百合绿茶。
百合是中国原产的植物，在中国的知名度非常高，而且因为极具有观赏价值，所以也被世界各地引进栽培。在中国百合不仅仅是用来观赏，同时也是药食两用的植物，百合既能够用来食用，同时也能作为药材成分应用。比如百合就能够当成茶饮来食用，很多人经常用百合来泡水喝，给自己的身体的带来了益处。经常在家喝百合茶，能带来4点好处，失眠常咳嗽的人不要错过。
1.润肺少咳
百合茶很适合经常咳嗽的人喝，比如经常吸烟的人，呼吸不畅的人，以及容易生痰的人，因为百合是很好的清肺食物，能够畅通呼吸，减少咳嗽现象。众所周知，经常咳嗽，其实预示着呼吸系统出现了问题，需要及时的重视起来，若是任由咳嗽加重加剧，那么还会引起呼吸道充血，导致更加严重的后果，所以多吃百合茶是能带来很多好处的。
2.清心安神
百合茶与普通的茶叶不同，它不含有茶碱等成分，并没有提神的作用，但是百合有安神的作用，如果经常感觉心情烦躁，心里面很抑郁，晚上经常睡不着觉，失眠多梦，很适合喝百合茶，因为百合茶能清心安神，消除人的烦躁，并且让人保持身体和心理上的放松，即使是睡前喝也是可以的。
3.美容养颜
在很多人的印象中，百合很适合女性喝，其实不管是男性还是女性都是能够喝百合茶的，百合茶确实有着美容养颜的作用，因为百合中含有一些黏液胶质，以及多种维生素成分，能够促进身体细胞的新陈代谢和更新，对延缓皮肤衰老有着很好的帮助作用。
4.提升免疫力
百合茶具有提升免疫的作用，因为百合中含有多种活性的生物碱成分，它们能够促进白细胞的生长，并且提高活性，同时能增强人体免疫细胞的吞噬能力，提高机体整体的免疫力，对于一些天生免疫力偏弱，或者因为衰老导致的机体免疫力下降的人而言，都是很适合喝百合茶的。
大部分人都很适合喝百合茶，当然因为百合茶是属偏寒的食物，若是胃部有寒凉现象，平时不宜长期经常大量的饮用，但是对于一般的人而言，喝百合茶没有多少的负面影响，经常喝百合茶，能润肺少咳，清心安神，美容养颜，提升人体的免疫力，是很不错的食物，尤其是失眠咳嗽的人不要错过。
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龙眼百合茶，安心防失眠
夏日炎炎正好眠，但却有许多上班族因情绪压力、疲劳，饱受失眠困扰。中医指出，失眠问题在于“心”，传统中医认为，“心肾不交”易失眠；情绪、压力容易造成肝郁体质，建议平日可用药膳茶饮，或是穴道按摩缓解烦热失眠症状。台湾新北市中医公会常务监事、中医沙政平指出，失眠属中医“不寐”范畴，通常可分成“入睡困难”、“不能熟睡，易惊醒”、“易提早醒来，而之后不能再入睡”，以及“睡眠时间短”等4类，其中“不能熟睡，易惊醒”较常见。
这类患者又多属烦热失眠，主要因压力过大，导致肝火旺盛、肝气停滞，使入眠困难；尤其上班族久坐不动，常感到背部、肩颈酸痛，又因熬夜工作、饮食不正常、缺乏运动，所以脸色差、疲倦，晚上也不易入睡，甚至伴随着食欲不振等。若属于烦热失眠、头晕头痛者，可喝菊花退火茶。可准备菊花3钱，夏枯草、葛根各2钱，甘草1钱，薄荷1钱半，将材料分为4份，取1份加250cc。沸水，焖约5分钟，加冰糖即可代茶饮用，有疏肝解郁、镇定安神效果。上班族常有因压力造成地失眠困扰，利用药膳茶饮可安神定心。
心神不安喝茶饮安心，中医沙政平强调，造成失眠的原因很多，种种因素均可影响心神而导致失眠，所以平时可以多吃一些养心安神之食材改善失眠症状，如龙眼、红枣、莲子等都是不错的食材。另也可多吃绿色食物养肝，像西兰花、菠菜等都是不错选择。
茶饮：龙眼百合茶
材料：龙眼干20粒、干百合5钱、红枣10颗。
做法：先将干百合泡水3小时除酸味，再将药材放入500cc水中煮，30分钟后饮用。
功效：适合中午过后饮用，有清热、宁心、安神、镇定神经的作用。
茶饮：舒眠养心茶
材料：龙眼肉7克、百合7克、酸枣仁7克、浮小麦10克、陈皮7克、水1000cc。
做法：先将龙眼肉及酸枣仁为炒黄后捣碎，与其他药材一同与水1000cc大火煮10分钟即可。
功效：安神宁心，适合精神不易集中、情绪起伏大、睡眠质量不佳者饮用。
穴道：安眠穴
位置：耳后高骨下方，耳垂后的凹陷与枕骨下的凹陷联机中点处（即耳朵后面那块骨头下端的凹陷处），位于颈部后发际下。
功效：以大指腹按压穴位3至5下，1次3至5秒。有镇静安神之功能，可治疗精神亢奋引起的失眠，改善烦躁不安等，使人能安然入眠。
百合花茶的功效 百合花茶能治咳嗽吗
百合花茶是用把百合花干燥以后制成的一种茶品，它味道清香，色泽淡雅，它还含有蛋白质、糖份以及磷和铁等多种营养成成分，有多种保健医疗功效存。但是百合花茶能不能治咳嗽呢？要想知道可以看看我对百合花功效做的详细介绍。
百合花茶的功效 百合花菜能治咳嗽吗
1、百合花茶能治咳嗽
百合花茶能治疗人类的咳嗽，因为百合花具有出色的清肺功效，它对人类因肺热出现的咳嗽和发烧治疗功效明显，还能提高肺部的呼吸能力，对肺结核和气管炎也有不错的预防功效。
2、百合花茶能润肠通便
百合花茶具有润肠通便的作用，百合茶能清热去燥而且具有不错的柔滑功效，进入人体以后可以润滑肠道，能让便秘的症状很快消失。
3、百合花茶能宁心安神
百合花茶具有出色的宁心安神功效，它可以用于人类神经衰弱的治疗，可以让记忆力减退和失眠以焦虑等多种不良症状消失。另外百合花茶还能降血压和血脂，对高血压引起的头痛和头晕缓解作用明显。
4、百合花茶能补中益气
补中益气也是百合花茶的重要功效，对人类因中气不足出现的舌干口苦和言语低沉以及食欲不振等多种不良症状都有良好的预防作用，另外百合花茶还能消炎补阴，可以用于女性阴虚发热等症的辅助治疗。
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百合花茶能治疗人类的咳嗽，因为百合花具有出色的清肺功效，它对人类因肺热出现的咳嗽和发烧治疗功效明显，还能提高肺部的呼吸能力，对肺结核和气管炎也有不错的预防功效。
2、百合花茶能润肠通便
百合花茶具有润肠通便的作用，百合茶能清热去燥而且具有不错的柔滑功效，进入人体以后可以润滑肠道，能让便秘的症状很快消失。
3、百合花茶能宁心安神
百合花茶具有出色的宁心安神功效，它可以用于人类神经衰弱的治疗，可以让记忆力减退和失眠以焦虑等多种不良症状消失。另外百合花茶还能降血压和血脂，对高血压引起的头痛和头晕缓解作用明显。
4、百合花茶能补中益气
补中益气也是百合花茶的重要功效，对人类因中气不足出现的舌干口苦和言语低沉以及食欲不振等多种不良症状都有良好的预防作用，另外百合花茶还能消炎补阴，可以用于女性阴虚发热等症的辅助治疗。
喝百合花茶好处多
有首歌叫香水百合，是不是百合与香水对女人来说是同样重要的呢?无论答案是怎样的，但很多女性喝百合花茶是不变的事实，那百合花茶的作用有哪些呢?下面来看看百合花茶的作用讲解。
百合花富含蛋白质、糖、磷、铁以及多种微量元素，具有极高的医疗价值和食用价值。泡茶时，每次取百合花2克～3克，用开水焖10分钟左右即可。茶沏好后色泽金黄，味甘微苦，百合花茶的作用可以去火、清凉润肺，是夏日里最好的解暑饮品。
百合花茶的作用有良好的止咳效，并可以增加肺脏内血液的灌流量，改善肺部功能。百合也有一定的镇静作用。中医将百合入药使用，主要也是用在慢性肺部疾病，如慢性支气管炎或肺气肿的经常咳嗽或久咳的人身上。有安心、定胆、益智、润肺止咳。可以润肺止咳，宁心安神，还能减轻胃疼。清凉润肺，去火安神，清凉润肺。对阴虚久咳,润肺化痰,痰中带血,虚烦惊悸,失眠多梦,精神恍惚有奇效。调肺、用于肺燥嗽、肺虚咳嗽及肺癌吐血、治咳嗽、眩晕、夜寐不安等功效。
百合花茶的作用
1、百合花含有多种胡萝卜素，其性微寒，润肺清火、能治咳嗽。?
2、晚上睡不熟、经常惊醒的人，多饮百合花茶有安睡作用，饮时可加少许冰糖冲泡。
3、若咽喉肿痛及咳嗽，不妨将百合花配金银花及冰糖加水煮10分钟后，代茶饮用，能清热解毒，舒缓咳嗽症状。
4、百合花性微寒平，除具有极高的医疗价值和食用价值外，属炎炎夏日的首选清凉饮品。
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