早晨空腹喝茶好吗

喝茶对牙齿好吗。

下面是茶经网绿茶栏目为大家提供的关于“早晨空腹喝茶好吗”的内容，让大家了解更多绿茶相关的知识，希望丰富的“早晨空腹喝茶好吗”内容对大家能够有所帮助！

一般来说早起后空腹饮浓茶，不仅会引起胃肠不适，食欲减退，还可能损害神经系统的正常功能。所以早上空腹不要饮茶，可以吃完早餐一个小时后可以喝茶。

空腹喝茶的危害

1.早上喝茶，特别是空腹喝茶的话，更是会给人体带来严重的伤害。因为在茶叶中含有一种叫咖啡碱的成分，如果再空腹时期大量饮用的话，茶水会直接进入脘腹，导致肠道吸收过多的咖啡碱。这样的结果便是致使肠胃产生一时性肾上腺皮质功能亢进症状，出现心慌、尿频等不良反应。cy316.COM

2.早起后最好不要空腹喝茶，因为茶叶中含有较多的鞣酸，鞣酸具有收敛的作用，容易引起便秘。还有茶碱容易刺激肠胃，引起食欲的减退，胃肠不适等一些症状。空腹时期喝茶的话，茶水会直接进入脘腹，导致肠道吸收过多的咖啡碱。这样的结果便是致使肠胃产生一时性肾上腺皮质功能亢进症状，出现心慌、尿频等不良反应。

3.空腹易使肠道吸收茶中过多的咖啡因等生物碱，会使人出现心慌、头晕、手脚无力等“醉茶”的症状。所以你不要空腹喝茶，避免影响健康。

4.另外饭前饭后也不宜立即喝茶。饭前喝茶容易冲淡胃液，影响进食。饭后立即喝茶，茶碱会抑制胃酸的分泌，导致消化不良。茶中的鞣酸类物质还会与食物中的蛋白质发生结合，形成不易被人体消化的鞣酸蛋白质凝固物，长时间可能会形成结石。

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空腹喝茶减肥吗

早上空腹喝茶不利于健康。 因为茶叶中含有咖啡因等生物碱，空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多，从而会使某些人产生亢进的症状，如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等。

喝茶减肥最佳时间

喝茶，既补充水分和必要的营养物质，又利于体内脂肪的消耗，从而达到减肥的目的。要想通过喝茶减肥，就要把握好喝茶的最佳时间。

1.早上9点一杯花茶

早饭后9点到10点喝茶，可以起到提神、排毒、抗疲劳的作用。早茶最宜选花茶，花茶经过二次加工，混合了鲜花的浓郁和新茶的清香，能够芳香醒脑，对一天精神都有提升作用。但要注意，失眠人群不适合饮用花茶，否则会造成更严重的睡眠障碍，过敏体质的人也不宜喝花茶。

2.下午1点一杯绿茶

午饭或午觉后的1点到3点饮用茶，能够降低血脂，保护血管。绿茶之所以具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能，主要是因为茶叶中的多酚类物质。因此，绿茶适合现泡现喝。如果冲泡温度过高或时间过久，多酚类物质就会被破坏。

3.6点一杯红茶

晚饭后6点到7点喝一杯红茶，有降血脂、助消化的功效。红茶发酵茶的咖啡因含量低，对睡眠影响小。寒性体质的人可以多喝红茶，它温中驱寒，对胃寒、手脚发凉、体弱、爱拉肚子的人较有用。另外，晚上8点后应尽量不再喝茶。

空腹喝茶的危害

不能空腹喝茶。因为茶叶中含有咖啡因等生物碱,空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多,从而会使某些人产生亢进的症状,如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等。

1、空腹喝茶会使消化液被冲淡，影响消化。同时，空腹时，茶里的一些物质容易被过量吸收，比如咖啡碱和氟。咖啡碱会使部分人群出现心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等症状，医学上称之为“茶醉”现象。

2、绿茶是没有经过发酵的茶，较多地保留了鲜叶内的天然物质，其中茶多酚、咖啡碱能保留鲜叶的85%以上，绿茶中的成分，对于防衰老、杀菌、消炎等确实有效果，是其他茶叶无法比拟的。

3、但是，也正是这些天然成分，如果在空腹状态下饮用，会对人体产生不利影响。空腹时，茶叶中的部分活性物质会与胃中的蛋白结合，对胃形成刺激，容易伤胃。

4、除了会对胃肠有刺激，空腹喝茶还会使消化液被冲淡，影响消化。同时，空腹时，茶里的一些物质容易被过量吸收，比如咖啡碱和氟。咖啡碱会使部分人群出现心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等症状，医学上称之为“茶醉”现象。

5、一旦发生茶醉现象，可以吃一块糖或喝上一杯糖水，上述症状即可缓解并消失。氟如果在体内蓄积过多，则可能引发肠道疾病，影响肾功能。

6、患有胃、十二指肠溃疡的中老年人，更不宜清晨空腹饮绿茶，茶叶中的鞣酸会刺激胃肠黏膜，导致病情加重，还可能引起消化不良或便秘。

早上喝茶好吗

早上喝茶是可以的，最好早上起来吃完早餐后饮用茶叶最佳哦。

早上喝茶的好处

早晨，刚刚睡醒，大脑还有点昏沉，而经过一夜的睡眠，身体里的水分早已耗干，也感到口干舌燥。

这个时候，来一杯清茶，既可以补充水分，而且茶中含有多酚类、糖类、果胶、氨基酸等营养物质。还含有少量的咖啡碱，可以对人体产生微量的兴奋作用，能够提神醒脑，增强记忆力。

这些营养物质还能够刺激胃液分泌，帮助消化，增进食欲。

此外，茶叶是一种很好的口腔卫生剂。

喝杯早茶，即可借助茶汤中的多酚类、糖类、果胶、氨基酸等化学成分与唾液发生化学反应，去除黏液，滋润口腔。

清晨喝茶因人而异

每个人的体质不同，饮茶因人而异，也取决于个人的生活习惯或者是身体状况。

老茶友们从年轻开始已经习惯了早上空腹喝浓茶，这对他们有消脂，去腻的保健作用。

对另一些肠胃不好的人，尤其是便秘患者来说，浓茶中含鞣酸较多,容易引起便秘，清晨一杯淡盐水或蜂蜜水，是更恰当保险的清肠胃办法

众所周知喝茶有益健康，尤其是长期坚持喝茶。而以茶养生的秘诀掌握好喝茶的最佳时间，在对的时间喝对的茶就能起到事半功倍的效果。

感冒喝茶好吗

感冒是不可以喝茶的。茶叶中通常含有较多的茶碱、咖啡因和鞣酸等物质,这些物质具有兴奋中枢神经、增强血液循环和促进心跳加快的作用,与感冒后要求多休息相冲突。如果伴有发烧的感冒喝茶往往会加病情。另外茶叶中的鞣酸会影响肌体排汗,妨碍正常散热,影响了病体的康复。

感冒发烧喝茶会加重病情

感冒发烧的人,最好不要喝茶。因为茶中的茶碱和鞣酸对病人不利。茶碱有兴奋中枢神经、加强血液循环及加速心跳的作用,相对地也会使血压升高。发烧病人本身的心跳及血压已比平时高了,如果饮茶,由于茶碱的作用,会使体温更快上升。另外,鞣酸有收敛的作用,会直接影响汗液的排出。体内的热量得不到应有的渲泄,体温自然就会更高了。

喝茶会降低药物的治疗效果

茶叶用水泡过之后，茶叶里含有大量单宁酸，能与很多药物发生化学作用。如奎宁、苏打等含有碱，碱遇酸不能溶解，因而不能被身体吸收，也就不能充分地发挥其作用了。即使喝茶者另用白开水服药，在短时间后再喝茶，茶水在胃中与药物混合，也有可能使药效降低。

而且，解热镇痛类感冒药和中枢兴奋类感冒药对胃黏膜本来就有很大的刺激，尤其中枢兴奋类药物中大多含有咖啡因，如果服用后再喝咖啡或浓茶，就会进一步增加对胃黏膜的刺激，引起胃痛等不适，而且会影响药效。

建议感冒患者尤其是同时患有胃溃疡的患者在服药后不要喝咖啡和茶，更不要饮酒和饮用含酒精的饮料。

女生喝茶好吗

茶叶它含有丰富的维生素C,具有防止皮肤老化、清除肌肤不洁物的功效，女生喝茶是有很多的好处的。

1、保持身材。

茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体对脂肪的分解能力。定期饮茶可以缩减腰围，降低身体质量指数(BMI)，从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。

2、改善记忆力。

茶多酚有助于大脑进行局部调节，改善记忆力，提高学习效率。喝茶可以预防和治疗神经系统疾病，尤其是老年认知障碍症。此外，咖啡碱能促使中枢神经兴奋，有提神、益思、清心的效果。

3、提高肌肉耐力。

茶叶中含有一种名为“儿茶素”的抗氧化剂，可以增加身体燃烧脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于对抗疲劳，增加体育锻炼的时间。常喝绿茶，效果最为显著。

4、提高骨密度。

虽然茶叶中含有咖啡因成分，会促进钙随排尿流失，但含量极低。即便是咖啡因含量颇高的红茶，每杯也只有30~45毫克。

5、抵御辐射。

茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质，保护细胞不受辐射伤害，对于修复受损细胞也有帮助。茶叶提取物可治疗肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，治疗辐射导致的血细胞、白血球减少，效果很好。

6、抵抗紫外线。

茶多酚是水溶性物质，用茶水洗脸能清除面部油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用，还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤，是天然的“防晒霜”。

其实，茶叶中含量更多的是有助于减少钙流失的物质，包括氟元素、植物雌激素类物质和钾元素。常喝茶的人骨密度较高，髋关节骨折机率更低。

痛风喝茶好吗

痛风喝茶是可以的，但是茶叶中虽然也含有咖啡因茶碱，但从现有的研究看，喝茶与痛风危险没有相关性，但亦无害。

痛风患者能喝茶，但要注意!

虽然说痛风患者可以喝茶，但在这里还是要提醒您，痛风患者饮茶千万不要过量，一定要适度适量，并且在选择茶叶的时候，一定要选择一些清淡点的，不要选择过浓的茶叶，可以多喝蒲公英洛神花茶、普洱茶等清淡型茶叶。所以，痛风患者朋友在喝茶的同时，一定要多加注意不可过度过浓。

中医建议，常喝蒲公英洛神花茶能够降低尿酸，治疗痛风。这款茶主要成分有蒲公英，淡竹叶，葛根，茯苓，小蓟，百合，木瓜，玫瑰茄8种材料，按比例制成蒲公英洛神花茶茶包，每天两杯蒲公英洛神花茶可以舒筋活络，降低尿酸，针对痛风患者调理有事半功倍的效果!

痛风患者一定要注意日常饮食的一些禁忌：

一、痛风患者宜食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等碳水化合物可促进尿酸排出

二、蛋白质可根据体重，按照比例来摄取，1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质，并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等，应该煮沸后去汤食用，避免吃炖肉或卤肉。

三、少吃脂肪，因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高脂血症者，脂肪摄取应控制在总热量的20%至25%以内。

四、大量喝水，每日应该喝水2000ml至3000ml，促进尿酸排除。

五、少吃盐，每天应该限制在2克至5克以内。

六、禁酒，因酒精容易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，易诱发痛风。

七、少用强烈刺激的调味品或香料。

经常喝茶好吗

茶叶已经成为人们生活中不可或缺的饮品。长期饮用茶叶不仅有益心血管健康，还能预防癌症，延缓衰老。不过，喝茶的好处远不止这些。

喝茶的好处

1.降低中风危险

荷兰一项为期15年的研究发现，常喝红茶可降低中风危险。美国研究发现，5倍红茶中的茶多酚可使坏胆固醇降低11%,进而降低中风和心脏病风险。茶多酚还具有改善血管功能的作用。

2.促进消化功能

绿茶(未经过加工处理)有助于刺激肠道蠕动，促进食物消化。绿茶还可以阻止30%的脂肪吸收，具有减肥功效。薄荷茶可促进消化，姜茶可治反胃(特别是妊娠反应)，茴香茶可防止便秘、胃肠胀气和腹绞痛。

3.改善记忆力

茶多酚有助于大脑进行局部调节，改善记忆力，提高学习效率。国外研究证实，喝茶可以预防和治疗神经系统疾病，尤其是老年认知障碍症。此外，咖啡碱能促使中枢神经兴奋，有提神、益思、清心的效果。

4.降低癌风险

癌症如今已经成了人类健康最大的威胁之一。茶叶中含有儿茶素，绿茶中的含量尤其多，占茶叶的15%~20%，日本科学家羽野寿对儿茶素进行体外实验证明，儿茶素等类黄酮类物质有抗癌作用。茶叶中还含有维生素C和E，有辅助抗癌的功效。

5.增强免疫力

哈佛大学研究发现，每天喝茶5-6杯的人免疫力会明显改善，新陈代谢和皮肤健康也更好。喝茶还有助人体识别并抗击细菌和寄生虫。姜茶具有抗炎、镇痛和刺激循环作用，可缓解偏头痛。

6.治疗失眠焦虑

红茶中咖啡因含量较高，睡前最好别喝。但大多数草药茶不含咖啡因。甘菊茶中的色氨酸和氨基酸可发挥镇定作用，另一种物质柯因(chrysin)可缓解焦虑促进睡眠，治疗失眠症。另外，薰衣草花茶可缓解放松身心。罗勒叶茶具有镇静作用。需要注意的是一次性饮用过多过浓的茶会导致神经兴奋，引起失眠。因为茶碱具有很强的利尿作用，饮茶过量会导致夜尿频繁;另外茶多酚有兴奋神经的作用，夜晚喝茶太浓或太多会导致精神过度兴奋而影响睡眠。

浓茶中的鞣酸会凝固蛋白质、化合维生素B1，导致人体无法吸收蛋白质和缺乏维生素B1而引起食欲不振、神经过敏，容易疲劳。

7.防龋齿

喝茶尤其是喝乌龙茶可以防止蛀牙，因为乌龙茶中的含氟量高，氟离子对牙齿的钙质有很大的亲和力，化合成一种比较难以溶于酸的“氟磷灰石”，就好比给牙齿添加了一个保护层，增强了牙齿防酸抗龋齿的能力。常喝乌龙茶的人群中的蛀牙率比一般人低60%。

喝酒后喝茶好吗

喝酒后喝茶是非常不好的，这样会对身体造成很大的伤害。酒后大量饮茶，在利尿的同时，可使大量未分解的乙醛通过肾脏，使肾脏因受刺激而被损害。此外，饮酒可使人心跳加快，心脏负担加重，而此时大量饮茶，会使血容量增加，对心脏更为不利。

喝酒后多久可以喝茶

人喝酒后80%的酒精会被肝脏分解排出体外，这种分解作用需要持续2-4小时或者更久，喝酒量多时可能一个晚上也不能将酒精代谢完全，建议喝酒后最少也要过2-4小时再饮茶，最好饮淡茶。

醉酒后喝茶不能解酒

酒精进入人体内对神经系统有兴奋作用，会使人心跳加快，血管扩张。

当人醉酒时，这种兴奋作用会加剧转变为一种不良刺激。而茶叶所含茶碱、咖啡因同样具有兴奋作用，这对醉酒人的心脏来说，等于火上浇油，更加重了心脏负担。酒后喝茶，茶叶中的茶碱等会迅速通过肾脏产生强烈的利尿作用，人体内的酒精会过早地进入肾脏，从而对人的健康产生危害。

喝酒后喝茶会影响肾功能

养成喝酒后喝茶的习惯会影响肾脏和心脏;因为饮酒后酒精会代谢转化为乙醛，再转化乙酸，如果喝茶，茶叶中的茶碱会发挥利尿作用，促使有害物质乙醛过早进入肾脏，刺激肾脏，长期如此影响肾功能;《本草纲目》中，就明确记载了酒后饮茶的危害:“酒后饮茶伤肾，腰腿坠重，膀胱冷痛，兼患痰饮水肿、消渴挛痛之疾。”

刺激心脏

酒精对心血管有刺激作用，而茶叶水则同样有刺激兴奋心脏的作用，喝酒后喝茶，无疑会加重心脏的刺激，这对心脏功能不好的人无疑是血上加霜，因此酒后不要立即喝茶，特别是浓茶。

天天喝茶对身体好吗

经常喝茶对身体有好处，喝茶能防治癌症、降低心脑血管的患病率、还能减肥美容。

1、茶与癌症

说起癌症，大多数人会谈癌色变，毕竟癌症与死亡距离太近了。而经常抽烟的人，肺癌的患病率会增加。研究发现，每天抽两包烟但是不爱喝茶的人，患肺癌风险高出一天抽两包烟但爱喝茶人的40倍。这种绝对的差异，给吸烟的人群敲响了警钟。

2、茶与心脑血管疾病

心脑血管疾病的发生，让很多人在短时间内失去了生命。一项对4万多名中老年人进行了10年的跟踪调查发现。与一天喝茶不到一杯的人相比，每天喝5杯以上绿茶的男性因心脑血管疾病死亡的平均风险下降22%，女性下降31%。其中脑梗塞下降最为明显，男性下降42%，女性下降62%。

3、茶与精神压力

现在的中青年人，往往是上有老，下有小，就是生病也不敢。并且很多人还是“负二代”，这里的负二代可不是说像王思聪那样的，而是车贷和房贷，很多家庭全款买不起房子，就是贷款买房子。有的时候早上醒来，就会发现自己这个月又要还房贷了。处在这种高压力的状态下焦虑、紧张、烦躁不安等精神症状就会发生。绿茶中含有茶氨酸，是一种无镇静作用的松弛剂，可以帮助打哪产生Y波。Y波能够帮助控制焦虑情绪，提高注意力，改善总体机能和精神状态。

经常喝茶的人，茶叶不宜过浓，每天饮用茶叶的量不超过20克为宜。

经常喝茶叶好吗

经常喝茶对身体很好，茶叶中富含茶多酚、儿茶素、咖啡因，能减肥消食，利尿排毒，提神醒脑。

茶叶可以调节身体机制的饮品。喝茶，更多的是追求茶叶的口感和香气等等，不论是绿茶鲜爽、清香，还是红茶的汤美、口感醇厚。当喝茶成为你的习惯之后，你就会主动的去学习茶叶的相关东西，一部分是为了买更好的茶叶，一部分是了解茶的相关文化和历史，这样喝起茶来，会更有趣，更有味道。

1、抑制心血管疾病

如果人体内胆固醇、甘油三酯等含量过高，就会出现血管内壁脂肪沉积、血管平滑肌细胞增生，易导致动脉粥样硬化等心血管疾病。茶叶中含有大量的茶多酚成分，对人体的脂肪代谢有着重要的作用，能起到抑制心脑血管疾病的作用。

2、消脂减肥

茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，可以帮助消化，增强分解脂肪的能力。

3、延缓人体衰老

现代医学研究表明，体内自由基过多，会引发各种疾病并加速人体老化。为防止自由基在体内所产生的连锁破坏作作用，正常情况下人体内有一套清除自由基的系统，使体内的自由基能维持一个动态平衡。但随着年龄的增长，大约是在35岁后，各种清除自由基的物质便逐渐衰退，因此人们常服用维生素C、维生素E等有抗氧化活性的药物来增强抵抗力、延缓衰老。

4、美容护肤

研究表明，茶叶中含有的茶多酚能将人体内含有的黑色素吸附后再排出体外。且茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒杀菌、抗皮肤老化、减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。

血糖偏高喝茶水好吗

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近年来，随着人们的生活条件逐渐改善，他们的食物越来越好，有许多疾病，包括高血糖症。对于高血糖患者来说，饮食非常重要。绿茶能和高血糖一起喝吗？下面我们就来了解一下吧！

一般来说，绿茶是日常生活中的保健，具有降低血脂质、预防动脉硬化等积极作用，高血压患者也期待通过喝绿茶降低血压，但是降低绿茶血压的效果和作用还不太清楚。绿茶对高血压患者的健康有积极的作用，但是不排除它的话就有副作用。

绿茶是否具有降血压的作用和功能，与绿茶的成分和功能密切相关。由于绿茶中含有黄酮醇类，具有抗氧化作用，可以防止血液凝固块和血小板块，降低心血管疾病，适当饮用绿茶有助于控制血压。因为高血压的原因很多，单独喝绿茶降低血压的效果通常不明显。

1、冲泡三次最佳

绿茶中的大部分活性成分在第一次冲泡后浸出量最大，三次冲泡后基本达到全部浸出量，因此绿茶一般冲泡三次。

2、不要让绿茶久泡

沏泡后立刻把汤色从沏煮茶具中倒进饮茶用的杯子，以保存茶汤滋味。冲泡绿茶时，应少喝茶，多喝水，以减少刺激。隔夜茶勿饮。

3、热饮

喝湿热红茶更有热管散热快，防暑成效显著之作用。

4、上午喝

绿茶能刺激中枢神经系统和精神。建议早上喝绿茶，以免影响睡眠。

5、不要喝太多

绿茶可以降低血脂，帮助消化，但不应该用作减肥茶。每天喝3到4杯。过量喝茶会导致脉搏加快、出汗和烦躁不安。虽然绿茶很好，但不要喝太多。

7、找准正确时间点

不要茶叶茶冲服药品；吃药前后左右1钟头内不必喝茶。山参、西洋参不适合和茶一块儿服用。餐前不适合喝茶；餐后不必马上饮茶。

喝绿茶的好处

1、延缓衰老

绿茶含有一种茶多酚物质，具有很强的生理活性和抗氧化能力。它有助于人体抗衰老。它是人体自由基清除剂，非常有效。

2、抑制心脑血管疾病

绿茶中的茶多酚可以促进体内脂肪的代谢。然而，脂肪是人体内三高的主要原因。三高容易引发心脑血管疾病。因此，经常饮用绿茶对预防心脑血管疾病非常有帮助。

3、美容养颜

绿茶有美容的功效。用绿茶洗脸可以控制油脂和收缩毛孔，还可以防止皮肤老化。

4、预防癌症

饮用绿茶对预防癌症有特殊作用，对各种癌细胞有一定的杀伤力。

5、保护牙齿

绿茶是一种碱性饮料，含有一定量的氟，能减少人体对钙的吸收，因此对预防龋齿和保护牙齿有很好的效果。

6、提神醒脑

茶中含有一定量的咖啡因，咖啡因能增强大脑皮层的兴奋，促进神经中枢处于兴奋状态，达到清心提神的效果。

综上所述个人所得，身患高血糖或尿毒症的病人是能够饮茶的，但不提议喝浓茶水，能够适度的喝某些红茶，且喝绿茶有许多的益处！

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空腹不宜喝绿茶 不能忽略的喝茶小常识

大家都知道喝绿茶对身体有益。的确，绿茶的功效很强大，可以预防胃溃疡、高血压、胆固醇等疾病。但是，绿茶什么时候喝最好，什么时候不适合喝绿茶呢?这些问题，不少人就不清楚了，其实， 空腹不宜喝绿茶。为什么 空腹不宜喝绿茶呢?下面小编为大家介绍下。

空腹不宜喝绿茶!绿茶具有清火的成效，大家在夏日饮用绿茶是不错的挑选，但是在空腹的时分，是不主张喝绿茶的。

绿茶假如在空腹状态下饮用会对胃构成影响，容易伤胃，不利于胃肠消化，空腹喝绿茶除了对胃肠有影响外，还会使部分人群出现心慌、头昏、四肢无力等表现，医学上称之为“茶醉”景象，假如一旦发作这些表现，能够先喝上一杯糖水或许吃一块糖，能够减轻上述表现，假如长时间空腹饮绿茶的话，有可能会致使肠道疾病，乃至影响肾功能。

患有胃、十二指肠溃疡的中老年人，更不适宜空腹喝绿茶，尤其是清晨，由于绿茶中鞣酸会影响胃肠黏膜，致使消化不良或便秘，致使病况加剧。

常喝绿茶有对身体有益，但别忘了遵循喝绿茶的时间，要牢记住空腹不宜喝绿茶，提醒身边爱喝茶的朋友，也记得提醒家人。除了空腹不宜喝绿茶外，胃病患者也要少喝绿茶。虽然绿茶是常见的健康饮品，但喝茶有讲究，其中之味，还值得大家细致地品味。

冬天喝绿茶的最佳时间是避免空腹喝茶。

冬天是一个寒冷的季节。冬天我们需要做的是保暖，当然，冬天也是干燥的季节，需要大量补充水温，所以很多人喜欢在冬天喝绿茶。你知道冬天喝绿茶的最佳时间是什么时候吗？如果你不知道，我们来看看。冬天喝绿茶

1.早上喝绿茶

休息一夜后，人体消耗大量的水，血液浓度相对较高。此时，喝一杯清淡的茶可以有效补充人体水分，清洁肠胃，有效降低血压，对便秘有一定的治疗作用。但是，重要的是要注意，早上喝茶时，尽量不要喝浓茶，最好喝一杯红茶，因为红茶可以有效促进体内血液循环，还可以散寒。此外，早上喝茶必须在早餐后喝，因为空腹喝茶会引起肠胃不适。

2.下午3点左右喝茶

此时喝茶可以有效增强身体抵抗力，防止人们出现感冒症状。对于一些患有高血压、高血脂和高血糖的人来说，坚持喝下午茶可以达到一些药物无法达到的效果。下午喝茶，最好是绿茶，因为绿茶能有效缓解肝火旺盛的症状。是的，绿茶中的茶多酚具有抗氧化和抗炎的作用。

3.晚上8:30左右喝茶

晚上8: 30左右，是人类免疫系统最活跃的时间，此时喝茶可以有效修复和恢复人类免疫系统。晚上喝红茶更好，红茶能有效帮助身体分解脂肪，暖胃，帮助消化。尽量不要喝绿茶，因为绿茶不发酵，对人体有刺激性。

冬季饮用绿茶的禁忌

1、避免喝新茶

因为绿茶在栽培和加工过程中可能会被农药和其他有害物质污染，所以茶叶表面总会有一些残留物，虽然不多，但也可能对身体有害。

2.避免空腹喝茶。

空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，并以高吸收率加水，导致茶中大量不良成分进入血液，引起头晕、心悸、四肢无力等症状。

3、避免喝新茶

绿茶未发酵，炒后即可饮用，但由于新鲜茶叶存放时间短，含有较多的非氧化多酚、醛类、醇类等物质，对人体胃肠粘膜有很强的刺激作用，容易诱发胃病。

4.睡觉前避免喝绿茶

因为茶叶有提神的作用，喝绿茶容易保持清醒，影响睡眠。

5、避免用绿茶吃药

绿茶中的单宁酸可与多种药物结合产生沉淀，阻碍吸收，影响药效。

冬季饮用绿茶的注意事项

1、胃不适合喝绿茶

因为胃不好的人喝绿茶，很容易引起胀气和其他症状。

2、经期女性避免饮酒

月经血会消耗体内的铁，茶叶中的单宁酸会阻碍食物对铁的吸收。

3、孕妇避免饮酒

茶中的咖啡因会增加孕妇心脏和肾脏的负荷。

4、哺乳期妇女避免饮酒

茶中的单宁酸影响乳房的血液循环并抑制乳汁分泌。

5、更年期女性避免饮酒

喝绿茶可能会导致心跳加快和睡眠质量下降。

6、贫血的人避免饮酒

绿茶中的单宁酸可以与铁结合形成不溶性的最终化合物，这使得人体无法获得足够的铁源。因此，贫血的人不应该喝绿茶。

据总部介绍，冬天也可以说是最适合喝绿茶的季节，因为冬天喝绿茶有很多好处，但是应该注意的是，冬天喝绿茶也有很多禁忌，所以一定要注意！