荷叶茶和绿茶。
柠檬荷叶茶能天天喝，柠檬荷叶茶是最受欢迎的减肥茶，既不伤身也不伤胃，还能有效得改善肤质，使人变成鸡蛋美人。
柠檬荷叶茶的适宜人群
1、肥胖人士，高血压，高血脂人群，脂肪肝患者适宜多喝柠檬荷叶茶。
2、贫血的人忌喝柠檬荷叶茶。
3、低血压人士忌喝柠檬荷叶茶。
4、哺乳期间的妇女，怀孕期间的妇女忌喝柠檬荷叶茶。
5、年龄小于6岁的儿童忌喝柠檬荷叶茶。
6、在月经期的女士也是不能喝的。
柠檬荷叶茶的做法
◆原料：陈皮500g，鲜荷叶100张，生苡仁、生山楂各1000g、柠檬适量。
◆制法：将夏日采集的新鲜荷叶洗净，切丝，晾干。将陈皮、山楂、苡仁三者研为细末，与荷叶混匀分成100袋，每日1袋，开水冲泡代茶饮，连续100天。
◆功效：健脾降脂、化痰除湿。
◆适应证：适用于高血压、高脂血症、脂肪肝所致的院腹胀满、大便秘结、小便短黄、头晕头痛等。
◆注意：荷叶以夏日采集的鲜嫩荷叶为宜。此茶每日1袋，喝完后可续水再饮，翌日另换1袋饮用。也可调入稀粥中服食。
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喂奶能喝柠檬荷叶茶吗
喂奶不能喝柠檬荷叶茶。哺乳期的时候要重视科学健康的饮食，因为这是关系到宝宝的哺乳健康，在哺乳期的时候不建议喝荷叶茶，因为荷叶茶性寒，如果哺乳期的时候饮用，那么可能会通过乳汁的形式传给宝宝而容易造成宝宝拉肚子。
喂奶不能喝柠檬荷叶茶的原因
1、哺乳期慎喝荷叶茶。
哺乳期慎喝荷叶茶的原因：荷叶含有莲碱、原荷叶碱和荷叶碱等多种生物碱及维生素C，有清热解毒、凉血、止血、减肥的作用。所以，荷叶茶多用于女性减肥之用。
2、对于哺乳期妈妈来说，减肥还是放在断奶之后比较好，毕竟在哺乳期间，还是以宝宝的营养为重，不可为了自己的身材，就断然减肥，服用荷叶茶，这样很容易造成母乳营养的流逝，不能很好的补充宝宝的营养。所以说，读哺乳期妈妈的忠告就是：减肥事小，宝宝健康事大。为了宝宝，还是忍一忍吧!
3、另外，荷叶性寒，宝宝通过母乳摄入之后，很容易出现拉肚子的现象。所以哺乳期应慎喝荷叶茶。
4、哺乳期正确喝荷叶茶的方法：荷叶茶其实没什么大的危害，主要就是不太适合哺乳期妈妈饮用，建议不要常喝，适量而止，哺乳期最好多喝白开水。
柠檬荷叶茶的作用
1、消暑利湿、生津止渴、散淤解热
柠檬荷叶茶中的荷叶碱具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神的功效，荷叶的祛火功能让柠檬荷叶茶成为当之无愧的养心佳品。
2、利尿通便
常喝柠檬荷叶茶可以润肠通便，有利于排毒。有便秘迹象的人每天喝四次柠檬荷叶茶，可以大便畅通，对减肥更有帮助。
3、荷叶碱具有优秀的减肥功效及卓越的降脂保健作用
荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。荷叶碱改善油腻饮食习惯，其具有较强的油脂排斥功效从而让人对荤腥油腻的食物渐渐产生反感。
柠檬荷叶茶小孩能喝吗
柠檬荷叶茶小孩不能喝，因为荷叶茶是寒性的，所以肠胃不好的人和小孩子最好要少喝这种茶，小孩子最好少喝茶水，多喝点白开水是最好的选择。
柠檬荷叶茶小孩不能喝的原因
1、荷叶性寒，所以冲泡出来的荷叶茶也是属于寒性的，建议女性在月经期间最好不要服用，避免出现月经不调的情况，甚至还有可能加重痛经的问题;
2、脾胃虚寒的人群也不建议将荷叶泡水喝，另外一些身体气血虚弱的患者也最好能够谨慎服用，避免身体越来越虚弱;
3、日常将荷叶泡水喝也需要注意适量，如果过量服用不仅不能够保健身体，反而会对身体健康造成影响。
4、荷叶泡水喝一定要合理，不能够自己随意的和其它中药材一起冲泡服用，否则容易对身体健康造成影响。
5、将荷叶泡水喝，如果选择的是干荷叶，那么最好选择那些太阳暴晒之后晒干的荷叶，而不应该选择晾干的荷叶。
6、干荷叶不能够直接用开水冲泡服用，因为这个时候的药性非常的寒凉，服用之后对身体损害比较大。
7、将荷叶泡水喝之后不要立即服用，建议最好能够在放凉之后服用，这对于身体的好处最大。另外，服用的时间最好能够选择饭前半个小时，这样减肥的效果最好，同时又不影响身体对于食物的消化。
柠檬荷叶茶小知识
柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌提高免疫力，协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻，涕感冒，尤其是刚感冒时可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫力还有开胃消食，生津止渴及解暑的功效，更鲜为人知的是柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出，感冒初起时不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛减少喉咙干等不适。
柠檬荷叶茶经期能喝吗
建议经期不要喝柠檬荷叶茶，柠檬茶具有酸性物质，酸性属于中医所说的凉性品，而月经也属于阴，故不能引用有凉性的柠檬荷叶茶。
柠檬荷叶茶的功效与作用
柠檬荷叶茶是最受欢迎的减肥茶，既不伤身也不伤胃，还能有效得改善肤质，使人变成鸡蛋美人。
柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，富含丰富的维生素，有机酸，柠檬酸，有较强的抗氧化作用。柠檬能够有效的促进肌肤的代谢，延缓皮肤衰老，防止色斑形成，因此柠檬是非常好的美容水果。如果把酸酸的柠檬跟柠檬荷叶茶结合，就成了柠檬荷叶茶。柠檬荷叶茶不仅能够美容养颜，还能帮助减肥瘦身，保持身材，这也是当代一直在追求的完美。
柠檬还能促进肠胃消化功能，有降血糖，预防高血压的作用。因此，柠檬也受到很多老年人的欢迎，多吃柠檬可以预防一些疾病。
柠檬荷叶茶的挑选
1、柠檬荷叶茶的取料以7~9月份荷叶的品质为最佳。
2、荷叶的品质按规格分为细丝、宽丝、大切片三个等级，其中以大切片的品质为最优。
3、柠檬荷叶茶以野生鲜嫩白荷花荷叶制作的最好。野生荷叶没有人工的激素养殖，鲜嫩荷叶保证了柠檬荷叶茶的口味清新，白荷花荷叶较薄，口感清新不苦涩。
柠檬荷叶茶能治便秘吗
柠檬荷叶茶能治便秘，荷叶茶中的荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外，有效缓解便秘的症状。
柠檬荷叶茶的功效
1、消暑利湿、生津止渴、散淤解热
柠檬荷叶茶中的荷叶碱具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神的功效，荷叶的祛火功能让柠檬荷叶茶成为当之无愧的养心佳品。
2、利尿通便
常喝柠檬荷叶茶可以润肠通便，有利于排毒。有便秘迹象的人每天喝四次柠檬荷叶茶，可以大便畅通，对减肥更有帮助。
3、荷叶碱具有优秀的减肥功效及卓越的降脂保健作用
荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。荷叶碱改善油腻饮食习惯，其具有较强的油脂排斥功效从而让人对荤腥油腻的食物渐渐产生反感。
柠檬荷叶茶能天天喝
荷叶茶是由新鲜的荷叶晒干后加工而成的一道健康保健的茶饮，对消脂减肥、排毒通便有一定的功效。
对于正常人来说，如果要达到减肥的效果，荷叶茶要坚持长期喝才能见到效果，但是荷叶本身性寒，如果长期喝可能会伤及脾胃，严重的甚至影响女性正常的内分泌。建议不妨搭配其它花茶喝，这样口感也不单调，也不会影响身体。
对于一些特殊的人群，如低血压人群和身体瘦弱人群，就不建议长期喝荷叶茶，长期饮用可能会导致肾功能衰竭，严重影响到身体的健康。
柠檬荷叶茶能泡几次
柠檬荷叶茶能泡3次左右。柠檬是非常好的清热解毒的水果，泡水喝不仅可以清热解毒，还能抗氧化，滋养皮肤，对皮肤有很好的滋养美白的作用，荷叶也是非常好的对皮肤非常好的一种植物，这两种食物泡水的话，可以美白皮肤，防止色斑的产生。
柠檬荷叶减肥茶方法
1、柠檬洗净，把两头切掉，然后切成薄片。
2、取一个干净的玻璃瓶，一定要干燥的哦!
3、在玻璃瓶里先放一层白糖，然后放一片柠檬，再放一层白糖，之后再放一片柠檬，按照这样的方法把柠檬全部放入玻璃瓶中。
4、拧紧瓶盖放冰箱保存。
5、泡柠檬荷叶减肥茶的时候，先取一小撮干荷叶放入杯中，加入开水冲泡。
6、待水温适中的时候，加入用糖腌过的柠檬片。
7、喝的时候，用勺子搅拌均匀就可以了。
柠檬荷叶适合的人群
事实上，孕妇是可以适量地喝柠檬水的，因为柠檬中富含柠檬酸对人身体有益，胎儿也会摄取营养，同时，柠檬具有安胎的作用，对孕妈妈来说是不可多得的开胃茶，只是在和柠檬茶的时候要记得适量，过量地饮用对胎儿和孕妈妈都是有危害的。
柠檬水比较酸的，可以适当兑一些温开水的哦，不宜给孩子经常喝，经常喝柠檬水可能会影响到胃肠功能。如果家长想要给小孩子喝柠檬水，是用新鲜柠檬泡的水，不要购买外面加了添加剂的柠檬饮品。另外，在柠檬水之中，还可以适当加一些缓解气味的成分，让它的刺激气味不是那么明显。
女人坚持喝柠檬水是有一定的好处的。研究表明，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。
喝柠檬荷叶茶会反弹吗
喝柠檬荷叶茶不会反弹，只要坚持喝下去，就一定会有效果。柠檬中含有大量挥发油、橙皮甙等成分，能促进消化，并排除肠道的积气，从而达到消肿祛湿的作用。值得一提的是，柠檬荷叶茶能治疗的肥胖，是痰湿型肥胖。只要坚持喝下去，就一定会有效果。
柠檬荷叶茶的功效与作用
1.消暑止渴
柠檬荷叶茶经常作为夏季降火茶饮用，因为柠檬有非常好的健脾化痰，改善湿气严重体质的作用，夏季上火嗓子一直感觉有痰的话，可以饮用柠檬荷叶茶，有很好的缓解效果。所以在炎热的夏季，喝一杯柠檬荷叶茶有很好的消暑解渴的作用。
2.清肝败火
柠檬和荷叶都是很好的凉性中药材，具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火的功效，长期饮用能清热养神、降压利尿、敛液止汗、止血固精等作用。所以常喝柠檬荷叶茶，能清肝败火，排水利尿。
3.消肿祛湿
柠檬中含有大量挥发油、橙皮甙等成分，能促进消化，并排除肠道的积气，从而达到消肿祛湿的作用。值得一提的是，柠檬荷叶茶能治疗的肥胖，是痰湿型肥胖。
4.缓解便秘
柠檬荷叶茶虽不能治疗便秘，但能很好地缓解便秘的症状。这时由于柠檬本身就有改善消化不良，调气健脾的作用。如果加上薏米，可以排除体内废物与废气，更好促进新陈代!如果想更有效果，可以加山楂，对于健脾清脂更有效果，能加速体内废物的功效。而荷叶的排水利尿，让整个过程更加温和，还能调理肠胃
柠檬荷叶茶的副作用
1.柠檬荷叶茶不适宜在饭前饮用，因为茶本身会阻碍身体的吸收，所以饮用柠檬荷叶茶的时间，应该在饭后30分钟后。
2.胃酸多的人不宜喝柠檬荷叶茶，会使胃酸增多，刺激肠胃，加重胃负担。
3.柠檬荷叶茶能减肥，但在痰湿型肥胖上效果佳，这个值得注意。
4.柠檬荷叶茶十分去油腻，所以身体瘦弱以及营养不良的人不建议饮用。
喝柠檬荷叶茶能减肥吗
喝柠檬荷叶茶可以减肥，柠檬荷叶茶主要具有分解脂肪、消除便秘、利尿三种作用，还可以有效促进人体新陈代谢，使人体减肥瘦身。
柠檬荷叶茶的减肥原理
荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。荷叶碱改善油腻饮食习惯，其具有较强的油脂排斥功效从而让人体对荤腥油腻的食物渐渐产生反感。
柠檬荷叶茶的泡法
1、把柠檬洗干净，晾干表面的水分，切去两端后再切成薄片，把柠檬子去掉。
2、准备一个玻璃瓶子洗净，晾干，再往瓶子里铺上一层柠檬片，在柠檬片上铺一层冰糖，之后再铺上一层柠檬片，就这样一层柠檬片，一层冰糖，铺好后，拧紧瓶盖，放进冰箱一周以后就可以了。处理好的柠檬片，其中的柠檬酸能够更好得被人体吸收，减少色素的沉淀。然后，泡柠檬荷叶茶的时候一次取几片柠檬和柠檬荷叶茶一起冲泡即可。
3、柠檬荷叶茶一次的量需要控制在5到10克。
4、柠檬片一次加2到3片即可，二者一起泡几分钟就可以喝了。
5、如果是夏天再放进冰糖里冰镇之后，更具风味。
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