因此不会对睡眠造成大的影响。
怎么喝黑茶
1、失眠者不要喝
对神经衰弱人群，可以选择黑茶。但是千万不要喝绿茶，因为绿茶是不发酵茶，对人体有有刺激性的作用。
2、不要喝头遍茶
当茶叶泡开3分钟左右时，就有大约70％~80％的咖啡碱溶解到水中，这时的茶具有明显的提神功效，使人兴奋，所以不要喝头道茶。
3、不要喝浓茶
浓茶中含有很多的咖啡碱和茶碱，所以不能喝浓茶。
黑茶的其他好处
1、软化人体血管，预防心血管疾病
黑茶中含量丰富的茶多糖具有降低血脂和血液中过氧化物活性的作用。
2、降脂、减肥
黑茶的减肥功效是特别著名的，黑茶中的茶多酚及其氧化产物能溶解脂肪，还可以活化蛋白质激酶，加速脂肪分解，降低机体内的脂肪含量。
3、帮助消化、化解油腻、理顺肠胃
有科学家通过检验成功地证明，黑茶具有很强的解油腻、消食等功能，这也是肉食民族特别喜欢这种茶的原因。
4、降血压，降血糖
茶叶中特有的氨基酸茶氨酸能通过活化多巴胺能神经元，起到抑制血压升高的作用。而黑茶中茶多糖复合物是降血糖的主要成分。
5、抗衰老，调节脑神经
黑茶中的儿茶素和复杂类黄酮物质，能保护人体健康长寿。
总的来说，黑茶性质较温纯，不会影响睡眠。黑茶首选云南普洱，不过，普洱的味道有些人可能接受不了，那么可用白茶代替，比如福建寿眉，寿眉入肺经，茶性平和，也不会影响睡眠。
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