菊花茶明目。
菊花是常见的一种花卉也是可以当药用的，在所有的菊花当中苏杭一带生产的菊花会有更好的保健效果，每天喝一两杯对身体都有好处的，那么您知道菊花泡茶具体有什么好处，什么人适合喝这种茶呢？
菊花茶的好处：
好处一：降火
菊花泡茶喝最明显的作用就是降火，很多人熬夜或者吃了高热量的食物，感觉自己喉咙不舒服或者有点上火的感觉，那么拿点菊花泡茶是有很大改善作用的。
好处二：菊花加一些金银花泡茶可以清肝明目
当自己熬夜一两次之后，会明显感觉自己眼睛红血丝很多，皮肤也很粗糙，这就是肝火太旺的表现，可以拿点菊花茶和金银花一起泡茶，这样可以改善自己红血丝的情况，这种饮品是有清肝明目的作用。
好处三：保护眼睛
长期对着电脑上班的人，视力多少都会受到一些影响的，而菊花中有丰富的维生素A这个对人的眼睛是有很大益处的，长期喝菊花泡的茶，对眼睛有保护作用。有些学生做功课都要很晚，视力也存在一些问题，白天的时候喝菊花茶也可以改善这个情况。
菊花作为一种保健的花卉，对我们是有很大帮助的，但是菊花泡茶还是要注意一些细节上的事情。
细节一：可搭配其他药材
菊花泡茶是有很好的保健效果，但是如果要提高它的作用可以增加点其他的东西，比如金银花加菊花茶，枸杞加菊花茶，这些都可以起到保健的作用，但是枸杞吃多了会上火，自己肝火过旺（或者长期便秘，可以不要使用枸杞）。
细节二：有些人不适合饮用菊花茶
菊花是属于比较寒的东西，如果长期腹泻，或者脾胃不好的人，菊花食用多了，对身体可不好，虚寒体质的人还有怕冷的，手脚冰凉的人最好不要喝太多，另外孕妇体质比较特殊的，也要慎重食用。
细节三：菊花茶不可以一次性喝太多
不管什么好的东西，都不能吃太多的，如果菊花茶喝太多，而且还是空腹的情况下，那么对肠胃会有伤害的。
菊花一年四季都可以拿去泡茶，但是不是所有人都适合长期服用菊花茶的，体质虚弱的人就不能喝太多，而一些容易上火的人，长期熬夜的，或者久坐的上班族，适当拿菊花去泡茶，对身体都有益处的，而且还可以减少便秘的情况。
花茶延伸阅读
常喝菊花茶清肝明目，但喝菊花茶要注意这三点！
菊花作为花中四君子，不仅可观赏，可寄托情志，当然也可以热水冲泡，来一杯淡雅怡人的菊花茶，也是非常健康养生的。从唐朝起人们就有了喝菊花茶的习惯，到如今菊花茶已经成了生活中比较常见的花草茶。
饮用菊花茶的好处
菊花味辛、甘、苦，性微寒，归肺、肝经，中医认为菊花具有疏风散热、清肝明目等功效，有助于缓解风热感冒引起的咳嗽、喉咙肿痛、黄痰、口干舌燥等症状。并且现在正值春季，是一个养肝的好时节，菊花入肝经，能够滋补肝脏，平肝阳，清肝热。清肝以名目，对于一些用眼过度，眼疲劳的朋友来说，平时泡一杯菊花茶也是很好的。
菊花中含有黄体酮成分，可以降低血液中的胆固醇，降低血脂，扩张冠状动脉，菊花还可以增加毛细血管抵抗力，对于一些冠心病、动脉硬化、高血压等心血管疾病有一定的帮助。
菊花中的黄酮类物质还具有很好的抗氧化作用，可以消除身体中的自由基，延缓衰老，饮用菊花茶还可以缓解青春痘问题。
菊花茶具有抗菌抗病毒的作用，能够抑制革兰氏阳性菌和杆菌特别是金黄色葡萄球菌等细菌的活性，也能够对骨髓灰质炎病毒、麻疹病毒、单纯疱疹病毒等病毒起到抑制作用。
菊花茶清热解毒，夏季时将菊花茶冰镇并加上蜂蜜或者冰糖，不仅清凉美味，还能够降火气润喉。但体热的人就不适宜放冰糖了。
要注意的是菊花茶虽好，但是饮用时也有一些注意事项。
1、泡菊花茶时随泡随饮，不要隔夜，菊花中黄酮类物质不稳定，搁置时间过长容易变质，而且营养价值会下降。
2、菊花不宜与猪肉、鸡肉同煮，也不宜与芹菜一起吃。
3、菊花性凉，脾胃虚寒、容易腹泻患有慢性结膜炎、阳虚体质的人不宜饮用菊花茶。
菊花茶降火润燥，但这五类人需谨慎
中国自古以来就有“以茶养生”的说法，如今，喝养生茶已成为一种时尚。秋冬季节干燥，人体容易滋生“燥火”，此时菊花茶就成为了很多人的选择。
菊花，古时雅称“延寿客”，据《神农本草经》所载称之为“鞠华”。中医认为，菊花味辛、甘、苦，性微寒，有清肝明目、疏风清热的功效。不过对于寒性体质等人群来说，对菊花茶最好是“敬而远之”。
菊花茶功效有哪些？
降火。菊花性寒，能起到降火作用。由肝火旺盛引起喉咙疼痛、口腔溃疡等都可以选择饮用适量的菊花茶，能达到疏散风热，清热降火的效果。
解毒。菊花常与甘草、金银花同用治疗疮痈肿毒，具有解毒的功效。
明目醒神。菊花富含维生素A，不仅能护眼同时也能提神醒脑，对于肝火旺、用眼过度具有很好疗效。还能够预防眼睛干涩，舒缓头痛的功效。
杀菌消炎。菊花能破坏细菌的细胞膜，起到抑制细菌活性，达到帮助杀菌消炎的效果。
促进新陈代谢。菊花具有促进新陈代谢、抗氧化的作用，能够帮助延缓衰老。
五类人需谨慎
1.寒性体质要“敬而远之”。《本草汇言》认为，菊花“气虚胃寒，食少泄泻之病，宜少用之”。所以脾胃虚寒、平时怕冷、手脚冰凉、大便稀的人不适宜饮用。
2.孕妇。孕妇免疫力低下，脾胃相对弱，喝菊花茶的话容易刺激到肠胃，引起腹泻、腹痛的症状，不利胎儿的成长。
3.老人。老年人夏季可以适当喝菊花茶降血压，但是老年人消化功能减退、脾胃比较虚弱，喝菊花茶有可能引起肠胃疾病，所以要根据自身实际选择或咨询医生。
4.过敏体质者。过敏体质的人喝菊花茶，可能会引起皮肤红肿、红疹等过敏现象。
5.伤寒感冒者。由于着凉引起的伤寒感冒、以及由此引发的咽喉炎是不适宜饮用菊花茶的。
对熬夜一族更有效？
对于经常熬夜对着电脑、眼睛干涩的人来说，喝菊花茶是可以起到保健的作用，如果在泡菊花茶的时候加上枸杞，那效果会更好。
中医认为，肝开窍于目，肝藏血，肝血充足，眼睛才能充分滋养。如果用眼过度加上熬夜，会导致阴血暗耗、肝血亏虚。不妨喝点菊花枸杞茶，把菊花3克、枸杞10克放入杯中，用热水冲泡，加上盖子闷15分钟即可。菊花味甘苦性微寒，归肺、肝经，疏风清热、平肝明目力强；枸杞归肝、肾经，具有滋补肝肾，益精明目的作用，二者结合，可达到清肝明目、滋补肝肾的效果。
菊花水下火，但这五类人不能喝菊花茶！
1、孕妇
菊花茶性寒、味甘，有极好的祛除火气之效，但孕妇自身免疫力低下、脾胃较为虚弱，食用菊花茶容易刺激肠胃，引起肚疼腹泻等症状，不利于胎儿的健康成长。
2、过敏体质者
在我们的现实生活中有人会对菊花茶过敏，如果喝了菊花茶就会引起皮肤红肿、红疹等过敏现象。所以那些过敏体质的人喝菊花茶反而会有副作用，对自己的健康不利。
3、寒性体质者
寒性体质者畏寒怕冷、身体孱弱、脾胃虚弱、免疫力低下，即使夏季也会有手脚冰凉、腹泻肠胃不适等症状，菊花茶性寒，只会加重其症状，对健康不利。
4、老人及儿童
也许大家认为老人喝菊花茶可以降血压、胆固醇，夏季食用并无大碍，但老人消化功能减退、脾胃较为虚弱，喝菊花茶有引起肠胃疾病的可能性，老人需慎重。
小孩处在生长发育的高峰期，阳气正当时，喝菊花茶有削减阳气之效，最好禁止食用。
5、伤寒感冒者
一般情况下，伤寒感冒者都是因为着凉引起的，而菊花茶的属性决定此种感冒患者不适合喝，另外，感冒并伴有咽喉炎者更加不能喝菊花茶了。
因为菊花茶有刺激胃酸分泌，加重咽喉炎症的作用，延缓患者复原的时间、降低复原的质量。
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