【www.cy316.com - 健脾胃花茶】
一进入秋季，是不是很多人都出现了口干舌燥、干咳少痰、皮肤干燥、爱打喷嚏、心绪不宁、生口疮等症状，一些免疫力低下的人群也易旧病复发？在中医认为，这些都可能是“秋燥”引起的！
春夏秋冬，人会随着季节的更替而适应外界的变化，以维持平衡。当秋季气候过于干燥，风大，人体一时无法调节，就易得病！
秋燥伤人的特点
秋燥会影响各个系统，易伤肺、伤津液、伤皮肤、伤脾胃、伤泌尿系统，尤其是对呼吸系统的伤害更大，会出现咳嗽加重，甚至发展为哮喘。
① 口鼻易受侵犯，出现口干舌燥、嗓子发干、鼻子敏感、易打喷嚏等；
② 五脏中的肺脏特别娇嫩，易伤肺脏、气管，出现咳嗽、有痰等症状；
③ 伤津液，易缺水，经常想喝水。
秋燥的症状
皮肤系统：皮肤干燥、瘙痒、头发枯黄易掉落；
呼吸系统：咽干、鼻燥易敏感、咳嗽、少痰、哮喘、发热头痛、恶寒头痛；
消化系统：干呕、食少、便秘；
泌尿系统：消渴、尿少色黄。
易发生秋燥的人群
① 慢性呼吸道及肺部疾患人群；
② 老人、儿童及免疫力低下人群；
③ 阴虚体质人群，舌苔光滑人群。
秋燥为热邪，易伤阴，大补易上火，应注重“平补”。而古人认为桂为“百药之长”，也是战国时期的“贡品”，是药食同源的佳品，用途多，功效齐全，亦可养阴、润燥、去火。
桂树“浑身是宝”
“叶密千层绿，花开万点黄”。桂树浑身是宝，中医常将花、果实、根茎入药。
花：味辛温，散寒破结，化痰止咳，用于牙痛、咳喘痰多、经闭腹痛。
果：味辛甘温，暖胃，平肝，散寒，用于虚寒胃痛。
根：甘，微涩，平，祛风湿，散寒。用于风湿筋骨疼痛、腰痛、肾虚牙痛。
桂花的养生价值
味辛，性温，无毒，归肺与大肠经，有健胃、生津、化痰、平肝、散瘀之效，但常作为饮食原料。
健 胃
适用于慢性胃炎、慢性肝炎、炎症性肠病之人。可辅助治疗虚寒性的胃痛，比如：冬季胃疼加重人群。
生 津
适用于高血压病、糖尿病属阴津亏损证之人，可缓解头晕、腰痛、畏寒、大便溏、小便清长、脉沉细等症。对腹痛、拉肚子、肠鸣下泻、拉血等都有一定的帮助。
化 痰
适用于肺津不足，慢性咳嗽、喘症之人。有辅助稀释痰液、平喘的功效。
化 瘀
适用于女性经期痛经之人，有美容养颜、滋养肝血、调节月经等功效。
避 秽
适用于口臭者、牙痛者、慢性支气管炎患者。
桂花历史悠久，百姓常将其作为食品原料，有药食同源之功效。
桂花酒
“饮之寿千岁”
古时认为桂花酒可“饮之寿千岁”，有开胃醒神、健脾补虚、疏肝解郁的功效，尤其适用于广大女性及爱生闷气的人饮用，甚至被赞誉为“妇女幸福酒”。
自制桂花酒易出现操作上的问题，如：杂质去除不完全，可能细菌感染，也无法明确把握酒的度数。
建议到正规商超购买低度数桂花酒饮用，若配有中药，可更好的发挥疗效，但不宜多饮、空腹饮，以免伤肝伤胃伤胰腺，且每次饮用控制在50ml或酒量的1/4左右。
桂花茶
滋养肝血
有舒肝气，散寒气，滋养肝血，安心眼神，润肠通便的功效。
做法：取桂花3-5g、 枸杞适量，沸水冲泡后代茶饮即可。
两花茶
解温燥、寒燥
“秋燥”，在中秋前以温燥为主，中秋后以寒燥为主。
① 对于易上火、脾气大、胃热口臭等温燥群体，可取桂花、菊花（或金银花）各3g，泡水饮服；
② 手脚冰凉、胃寒疼痛、消化不良等寒燥人群，可取桂花、玫瑰花各3g，开水冲泡后饮用。
桂花糯米藕
平肝、美容
凡是花类都有疏肝解郁的作用，桂花还可平肝、美容。
做法：
① 选择短、粗、嫩的藕，洗净后去皮，切除一头，塞进泡好的糯米，七八成满左右即可，再盖上切除的头，用牙签固定；
② 水中加桂花、红糖，小火慢煮2小时左右，若喜欢颜色深的藕，也可以放些红曲粉；
③ 煮熟后，在冰箱冷藏后切片。
挑选干桂花的三个要点
虽然现在大街小巷，随处可见盛开的桂花，可自行采摘，亦可购买。但在超市挑选的干桂花除了要干净、干燥外，还有许多其他的门道。
① 色泽鲜明。颜色略比鲜花发黄，呈黄中带绿色。若颜色灰暗，最好不要购买；
② 形态完整。质量好的桂花形态应该十分完整，而非碎渣状。
③ 带有植物清香。储存不当，不仅会失去药效，还可能因虫蛀、霉变等产生毒副作用，有霉味等异常气味时请勿购买。
桂花在饮食上的用途很多，除此之外，还可以做桂花糕、糖桂花等，也可以加在小米粥等粗粮饮食中。
小编推荐
玫瑰花茶美容抗皱，调经健脾胃，喝错了反而不利健康！
玫瑰花茶是很多女性都喜欢喝的，茶味清香扑鼻，还非常的好看，更重要的是玫瑰花茶可以起到美容养颜，抗皱调经和改善气色的功效。而且可以缓解心情，让我们变得平和，对于我们的脾胃有一定的调节的作用。没想到玫瑰花茶也有这么多的功效吧，不过虽然功效很多可是也是有很多说法的，万一喝错了，不仅没有起到作用，可能还会对健康不利。
1、次数不宜过多
玫瑰花茶好喝，但是它本身却是寒性的，所以是不建议大家喝的次数太多的。由于体制的原因，本来很多的女性本就是寒性的体质，喝多了之后就会导致寒气在体内更加严重，有可能还会导致腹泻。所以大家在喝的时候一定要适量。
2、便秘者不能喝
经常便秘的人本来就非常痛苦了，如果你想通过喝玫瑰花茶或许可以改善便秘的话就大错特错了。不仅玫瑰花茶不能使你的便秘缓解，反而是会起到一个反作用，会使便秘越来越严重，上不了厕所。所以最近在便秘的人就别再喝了。
3、经期不能喝
我们在前面有提到过，玫瑰花茶有调理月经的功效，特别是那些月经期常常不准的人，可以喝玫瑰花茶试一试。但是喝茶的时候就比较有讲究了，就在来大姨妈的时候是不能喝的，这时候喝会加大月经的出血量，造成贫血或者导致经期的延长，所以这一点一定要注意。
4、泡茶温度要适合
我们经常泡茶的时候大多都用的是刚刚煮沸的烫水，但是跑玫瑰花的时候就要注意了，不能用太烫的水因为太高的温度会将玫瑰花中的营养物质被破坏掉。还有玫瑰花喝的时候单独喝就可以了，不要和其他的茶叶泡在一起，这样会产生一些不好的物质，对我们的身体不利。
干桂花茶的功效与作用，具有止咳化痰等功效！
农历八月，古称桂月，是桂花盛开的季节。宋代韩子苍有诗云：“月中有客曾分种，世上无花敢斗香”。桂花是中国传统十大名花之一，集绿化、美化、香化于一体的观赏与实用兼备的优良园林树种，桂花清可绝尘，浓能远溢，堪称一绝。科学饮用桂花茶对身体有这些好处！尤其是仲秋时节，丛桂怒放，夜静轮圆之际，把酒赏桂，陈香扑鼻，令人神清气爽。
桂花茶的功效与作用
一、止咳化痰
《陆川本草》记载桂花：“治痰饮喘咳。”桂花香味中含有醇类、烯类、酮类、酯类、醛类、烃类等多种芳香化合物，将桂花泡水喝可以降低痰液粘稠度，使痰液变稀，更易通过呼吸道咳出来，有祛痰止咳之功用。
二、暖胃散寒
桂花性温味辛，具有暖胃止痛、温中散寒的功效。天气寒冷后很多人感到胃部不适，尤其脾胃虚寒的人更容易出现胃痛胃胀等症状，可取桂花与红糖冲泡或将桂花浸泡在白酒中密封1个月左右服用可暖胃散寒，祛除胃部寒气，缓解胃部疼痛。
三、活血散瘀
《本草汇言》记载桂花：“"味辛甘苦，气温，无毒。散冷气，消瘀血，止肠风血痢。凡患阴寒冷气，瘕疝奔豚，腹内一切冷病，蒸热布裹熨之。”桂花可以温阳补气，体寒女性经常出现痛经症状，日常用桂花泡茶饮用可缓解痛经症状。
四、美容养颜
桂花营养丰富，含有22种氨基酸、多种维生素、蛋白质、花青素和10多种微量元素，饮用桂花茶可以嫩肤美白，润肠通便、排毒养颜。
五、去除口臭
《本草纲目》记载桂花能“生津、辟臭、化痰、治疗虫牙痛”。桂花含有丰富的芳香物质，有生津化浊、祛除口臭的功效。用桂花煎水漱口，一日三次，有助于祛除口气浑浊、口臭。
六、健脾
适用于脾气虚弱，运化无力所致的脘腹胀满，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等症。
七、消食
有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治疗饮食积滞证。
八、活血益气
适宜肤色没有光华，失去红润、手脚冰冷的人群，促进人体气血运行
九、止痛
舒缓疼痛，减少疼痛感，特别是牙疼。
【注意】便秘者、糖尿病患者、孕妇不宜饮用桂花茶；不可过量饮用。
秋燥易伤肺 五种花茶滋阴润燥
菊花：悦目除燥
一句“采菊东篱下，悠然见南山”，足见陶渊明的逍遥洒脱，也让无数人对小小的菊花致意。每年的秋天，都是菊花盛开的季节，当你信步游走在浙江一带，你一定会发现大街小巷上总是特产“杭白菊”的叫卖声。菊花既可沏茶，也可烹煮、入药。一朵小小的菊花，却有着不可小视的价值，是为难得也。
《本草纲目》中对菊花茶的药效有详细的记载：性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效。《神农本草经》认为，白菊花茶能“主诸风头眩、肿痛、目欲脱、皮肤死肌、恶风湿痹，久服利气，轻身耐劳延年。”
专家称秋天是食用菊花的大好时节。多食用菊花能很好地帮人体补气、补力、除燥、解毒。现代医学证明，菊花对现代人的高血脂、高血压、亚健康等慢性疾病，都有很好的调理作用。
推荐食疗方：菊花老鸭汤
适合人群：秋季无故感到疲乏、无精打采、处于亚健康状态、大病初愈、体质虚弱的人饮用。
做法：先把10克菊花、12克枸杞用水浸泡，再把一只去皮的老鸭，以及5克冬虫夏草和五六片西洋参放在砂锅里炖。炖到六七分熟时，倒入泡发的菊花和枸杞。建议一周食用两次，鸭肉和汤同食，最好是晚饭时吃，这样一个月以后可以在提神补气方面有明显的改善。
Tips：此外，菊花还可以做成菊花粥、菊花糕、菊花炒菜，还可以冲泡我们最常见的菊花来明目解毒。专家指出，大枣菊花茶还能助癌症病人恢复味觉。
桂花：温中散寒
丹桂飘香可谓远近闻名，即使在气温炎热的中午时候，只要伴着阵阵微风，你也能嗅到这香甜的气息。如果你有心，只要收集一种清香，也就是收集一种美味。早在战国时期，屈原的《离骚》就有“援北兮酌桂浆”句，这是桂花制作食品的记载。
桂花与玫瑰花合共冲泡，有和胃理气、温胃散寒的功效;桂花与菊花合共冲泡，有芳香清胃的作用，适用于胃热口臭;白酒浸泡桂花，能温胃散寒、理气止痛，适用于腹中寒痛。在吃白果、莲子、栗子时，放上一小撮桂花，香味扑鼻，更能增加食欲。
中医介绍，桂花性温味辛，具有健胃、化痰、生津、散痰、平肝的作用，能治痰多咳嗽、肠风血痢、牙痛口臭、食欲不振、经闭腹痛。更有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的功效。
推荐食疗方：桂花椰汁糕
适合人群：秋季气温干燥，而椰汁香甜滑溜，丰富的维生素C具有抗氧化成分，促进人体新陈代谢。配合香气扑鼻的桂花所做成的甜点，爽口宜人，实属享受。
做法：把50g马蹄粉、50g玉米淀粉混合，一分为二用两个容器装好。分别用50ml椰汁和清水把马蹄粉、玉米淀粉开到无粒粉浆，清水开的那碗加入桂花。把150ml的水加入砂糖煮开。然后把煮开的糖水倒入椰汁粉浆和桂花粉浆那里搅成半生熟。水煮开了后，再把一层薄薄的粉浆倒在碟里蒸5分钟。接着把另外一种粉浆倒下碟里再蒸5分钟，两种粉浆间开蒸。最后一层放上桂花。
Tips：桂花食用方法多多。桂花经沸水稍烫后捞起晾干，用白糖渍起来，密封于瓶里，可作为食品香料。取上等小枣，加糖蒸熟，加入桂花，即成健脾开胃的桂花蜜枣。
玫瑰花：温养心脉
玫瑰花除了娇艳带刺的诱惑，代表着浪漫爱情以外，它同时也是一种药食同源的食物。商店里的玫瑰花多用作香料，以美化居室。而茶叶店里的玫瑰花，则具有滋润身体，温养心脉之效。
中医认为，玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。玫瑰花被成为女人之花，不无道理。此外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。还可美颜护肤、对肝及胃有调理作用，重要的是它还可消除疲劳。玫瑰花喝多了，有利于气血运行，还可以让自己的脸色同花瓣一样变得红润起来。
推荐食疗方：蜂蜜玫瑰花茶
适合人群：女性在月经期间情绪不佳、脸色黯淡，甚至痛经，喝点玫瑰花可以得到一定的缓解。
做法：取玫瑰花15克泡水喝，气虚者可加入大枣3—5枚，或西洋参9克;肾虚者可加入枸杞子15克。根据个人的口味，调入冰糖或蜂蜜，以减少玫瑰花的涩味，加强功效。玫瑰花最好不要与茶叶泡在一起喝。因为茶叶中有大量鞣酸，会影响玫瑰花舒肝解郁的功效。
Tips：百搭的玫瑰花可与满天星、薄荷、紫罗兰、迷迭香、桂花等搭配。玫瑰花活血散淤的作用比较强，月经量过多的人在经期最好不要饮用，孕妇也应避免服用。
茉莉：润燥美颜
茉莉花以其清丽简约而深受我们喜爱，而茉莉花全身为宝，茉莉花含有多种有机物和维生素，以及糖和淀粉等有益于人体的营养元素，是十分理想的美容佳品。
莉花采集后经脱水处理制成干茉莉花，既可泡茶，又可熬粥煮羹。我国《本草纲目》记载，茉莉花“蒸油取液，作面脂头泽，长发润燥香肌，亦入香茗”。
茉莉花入膳，味甜清香，十分爽口，取茉莉花若干，每次三至五朵调入清粥食用，不仅能清心明目，还可令肌肤流溢生香。茉莉花的香气可“上透头顶，下去小腹”，解除胸中一切陈腐之气，不但令人神清气爽，还可调理干燥皮肤，具有美肌艳容、健身提神、防老抗衰的功效
推荐食疗方：茉莉雪梨银耳汤
材料：茉莉花5克，干银耳10克，雪梨1个，黑枣8个。调料：冰糖适量。
做法：雪梨去皮，切块。将银耳用温水泡发，择洗干净，放入锅中，加适量清水。放入雪梨块，放入黑枣，大火煮开，转小火煮至银耳软烂。撒上茉莉花煮开，即可关火。喝时依自己的口味调入冰糖。
Tips：茉莉花要最后放，不可久煮。也可调入蜂蜜。
霸王花：清心润肺
霸王花又名剑花，中医学认为，其性味甘、凉，入肺，具有清热痰、除积热、理痰火等功效。霸王花煲汤具有清心润肺、清暑解热、除痰止咳的作用，而且对辅助治疗脑动脉硬化、心血管疾病、肺结核、支气管炎、腮腺炎等有明显疗效。霸王花制汤后，其味清香、汤甜滑。建议挑选没有硫磺熏烟过的霸王花，味道会更鲜美。
推荐食疗方：霸王花南北杏煲猪肺
材料：霸王花75g，南杏15g，北杏10g，蜜枣4个，猪肺1个，猪碎骨100g，生姜3片。
做法：霸王花、南杏、北杏分别浸泡、洗净。猪肺从喉咙灌入清水，反复揉搓干净，切小块，然后不下油、盐，在锅内小炒片刻。猪碎骨洗净。蜜枣去核，与生姜一同放入炖盅。加入清水2500ml(约10碗)，武火滚沸改文火煲1.5个小时。饮时再放入适量盐即可。
具有不同功效的各种花
薄荷：有助于开胃，促进消化，可缓和胃痛及头痛，并促进新陈代谢。消除口臭，解酒醒酒。消胃胀气都有效。不过要注意薄荷具有刺激性，不可给小孩使用。
素馨花：生津益气，养肝明目，滋阴补肾，排毒养颜，健胃消积，安神补脑。
勿忘我：清热解毒，清心明目，滋阴除烦，生津润喉，健胃消积。对治疗头疼、牙痛都有明显疗效。
金莲花：具有清热解毒，养肝明目，提神健胃等功效。
幼儿园大班语言活动教案：送你一把伞
活动目标：
1．在听听、看看、议议、讲讲中熟悉理解故事内容。
2．学习作品中的对话："大象，我的小花伞借给你，给你的xxx 挡挡雨"
3．使幼儿懂得帮助别人和被别人帮助都是快乐的。
活动准备：
1．故事动物卡片一套；四把小伞卡片。
2．多媒体教学软件一套。
3．故事动物头饰若干；奖杯、花、苹果的卡片若干。
活动过程：
一、出示实物伞，引入课题。
提问：这是什么？什么时候要用伞？你们喜欢下雨天撑着伞在雨地里走来走去吗？可是有一只小动物一点也不喜欢下雨天，这是为什么呢？我们一起来听一听。
二、播放课件前半部分。
提问：是谁不喜欢下雨天，那大象以前喜欢雨天吗？为什么？为什么大象没有伞？下雨了，大象不愿呆在家里，可是没有伞怎么办？故事中哪些小动物给大象送伞了，（乌龟、兔子、猴子）它们是怎么说的？ 大象又是怎么回答的？
幼儿练习对话，表现出小动物的热情及大象烦恼的语调。
师：最后大象有伞了吗？我们一起去看一看吧。
三、播放课件最后部分。
1．提问：大象用朋友的伞了吗？ 后来为什么又用了，大象那么大，这些小动物的伞肯定不够，他们想出了什么办法呢？后来大象还讨厌下雨天吗？
2．师幼完整讲述故事一遍。
师：让我们再来完整的看一看，说一说这个故事吧！
四、思想品德教育。
师："如果是你们看见了大象在被雨淋，你们会去帮助它吗？你会怎样对大象说呢？"…..
五、游戏"传电话"
幼儿戴上动物头饰，分为四队，传一句帮助大象的话，看哪队传得又快又对，适当地给幼儿评奖。（运用电脑声音、图象和奖杯、花、苹果的卡片完成。）游戏玩两遍。
六、结束部分：
在游戏发奖中，愉快结束活动。
故事：送你一把伞
森林里的朋友们喜欢雨天。撑着花伞在雨里走来走去，是很有趣的。
但大象不喜欢雨天，因为他买不到足以遮住他身子的大雨伞，所以，下雨天大象只能待在家里，真没意思。
下午，下起了雨。大象不愿一直待在家里，他也想体会一下雨天散步的滋味。小乌龟看见了，大声喊："大象，你要淋湿的，我的小花伞借给你，可以给你的脚趾挡挡雨。"
"不用！"大象跺跺脚，依旧在雨里走。
小兔子看见了，大声喊："大象，你要淋湿的，我的小花伞借给你，可以给你的尾巴挡挡雨。"
"不用！"大象摇摇尾巴，依旧在雨里走。
小猴子看见了，大声喊："大象，你要淋湿的，我的小花伞借给你，可以给你的牙齿挡挡雨。"
"不用！"大象摇摇长牙齿，依旧在雨里走。
小熊看见了，也大声喊："大象，你要淋湿的，我的小花伞借给你，可以给你的大耳朵挡挡雨。"
"不用！"大象还没有来得及摇头，"啊嚏--"一个响响的喷嚏，震得雨点儿都飞开了。
"我是该避避雨了。"大象说着，走到一棵大树下，"这棵树当伞倒挺好的，就是有点漏雨。"
小猴看见了，跑过来，把小花伞撑在树上，然后和大象一起坐在大树下。
小熊、小兔和别的朋友们看见了，也跑过来，让小猴把他们的小花伞也都撑到树上去。
噢，一把多好的树伞，朋友们和大象在树伞下开心地聊天。
现在好了，大树伞下一点雨也淋不到。大象高兴极了，它把朋友们全放到在家宽宽的背上："谢谢你们送给我这把大树伞！"
后来，每到下雨天，朋友们便搭一把大树伞送给大象，大象也开始喜欢下雨天了。
秋燥咳嗽也分干、湿？百合茶生津润燥、解干咳
秋季干咳怎么办？中医指出，“秋燥伤肺”喉咙气管干痒常诱发咳嗽。建议民众，平日可用“蜂蜜水”润肺止咳，或是多摄取生津润燥的食物，例如水梨、甘蔗，或藉由2药膳茶饮缓解干咳症状。
中医李郁佳指出，秋季咳嗽可分为“干咳”和“湿咳”2种类型。秋天气候干燥，阴虚燥热以及体质虚弱的民众，最容易因为本身呼吸系统内湿度不足，在吸入干燥空气时，刺激气管诱发秋燥干咳。
“湿咳”会发生在气管发炎、气喘以及过敏性体质的患者，气管因为发炎或是冷空气刺激产生过敏因而分泌过多液体，痰多诱发咳嗽，咳嗽时痰音重浊。治疗上，秋燥咳嗽，以润燥养肺为治疗原则。秋季湿咳，以健脾胃、清肺化痰为原则。
临床上，秋天咳嗽以干咳常见，可以藉由药膳茶饮及食疗，调理体质、增强抵抗力，以及改善呼吸道系统功能。
中医认为，秋燥干咳应先润燥健脾胃，预防症状反复发作。
药补食补生津润肺止咳
李郁佳中医强调，秋燥干咳时，治疗会采用具养阴生津润肺止咳功效的麦冬、玉竹、天花粉、川贝母、沙参、西洋参、款冬花、紫苑、百合等药材。
食疗方面，秋燥食物选择应以“养阴、润燥”为主，像是水梨有润肺清热、止咳消痰功效，柿子清热生津、润肺化痰，莲藕清肺热、解渴除烦，蜂蜜可补脾胃、润肠、润肺，白木耳则能养阴清热润燥。
少吃燥热食物蜂蜜水温和润燥
同时中医李郁佳提醒，易有秋燥症的人，平时应养成良好的生活习惯，睡眠充足，避免熬夜，少吃辛辣及油炸烧烤食物，同时要多到户外运动，调畅情绪，避免生气伤阴。而容易干咳的人，建议多补充温水或蜂蜜水润滑咽喉改善干燥。
中医李郁佳(如图)指出，百合(如图)润肺止咳，可缓解秋冬季燥咳。
1.川贝百合润肺茶
材料：川贝10克、百合20克。
作法：将中药材用500c.c.的水煮沸后，小火煮10分钟，放温饮用。
功效：百合润肺止咳，缓解秋冬季燥咳。川贝清热润肺，适合肺燥热咳嗽。
2.养气润肺茶
材料：西洋参10克、麦冬10克。
作法：将中药材用500c.c.的水煮沸后，小火煮10分钟，放温饮用。
功效：西洋参补气养阴，加强身体免疫力，增加对环境变化适应能力。麦门冬润肺生津。
贴心小叮咛：
每到温差大的季节，经常会出现感冒后咳嗽不容易痊愈症状，尤其在秋季气候干燥时更多见。所以抵抗力较弱者，如老人、小孩以及气喘患者等应注意保暖，温度骤降时也可以多使用口罩，降低感冒及干冷空气刺激的机率。
一杯桂花茶，止咳润肺，温暖冬季
台湾自由写作家林清玄在散文里提到一件趣事。
一位邻居太太在屋顶花园种满了桂花，想制作桂花茶，但不成功，于是她跑去问林清玄，“林先生，我在你的书中看过桂花茶，我把桂花采下，晒干后和茶叶一起泡，怎么完全没有香味呢？
林清玄解释说 “桂花不能晒干，一晒干香气就飞走了，你要用新鲜的桂花，以三比一的比例放在茶罐里，因为茶叶会吸取桂花的香气，桂花自然会干去，这时泡了就是桂花茶了。”
过后，邻居太太送了林清玄满满一罐桂花茶，一打开罐盖，桂花的香气完全没有隐藏地泄了出来，林清玄和朋友们当场就把这桂花，和着初春的乌龙泡来喝了，甚是细腻温润。
之所以对这个故事印象深刻，一则是因为那位可爱的邻居太太，二则是青小素也深深迷恋桂花茶。
桂花香味浓郁持久，早在唐宋时期，宫妃御女们就通过饮用桂花茶，使自身产生香气。而现在，桂花茶以它的止咳润肺功效深得许多人喜爱。
冬日气候干冷，空气中灰尘较多，青小素很容易咳嗽，喉咙极其不舒服。这时，青小素就喜欢喝上一杯桂花茶，喉咙舒适不少。青素窝后台也接到不少反馈，“我也泡桂花茶，为何就没点意境呢？”其实，泡出一杯味道意境兼具的桂花茶，需要注重的是细节！
90度水温为宜，提高壶温，利于桂花香气的散发。不经过硫熏，采用冷冻干燥工艺制作而成，更保留了桂花原有的品质，无限接近新鲜桂花。
根据个人口感，酌量投放桂花，一般投放约2g，瞬间落英缤纷，壶里飘香。
素瓷黄蕊色，碗转曲尘花。娇姿欲滴的桂花或沉于杯底，或浮于汤面，暗香弥漫。
啜一口茶汤，味道奇佳，除了止咳润肺，桂花茶还有温补阳气、美白肌肤、排解体内毒素功效，但便秘者、糖尿病患者、孕妇不宜饮用。
此番冲泡是否达到你臆想中的意境呢？好茶配好器，以上泡茶茶器乃龙泉青瓷，名曰越窑古意，釉色晶莹丰润，搭配桂花茶的黄蕊，别是一番韵味。
止咳化痰的枇杷花茶 枇杷花茶怎么做
枇杷止咳利咽的功效广为人知，尤其是著名的枇杷止咳糖浆，就是用枇杷作为原料制成，而枇杷叶、枇杷花的止咳功效也是不容小觑。每当枇杷上市的季节，长辈都会买回很多的新鲜枇杷，吃枇杷的那段时间，都会觉得喉咙十分舒爽，咳嗽的现象就很少出现了，咽炎会得到改善。那么枇杷花茶怎么做呢?
枇杷花茶是秋天独有的一种茶饮，秋冬最容易出现燥热、上火的现象，喉咙就会感到不舒服，咳嗽不停，尤其是有咽炎的人，更是辛苦。这个时候就可以采摘一些新鲜的枇杷花，煮成枇杷花茶让一家人喝，绝对是药到病除。
枇杷花茶怎么做：
1.采下新鲜的枇杷花，清洗干净后沥干水分。
2.干净的锅里加入清水，放入枇杷花，大火煮开后转为小火炖煮二小时左右。
3.等锅里的水煮得剩下一半时，加入适量的冰糖搅匀后继续煮，一直到锅里的枇杷花茶熬成了粘稠的糖浆状即可。
4.枇杷花茶冷却后装入罐子里，冷藏保存。要喝的时候舀出一勺泡水饮用即可。
这款枇杷花茶对于秋冬季节的干燥而引起的咳嗽有非常好的疗效，咽炎、咳嗽、痰多等症状也可以饮用这款枇杷花茶。枇杷花茶熬制好后，装在干净的玻璃瓶里冷藏，可以保存1~2个月。如果到了其他季节没有新鲜枇杷花，可以去药店购买晒干的枇杷花，也可以用枇杷叶来煮制。
《一把桂花巧养生！解秋燥、养五脏、健脾胃、化痰止咳》一文由茶经网花茶栏目提供，我们力求提供优质的2022花茶相关知识点，以及准备大量关于花茶相关的专题，如：健脾胃花茶