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嚼口香糖可以清新口气，特别是现在一些口香糖可以对牙齿口腔有好处。但是嚼口香糖存在一定的坏处，长期大量嚼口香糖反而会对人体造成健康问题。下面就讨论下经常吃口香糖的危害。
经常吃口香糖的危害
一、吃口香糖的危害——形成龋齿
口香糖大部分用蔗糖制作，其中还含有各种糖精，香料和色素。这些物质遇到口腔中的细菌之后，会形成不容易水的多糖物质，造成牙菌斑物质，这类物质发酵之后会对牙齿进行腐蚀，造成龋齿问题。
二、吃口香糖的危害——损害神经
口香糖中有丰富的香料或者糖精，但是同时又含有聚醋酸L-烯树脂及增塑剂，所以在我们咀嚼过程中，增速剂在口腔中溶解后进入人体之后会对我们身体带来伤害。所以口香糖是存在一定危害的，不要常吃。
三、吃口香糖的危害——影响发育
口香糖中的一些物质对儿童的发育非常不利，儿童的自控能力低而选择吃口香糖来改善情绪，但是很有可能在咀嚼的时候将口香糖吞入，造成气管窒息危及生命。咀嚼口香糖还可能导致的就是磨牙问题，影响孩子的睡眠最终导致。
四、吃口香糖的危害——不卫生
嚼口香糖的人多会用手去接触口香糖，但是同时会将细菌带入口中造成蛔虫等寄生虫问题感染。同时口香糖吐出之后容易沾染细菌，难以清除。
花茶编辑推荐
经常吃枸杞的人会怎么样？吃枸杞的好处有哪些？
枸杞是一种常见的中药，很多人喜欢将他加入到日常的饮食中来，例如泡水喝、煮粥喝或者是煲汤、泡酒等等，这些对于身体都是具有很好的滋补作用，所以得到了很多人的喜欢，那大家知道经常吃枸杞的人会怎么样吗？具体如下！
经常吃枸杞的人会怎么样
1、体质虚弱、抵抗力差、肾虚、免疫力低下者吃枸杞。
黑枸杞富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素C、B1、 B2等100多种人体所必需的营养物质等，被誉为“滋补软黄金”，经常食用可以滋补强身、增强免疫、补肾益精等。
2、皮肤粗糙、松弛没有弹性，皱纹增多、肤色不佳、晦暗的人吃枸杞。
黑枸杞含有大量的青花素，是目前花青素含量最高的植被，而花青素被称为“口服的皮肤化妆品”，其抗氧化性是维E的50倍，维C的20倍，能有效对抗外界对细胞的氧化作用，保护胶原蛋白，让皮肤鲜活有弹性，减少皱纹，延缓衰老，长期饮用能改变肤色，使皮肤红润弹性有光泽。
3、经常倒班、加班、睡眠不好的人吃枸杞
黑枸杞中的花青素能深入细胞保护细胞膜不被自由基氧化，同时穿越血脑屏障，保护脑神经不被氧化，从而稳定脑组织，保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害，经常食用黑枸杞能有效的改善睡眠情况，提高睡眠质量。
4、长时间使用电脑、手机，经常熬夜的白领一族吃枸杞
人体在受辐射后会产生内源自由基，引发脂质过氧化等损伤，黑枸杞中花青素的多羟基结构能有效清除自由基，从而减缓电脑手机等对人体的辐射，舒缓疲劳，减轻人体压力和对皮肤的损害。
5、眼睛干燥、视力下降、经常专注工作学习的人吃枸杞
黑枸杞富含的花青素经常用于临床医学治疗眼部疾病，经常食用对青少年假性近视，中老年眼花，糖尿病视网膜病变，白内障，视疲劳，干眼症都有良好的保健作用。黑枸杞还具有改善大脑的功能，增强人的学习记忆能力。
6、心脑血管不好、年龄大的人吃枸杞
医学研究表明花青素能够改善血液循环，恢复失去的微血管功效，加强脆弱的血管，被称为“动脉的解毒药”，所以欧洲的医生通常会建议三高人群、有心血管疾病的病人食用富含花青素的食品。黑枸杞作为“花青素之王”，其抗癌效果尤为显著。
枸杞的营养成分
维生素A 1625mg、胡萝卜素9750mg、维生素C 48mg、维生素E 1.86mg、钙60mg、硒13.25mg、钾434mg、钠252.1mg、镁96mg、铁5.4mg、锌1.48mg、磷、209mg、铜0.98mg、碳水化合物64.1g、膳食纤维16.9g、水份16.7g、硫胺素0.35μg、核黄素0.46mg等。
枸杞果实含有丰富的维生素B1、B2、C以及钙、磷、铁等元素和多种氨基酸成分，在药理上有降低血糖、胆固醇的作用，并可扩张血管，降低血压。同时，枸杞子性味甘平，归肺、肝、肾三经，以滋补肝肾、益精明目功效著称。因此，枸杞作为保健食品，也已得到广泛地应用。成为抗疲劳、抗衰老、营养保健、可持久服用的家庭必备的药食两用佳品。
枸杞的功效
1、保护肝脏
研究发现，枸杞子中含有的多糖能够对我们的肝肾起到非常不错的保护作用，另外对于肝损伤的修复情况也是非常不错的。因为他能够有效的降低身体中的血清谷丙转化成为氨酶，这样肾脏功能自然而然就会恢复健康。除此之外，枸杞子还能够有效的抑制身体中的脂肪在肝细胞之中沉淀，所以也具有促进肝细胞以及身体其他细胞新生的功效。
2、明目
专家建议如果身体出现了眼睛疲劳、干涩、看东西不清楚以及头晕眼花的情况，这个时候将枸杞子泡水服用能够很好的缓解不适症状。特别是很多白领需要长时间面对电脑，这就极大的增加了双眼的压力，经常服用枸杞子具有非常不错的明目效果。另外，在天气炎热的时候身体很容易出现上火以及肝火旺盛的情况，这个时候服用枸杞子也能够起到清火的作用。
3、美容养颜
现代研究发现，枸杞子中含有非常丰富的枸杞多糖、维生素、胡萝卜素、黄酮类以及硒元素等等，这些物质在进入身体之后都能够起到非常不错的抗氧化功效，清除体内多余的自由基，令机体更加的年轻。
4、提高睡眠质量
枸杞子在一年四季的时候都是可以服用的，但是不同季节所使用的服用方法是不一样的。一般情况下，夏季我们比较多将枸杞子进行泡水，冬季则是煲汤服用，经常饮用能够很好的改善身体体质。建议最好能够每天下午的时候服用一杯枸杞茶，到晚上的时候能够大大的提高睡眠质量。
综上所得，枸杞子外表鲜红，非常的漂亮夺目，所以受到很多人的喜爱，能够很好的滋补精气不足的情况。长期坚持服用具有明目安神以及美容养颜、延年益寿的作用。并且一年四季都是可以服用的，有效的提高身体健康情况！
吃枸杞上瘾怎么办？吃枸杞的危害
枸杞富含胡萝卜素、枸杞多糖、单糖、甜菜碱、脂肪酸、蛋白质和多肽、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C、18种氨基酸，适宜饮用好处很多，但是在饮用的时候是不会上瘾的，但是要是饮用的方式不正确的话是有危害的，具体如下！
吃枸杞的危害
1、过敏反应
个别患者对决明子过敏，服用决明子后，会出现唇舌麻木、皮肤瘙痒、恶心呕吐、腹痛、腹泻、喘憋、口唇紫绀等副作用，所以对决明子有过敏反应的患者应禁用。
2、影响月经诱发早产
由于决明子主泄和性寒，自然对于怀孕的女性有副作用。而且，如果长期饮用决明子茶，轻则引发月经不规律，重则使子宫内膜不正常，从而诱发早产，所以准妈妈们更是不能喝决明子茶。
3、影响生育
女性不能够长期大量的服用决明子，由于决明子具有一定的减肥作用，所以很多的女性喜欢日常随时喝上一口决明子泡的水，认为这样具有很好的减肥功效。事实上，这并不是一种科学的作用，如果长期保持这种方法，女性的生育能力就会收到影响，月经也会变得不规律起来。
4、肝肾功能受损
虽然决明子具有清热平肝、降脂降压的功效，但是不管是什么东西，都有它的两面性，作为一味中药，决明子性凉，一般人都不宜多喝的。决明子茶也尤其不适合脾胃虚寒、脾虚泄泻的患者服用，如果长期喝决明子泡的茶会导致肝肾功能受损，影响身体健康。
5、加剧脾胃虚寒
决明子有泄泻、降血压、降血脂的的作用，虽然有很多好的功效，但是决明子但毕竟药性寒凉，不适用于体质偏于虚寒的人食用，作为脾胃虚寒、脾虚泄泻及低血压谨慎食用，否则会加剧病情。
6、肠道病变
决明子主要含有大黄酚、大黄素等化合物，如果长期服用容易引起肠道病变，最常见的就是难治性便秘。所以，想要决明子达到一定的功效，又不伤害健康，建议将决明子搭配其他药材一起服用。
食用枸杞的禁忌
1、感冒发烧，有炎症的人群暂时不吃枸杞
枸杞具有很强的温热身体的效果，所以感冒发烧，身体有炎症及腹泻等病症的人最好暂时不要吃枸杞。另外阴虚和火旺，患有高血压和性情太过急躁的人，最好不要吃。
2、枸杞不宜喝绿茶同食
枸杞属于药食同源的一种，不宜和绿茶同食，一是因为绿茶会降低枸杞的保健药效，二是绿茶含有的鞣酸有收敛吸附作用，会在体内形成一种人体无法吸收的物质，如果长期留存在体内，会对身体有很严重的损伤的。
3、切忌不可过量服用
枸杞保健需要坚持长期，并且每天少量食用，如果过量食用枸杞子会使人上火，流鼻血，甚至造成眼睛红胀不舒服等症状。（例如健康的成人每天吃15-22克左右比较合适，治疗用可增加至25克作用。具体需观察自身身体变化，如有不适感应需减少服用量或停止服用枸杞）
4、不宜和过多的温热补品同服
生活中，我们常常把枸杞和大枣一起泡茶，炖汤时也会把大枣，红参，枸杞一起做炖料。而实际上枸杞不宜和过多温热的补品同食，在配比上一定要把握好量，否则容易导致上火等不良症状。
枸杞茶的吃法
1、接咀嚼干吃
直接咀嚼黑枸杞会有淡淡的香甜感，像平时吃的葡萄干一样。枸杞的护眼功效依赖于其中的玉米黄素。但玉米黄素不溶于水，光是泡水或煲汤，并不能完全释放。所以咀嚼黑枸杞的效果是最好的。
2、温水冲泡
用冷水或温水(温度过高会破坏黑枸杞中的花青素，建议50-75度水温)冲泡，因为太高的水温会破坏枸杞中的花青素。冲泡等待5分钟左右即可饮用，黑枸杞的冲泡喝完以后，一定注意，黑枸杞不能直接倒掉，黑枸杞的果实中还含有很多的营养元素，可以直接把果实吃掉，效果会更好
3、酒
花青素本事有很快的释放速度，所以黑枸杞泡酒的话可以即泡即饮，也可储藏后再饮用，储藏时间不宜过久，半个月左右最好。
4、煮汤
黑枸杞也可以用日常的煮粥煲汤来食用。
注意：在煮粥煲汤的时候加入黑枸杞，建议在出锅后再加入，可以最大程度的保留营养。
5、入药
黑枸杞本身含有人体需要的多种微量元素，特别是花青素的含量超高。本身就是一味名贵中药。
如何辨别枸杞好坏
1、从颜色上辨别
鲜的枸杞子颜色很柔和，有光泽，肉质饱满;而被染色的枸杞子多是往年的陈货，从感观上看肉质较差，无光泽，外表却很鲜亮诱人，所以，买枸杞的时候一定不要贪色。
2、从形状上辨别
用白矾水泡过以后会使枸杞果粒变大，所以很多商家采用这种方法。但是明矾泡过的枸杞很好辨别，把这种枸杞对光照射的话，药材表面会有闪亮的晶点;另外毒枸杞摸起来黏糊点，天然枸杞则较干燥。
3、从气味上辨别
对于被硫磺熏蒸过的枸杞，只需要抓一把用双手捂一阵之后，再放到鼻子底下闻，如果可闻到刺激的呛味，那么就可以肯定被硫磺熏蒸过。
4、从口味上辨别
宁夏枸杞是甘甜的，吃起来特别甜，但是吃完后嗓子里有一丝苦味;而内蒙古、新疆等地的枸杞甜得有些腻，白矾泡过的枸杞咀嚼起来会有白矾的苦味，至于打过硫磺的枸杞，味道呈现酸、涩、苦感。
总上所得，枸杞是一种滋补养生的食物，不同的时间都可以吃枸杞的，枸杞价格便宜营养丰富，通常作为一种营养养生食物来食用的，枸杞怎么吃都可以的，不过吃枸杞要注意枸杞食用要有更好的效果，当然的，吃枸杞也是不会上瘾的！
枸杞泡茶有什么坏处？吃枸杞的危害
枸杞茶是指以枸杞冲制而成的饮料，全身均可入药，其叶又名天精草，能益精补肾，治五劳七伤，对于养精益气，温热滋补，瘦身减肥有很强的功效，但是值得注意的是喝枸杞茶也是有坏处的，具体如下！
吃枸杞的危害
1、过敏反应
个别患者对决明子过敏，服用决明子后，会出现唇舌麻木、皮肤瘙痒、恶心呕吐、腹痛、腹泻、喘憋、口唇紫绀等副作用，所以对决明子有过敏反应的患者应禁用。
2、影响月经诱发早产
由于决明子主泄和性寒，自然对于怀孕的女性有副作用。而且，如果长期饮用决明子茶，轻则引发月经不规律，重则使子宫内膜不正常，从而诱发早产，所以准妈妈们更是不能喝决明子茶。
3、影响生育
女性不能够长期大量的服用决明子，由于决明子具有一定的减肥作用，所以很多的女性喜欢日常随时喝上一口决明子泡的水，认为这样具有很好的减肥功效。事实上，这并不是一种科学的作用，如果长期保持这种方法，女性的生育能力就会收到影响，月经也会变得不规律起来。
4、肝肾功能受损
虽然决明子具有清热平肝、降脂降压的功效，但是不管是什么东西，都有它的两面性，作为一味中药，决明子性凉，一般人都不宜多喝的。决明子茶也尤其不适合脾胃虚寒、脾虚泄泻的患者服用，如果长期喝决明子泡的茶会导致肝肾功能受损，影响身体健康。
5、加剧脾胃虚寒
决明子有泄泻、降血压、降血脂的的作用，虽然有很多好的功效，但是决明子但毕竟药性寒凉，不适用于体质偏于虚寒的人食用，作为脾胃虚寒、脾虚泄泻及低血压谨慎食用，否则会加剧病情。
6、肠道病变
决明子主要含有大黄酚、大黄素等化合物，如果长期服用容易引起肠道病变，最常见的就是难治性便秘。所以，想要决明子达到一定的功效，又不伤害健康，建议将决明子搭配其他药材一起服用。
什么体质不能喝枸杞
1、脾虚胃弱者
脾虚胃弱者，脾胃功能较差，经常食用枸杞子会影响消化功能。如肥胖、苔腻、怕冷和没有食欲的阴盛体质者也不适宜吃枸杞子。脾虚胃弱者在燥热夏季食用枸杞子会出现没有食欲、胃脘满闷、发酸的现象。
2、便溏泄泻者
健康成人食用枸杞子可以增强免疫力，但是便溏泄泻者食用反而会加重病情。便溏泄泻者经常性拉肚子，体质较虚，脾胃功能也较差，食用枸杞子会加重腹泻的情况。
3、感冒发烧患者
感冒发烧患者身体虚但是内火较旺，枸杞子有较强的温热身体的作用，感冒发烧患者食用枸杞子会导致身体不适并且加重病情。
4、炎症患者
炎症患者也是不适宜食用枸杞子的，因为枸杞子属于滋补类药材，并且能够温热身体，炎症患者食用枸杞子不会对病情有所帮助，反而会使病情越来越严重。
5、热性体质者
热性体质者往往表现为性情急躁、易躁易怒、脾气较大、食用油腻食物后会呈现红光满面。枸杞子能温热身体，所以热性体质者不适宜食用枸杞子。
6、年龄过小者
枸杞子属于名贵的滋补药材，年龄太小者是没有必要食用枸杞子来调养身体的，因为枸杞子滋补作用较强，过小的小孩食用会出现滋补过度的现象，导致上火、流鼻血、眼睛红肿等。一般建议小孩5岁以上才能食用枸杞子。
喝枸杞适宜人群
1、体质虚弱、抵抗力差、肾虚、免疫力低下者适合吃黑枸杞。
黑枸杞富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素C、B1、 B2等100多种人体所必需的营养物质等，被誉为“滋补软黄金”，经常食用可以滋补强身、增强免疫、补肾益精等。
2、皮肤粗糙、松弛没有弹性，皱纹增多、肤色不佳、晦暗的人适合吃黑枸杞。
黑枸杞含有大量的青花素，是目前花青素含量最高的植被，而花青素被称为“口服的皮肤化妆品”，其抗氧化性是维E的50倍，维C的20倍，能有效对抗外界对细胞的氧化作用，保护胶原蛋白，让皮肤鲜活有弹性，减少皱纹，延缓衰老，长期饮用能改变肤色，使皮肤红润弹性有光泽。
3、经常倒班、加班、睡眠不好的人适合吃黑枸杞。
黑枸杞中的花青素能深入细胞保护细胞膜不被自由基氧化，同时穿越血脑屏障，保护脑神经不被氧化，从而稳定脑组织，保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害，经常食用黑枸杞能有效的改善睡眠情况，提高睡眠质量。
4、长时间使用电脑、手机，经常熬夜的白领一族适合吃黑枸杞。
人体在受辐射后会产生内源自由基，引发脂质过氧化等损伤，黑枸杞中花青素的多羟基结构能有效清除自由基，从而减缓电脑手机等对人体的辐射，舒缓疲劳，减轻人体压力和对皮肤的损害。
5、眼睛干燥、视力下降、经常专注工作学习的人适合吃黑枸杞。
黑枸杞富含的花青素经常用于临床医学治疗眼部疾病，经常食用对青少年假性近视，中老年眼花，糖尿病视网膜病变，白内障，视疲劳，干眼症都有良好的保健作用。黑枸杞还具有改善大脑的功能，增强人的学习记忆能力。
6、心脑血管不好、年龄大的人适合吃黑枸杞。
医学研究表明花青素能够改善血液循环，恢复失去的微血管功效，加强脆弱的血管，被称为“动脉的解毒药”，所以欧洲的医生通常会建议三高人群、有心血管疾病的病人食用富含花青素的食品。黑枸杞作为“花青素之王”，其抗癌效果尤为显著。
枸杞的营养价值
枸杞果实含有丰富的维生素B1、B2、C以及钙、磷、铁等元素和多种氨基酸成分，在药理上有降低血糖、胆固醇的作用，并可扩张血管，降低血压。同时，枸杞子性味甘平，归肺、肝、肾三经，以滋补肝肾、益精明目功效著称。因此，枸杞作为保健食品，也已得到广泛地应用。成为抗疲劳、抗衰老、营养保健、可持久服用的家庭必备的药食两用佳品。
枸杞营养丰富，一般含糖量为22%～52%，蛋白质13～21%，粗脂肪为8%～14%，每100克枸杞中含胡萝卜素(维生素A)3.96mg，硫胺素0.23mg，核黄素0.33mg，抗坏血酸3.0mg ，烟酸1.7mg，钙150mg，磷6.7mg，铁3.4mg，并含有亚油酸、甙类、胺类及锗等。
综上所得，枸杞具有暖化作用，所以当身体寒冷、发烧、发炎、腹泻时，人们不能喝酒。而寒虚人和枸杞人泡在水里，可能导致腹泻。枸杞不适合过度食用。有些人长期吃枸杞，会导致眼睛红肿、不适和视力模糊！
幼儿园大班阅读《皮皮鼠吃跳跳糖》
一、活动目标：
1、感知故事中的人物形象，尝试用故事中的语言讲述画面。
2、关注画面上皮皮鼠的行为与数量，能与同伴合作完成故事情节路线图。
3、体验多种感官参与阅读的乐趣。
二、活动准备：
1、故事ppt。
2、四只皮皮鼠吃跳跳糖的情节大图，乒嘭乒嘭、咕噜咕噜字卡。
3、根据故事情节发展分离出来的四部分图谱，供幼儿操作。
三、活动过程：
（一）出示皮皮鼠一家的全家福，导入故事。
1、认识皮皮鼠一家人。
这是一张全家福，有些谁？
（鼠爸爸、鼠妈妈、四只皮皮鼠）2、看图说话。
“天黑了，四只皮皮鼠打起了哈欠，爸爸妈妈说，你们该睡觉了。”
睡觉前他们在干什么？
（四只——，四只——，四只——，四只——）3、表演故事。
我们一起来做皮皮鼠，边说边表演。
（二）提问设置悬念，重点引导幼儿观察一组情节，尝试用故事中的语言讲述画面。
1、四只皮皮鼠有没有乖乖睡觉？
（也许，你是这么觉得的）2、（出示情节图）发生了什么事？
把你看到的和你旁边的小朋友说一说。
快！把你们的发现举手告诉我。
3、为什么会一直在床上跳？
在床上跳会发出什么声音？（哐当、咚咚、吱嘎）故事里是怎么说的？（出示字卡）我们一起用好听的话说说这幅图。——完整讲述第一幅图。
4、四只皮皮鼠跳呀跳呀，突然——滚下来会发出什么声音？
怎样咕噜咕噜滚下来？
哪里会受伤？把你们说的话连起来说一说。
5、发生了这么可怕的事，怎么办呢？
爸爸——着急妈妈——对谁说？
（三）对照故事图片，与同伴合作完成故事情节图谱。
1、介绍路线图谱。
既然这个秘密已经被你们发现了，现在就考考你们。
这是一张路线图，你看到了什么？ （ 谁吃跳跳糖，跳到了哪里，跌到了哪里，剩下几只皮皮鼠。）现在我把故事图片打乱，你会帮我摆一摆吗？
完整讲述这一情节。
2、剩下的三只皮皮鼠听妈妈的话了吗？
五个小朋友一组，到你们身后的小黑板旁，先看一看，再讲一讲，最后摆好路线图，完成后拿过来。
3、一起讲述来检验，并给故事起个名字。
（四）播放故事多媒体来完整讲述。
1、完整讲述。
2、皮皮鼠这样做好吗？
山楂茶的功效与作用，吃山楂茶的危害
山楂味酸、甘，性微温，适宜饮用具有开胃消食、化滞消积、活血散瘀、化痰行气。用于肉食滞积、症瘕积聚、腹胀痞满、瘀阻腹痛、痰饮、泄泻、肠风下血等作用，是很多的人都喜欢喝的茶饮，具体的功效如下！
山楂茶的功效
1、促消化
山楂中的糖类，蛋白质，脂肪，矿物质元素和维生素C等营养成分丰富，用山楂泡水喝能起到生津开胃，助消化的效果。
2、防心脑血管疾病
山楂中的黄酮类物质进入身体之后，能够帮助扩张血管大小，改善血管活力，同时大大增加血流量，这样能够降低血压和胆固醇，增强身体抵抗力，起到防治心脑血管疾病的功效。
3、平喘化痰
山楂中含有大量能够抑制细菌滋生的成分，出现拉肚子还有腹痛现象的时候，用山楂泡水能够很好的缓解症状。此外，山楂中含山楂酸也含有抗病菌的功效，能够起到平喘化痰的作用，如果有咽喉不适的感觉，喝山楂泡水也可以起到润喉的作用。
4、利尿通便
山楂具有很强的消化功能和利尿功能，生活中患有习惯性便秘的人群，适当的喝些山楂水对润肠通便是有好处的，
5、养颜瘦身
山楂中的维生素C和胡萝卜素含量丰富，这些物质能够有效阻挡并减少自由基生成，帮助增强机体免疫力，能起到抗衰老，消除体内多余脂肪，减少脂肪吸收的作用。
6、活血化瘀
山楂泡水喝不止利尿通便，促进消化，而且具有活血化瘀的功效，月经期间出现经血颜色暗，小腹疼痛，月经不顺畅的人群用山楂泡水喝能够很好的缓解痛经的现象。
7、防癌抗癌
山楂中含有一种叫牡荆素的化合物，这种化合物能够起到很好防癌功效，人体中所含的亚硝胺和黄曲霉素增加的时候，患癌的可能性会大大增加，用山楂泡水喝，山楂中的牡荆素能有效阻断身体中亚硝胺的合成，起到防癌抗癌的作用。
吃山楂茶的危害
1、 肠胃不适和胃结石
因为山楂中含有有机酸，果酸和枸橼酸等酸性物质，可以促进胃消化酶的分泌，如果大量食用山楂会加快胃酸的分泌，特别是空腹的情况下，会产生胃痛，胃酸和胃胀的症状。 山楂中含有大量的果胶，单宁酸和鞣酸，与胃酸的结合，易形成胃结石，结石很难消化，易导致胃流血和胃穿孔。
2、牙齿损伤
山楂中的酸性物质对牙釉有一定的腐蚀作用，在换牙期的儿童更应该适量食用山楂，因为山楂中的有机酸等酸性物质不利于牙齿的生长。
3、 贫血和营养不良
山楂糖分较高，如果过量食用山楂，会使人产生饱腹感，影响正常饮食，长期下去会导致贫血和营养不良的现象产生。
4、导致滑胎
山楂有活血化瘀的功效和收缩子宫平滑肌的作用，孕妇大量服用易导致滑胎。
如何挑选山楂
1、看山楂的外皮
挑选山楂的时候要看看果皮上有没有虫眼和裂口的地方,如果是有裂口或虫眼的山楂,建议大家不要挑选。
2、看山楂的颜色
山楂外皮颜色较亮红的,则是比较新鲜的果子,因此大家在购买时要多挑选红色的,山楂外皮深红,则表明成熟时间稍长。
3、捏山楂的软硬
因为山楂本身的手感稍硬,因此大家挑选的时候可以轻轻用手捏一捏,如果感觉很软,那么则不建议挑选了。
4、看山楂的大小
太小的山楂没有多少果肉可以吃,太大的山楂又怕太酸,因此建议大家挑选中小个头的山楂,味道一般会很不错的。
5、看山楂的重量
因为山楂本身的个头普遍不大,所以也没有多少的分量,大家在挑选时候可以用手感觉一下,如果太轻,则证明果实内部没有多少水分,建议不要购买。
吃山楂的适宜人群
1、饮食积滞者
山楂有健胃消食的功效，山楂中的酸性物质能够促进胃消化酶的分泌，有利于食物的消化。
2、食欲不振者
山楂有健脾开胃的功效，食欲不振者食用山楂可以增强食欲，山楂口味酸甜可口，使人食欲大增。
3、产后妇女
山楂可以治疗产后腹痛和恶露不尽，产妇食用山楂有利于产后的恢复，山楂健胃消食，也可以增强产妇的胃口，有利于产妇营养物质的摄入。
4、三高人群
山楂黄铜和三萜稀酸能够降血压降血脂，三高人群食用山楂，有利于血压血脂的控制。
综上所得，山楂含有黄酮类、三萜皂苷类（熊果酸、齐墩果酸、山楂酸等）、皂苷类鞣质、脂肪酸、绿原酸、咖啡酸、维生素C以及多种微量元素等元素，适宜饮用好处是非常多的，值得品鉴喔！
幼儿园大班语言活动：皮皮鼠吃跳跳糖
活动目标
1.使幼儿初步了解一些关于图书的简单知识，产生对阅读图书和文字的兴趣。
2.引导幼儿按页码翻阅图书，理解图书中的主要人物及形象，尝试用语言讲述画面的主要内容。
3.启发幼儿主动地认知汉字"上面、下面、里面和外面"，理解这两对相对关系的概念。
（这是一次前图书阅读活动。目标贯彻了三个方面的精神，(1)介绍图书的发展变化过程；(2)强调培养幼儿良好的阅读习惯和阅读表述能力；(3)在阅读图书的过程中，教幼儿认读两对方位词，正确理解相对关系的概念。目标中渗透了知识、技能和情感三个方面的内容，较具体，难易适中，较适合大班幼儿的认知发展水平。）
活动准备
1.幼儿用书画面"皮皮鼠吃跳跳糖"。
2.背景音乐磁带、录音机。
3.汉字卡片：上面、下面、里面、外面。
活动过程
1.向幼儿介绍有关图书的简单常识。
教师用语参考：小朋友，今天老师带来了一本很好看的图书，你们想看吗？你们知道古代的书是怎样的吗？现在老师来告诉你们，在最早的时候，人们把字刻在乌龟壳上，人们称它为"甲骨文"，接着人们把字刻在竹片上，人们称它为"简牍"，后来人们把字写在丝绸上，人们称它为"帛"，最后人们发明了活字印刷术，把字写在纸上就成了现在的书。
教师出示图书，告诉幼儿书的名称，并带领幼儿用一一对应的方法，认读故事封面上的汉字：皮-皮-鼠-吃-跳-跳-糖。
（向幼儿介绍关于图书的简单知识，让大班幼儿了解图书从甲骨文-简牍-帛-现代的书籍的发展演变过程，丰富幼儿的知识经验，对于大班幼儿来说是可以接受的。）
2.幼儿自己阅读。
幼儿人手一本幼儿用书，让幼儿自己阅读故事。阅读前，教师可提出以下要求：
(1)阅读时没有声音。
(2)阅读时一页一页地翻看，学习按顺序自己阅读。
(3)看书时要像小学生一样身体坐正，眼睛注视图书使幼儿初步了解故事的内容。
（给幼儿提供自己阅读的机会，很有必要。它可以让幼儿自主地去认读画面内容，在活动中获得有关的信息。阅读前提出适当的阅读要求，这一环节很重要，这样可以保证幼儿在一个安静地环境中阅读图书，还可以逐渐帮助幼儿掌握正确的阅读方法，形成良好的阅读习惯。）
3.带领幼儿一起按故事发展的顺序进行阅读活动。
指导幼儿逐页观察画面，并提出相应的问题。建议提下列问题：故事的名字叫什么？故事里有谁？皮皮鼠喜欢吃什么？后来发生了什么事情？使幼儿初步理解故事的内容，感知故事中重点的语言。
（在幼儿自己阅读的基础上，采用提问的方式引导幼儿一页页地翻阅图书，了解故事发展的进程，正确理解画面的内容。）
4.围绕阅读重点开展前识字的讨论活动。
(1)组织幼儿讨论"四只皮皮鼠为什么会跌伤"、"他们都在哪里摔断了手臂，跌踊了头"。带领幼儿学说故事中的语言，并重点指导幼儿观察画面中最大的汉字：上面、下面、里面、外面。
接着教师出示汉字：上面、下面、里面、外面，并配上相应的图片，帮助幼儿初步理解相对关系的概念，再请幼儿说一说，我们周围的环境中，什么东西在上面(下面、里面、外面)。
(2)在上述讨论的基础上，组织幼儿思考并讨论：如果你是皮皮鼠，你会怎样？引导幼儿说出听爸爸、妈妈的话，做好孩子，不让爸爸妈妈操心等等，从而帮助幼儿掌握阅读的重点和难点。
（组织幼儿围绕重点进行讨论，帮助幼儿理解故事和中心内容，使幼儿明白：不听爸爸、妈妈的话有时是很危险的。一定要做一个听话的好孩子。此外结合故事内容，认读"上面、下面、里面、外面"两对方位词，幼儿易理解，为幼儿今后进行正式的书面文字阅读奠定基础，此种阅读图文的形式，较适合大班幼儿的认知和发展水平。）
5.教师对阅读活动的重点加以总结，并带领幼儿边看图书边完整地讲述"皮皮鼠吃跳跳糖"的故事。最后，教师请幼儿把书翻到最后一页，请幼儿看图说一说：哪些东西在上面？哪些东西在下面？哪里东西在里面？哪些东西在外面？巩固对四对方位词的认识和理解。
（在前面几个层次活动的基础上，教师对阅读内容进行总结，带领幼儿完整地阅读图书，讲述"皮皮鼠吃跳跳糖"的故事一遍，并运用方位词讲述图中的物品所在的位置，从而帮助幼儿巩固本次阅读活动的内容。）
活动目标:
1、按照页码有序地翻阅图书，了解书中的主要内容。
2、关注画面上皮皮鼠的行为和数量，尝试认读汉字“一”、“二”、“三”、“四”。
3、对故事的情节感兴趣，乐意阅读图文故事。
重点：学习按页码有序地翻阅图书。
难点：认读汉字“一”、“二”、“三”、“四”。
活动准备:
幼儿用书人手一册、ppt、跳跳糖活动过程1． 阅读故事，让幼儿了解大概内容师：今天老师呀，给大家带来了四位新朋友，大家来看一下他们是谁？（幼：四只小老鼠）师：他们呀，是四只皮皮鼠，今天他们呀要向大家讲述一个他们与跳跳糖（飞出跳跳糖）之间的故事，故事的名字是《皮皮鼠吃跳跳糖》
师：现在我请小朋友们，拿出你椅子底下的书本翻到p。。。，阅读一下这个故事，看看皮皮鼠吃跳跳糖到底发生了什么事情。老师在这里呀，给大家提出几个要求：(1)阅读时没有声音。(2)阅读时一页一页地翻看，仔仔细细的按照图片的顺序阅读。(3)看书时要像小学生一样坐的很神奇5分钟后，师：故事呀，我们看完了，现在呀，老师要考考大家了。故事的名字叫什么？故事里有几只皮皮鼠？皮皮鼠喜欢吃什么？后来发生了什么事情？
幼儿：故事的名字叫《皮皮鼠吃跳跳糖》，里面有四只皮皮鼠，它们爱吃跳跳糖。
2.带领幼儿深入了解故事师讲述故事，鼓励幼儿跟述故事中重复的语言。（播放幻灯片）师：故事里有几只皮皮鼠在床上跳？（播放幻灯片）出示画有4只皮皮鼠的图片和汉字“四”，让幼儿感知、认读“四”。
师依次分别提问：后来有几只皮皮鼠在柜上跳（在衣橱上跳、在厕所里跳）？分别出示画面上有一只、二只、三只、四只皮皮鼠的图片和汉字“一”、“二”、“三”、“四”。启发幼儿图文匹配，并认读汉字“一”、“二”、“三”、“四”。（播放幻灯片）引导幼儿观察汉字“一”、“二”、“三”、“四”。了解它们的构成，初步记忆汉字。
3.组织幼儿讨论、理解师：为什么皮皮鼠会折断手臂，摔破了头？你喜欢屁屁鼠吗？为什么？
小朋友，如果你们是皮皮鼠的爸爸妈妈你们会对小皮皮鼠们怎么说？
引导幼儿说出听爸爸、妈妈的话，做好孩子，不让爸爸妈妈操心等等，小结：小朋友们在家里要听爸爸妈妈的话，不贪吃、不贪玩，不能忘高处、空间狭小的地方、地面光滑的地方跳动，以防止跌伤。
生姜红茶减肥法危害，吃姜的注意事项
从中医的角度我们已经知道，红茶和生姜有暖身作用，饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率，促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外，断食结束后，可以持续减肥的效果，但是喝生姜红茶减肥要注意方式，不可随便饮用喔！
生姜红茶的危害
1、引起胃部不适
使用生姜红茶减肥法，如果喝过量的生姜红茶，有可能容易导致胃酸分泌过多，出现胃胀气、胃溃疡等情况。
2、影响肝脏功能
生姜中是含有不利于身体健康的成分黄樟素，而黄樟素是可以引起肝癌的物质，如果长期使用生姜红茶减肥法减肥的话，有可能会影响到肝脏功能。如果过量食用生姜容易加大患肝癌的风险。
3、容易导致上火
生姜和红茶都是属于温性食物，喝了之后本身容易使身体燥热，如果长期喝的话，会容易导致上火，出现便秘、口臭等现象。
4、引起低血糖
生姜在一定程度上有抑制血糖上升的效果。过度的食用生姜是有可能出现头晕目眩、全身无力的情况，甚至是低血糖。
5、导致月经不调
如果女性是在经期喝生姜红茶减肥，由于生姜是温性的，有活血作用，可能会导致月经量增多的情况。再加上经期喝红茶会容易使得铁元素流失量加多，如果在经期有生姜红茶减肥的话，是有可能出现月经量增多，月经不调、甚至贫血等情况。
6、引起身体脱水
喝生姜红茶后会出现发汗的情况，尤其是体质内热或是体内水分少的人，喝多了会引起体内水分的流失，严重的甚至出现身体脱水的现象。
吃姜的注意事项
1、不要去皮。有些人吃姜喜欢削皮，这样做不能发挥姜的整体功效。鲜姜洗净后即可切丝分片。
2、凡属阴虚火旺、目赤内热者，或患有痈肿疮疖、肺炎、肺脓肿、肺结核、胃溃疡、胆囊炎、肾盂肾炎、糖尿病、痔疮者，都不宜长期食用生姜。
3、从治病的角度看，生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后有胃寒、发热的患者，不能用于暑热感冒或风热感冒患者，也不能用于治疗中暑。服用鲜姜汁可治因受寒引起的呕吐，对其他类型的呕吐则不宜使用。
4、不要吃腐烂的生姜。腐烂的生姜会产生一种毒性很强的物质，可使肝细胞变性坏死，诱发肝癌、食道癌等。
红糖姜水喝多少
红糖姜水一次不宜喝过多，一次喝250毫升就够了，喝温热的即可，太烫易灼伤口腔，养成习惯对食道不好，40℃左右的温热的红糖姜水散寒活血效果最好。红糖姜水糖分含量高，且是温热滋补之物，喝太多容易上火，长痘，特别是热性体质的人，还有就是喝多了，糖分堆积，易肥胖。
生姜红茶的功效
1、降胆固醇、防癌
研究表明，生姜中含有的多种活性成分不仅有活血暖胃的功效，还有防癌抗癌和预防心血管疾病的作用。医学证明，从生姜中提取出来的精华素，也可以用于治疗偏头痛、行动障碍和关节炎。生姜中还含有一种油树脂，该树脂具有降血脂和降低胆固醇的功效。
2、减肥瘦身
生姜和红茶都属于热性食品，都有促进血液循环、加快新陈代谢的功能。红茶和生姜都有暖身的作用，有益增强身体代谢机能，加快脂肪的燃烧，促使囤积在体内的废物排出，从而起到了减肥的效果。
3、利尿、排毒
生姜具有通便的特殊作用，而红茶利尿。经常便秘的朋友自制一杯生姜红茶，不仅有助于迅速解决便秘这一问题，还能帮助提神，一天内保持充沛的精力。不过对于生姜红茶的饮用时间，最佳时间是清晨，下午三点过后则不宜饮用。
4、祛斑
过度的日晒和年纪的增长，都会导致皮肤上出现一些“岁月的痕迹”，这就是色斑。据研究表明，这些斑点的出现是体内氧自由基过度活跃所导致。生姜中含有淀粉、挥发油及人体所需的多种氨基酸，能对抗氧自由基，从而达到祛斑的功效。
总上所得，红茶生姜减肥法的效果虽然好，但是在饮用期间不摄入其他食物，才能让体重明显减轻，而且在减肥成功以后，还要注意饮食的调理，不能暴饮暴食，并进行适度运动，不然减肥以后的体重很容易反弹。
《经常吃口香糖的危害》一文由茶经网花茶栏目提供，我们力求提供优质的2022花茶相关知识点，以及准备大量关于花茶相关的专题，如：经常吃泡过的茶叶好吗