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茶经网小编为各位喜欢喝茶的朋友提供茶知识，下面为大家提供的是“糖尿病人经常喝绿茶，对血糖是好是坏？”一文，帮助各位了解更多关于“糖尿病人经常喝绿茶，对血糖是好是坏？”的绿茶知识，感谢大家的阅读！
众所周知，糖尿病患者的饮食需要特别注意。不仅是一日三餐，还需要注意每天喝的饮料。对于糖尿病患者来说，含糖类的饮料和碳酸饮料都需要尽可能避免，因为会增加血糖值。虽说不加糖的黑咖啡是有益的，但不加糖的黑咖啡较为苦涩，不一定会有很多人能接受。
这时候，可以用绿茶来代替咖啡。绿茶对于糖尿病患者来说，是十分有益的。下面我们就来一起了解绿茶对于糖尿病的一些影响。
1、绿茶可以推迟1型糖尿病的发病时间
研究发现，绿茶中含有一种属于儿茶素的活性物质，这种物质可以帮助人们把1型糖尿病的发作时间推迟。另外，绿茶还可以帮助调节血液中的血糖水平，从而降低糖尿病的发展速度。
2、绿茶能降低胰岛素抵抗
绿茶中含有大量的咖啡因，这种物质可以降低患糖尿病的风险。研究发现，每天喝6杯绿茶，可以将患糖尿病的风险降低30%左右。另外，绿茶中的儿茶素，可以帮助2型糖尿病患者降低胰岛素抵抗的问题。因此，对于2型糖尿病患者来说，绿茶是一种很好的饮料。
3、绿茶还可以帮助降低血压
绿茶中还含有一种叫做茶氨酸的物质，这种物质可以帮助减少糖尿病患者的焦虑感，并预防压力引起的高血压，而控制血压对于糖尿病患者很重要。
4、绿茶能帮你减肥
如果糖尿病患者能坚持每天喝3杯绿茶，并坚持半年左右，可能会发现自己的体重和空腹血糖都得到了很好的控制。这是因为绿茶中的一些成分，可以帮助改善血液循环，能够潜移默化地降低体重以及血糖水平。
5、注意事项
虽然绿茶对糖尿病患者有很多好处，但是一定记得不要贪杯，也不要喝过浓的茶。喝过多浓茶，会使咖啡因的摄入过量，可能会出现心悸、失眠、腹泻等症状。另外，绿茶会与一些药物发生反应（比如避孕药、血液稀释剂等）。如果你正在服用某种药物，一定要咨询医生是否可以在服药期间喝绿茶，这一点很重要。
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糖尿病人喝浓茶好吗
糖尿病人喝浓茶不好。糖尿病人可适量喝淡茶，茶中的维生素C、咖啡碱能提神、消除疲劳和促进代谢。茶中含有的多酚类化合物，能够延缓或抑制糖在消化道的吸收，从而可能具有降低餐后血糖的作用。
糖尿病人喝茶注意事项糖尿病人可适量喝茶 但不宜喝浓茶
赵益业教授认为糖尿病患者适当喝茶有益于健康。茶中的维生素C、咖啡碱能提神、消除疲劳和促进代谢。有研究提示，茶中含有的多酚类化合物，能够延缓或抑制糖在消化道的吸收，从而可能具有降低餐后血糖的作用。所以有人主张糖尿病患者饭前饮一杯茶，这可在一定程度上控制饭后高血糖，对糖尿病起到辅助的治疗作用。
吃高蛋白食物后不宜立即饮茶
但是，糖尿病患者应该避免饮浓茶，以饮清淡一些的茶较好。泡茶最好用烧开后稍微冷却至80℃的水，这样可以减少因温度过高对茶中一些有效成分的破坏。此外，糖尿病患者在服药前后不要饮茶，也不要用茶水吞服药物，以免药物与茶叶之间的相互作用而影响药效。另外，不宜饮用长时间泡的茶;茶叶不宜煮着喝;吃高蛋白食物后不要立即饮茶。
有焦味和霉变的茶叶不能饮用
糖尿病患者适当喝茶是有益的，但有焦味和霉变的茶叶不能饮用。因为焦味的茶叶含有较多的致癌物苯并芘;霉变的茶叶有大量真菌孳生。如果饮用了这类茶叶，易引起腹痛、腹泻、头晕等症状，不利于糖尿病病情的控制。
绿茶和乌龙茶是最适合糖尿病人喝的茶
绿茶、红茶和乌龙茶都具有刺激胰岛素产生的作用，绿茶还可以增强胰岛素敏感性，延缓小肠对糖的吸收，降低餐后血糖。不同的茶对糖尿病患者的保健效果基本相似，不过糖尿病患者多以阴虚燥热为主，最适宜选用绿茶和乌龙茶。
糖尿病人能喝绿茶吗？可以喝！
绿茶是日常生活中非常受欢迎的饮品，其不但有利于养生保健，而且还能养颜护肤，不过糖尿病人在饮食方面有很多的禁忌，那么糖尿病人能喝绿茶吗？
糖尿病人能喝绿茶吗？
糖尿病人是可以喝绿茶的。糖尿病人一定要控制好血糖水平，所以需要比较注意饮食，而对于绿茶来说，糖尿病人饮用的话不仅可以预防糖尿病，而且喝绿茶对糖尿病人控制血糖水平和降低并发症风险有帮助，还能控制体重。所以，糖尿病人是可以喝绿茶的。
糖尿病人喝绿茶有促进胰岛素分泌的好处，从而能够使病情得到良好的改善。因为绿茶中的多酚活性成分能促进糖的新陈代谢过程，间接促进胰岛素分泌，并抵消血液中葡萄糖份子吸收，因此对降低血糖水平有帮助。
喝绿茶对身体的好处
1、降血脂好处
据香港出版的《亚洲医学新闻》报道，香港大学药理系博士生雅各研究发现，绿茶可使血总胆固醇水平降低25%。绿茶中的有效成份为儿茶素，它可有效降低血清及肝脏胆固醇水平，降低动脉粥样樱化指数，对脂肪甘有辅助治疗作用。
2、对嗜烟者有益
国外研究表明，去咖费因绿茶在试管中能阻抑烟草特异性致癌原引起的致癌作用。在实验室研究中，去咖啡因绿茶可抑制特异性致癌原的氧化与由特异性致癌原引发的脱氧核糖核酸的甲基化。当注射特异性致癌原之后5年在开始用绿茶治疗，仍可降低肿瘤的增值能力。
3、提高抗生素疗效
用5%浓度的绿茶水送服抗生素，可提高抗生素的疗效，这得益与绿茶中的儿茶素及日柏醇等成份。
4、缓解疲劳
绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中枢神经、振奋精神。也正因为如此，我们推荐在上午饮用绿茶，以免影响睡觉。
5、帮助减肥
夏天美女都在意自己的身材，而绿茶含有茶碱及咖啡因，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。夏天体力消耗大，精神不振，这时以品绿茶为好。绿茶有美白及防紫外线作用，提神醒脑，使人精神振奋，增强记忆力。
如果在服药的时候或者在服药的期间，是不能用绿茶来代替白开水送服药物的，否则就会降低了药效。喝绿茶的时候还要注意一些它的禁忌搭配，像人参、西洋参这些药材是不宜与绿茶一同食用的。
黄山毛峰茶的功效 糖尿病人能喝黄山毛峰茶吗
黄山毛峰茶是我国有名的绿茶，产于安徽省黄山市。黄山风景优美，群峰耸翠，高山上的雾气缭绕，水分充足，种出的茶树有丰富的营养成分，黄山毛峰茶的功效也有很多。
黄山毛峰茶对人体的生理调节功能除了提神、除烦、利尿之外，随着茶叶研究的加深，它对人体的生理调节作用，特别是对随着生活水平提高、工作压力大等引发的人体代谢不平衡的调节功效逐渐被人们认知。
黄山毛峰茶可以杀菌抗病毒，改善肠道微生物环境。茶叶对肠道内的有害细菌，如霍乱弧菌、大肠杆菌、金黄色葡萄球菌等，有很强的杀菌和抑菌作用。同时，黄山毛峰茶对引起呼吸道、消化道疾病的病菌也有很强的抗菌和抑制作用。
抗衰老，增强免疫力也是黄山毛峰茶具有的功效，茶叶中的茶多酚、维生素C等都是在抗氧化方面很强的物质，能有效清除造成人体衰老的多余的自由基。饮茶还能提高人体内白血球和淋巴细胞的数量和活性，增强免疫力。
适量持久的饮用黄山毛峰茶，有利于心血管状况的改善，降低血脂、减少胆固醇含量，增加毛细血管的弹性。糖尿病患者可适当增加饮茶量，因为喝茶能帮助他们消除经常口渴的症状。饮用的茶叶最好是来自老茶树的新鲜叶子，在低于50℃的冷开水中充分浸泡后饮用。
在杀菌、增强免疫力等方面，黄山毛峰茶的功效显著。糖尿病患者饮用黄山毛峰茶对身体有好处，可以适当饮用。
糖尿病喝绿茶降血糖吗
绿茶降血糖的功效。这是因为糖尿病与心血管疾病具有同样的病理基本,即过度氧化所导致的炎性反应。绿茶内含多种黄酮类抗氧化物资,能抵抗过度氧化的炎症反应,是一种理想的自然降血糖饮品。
糖尿病临床表现
起病隐匿,易漏诊,但超重及肥胖者占多数。虽然餐后血糖已有升高,仅有一些非特异性症状如乏力、视力模糊、外阴瘙痒、阳痿等,也常常以并发症为首发症状,如高血压、脑血管病、视网膜病变和肾脏病等的表现。易出现低血糖症状,可能与热量控制过低有关,病重卧床、活动量不足、优降糖或胰岛素用量过大时出现。常出现严重的并发症,以心血管及神经病变、泌尿系统感染、肾病、眼病为常见,而高渗性非酮症性糖尿病昏迷为严重急性并发症,多发生于原来轻症糖尿病或无糖尿病史者,病死率常高达50%左右。主要诱因为感染、胃肠功能紊乱、停用胰岛素,或在对症治疗时补充过多葡萄糖、应用皮质激素等药物所致。
糖尿病人可以喝绿茶吗
糖尿病人是能喝茶,而且只要喝对了茶,对健康是很有好处的。茶叶中包含多种化合物,如蛋白质、茶多酚、生物碱、氨基酸、糖类、矿物质、维生素、色素、脂肪和芳香物质等。它们的保健功效强大,对当今世界上死亡率最高的三大疾病,如癌症、心脑血管疾病、糖尿病具有特殊的防治作用,同时,也具有抗衰老的作用。糖尿病人可以喝绿茶吗
绿茶功效:增强胰岛素敏感性,能降血压,调血脂,防止心血管疾病,预防感冒、蛀牙及消除口臭等。
饮用方法:绿茶的嫩芽含氨基酸较丰富,宜凉开水浸泡半小时左右饮用,每天5克左右。女性经期、肾功不全、心血管疾病、孕妇不宜饮用。所以糖尿病人可以喝绿茶。
降血糖的茶饮有哪些
粗茶:粗茶是指较粗老的茶叶,如竹叶、柳叶、枣叶、梨叶等炮制后作为茶饮。虽然外观不漂亮,但其中含有较多的茶多糖,有助改善受损伤的胰岛β细胞功能。但茶多糖不耐热,建议用50摄氏度左右的温水冲泡,吸收率更高。
桑叶茶:在古代,桑叶就被用来制成治疗“消渴”的中药。桑叶茶中特有的成分1-脱氧野尻霉素,能抑制小肠中将多糖分解成葡萄糖的α-糖苷酶,从而抑制血糖的上升。建议最好餐前喝,降糖效果更好。
番石榴茶:将热带水果番石榴的叶干燥后,用热水浸泡而成。它能提高周围组织对葡萄糖的利用率,并促进胰岛素与受体的结合。日本琉球大学的调查发现,冲绳地区糖尿病的发病率较低,就与当地人爱喝这种茶有关。
雪莲果叶茶:菊科植物雪莲果原产自南美安第斯山脉,研究发现,其叶子中含有类胰岛素物质,能帮助人体控制血糖,还有降低胆固醇和甘油三酯的作用。
糖尿病喝绿茶降血糖吗？什么人适合喝绿茶
绿茶是中国的主要茶类之一，是指采取茶树的新叶或芽，未经发酵，经杀青、整形、烘干等工艺而制作的饮品，由于成茶外形和加工方式的不同多种类型，不同的类型有着各自不同的功效，那糖尿病喝绿茶降血糖吗？具体如下！
喝绿茶降血糖
绿茶降血糖的功效。这是因为糖尿病与心血管疾病具有同样的病理基本，即过度氧化所导致的炎性反应。绿茶内含多种黄酮类抗氧化物资，能抵抗过度氧化的炎症反应，是一种理想的自然降血糖饮品。
喝绿茶的好处
1、延缓衰老
绿茶中含有一种茶多酚物质，具有十分强大的生理活性及抗氧化性，有助于人体抗衰老，是人体自由基的清除剂，是很有效果的。
2、抑制心脑血管疾病
绿茶中的茶多酚可以促进体内的脂肪代谢，然而脂肪正是造成人体三高等主要原因，三高很容易造成心脑血管，所以经常饮用绿茶对于预防心脑血管非常有帮助。
3、美容养颜
绿茶具有美容养颜的效果，用绿茶来洗脸，可以控油还有收缩毛孔的效果，而且还可以防止皮肤老化等。
4、预防癌症
喝绿茶对于预防癌症具体一定的功效的，而且它对于多种癌细胞有一定的杀伤力。
5、保护牙齿
绿茶叶属于碱性饮品，里边含有一定量的氟，可以减少人体对于钙质的吸收，所以它对于防止龋齿，保护牙齿都有很好的效果。
喝绿茶的适宜人群
1、体内湿气重的人
体质虚寒的人手脚冰冷，血液循环不畅，到了秋冬寒凉时节，会出现免疫力下降、新陈代谢变慢等症状。此时我们的身体就需要一杯温热暖性的好茶，来促进全身血液的循环，抵御寒意来袭。
2、常喝酒的人
喝茶有利于解酒，但喝茶也要有讲究。一般来说，最好选再泽普洱茶解酒。人体在水解酒精的过程中，需要大量维生素C，经发酵熟制的普洱茶由于加工过程中微生物的作用，维生素C成倍增加。
3、常熬夜的人
研究证实，茶叶中的咖啡碱能兴奋中枢神经系统，增强大脑皮层的兴奋过程，使头脑清醒，思维敏捷，同时又能加快血液循环，促进新陈代谢。劳累后喝一杯茶，你会感到如释重负，从内到外按摩着你紧绷的神经。
4、常抽烟的人
喝酒、抽烟是一种不健康的生活习惯，长期抽烟会导致脑部疾病、心血管疾病、白内障、癌症等多种疾病。减轻烟毒对人体的损害，喝茶也能发挥良好的作用。茶叶中含有比一般蔬菜和水果都高得多的胡萝卜素。胡萝卜素不仅能防治白内障、保护眼睛，还能防癌抗癌、抗尼古丁、解烟毒。
5、常对屏幕的人
茶叶中含有多酚类物质、脂多酸、维生素C等，能有效降低辐射。另一方面，长时间面对手机电脑屏幕会对人的眼睛产生损伤，茶叶中所含的维生素和胡萝卜素对视力有一定的保护作用。
总的来说，糖尿病的病人可以喝茶，喝茶有降血糖的功能，但是对于已经患有糖尿病的人，不能只依靠喝茶来降糖。应该在医生的指导下进行合理的诊治，长期按时规律的服药，同时饮食生活规律有序，防止烟酒熬夜劳累受凉，适当的活动锻炼，调整好心态，保持稳定。
经常喝绿茶对身体有什么好处
茶叶药理功效之多，作用之广，是其他饮料无可替代的。茶叶具有药理作用的主要成份是茶多酚、咖啡碱、脂多糖等。那么经常喝绿茶对身体有什么好处呢？
绿茶是未经发酵的，中国产量最多，饮用最为广泛的一种茶.它的特点是汤清叶绿。绿茶的功效与作用：茶在英国人是：健康之液，灵魂之饮。在我国被誉为“国饮”。现代科学大量研究证实，茶叶确实含有与人体健康密切相关的生化成份，茶叶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用，还对现代疾病，如辐射病、心脑血管病、癌症等疾病，有一定的药理功效。茶叶具有药理作用的主要成份是茶多酚、咖啡碱、脂多糖、茶氨酸等。
1、降脂减肥，防止心脑血管疾病。饮茶与减肥的关系是非常密切的，《神农本草》一书早在二千多年前已提及茶的减肥作用：“久服安心益气……轻身不老”。现代科学研究及临床实验证实，饮茶能够降低血液中的血脂及胆固醇，令身体变得轻盈，这是因为茶里的酚类衍生物、芳香类物质、氨基酸类物质、维生素类物质综合协调的结果，特别是茶多酚与茶素和维生素C的综合作用，能够促进脂肪氧化，帮助消化、降脂减肥。此外，茶多酚能溶解脂肪、而维生素C则可促进胆固醇排出体外。绿茶本身含茶甘宁，茶甘宁是提高血管韧性的，使血管不容易破裂。美国心脏学会《循环》杂志2002年5月刊登一份研究结果显示，经常喝茶有助于降低因心脏病而死亡的危险。美国哈佛大学医学院的研究人员共对1900名心脏病患者进行跟踪调查，这些患者主要是60岁以上的老人，调查结果发现，那些平均每周喝茶超过14杯以上的患者，其在心脏病发作后约三年半时间内死亡的风险，比不喝茶的患者要低44%。研究还表明，即使患者平均每周喝茶少于14杯，也有可能使心脏病死亡率降低28%。
2、预防和治疗辐射伤害
茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质的能力。有临床实验证实，对肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，用茶叶提取物进行治疗，有效率可达90%以上；对血细胞减少症，茶叶提取物治疗的有效率达81、7%;对因放射辐射而引起的白血球减少症治疗也有很好的效果。
3、抗毒灭菌。把茶用作排毒的良药可以追溯到远古的神农时代（约公元前2737年前），“神农尝百草，日遇七十二毒，得茶而解之”之说，这在《史记·三皇本记》、《淮南子·修武训》、《本草衍义》等书中均有记载。茶圣陆羽在他的《茶经》这部1200多年前（公元780年）世界上第一部权威性茶叶著作中关于“茶的效用”中指出：“因茶性至寒，最宜用作饮料……如感到体热、口渴、凝闷、脑疼、眼倦、四肢疲劳、关节不舒服的时候，喝上四、五口茶就显效”。陆羽所列举的上述症状与典型肺炎或疑似病例就很接近。唐代医学家陈藏器在《本草拾遗》中写道：“止渴除疫。贵哉茶也”。著名宦官刘贞亮在《茶十德》中也把“以茶除疠气”列为茶德之一。自唐以后，历代茶疗学也有新的类似以茶解毒灭菌叙说，但由于当时科学不发达，将具有强烈传染性和流行性的疾病统称为“瘟疫”或“疠气”，虽未点明是何种细菌、病毒，但喝茶有助抗毒灭菌的事是已被证实了的。近代医药界对茶的保健作用研究不断深入，美国科学家在2003年于《美国科学院学报》上报道：“茶叶中名为‘茶氨酸’的化学物质可以使人体抵御感染的能力增强五倍”。
4、长寿。绿茶对人体的抗衰老作用主要体现在若干有效的化学成分和多种维生素的协调作用上、尤其是茶多酚、咖啡碱、维生素C、芳香物、脂多糖等，能增强人体心肌活动和血管的弹性，抑制动脉硬化，减少高血压和冠心病的发病率，增强免疫力，从而抗衰老，使人获得长寿。根据医学研究证明，茶多酚除了能降低血液中胆固醇和三酸甘油脂的含量，还能增强微血管的韧性和弹性、降低血脂，这对防治高血压及心血管等中老年人常见病症极为有用。茶叶中含有硒元素，而且是有机硒，比粮油中的硒更易被人吸收，美国理查德·派习瓦特博士认为：食物中加入硒与维生素C、维生素E配合成三合剂，可以延长人的寿命，而茶叶中正富含这些有益生命的奇异元素。
对于经常抽烟、喝酒的男士们，常喝绿茶也会对身体大有裨益。绿茶具有良好的解毒醒酒、生津止渴的功能，能有效缓解对肝脏的损害。另外，饮用绿茶对人体的好处很多，但绿茶并非适合所有人群，饮用绿茶也要注意一些禁忌。比如，老年人、肝脏病人、尿结石患者、肠胃病患者和感冒发烧者最好不要饮用浓绿茶。另外，不要空腹喝茶、忌喝隔夜茶，也不要用绿茶水服药，因为茶水可解药性。
碧螺春是绿茶降血糖吗
碧螺春的主要功效是降低血糖的，因含有大量的咖啡碱和茶多酚，加速身体新陈代谢，分解体内的糖分，从而达到降血糖的功效。
碧螺春降血糖的原理这是因为糖尿病与心血管疾病具有同样的病理基本，即过度氧化所导致的炎性反应。绿茶内含多种黄酮类抗氧化物资，能抵抗过度氧化的炎症反应，是一种理想的自然降血糖饮品。不仅如此，绿茶还含有茶多酚，可加强毛细血管韧牲，防止毛细血管破裂出血;茶叶中的单宁酸可下降胆固醇， 预防动脉硬化和脑中风。
碧螺春的其它功效1、兴奋作用:
茶叶的咖啡碱能兴奋中枢神经系统,帮助人们振奋精神、增进思维、消除疲劳、提高效率。
2、利尿作用:
茶叶中的咖啡碱和茶碱具有利尿作用，用于治疗水肿、水滞瘤。利用红茶糖水的解毒、利尿作用能治疗急性黄疸型肝炎。
3、强心解痉作用:
咖啡碱具有强心、解痉、松弛平滑肌的功效，能解除支气管痉挛，促进血液循环,是治疗支气管哮喘、止咳化痰、心肌梗塞的良好辅助药物。
4、抑制动脉硬化作用:
茶叶中的茶多酚和维生素c都有活血化瘀防止动脉硬化的作用。所以经常饮茶的人当中，高血压和冠心病的发病率较低。
5、抗菌、抑菌作用:
茶中的茶多酚和鞣酸作用于细菌，能凝固细菌的蛋白质将细菌杀死。可用于治疗肠道疾病，如霍乱、伤寒、痢疾、肠炎等。皮肤生疮、溃烂流脓外伤破了皮，用浓茶冲洗患处，有消炎杀菌作用。口腔发炎、溃烂、咽喉肿痛,用茶叶来治疗，也有一定疗效。
6、减肥作用:
茶中的咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸和芳香类物质等多种化合物能调节脂肪代谢，特别是乌龙茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用。茶多酚和维生素c能降低胆固醇和血脂,所以饮茶能减肥。
7、防龋齿作用:
茶中含有氟，氟离子与牙齿的钙质有很大的亲和力，能变成一 种较为难溶于酸的"氟磷灰石"，就象给牙齿加上一个保护层，提高了牙齿防酸抗龋能力。
8、抑制癌细胞作用:
据报道，茶叶中的黄酮类物质有不同程度的体外抗癌作用。作用较强的有牡荆碱、桑色素和儿茶素。
你如何判断都匀毛尖茶是好是坏
都匀毛尖是中国十大名茶之一，所以很多人都希望买到一款正宗的都匀毛尖，那么要怎么辨别都匀毛尖茶好坏呢？我们一起来了解一下！
首先，你如何判断都匀毛尖茶是好是坏
都匀发梢的质量一般从形状和汤色两个方面来鉴别，这也是一种常用的鉴别方法，具体如下:
外观:都匀毛尖茶呈螺旋状，有许多白发和绿色。它选自当地的苔茶良种，具有发芽早、芽叶肥壮、绒毛多、嫩度强的特点。劣等的在外表上都不同。
汤色:都匀毛尖以“干茶绿黄、汤绿黄、叶底绿黄”的“三绿三黄”特征而闻名。因此，特级都匀毛尖茶品质滑爽典雅，香气清亮清新，口感醇厚，回味甘甜。然而，假冒产品往往在第一次酿造后就失去味道。
其次，都匀毛尖鉴别技术综述
1.看，好毛尖茶的表面布满了白色绒毛。它看起来有点白。绒毛越多，越均匀越好
2、触摸，用手触摸的感觉，清明节之前产生的毛尖是最好的，是一颗心，用手捏感觉更坚实，更紧。
3.闻起来，它闻起来像一股淡淡的清香，带着一点金银花的香味，非常舒服。不辣。
4、泡好，放入杯中，倒入开水，静静地等待几分钟，泡好茶，呈黄绿色透明，一个接一个均匀地悬浮在杯中，没有叶子。
5.品尝时，用你的嘴打鼾，喝一小口。入口有点苦，但你的嘴唇和牙齿又香又甜。
最后，都匀发梢的质量特征也可以作为鉴别都匀发梢质量的参考。
“三绿三黄”是都匀毛尖的特色，即干茶绿黄相间，汤绿黄相间，叶底绿黄相间。成品都匀发梢颜色为绿色，外观均匀，露出白发，线团卷曲，香气清嫩，口感清新浓郁，回味甘甜，汤色清澈，叶底光亮，芽头肥壮。
其品质优良，形状与太湖碧螺春相当，质量与信阳毛尖相当。茶业元老庄万芳先生曾写了一首赞美这一天的诗:“雪芽芳香而均匀，但不是亚龙绿螺春。喝完之后，漂浮的花尝起来清新爽口。我感到轻松愉快，精力充沛。”
宝藏:紧，薄，卷曲，白色，均匀，绿色，温柔，芳香，持久，新鲜，甜蜜，黄色，绿色，明亮，温柔，均匀和新鲜。
特殊等级:紧、细、卷、匀、绿、嫩、香、持久、鲜、甜、黄、绿、亮、嫩、匀、鲜。
一级:紧细卷曲的白毫外露，均匀，绿色湿润，嫩香，鲜醇，黄绿色，明亮，嫩绿色，明亮。
以上是都匀毛尖的鉴别技巧介绍，希望能帮你买到好茶。
经常喝绿茶对人体健康非常有益。
人们最早喝的茶是绿茶。绿茶是未经发酵的茶，所以成品茶和冲泡好的茶汤具有新鲜茶的绿色。
1可以延缓衰老
茶叶中含有一种叫做茶多酚的物质，它具有很强的生理活性和抗氧化能力，因此可以有效地抗衰老。茶可以被视为人类自由基的天然清除剂。
绿茶能抑制心脑血管疾病的发生
这是因为茶多酚可以促进体内脂肪的代谢。然而，脂肪是人体内三种高水平脂肪的主要原因。这三个高水平容易引起心脑血管疾病。因此，经常喝绿茶对预防心脑血管疾病非常有帮助。
可以预防癌症的发生
茶叶中的茶多酚可以防止体内产生多种可能导致癌症的物质，对多种癌细胞有一定的杀伤力。
4能缓解炎症和腹泻
茶多酚具有非常明显的杀灭和抑制病毒的作用。人们已经用它来治疗流感、痢疾和其他医学疾病，取得了很好的效果。
能够美容
使用茶美容时，主要的方法是用它洗脸，可以控油收缩毛孔，防止皮肤老化，同时对减少紫外线对皮肤的伤害也有很好的效果。
6.提神醒脑
茶中含有一定量的咖啡因，咖啡因能增强大脑皮层的兴奋，促进神经中枢处于兴奋状态，达到清心提神的效果。
保护牙齿
茶是一种碱性饮料，它含有一定量的氟，可以减少人体对钙的吸收，因此在预防龋齿和保护牙齿方面有很好的效果。
经常喝崂山绿茶对身体的12个好处
崂山绿茶属于绿茶，相对于其他经过发酵的茶叶，它更多的保留了新鲜茶叶中的有效成分。尤其是保留了鲜叶中八成以上的茶多酚与咖啡碱，叶绿素也被保留了一半左右，就连一些维生素的损失也比较小。这就使得崂山绿茶在提神醒脑、利尿解乏、抗菌消炎、延缓衰老等方面的功效远超其他发酵类茶叶。
1、提神醒脑
崂山绿茶含有丰富的咖啡碱，这是一种可以兴奋中枢神经的物质，对于大脑皮层的兴奋作用尤为明显。当血液中咖啡碱浓度在5～6mg/L时，会使人精神振奋、注意力集中，大脑思维活动清晰、感觉敏锐，记忆力增强，工作效率提高。
而崂山绿茶中又含有一种叫做茶氨酸的物质，茶氨酸具有缓和咖啡碱兴奋中枢神经的功效。所以相对于喝咖啡来说，崂山绿茶对于神经的刺激并没有那么大。
2、利尿解乏
崂山绿茶含量丰富的咖啡碱可以舒张肾血管，使肾脏血流量增加，肾小球过滤速度增加，抑制肾小管的再吸收，从而促进尿液的排泄。
并且咖啡碱还可以排除尿液中过量的乳酸，具有很好的消除疲劳的功效。
3、促消化
崂山绿茶含有的咖啡碱可以刺激胃液分泌，使胃液持续增加，促进食物的消化。所以说饮用崂山绿茶可以通过对人体肠胃的刺激作用提高胃液的分泌量，同时也能够刺激小肠分泌水分和钠，从而增进食欲，促进消化。
4、抗菌消炎、防感冒
崂山绿茶富含茶多酚类物质，而茶多酚具有很好的收敛功效，对大肠杆菌、伤寒及副伤寒杆菌、肺炎菌、流行性霍乱和痢疾原菌等病原菌及病毒的发育，都有明显的抑制和灭杀功效。经常喝崂山绿茶，可以让我们更好的预防感冒、拉肚子等疾病。
5、预防龋齿及牙龈出血
崂山绿茶的水溶性氟含量颇为丰富，经常饮用崂山绿茶或者用崂山绿茶茶汤漱口，可以有效的清除和抑制牙齿菌斑、预防牙龈出血、预防龋齿。
6、护眼名目，防治夜盲症及白内障
经常喝崂山绿茶对视觉器官有着很好的保健功效。
崂山绿茶中所含有的维生素A是视网膜所需的重要维生素之一，如果缺乏维生素A，会导致夜盲症的发生；
崂山绿茶还含有维生素B1，这是维持视觉神经生理功能的重要物质，缺乏维生素B1会导致视力模糊、眼睛干涩；
白内障患者眼睛的晶状体及房水内的维生素C的含量都明显低于正常人的水平，而崂山绿茶中含有丰富的维生素C，经常喝崂山绿茶对防治白内障有着很好的作用。
7、预防及改善贫血症状
经常喝崂山绿茶可以有效改善缺铁性贫血症状。
都认为山楂含铁高，其实崂山绿茶中的铁元素含量是山楂的18倍之多；
崂山绿茶中含有的叶酸（BI1）以及BL2是防治各种类型贫血症的重要维生素；
崂山绿茶中还含有大量的茶单宁，可以有效提高白细胞活力，对人体的造血功能非常有好处。
8、防治骨质疏松等骨骼疾病
崂山绿茶含有的茶多酚可以提高碱性磷酸酶的活动水平，其提高幅度达79%。而碱性磷酸酶是促进骨骼生长的一种关键酶。同时茶多酚还可以提高细胞内骨矿化的水平，所以常喝崂山绿茶对于增加骨骼强度有着非常大的帮助。
并且茶多酚还可有效的抑制破骨细胞的形成，防止骨折和骨骼脆化。
9、延缓衰老
崂山绿茶保留了新鲜茶叶八成以上的茶多酚含量，而茶多酚具有很强的抗氧化功效，可以有效的清除人体自由基，有相关研究表明茶多酚对人体内部有害过量的自由基清除功效远远高于其他物质。
并且茶多酚还具有阻断脂质的过氧化反应、清除活性酶的作用，其抗衰老效果是维生素E的18倍。可以有效的预防大面积细胞损伤造成的皮肤、神经、组织、器官等损伤。
10、美白护肤
崂山绿茶含有的茶多酚是水溶性物质，用崂山绿茶水洗脸可以清除面部的油腻、收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，以及减少紫外线对皮肤的损伤等功效；而崂山绿茶还含有丰富的茶多糖，茶多糖在高浓度下表现出良好的保湿性能，在低浓度下具有促进皮肤皮肤成纤维细胞繁殖的功效。
而无论是茶多酚还是茶多糖，在一定的浓度下可以很好的抑制黑色素的形成，具有良好的美白作用。
11、预防心血管疾病
崂山绿茶含有的茶多酚可以有效的抑制动脉粥样化斑块等心血管疾病，降低能够增强血凝黏度的纤维蛋白原，从而抑制动脉粥样硬化，保护心血管不受病魔袭扰。
崂山绿茶富含的茶多糖在体内可减少血小板数，延长血凝而影响血栓的形成，并能提高纤维蛋白溶解的活力；并且茶多糖可以通过调节血液中的胆固醇以及脂肪的浓度，起到预防高血脂、动脉硬化的作用。
12、预防及辅助治疗癌症
崂山绿茶含有的茶多酚类物质不但能够抑制亚硝酸铵等多种致癌物质在人体内的合成，还具有直接杀伤癌细胞及提高身体免疫力的功效。经常喝崂山绿茶，对于胃癌、肠癌等癌症具有很好的预防以及辅助治疗功效。
并且崂山绿茶含有的茶多酚类物质及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。
经常喝日照绿茶对身体的12个好处
日照绿茶属于绿茶，相对于其他经过发酵的茶叶，它更多的保留了新鲜茶叶中的有效成分。尤其是保留了鲜叶中八成以上的茶多酚与咖啡碱，叶绿素也被保留了一半左右，就连一些维生素的损失也比较小。这就使得日照绿茶在提神醒脑、利尿解乏、抗菌消炎、延缓衰老等方面的功效远超其他发酵类茶叶。
1、提神醒脑
日照绿茶含有丰富的咖啡碱，这是一种可以兴奋中枢神经的物质，对于大脑皮层的兴奋作用尤为明显。当血液中咖啡碱浓度在5～6mg/L时，会使人精神振奋、注意力集中，大脑思维活动清晰、感觉敏锐，记忆力增强，工作效率提高。
而日照绿茶中又含有一种叫做茶氨酸的物质，茶氨酸具有缓和咖啡碱兴奋中枢神经的功效。所以相对于喝咖啡来说，日照绿茶对于神经的刺激并没有那么大。
2、利尿解乏
日照绿茶含量丰富的咖啡碱可以舒张肾血管，使肾脏血流量增加，肾小球过滤速度增加，抑制肾小管的再吸收，从而促进尿液的排泄。
并且咖啡碱还可以排除尿液中过量的乳酸，具有很好的消除疲劳的功效。
3、促消化
日照绿茶含有的咖啡碱可以刺激胃液分泌，使胃液持续增加，促进食物的消化。所以说饮用日照绿茶可以通过对人体肠胃的刺激作用提高胃液的分泌量，同时也能够刺激小肠分泌水分和钠，从而增进食欲，促进消化。
4、抗菌消炎、防感冒
日照绿茶富含茶多酚类物质，而茶多酚具有很好的收敛功效，对大肠杆菌、伤寒及副伤寒杆菌、肺炎菌、流行性霍乱和痢疾原菌等病原菌及病毒的发育，都有明显的抑制和灭杀功效。经常喝日照绿茶，可以让我们更好的预防感冒、拉肚子等疾病。
5、预防龋齿及牙龈出血
日照绿茶的水溶性氟含量颇为丰富，经常饮用日照绿茶或者用日照绿茶茶汤漱口，可以有效的清除和抑制牙齿菌斑、预防牙龈出血、预防龋齿。
6、护眼名目，防治夜盲症及白内障
经常喝日照绿茶对视觉器官有着很好的保健功效。
日照绿茶中所含有的维生素A是视网膜所需的重要维生素之一，如果缺乏维生素A，会导致夜盲症的发生；
日照绿茶还含有维生素B1，这是维持视觉神经生理功能的重要物质，缺乏维生素B1会导致视力模糊、眼睛干涩；
白内障患者眼睛的晶状体及房水内的维生素C的含量都明显低于正常人的水平，而日照绿茶中含有丰富的维生素C，经常喝日照绿茶对防治白内障有着很好的作用。
7、预防及改善贫血症状
经常喝日照绿茶可以有效改善缺铁性贫血症状。
都认为山楂含铁高，其实日照绿茶中的铁元素含量是山楂的18倍之多；
日照绿茶中含有的叶酸（BI1）以及BL2是防治各种类型贫血症的重要维生素；
日照绿茶中还含有大量的茶单宁，可以有效提高白细胞活力，对人体的造血功能非常有好处。
8、防治骨质疏松等骨骼疾病
日照绿茶含有的茶多酚可以提高碱性磷酸酶的活动水平，其提高幅度达79%。而碱性磷酸酶是促进骨骼生长的一种关键酶。同时茶多酚还可以提高细胞内骨矿化的水平，所以常喝日照绿茶对于增加骨骼强度有着非常大的帮助。
并且茶多酚还可有效的抑制破骨细胞的形成，防止骨折和骨骼脆化。
9、延缓衰老
日照绿茶保留了新鲜茶叶八成以上的茶多酚含量，而茶多酚具有很强的抗氧化功效，可以有效的清除人体自由基，有相关研究表明茶多酚对人体内部有害过量的自由基清除功效远远高于其他物质。
并且茶多酚还具有阻断脂质的过氧化反应、清除活性酶的作用，其抗衰老效果是维生素E的18倍。可以有效的预防大面积细胞损伤造成的皮肤、神经、组织、器官等损伤。
10、美白护肤
日照绿茶含有的茶多酚是水溶性物质，用日照绿茶水洗脸可以清除面部的油腻、收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，以及减少紫外线对皮肤的损伤等功效；而日照绿茶还含有丰富的茶多糖，茶多糖在高浓度下表现出良好的保湿性能，在低浓度下具有促进皮肤皮肤成纤维细胞繁殖的功效。
而无论是茶多酚还是茶多糖，在一定的浓度下可以很好的抑制黑色素的形成，具有良好的美白作用。
11、预防心血管疾病
日照绿茶含有的茶多酚可以有效的抑制动脉粥样化斑块等心血管疾病，降低能够增强血凝黏度的纤维蛋白原，从而抑制动脉粥样硬化，保护心血管不受病魔袭扰。
日照绿茶富含的茶多糖在体内可减少血小板数，延长血凝而影响血栓的形成，并能提高纤维蛋白溶解的活力；并且茶多糖可以通过调节血液中的胆固醇以及脂肪的浓度，起到预防高血脂、动脉硬化的作用。
12、预防及辅助治疗癌症
日照绿茶含有的茶多酚类物质不但能够抑制亚硝酸铵等多种致癌物质在人体内的合成，还具有直接杀伤癌细胞及提高身体免疫力的功效。经常喝日照绿茶，对于胃癌、肠癌等癌症具有很好的预防以及辅助治疗功效。
并且日照绿茶含有的茶多酚类物质及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。
经常喝绿茶的好处和坏处，坏处是可避免的！
绿茶是中国的主要茶类之一，是指采取茶树的新叶或芽，未经发酵，经杀青、整形、烘干等工艺而制作的饮品。那么，经常喝绿茶有哪些好处和坏处呢？
绿茶是未经发酵制成的茶，保留了鲜叶的天然物质，含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分也较多。绿茶中的这些天然营养成份对防衰老、杀菌、消炎等具有特殊效果，是其他茶类所不及的。
长期喝绿茶的好处
众所周知，喝绿茶能提神。喝绿茶能刺激中枢神经，提高人的精神和活动能力，并能使大脑更加清醒，增加记忆功能。
经常饮用绿茶能够美容，延缓衰老。茶叶能含有抗老化成分比维生素E高很多，经常饮绿茶可以抑制细胞衰老，让你轻松拥有童颜。
最近一项研究表明，饮茶对儿童预防龋齿大有益处。茶叶中所含成分可以杀灭口腔内多种细菌，有效预防口腔病和肠胃病。
对于长期从事电脑行业的人来说，经常饮绿茶可以防辐射。在工作的时候一边饮茶，可减少电脑辐射对人的伤害，还可以保护视力。
茶叶中含有很多对人体有益的微量元素，能够提高人体免疫能力，有效抑制癌细胞的形成和扩展，预防恶性肿瘤生成。
绿茶还能降低人体血液粘稠度，预防心脑疾病，尤其对于老年人有很大的好处，可以防止血栓生成，防止动脉硬化和高血压。
夏季喝绿茶能降温防暑，使人感到身心舒畅，使皮肤表面的温度下降，预防中暑。
长期喝绿茶的坏处以及注意事项
绿茶不适宜发热、肾功能不良、心血管疾病、习惯性便秘、消化道溃疡、神经衰弱、失眠、孕妇、哺乳期妇女、儿童。
胃不好的人不宜喝绿茶，绿茶性偏寒，胃不好的人喝绿茶容易造成胃肠胀气等症状。
失眠多梦，老年人，孕妇不能饮用绿茶，因为绿茶内含有的咖啡碱影响睡眠。
孩子喝绿茶也是不可取的，因为绿茶中的单宁酸，会妨碍蛋白质和脂肪等养分的吸收，这将进一步导致骨头、牙齿变的脆弱，甚至还引起孩子过敏。
不适宜具有发热、肾功能不全、心血管疾病、习惯性便秘、消化道溃疡、神经衰弱、失眠等症状的人。
低血糖患者慎用，因为绿茶能在很短的时间内，迅速降低人体血糖。
肝脏病人忌饮绿茶，绿茶叶中的咖啡碱等物质绝大部分经肝脏代谢，若肝脏有病，饮茶过多超过肝脏代谢能力，就会有损于肝脏组织。
贫血患者不宜饮绿茶，绿茶中的鞣酸可与铁结合成不溶性的终合物，使体内得不到足够铁的来源。
女性在月经期不宜饮绿茶：经血会消耗体内铁质，茶叶中的鞣酸会妨碍人体对食物中铁的吸收。
以上就是经常喝绿茶的好处和坏处了，其实之要避开禁忌饮用绿茶是不会产生副作用的，绿茶虽好，但一定要你适时适量饮用哦！
女孩经常喝绿茶的缺点
女生爱喝绿茶的人不多，但是也不少，因为女生喝绿茶有很多的好茶，不过女生喝绿茶也是有很多的坏处的。
女孩经常喝绿茶的缺点是:
1、孕妇避免喝茶
尤其是不喝浓茶。茶含有大量茶多酚和咖啡因，这对母亲子宫内胎儿的生长有许多不利因素。为了使胎儿的智力正常发育，避免咖啡因对胎儿的过度刺激，孕妇应该少喝或不喝茶。
2.月经期间不允许喝绿茶，因为女性在月经期间会大量出血并失去过多的铁。如果喝绿茶，会阻碍女性对铁的吸收，容易导致缺铁性贫血。
3、哺乳期妇女不应喝浓茶。女性在哺乳期间不应该喝浓茶，因为在此期间喝茶会导致过多咖啡因进入乳汁，而孩子在吸完乳汁后会间接产生兴奋，这容易导致睡眠减少和哭泣增多。
其次，女孩在这个时候不允许喝绿茶:
1.贫血的人
贫血的人不适合喝绿茶。由于绿茶中含有的单宁酸容易与铁结合形成不溶性物质，这很容易降低人体对铁的吸收，贫血患者需要大量补铁，饮用绿茶会加重贫血。
2.肝脏和胃不好的人
绿茶不适合肝胃不好的人。因为绿茶中含有的咖啡因会刺激胃，咖啡因还需要肝脏分解。如果肝胃不好的人喝绿茶，很容易损伤肝胃组织。
3、胃溃疡患者
胃溃疡患者不适合喝绿茶。因为喝绿茶容易引起大量胃酸分泌，从而刺激溃疡面，很容易加重病情。
4、尿石症
尿结石的人不适合喝绿茶。因为绿茶含有草酸，而尿结石通常是草酸钙结石。尿石症患者饮用绿茶容易使尿液中的钙与草酸结合形成草酸钙结石，加重病情。
5、正在吃药
吃药的人不适合喝绿茶。因为服用后，绿茶中含有的茶碱、单宁酸等物质容易与药物中的化学成分发生反应，从而影响药效。
6.发烧的人
发烧的人不适合喝绿茶。因为绿茶中含有的咖啡因和其他物质很容易升高体温，加剧发烧，如果服用退烧药也很容易影响疗效。
7.营养不良的人
营养不良的人不适合喝绿茶。因为绿茶具有一定的分解脂肪的功能，影响身体对营养的吸收，营养不良的人喝绿茶会使身体更加缺乏营养。
便秘的人
便秘的人不适合喝绿茶。绿茶中的单宁酸具有收敛作用，阻碍肠蠕动，加重便秘。此外，茶叶中的茶多酚等物质也能刺激胃粘膜，影响食物的正常消化和吸收，使粪便容易分泌，加重便秘。
总而言之，女孩可以在特殊时期和身体不好的时候喝绿茶。然而，这些都是可以避免的，只要注意它们。
喝绿茶对降血糖有用吗？喝绿茶降血糖！
茶正在英国人是安康之液，魂灵之饮。正在我国被誉为“国饮”。古代迷信少量研讨证明，茶叶的确含有与人体安康亲密相干的生化成分，适合的饮用绿茶对于咱们的身材有良多的益处，那喝绿茶对于降血糖有效吗？详细以下！
喝绿茶对于降血糖
糖尿病与血汗管疾病具备异样的病理根本，即过分氧化所招致的炎性反响。而绿茶内含多种黄酮类抗氧化物质，能抵当过分氧化的炎症反响，是一种抱负的天然降血糖饮品。绿茶含有茶多酚，可加强毛细血管韧牲，避免毛细血管决裂出血；茶叶中的单宁酸可低落胆固醇，防备动脉软化以及脑中风。
喝绿茶的留意事变
一、忌喝头遍茶
由于茶叶正在种植与加工进程中遭到农药等无害物的净化,茶叶外表总有必定的残留。
二、忌空肚品茗
空肚品茗可浓缩胃液,低落消化功用,导致茶叶中没有良成份少量入血,激发头晕、心慌、手脚有力等病症。
三、少喝新茶
由于新茶寄存工夫短,含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物资,对于人的胃肠黏膜有较强的安慰感化,易引发胃病。寄存缺乏半个月的新茶更应忌喝。
四、睡觉前忌饮绿茶
由于茶叶都有提神的成效，因而喝绿茶简单睡没有着，影响就寝。
五、忌用绿茶服药，忌喝隔夜茶
绿茶中的鞣酸会与良多药物分离发生积淀，障碍汲取，影响药效，俗语说：茶水可解药性。隔夜茶工夫太久，维生素已经损失，并且茶里的养分成份会成为细菌、霉菌繁衍的养料。
综上所述，喝绿茶关于降血糖一定是有效的，由于绿茶中的儿茶素类物资能抗UV-B所激发之皮肤癌，茶多酚是水溶性物资，这些物资关于降血糖是有益处的！