喝桂花茶功效。
1.平和体质：饮食好、睡眠好、性格开朗、社会和自然适应能力强。此体质的人身体健康，不易患病。
2.气虚体质：说话没劲，经常出虚汗，常有呼吸短促、疲乏无力，这就是气虚体质。这种人容易感冒，生病后抗病能力弱且难以痊愈，还易患内脏下垂(如胃下垂)等。
推荐花茶：活力补气茶。
组方：人参花、玫瑰花各2克，金盏花1克，黄芪3克等。
功效：补气健脾。
应用：适用于气虚体质的群体。
3.湿热体质：脸部和鼻尖总是油光发亮，易生粉刺、疮疖，伴有口腔异味，此型多属于湿热体质。这种人还常有大便黏滞不爽、小便发黄。
推荐花茶：利湿清热茶。
组方：青山绿水(小叶苦丁)2克，栀子2克，红巧梅3克等。
功效：清热利湿、泻火清心。
应用：适用于湿热体质的群体。
4.阳虚体质：总是手脚发凉，不敢吃凉的东西。性格多沉静、内向。这些属阳虚体质。
推荐花茶：培元壮阳茶。
组方：康仙花3克，人参花、天山雪莲花各2克等。
功效：补肾壮阳、强壮元气。
应用：适用于阳虚体质的群体。
5.阴虚体质：怕热(经常感到手脚心发热)、面颊潮红或偏红、皮肤干燥、口干舌燥、易失眠、经常大便干结，多属于阴虚体质。
推荐花茶：滋阴养荣茶。
组方：金盏花、康仙花各2克，西洋参1克、甜叶菊2片等。
功效：滋阴润燥、补气生津。
应用：适用于阴虚体质的群体。
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菊花茶饮用禁忌：过敏体质不宜喝菊花茶
一般情况下，伤寒感冒者都是因为着凉引起的，而菊花茶的属性决定此种感冒患者不适合喝，另外，感冒并伴有咽喉炎者更加不能喝菊花茶了。因为菊花茶有刺激胃酸分泌，加重咽喉炎症的作用，延缓患者复原的时间、降低复原的质量。
菊花茶饮用禁忌：过敏体质不宜喝菊花茶
什么人不能喝菊花茶？
1、过敏体质者
在我们的现实生活中有人会对菊花茶过敏，如果喝了菊花茶就会引起皮肤红肿、红疹等过敏现象。所以那些过敏体质的人喝菊花茶反而会有副作用，对自己的健康不利。
2、孕妇
菊花茶性寒、味甘，有极好的祛除火气之效，但孕妇自身免疫力低下、脾胃较为虚弱，食用菊花茶容易刺激肠胃，引起肚疼腹泻等症状，不利于胎儿的健康成长。
3、伤寒感冒者
一般情况下，伤寒感冒者都是因为着凉引起的，而菊花茶的属性决定此种感冒患者不适合喝，另外，感冒并伴有咽喉炎者更加不能喝菊花茶了。因为菊花茶有刺激胃酸分泌，加重咽喉炎症的作用，延缓患者复原的时间、降低复原的质量。
4、老人及儿童
也许大家认为老人喝菊花茶可以降血压、胆固醇，夏季食用并无大碍，但老人消化功能减退、脾胃较为虚弱，喝菊花茶有引起肠胃疾病的可能性，老人需慎重。小孩处在生长发育的高峰期，阳气正当时，喝菊花茶有削减阳气之效，最好禁止食用。
5、寒性体质者
寒性体质者畏寒怕冷、身体孱弱、脾胃虚弱、免疫力低下，即使夏季也会有手脚冰凉、腹泻肠胃不适等症状，菊花茶性寒，只会加重其症状，对健康不利。
菊花茶怎么喝最养生？
1、菊花茶搭配山楂枸杞都有益健康
菊花茶除了直接用沸水泡饮之外，还可以和一些食材搭配，口感不同之余还可以获得不同的保健功效。菊花茶搭配山楂，有助于消脂降压，肥胖症或者高血压的患者可以多饮用。菊花搭配金银花，有助于防止风热感冒及咽喉肿痛。菊花搭配枸杞，清肝明目，适合熬夜学习的学生白领一族。
2、用沸水冲泡最好别加冰糖
冲泡菊花茶的时候，最好用透明的玻璃杯，一般选五朵菊花左右在加入适量的沸水即可。通常一杯菊花茶重复冲泡五到七遍就差不多了。有些人喜欢在菊花茶中添加一些冰糖或蜂蜜，这样喝起来会更加清甜一些。
专家认为，加适量的冰糖或者蜂蜜调节口味是可以的，但是对于糖尿病患者或者血糖偏高的患者而言，尽量不要添加。此外，脾胃虚弱的人群最好也不要加糖，过甜的茶容易导致口发酸并且唾液增多，容易出现不适的现象。
气郁体质冬季多喝玫瑰花茶
北京中医医院内科主任医师王国玮指出，气郁指人们体内的气血运行郁滞不畅，尤其是肝气郁滞。气郁体质的人，往往表现为失眠多梦、健忘、惊悸，经常很忧郁、烦闷不乐、敏感多疑，而且还时常感觉两胁串痛或乳房胀痛，有的咽部还有异物感，或是大便偏干，舌淡红。这种体质的人易患抑郁症、睡眠障碍等，而且往往不喜欢阴雨天、无阳光的天气。
专家提醒，气郁体质的人应努力保持心情舒畅，不苛求他人和自己。要主动参加有益的活动，培养广泛的爱好。多做运动可促进气血流通，对赶走低沉的情绪很有用处。
在饮食上，可适当多吃小麦、荞麦、柑橘皮、梅花、玫瑰花等有行气解郁、消食醒神的食物。推进药膳有如下几个：
1.玫瑰花茶：取玫瑰花10g，阴干，冲汤代茶饮服。可疏肝解郁，理气止痛，适合肝郁气滞、两胁胀痛、急躁易怒者。
2.肉片佛手：取猪肉100g，佛手瓜250g。将锅底放油烧热，肉片放入锅中翻炒变色后加入佛手瓜片翻炒片刻，放入少许盐、酱油翻炒均匀后出锅食用。可行气止痛、和胃化痰，适合食欲不振、咳喘痰多者。
3.白萝卜汁：取白萝卜2000g，冰糖适量。把白萝卜洗净切碎，用洁净纱布绞取汁液，加冰糖溶化即可。每日3次，每次冷饮40g，可宽中消食、清热凉血，主治咳嗽等。
买花茶要不要看品牌 花茶品牌怎么选
很多内火比较旺盛的女性朋友们，脸上总会起上几颗痘痘，这些极其影响美观的小东西对于每一个爱美的女性来说，都是很难忍受的。现在很多人都知道，花茶对于去痘痘等问题有着神奇的功效，所以身边的很多女性朋友，前段时间也一直在让我给她们推荐哪个牌子的花茶比较好，其实她们关注点完全弄错了，因为实际上，花茶品牌不重要，合适才最重要。
为什么说花茶品牌其实不重要呢?因为实际上，只要是市面上比较大一点的花茶品牌，大家的配方其实都是差不太多的，并不会出现哪家的花茶比别家的好的情况，需要警惕的其实是那些三无食品，才容易出现次品茶。
那么，哪种花茶才能去痘痘，即使没有明确的花茶品牌?小编在这里给大家带来了三个秘方：
一、 梅花柠檬茶
取梅花和玫瑰花适量，将梅花和玫瑰花以2:1的比例混合放入玻璃杯中，以开水冲泡5分钟之后加入少量柠檬草，再等待二至三分钟即可饮用。
梅花的功效主要是舒缓肝部和胃部，夏天很多内火上升的根本原因其实是在肝部;玫瑰花的作用主要是养颜美白，而柠檬草一是为了缓解甜腻的口感，二是柠檬草也可以缓解皮肤的油性。梅花柠檬茶简直就是为了祛痘而生的花茶!
二、 甘菊茅根茶
取洋甘菊15克，茅根10克，用水过滤后，同红茶一并放入茶壶中，加入开水冲泡七八分钟即可。
甘菊是明目去火的利器，而茅根则能够清热解毒，配以温良的红茶，是很适合夏天喝的花茶。
三、 勿忘我苹果花茶
勿忘我花茶的做法非常简单，只要取适量的勿忘我和苹果花，以开水冲泡之后加入柠檬片和冰糖就可以了。
勿忘我有美白肌肤、清肝明目、滋阴补肾、延缓细胞衰老、提高免疫力的作用;配以温润补血、靓肤养颜的苹果花茶以及酸甜爽口、富含维C的柠檬片，集多种营养功效于一身。此茶可有效调节女性的生理问题，长期饮用会让您的肌肤自然透亮，最适合新陈代谢差，觉得肌肤暗沉，不够透亮的女性朋友饮用。
记住小编今天告诉你的这三个花茶配方，就再也不用为该选择哪个花茶品牌而纠结了。每天就这样喝上几杯花茶，就能让你在这个夏天不再有痘痘的烦恼，还不快去试试吗?
湿热体质可以喝菊花茶吗？湿热体质适合喝什么茶？
在日常生活中，很多人常常感觉体内湿气重，但是又比较燥热，应该是湿热体质。我们都知道，菊花茶有降火的功效，是非常好的饮品。不过我们在喝菊花茶之前，一定要清楚自己的身体状况。那湿热体质可以喝菊花茶吗?湿热体质适合喝什么茶?下面笔者为大家带来详细内容。
湿热体质可以喝菊花茶吗
湿热体质可以喝菊花茶。
古籍记载认为菊花味甘苦，性微寒，具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。现代研究认为，菊花含有多种营养物质，具有抗菌、抗病毒、解热、抗衰老等作用。湿热体质的人需要祛湿祛热，喝菊花茶能在一定程度上疏散体内的热，对改善湿热体质有一定的疗效，但是需要注意的是，菊花茶不宜每天饮用，如果一直服用菊花茶这种具有清热泻火作用的中药材，很容易损伤身体中的正气，导致身体越来越虚。
湿热体质适合喝什么茶
金银花10克，大青叶12克，茵陈10克，甘草3克。金银花味甘，性寒，具有清热解毒、疏散风热的作用。大青叶清热、解毒，治疗温病热盛烦渴、流行性感冒。茵陈清湿热，退黄疸。
2、茯苓薄荷茶
茯苓块适量，加水煮沸，放入薄荷关火闷1分钟，代茶饮。此茶可以益脾和胃，渗湿利水，可调入适量蜂蜜。适合初秋夏末湿热质常饮。
3、菊花佩兰茶
菊花3-5朵、佩兰5克左右。将两者放入锅中，加水大火烧开后立即改小火，再煮两三分钟即可。菊花有清热明目、发汗、疏风的功效。佩兰去湿气，能清热解暑。但佩兰味道稍大，用菊花搭配可掩盖其味道。
4、五花茶
干木棉花30克、金银花30克、槐花20克、鸡蛋花20克、葛花20克。以上所有材料洗净，放入煲内，加入400毫升清水煎渚。木棉花具有清热利湿的作用;金银花甘寒清热而不伤胃;槐花具有清热解毒、凉血润肺的作用;鸡蛋花具有清热解暑、润肺润喉咙的作用;葛花具有清热、解毒、护肝、养颜的作用。此款五花茶能清大肠湿热。
5、咸柠檬茶
用干柠檬片或者鲜柠檬汁都可，加60度左右的温水泡，加入少量盐。可以帮助湿热体质理气和胃，生津止渴。
湿热是怎么引起的
1.情志因素
“脾在志为思”，“思则气结”。张景岳曾说:“但苦思难释则伤脾”。过度思虑，情志不畅，会影响肝的疏泄功能，肝的正常疏泄是脾升胃降协调脾气健运的重要条件，即“土得木而达”。肝失疏泄无以调畅气机，脾升胃降失调，脾失健运生湿，湿郁化热，湿热乃成，引起肝胆湿热或脾胃湿热。
2.感受外邪
主要是感受湿热之邪。我国地处北半球，夏秋之交，暑热未尽，水湿泛滥，湿热最盛，侵犯人体，蕴结为病。而东南沿海地区，四季湿气均较重，尤其是每年的3到5月，俗称“梅雨天”，天气渐热，暑热渐盛，与湿气胶结，更易致湿热为患。六淫的其他外邪如外感风热，在脾虚失运内有蕴湿的情况下，外感风热与内蕴之湿，结合亦成湿热。正如薛生白所云：“太阳内伤，湿饮停聚，客邪再致，内外相引，故病湿热。”同时外邪犯肺，胸闷咳嗽，气机升降失常，又可伤及脾胃，致湿从内生，郁而化热，形成湿热。
3.脾胃失健
湿邪内生，郁而化热。脾主运化，为水湿运转之枢纽，由于各种原因伤及脾胃，均可导致其运化功能失常，水湿内停。湿阻日久化热，而成湿热之证。
4.饮食不节
偏嗜肥甘厚腻，酿湿生热;嗜酒、过饱、过食肥甘厚味及不洁的饮食，无规律的饮食均易伤及脾胃，引起食滞、湿阻、气滞等，而食滞、湿阻、气滞日久均可化热。酒性本身即“气热而质湿”，气滞也是水湿停聚的重要因素，肥甘厚味极具生湿助热的特性，可见诸多饮食不节因素均可成为湿热蕴结的病因。
养生并不是为了向别人炫耀什么
只是为了遇见更好的自己。
辨清体质好养生，很简单的例子：为什么有的人吃姜可以起到增进食欲、活血驱寒的作用，为什么有些人吃了却口干上火咽喉痛呢？不同的体质调理方法不同，适合别人的不一定适合自己。
赶紧测测吧，看您属于哪种体质呢？
女性各类体质饮用养生花茶功效对照指南（建议收藏）
首先，无论什么花茶，原材料必须都是药食同源的～药食同源指的就是又能吃又能有效果，而且还吃不出毛病，绝对安全的自然材料～女人呢，能喝茶就绝对不吃药。
卫计委发布了86种药食同源的材料，以及15种在特殊情况下可作为药食同源的材料。无论是花茶或是组合型花茶，必须都包含在其中，切记含药性的原材料得遵医嘱。别盲目信任网上所谓的组方～
好，接下来我就按着功效给大家推荐一些配方。
一、祛斑美白
红枣桂圆枸杞茶：红枣3颗，桂圆2颗，枸杞4-6粒。能补充气血，养肝，明目，气血旺盛皮肤当然美美哒～
玫瑰大枣茶：玫瑰花3朵，红枣2颗。能解毒散淤，美白淡斑，如果你有黑斑、雀斑，可以试试这个配方哦。
薏仁绿茶：绿茶5克，熟薏仁粉4克。先泡茶，最后加入薏仁粉搅拌饮用，连续喝15天。肌肤会变的美白娇嫩。
玫瑰蜜桃茶：玫瑰4朵，蜜桃5克，红枣2颗。有活血行瘀，润燥滑肠，祛斑、排毒美容的功效，很适合日常喝，而且口味甜甜的很棒哦～
二、瘦身减肥
玫瑰荷叶茶：玫瑰3朵，荷叶4片，福鼎白茶3克。去脂消腻，玫瑰活血，荷叶解腻，很适合午饭之后解解腻，帮助肠胃消化。
二花山楂茶：山楂片3片，金银花10朵，菊花3朵。能有效去脂，尤其是腹部肥胖。
迷迭香柠檬草茶：迷迭香2克，马鞭草1克，柠檬草1克。专治下半身水肿，便秘。
山楂菊花茶：菊花5朵，山楂干3片。针对高血压、高血脂、肥胖症。
三、调经止痛
益母草红糖茶：益母草30克，红糖25克，红茶5克。针对经少痛经，月经不调。
红枣生姜茶：红枣3颗，生姜2克。针对经前腹痛，经行不畅。
红花茶：红花5克，针对淤血闭经、痛经。月经量大女性禁用哦～
当归红茶：当归10克，红茶5克。暖身调经，针对月经不调、体虚怕冷。
四、排毒通便
决明子茶：决明子10克，茶叶3克。能有效针对顽固性便秘～
黑芝麻杏仁饮：茶叶5克，黑芝麻10克，甜杏仁5个，冰糖适量。除了茶叶以外，记得要全部捣乱。能有效针对便秘，还顺带着对咳嗽有一定效果。
薰衣草红茶：薰衣草5克，红茶2克，冰糖适量。针对失眠、健忘、便秘。
五、抗衰除皱
铁观音玫瑰茶：铁观音5克，薏仁30克，玫瑰10克。除铁观音以外，全部磨成粉制成冲剂，与铁观音一起冲泡。对皱纹、皮肤粗糙有显著疗效。
玫瑰蜜奶茶：红茶1克，玫瑰花4朵，蜂蜜、牛奶适量。可以润肤养颜，去油腻助消化，但经期、孕期不宜饮用。
玫瑰洋甘菊陈皮茶：玫瑰花4朵，洋甘菊15朵，薰衣草3克，陈皮适量。能抗皱美肤，冲泡后洋甘菊还可以外敷眼睛，能去除黑眼圈。
六、改善睡眠
灯心竹叶茶：灯心草3克，鲜竹叶10克。冲泡后要闷15分钟，能针对热病所引起的心烦不眠、烦渴等症状，建议睡前饮用。
桂圆莲枣茶：红茶1包，莲子10颗，红枣5颗，桂圆15颗，蜂蜜适量。先将莲子、红枣、桂圆一起煎煮20分钟，倒入茶杯后加入红茶，等茶温之后再加入蜂蜜。能稳定情绪，对疲乏、健忘、失眠有所疗效。但有红茶，所以不建议睡前饮用。
合欢皮首乌滕茶：合欢皮6克，首乌藤3克。切断煎煮20分钟。能安神养心，对失眠、多梦、食欲不振、四肢乏力，精神不济有所效果。
菊花苦丁茶：菊花3朵、苦丁茶3克，莲心1克，枸杞6粒。将所有材料放入盖碗闷泡10分钟。这款适合更年期综合症、五心烦热、烦躁所引起对失眠～
七、咽炎助手
桂花罗汉果茶：桂花3克，罗汉果1个，白茶3克，梨干2克，陈皮1克。能利咽化痰，有效针对慢性咽炎、咽部异物感，适用于长期吸入雾霾、油烟、吸烟者。
胖大海龙井茶：胖大海2枚，龙井3克。能缓解喉咙干痛，干咳，声音嘶哑。但胃寒体质女性不宜饮用。
薄荷叶冰片绿茶：薄荷叶4片，绿茶3克，冰片2克。能清咽利喉，应对急、慢性咽喉炎。
菊花绿茶：菊花4朵，茶叶2克。能清火润喉，应对急性咽喉炎、咽喉肿痛。
八、小感冒喝茶就行
麦枣茶：小麦25克，红枣5颗，桂圆6克，生甘草5克。将所有材料一起大火煎煮20分钟。能提高免疫力，针对体质虚弱、心悸、容易感冒。
金银花山楂绿茶：金银花10朵，山楂干3片，茶叶3克，蜂蜜适量。能治疗风热感冒引起的头痛、口渴。但月经期间不宜饮用。
贯众板蓝根茶：贯众10克，板蓝根10克，绿茶5克。将贯众和板蓝根一起放入锅中加水煎煮，取汁冲泡绿茶。能治疗流行性感冒，但体质虚寒类女性不宜饮用。
羌苏茶：羌活9克，苏叶9克，红茶6克。磨成粉，每次取3克冲泡开水即可，能驱寒治感冒，如果遇到恶寒发热、无汗、肢体酸痛，能有效针对之。
九、牙疼不着急
茉莉银菊茶：茉莉花4朵，菊花4朵，金银花10朵。能清热解毒，应对胃火牙疼、风热感冒、咽喉肿痛。
桂花红茶：桂花2-3克，红茶2克。能散寒止痛，对牙疼、咳嗽、经闭腹痛有效果。
盐茶：茶叶3克，食盐适量。能降火解毒，应对风火牙疼、胃火牙疼、龋齿痛、咽炎。
十、提神
薄荷叶迷迭香绿茶：薄荷叶4片，迷迭香3克，绿茶3克，冰糖适量。能清神醒脑，消除疲惫。
洋甘菊丁香花茶：洋甘菊3朵，丁香3克，金盏菊2朵，薰衣草1克。能驱散困意、振奋精神，长期饮用能应对困顿、精神萎靡等症状。
十一、口腔溃疡
甘草生地茶：生甘草5克，莲心5克，生地黄10克。能滋阴泻火，清热凉血，适用于阴虚火旺形口腔溃疡。
甘草金银花茶：生甘草3克，金银花10克。能清热去火，适用于心火上炎形口腔溃疡。
十二、腹泻
陈皮绿茶：绿茶10克，陈皮10克，生姜10克，盐适量。将生姜切片，与陈皮同水煎煮5-10分钟后，加入适量等盐，用煎汁冲泡绿茶即可。能应对热毒而引发的腹泻。
干姜红茶：红茶3克，干姜20克。茶汤温和止泻，有效针对细菌性腹泻。
金银花玫瑰陈皮茶：金银花8朵，玫瑰花4朵，甘草适量。闷泡10分钟即可，能消炎止泻。
十三：抵抗辐射
柠檬蜂蜜茶：柠檬皮3片，蜂蜜适量。营养师的推荐是开水冲泡，但我实际测试的时候发现开水冲泡很难喝，建议50度水温冲泡。能排毒防辐射，一定程度上能雀斑美白。
白菊乌龙茶：白菊花8朵，乌龙茶5克，冰糖适量。能解毒明目，缓解长期在电脑、手机前的眼部疲劳。
菊刺灵茶：菊花8朵，绿茶3克，刺五加、灵芝各适量。能降低辐射危害，解毒明目，但经期不宜饮用，体质虚寒者建议少加少量菊花。
喝桃花茶的功效，喝桃花茶的坏处
桃花茶作为一种非常典型的花茶，内含有丰富的维生素，能够防止黑色素在皮肤内慢性沉积，从而预防各种斑的产生，起到美容养颜的作用。桃花茶具有轻泻的作用，少量食用有助于肠胃的蠕动，润肠通便，具体的功效如下！
喝桃花茶的功效
1、美容养颜
桃花含有丰富的维生素以及山奈酚等营养物质，这些物质能够防止黑色素在皮肤内的慢性沉积，从而预防各种斑的产生，起到美容养颜的作用。所以女性朋友可以饮用适量的桃花茶从而达到改善皮肤的效果。
2、润肠通便
桃花茶是味甘性平，具有轻泄的作用，少量食用会有助于肠胃的蠕动，润肠通便。因此便秘者可以适量服用桃花茶，缓解便秘的症状。
3、减肥瘦身
桃花茶还有减肥瘦身作用，首先自身含有的能量极低，还有很强的泻下作用，减少胃肠对食物之后营养物质的吸收，尤其是抑制脂肪吸收效果明显，适合减肥人群饮用。
喝桃花茶的坏处
1、气色变差
虽然桃花茶能够改善皮肤，具有滋润皮肤的功效。但是桃花茶具有泄水的作用，并且起效得很快，因此喝多了会导致元气受损，内分泌也会失调，气色自然而然的会不如以前好。
2、导致身体脱水
有些人会通过服用桃花茶来达到减肥的功效，但其实桃花茶排出去的大部分是水，减肥的效果一般只是暂时的，很容易反弹。而排出去的水分太多就会导致身体出现脱水的情况。因此喝桃花茶一定要适量。
喝桃花茶注意事项
桃花茶是一款美容养颜的天然茶饮，服用适量的话对身体是很有好处的，能够补充人体所需营养。但是桃花茶一定不能服用过量，否则会对肠胃造成很大的伤害。同时在外面购买干桃花，一定要选择包装严谨质量比较好的，这样不会含一些有毒物质。
喝桃花茶禁忌人群
1、孕妇
首先桃花茶具有活血的作用，因此孕妇一定不能喝桃花茶，否则有可能导致流产。
2、腹泻患者
桃花茶具有轻泻的作用，因此本身具有腹泻或者肠胃功能较弱的人不适合喝桃花茶，饮用之后有可能加重病情。
桃花茶怎么泡
1、茶具
可以用瓷器、陶器，也可以用玻璃的茶具。用玻璃的茶具来冲泡花茶，看着那花朵在杯子里慢慢开放，颜色由透明变绿再变淡淡的紫红，是一种享受。
2、水
水要质地好，矿泉水，纯水或者山泉水比较好。
3、洗茶
花茶不宜用温度太高的水来洗，一般用放置了一会的开水冲洗比较好，因为里面的茶叶是绿茶，绿茶出茶快，所以冲洗要比较快速。
4、饮用
冲好的茶，宜热饮。热饮时花的香味浓郁，闻之沁人心脾。
综上所得，桃花茶喝的时候能闻到淡淡的桃花香味，且操作方便。桃花茶具有美容养颜，润肠通便，减肥瘦身的功效，深受女性的喜爱。但是凡事都有两面性，如果过多的喝桃花茶不节制，就会有反作用，例如气色变差，身体脱水等症状！
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