喝黑茶的季节。
饮茶养生，对此人们已是公认，尤其是黑茶，黑茶经过特殊工艺加工，是四季皆宜的养生茶品。春饮温热黑茶，润肠通便;夏天凉饮黑茶，祛湿解暑;秋饮黑茶，补水解燥;冬饮温黑茶，暖胃藏气。春饮温热黑茶润肠通便
随着生活水平不断的提高，现代化生活变得以高蛋白、高脂肪等肉类、精白面粉等精细食物为主，食物纤维素的摄取量越来越少。都市人普遍运动量减少，这种不良的饮食习惯及生活方式是形成便秘的主要原因。
茶叶中含有高达35%～40%的纤维素，尤其是黑茶(茯砖茶)中的含量更高(黑茶含膳食纤维素高达40%以上)。黑茶中的纤维素能使大便软化、增量，促进肠蠕动，利于肠道排空，保持大便畅通。具有清洁肠道，预防肠癌的效果。如果摄取的纤维素少，久坐不运动，就会造成长期便秘，从而引发痔疮。黑茶中的纤维素能解决通便问题，还有防治痔疮的作用。黑茶有"利肠通便"、"通大小肠"等作用。预防肠炎也是黑茶的一大功效，特别是陈年黑茶对治疗慢性肠炎具有较好的效果。
夏天凉饮黑茶解暑WWw.Cy316.CoM
中医谈到，一年当中，夏至之后，入秋之前，是天气最炎热的时节，也是人体营养流失最严重的时节，应慎进补，重饮食调养。茶富含营养物质，能快速补充人体水分，消暑清凉，同时健脾利胃。夏天黑茶凉喝具有明显的消暑、解渴功效，且茶味甘甜，此外，夏天喝黑茶还有消食瘦身的效果。
秋饮黑茶补水解燥
秋天，金风萧瑟，花木凋落，气候干燥，令人口干舌燥，嘴唇干裂，中医称之"秋燥"。
秋天常喝黑茶润喉生津，补水又补养。黑茶含多种人类必需的维生素和稀有元素，长期生活在牧区、高原区，以肉食为主，饮食少蔬菜的少数民族，“宁可一日无食，不可一日无茶”，以捣碎的砖茶兑奶熬制成奶茶饮用，可以去膻化食、补充水分和维生素等。
冬饮温黑茶暖胃行气
冬天是一年当中最寒冷的季节，人体生理功能减退，阳气渐弱，中医认为："时届寒冬，万物生机闭藏，人的机体生理活动处于抑制状态。养生之道，贵乎御寒保暖"，因而冬天宜喝黑茶暖胃行气。
黑茶是后发酵茶，且是通过蒸压加工而成,刺激胃的咖啡碱通过汽蒸挥发减少，已经不刺激胃肠了;黑茶中富含茶黄素等温性物质，热喝具有很好的暖胃效果。
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喝茶也要分季节 四季喝茶养生指南
茶叶性凉味苦，主入心、肺、胃，而中医认为茶叶的茶性根据制作方法不同，有寒、温、凉、热的不同区别，一年四季有春夏秋冬的区别，所以喝茶也要分季节。根据节气的不同，吃不同的饮食养生，这种讲究只怕只有中国人才有吧?那么四季喝茶都有着哪些讲究呢?
春天喝花茶
现在正值初春，乍暖还寒时候，应该喝什么茶呢?春天属温，是万物生长的季节，这时候阳气上升而阴气下沉，人们在漫长的冬天里，身体内积聚了寒气，这个时候要注意发散寒气，帮助阳气稳固上升。花茶具有浓烈的香气，富含挥发性精油、维生素等等，具有理气解郁、驱寒、祛秽的功效，能帮助人体内的阳气生发，令精神振奋。
夏季喝绿茶/白茶
喝茶也要分季节，在夏天烈日炎炎，人们常常大量出汗，喜欢痛饮茶水来解渴补水，这个时候人体出汗太多，容易出现电解质紊乱等现象。绿茶、白茶富含氨基酸、维生素等微量营养元素，能补充人体所流失的盐分与水分，而且白茶和绿茶口感甘爽、香气清新，具有解暑、生津、利尿、凉血的功效，在夏季最适合喝这两种茶水。
秋季喝水果茶
秋天万物逐渐出现凋零之状，空气也干燥起来，人们常常会感到内火燥热、口干舌燥，鼻腔也会出现干燥不适的现象，这被称为秋燥。这个时候就适合喝一些滋阴润燥的水果茶，水果茶的口感酸甜，香气馥郁，而且滋润、凉血，能够补充维生素B，令肌肤滋润，还能够缓解燥热、润肺、滋阴，最适合秋天的保养。在秋季，喝一些应季的桂花茶也很有好处。
冬季喝红茶/普洱茶
到了冬天，寒风凛冽，常常冻得人精神不振，出现鼻塞、头痛等感冒症状，这个时候人体由于寒冷而处于收缩的状态，新陈代谢也会变得缓慢，一些体弱、畏寒的人很容易出现亚健康状态，喝茶也要分季节，这个时候就不再适合喝绿茶或水果茶了，可以饮用红茶或普洱茶来滋养阳气，红茶和普洱熟茶的茶汤醇厚，香气袭人，富含营养，趁热饮用可以暖身暖胃，令身体温暖、舒适，而且还可以加入糖、奶调匀饮用，增强身体的抵抗力。冬季饮食偏于油腻，人又缺乏运动，喝一些红茶和普洱茶还能解腻消食，防止肥胖。
秋冬季节的养生茶有哪些
茶是天然饮品，在中国有着数千年的悠久历史。茶自古以来就被视为保健的良品，而要在秋冬季节达到养生强身、益寿延年的目的还需要讲究科学的饮法。
1、桔红茶
桔红3-6克、绿茶5克。用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂随时饮用，有润肺消痰，理气止咳之功，适用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。
2、萝卜茶
白萝卜营养丰富，含钙且有药用价值，可清热化痰，配茶饮用能清肺热、化痰湿，少加食盐既可调味，又可清肺消炎。
3、姜苏茶
生姜、苏叶各3克，将生姜切成细丝，苏叶洗净，用开水冲泡10分钟代茶饮用。每日2剂，上下午各温服1剂。有疏风散寒、理气和胃之功，适用于风寒胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。此方以药代茶，味少而精，实用简便。
4、银耳茶
银耳20克、茶叶5克、冰糖20克。先将银耳洗净加水与冰糖(勿用绵白糖)炖熟;再将茶叶泡5分钟取汁和入银耳汤，搅拌均匀服用。
5、甘草茶
甘草10克，茶叶5克，食盐8克，配水1000毫升。按此比例，先将水烧开，再将甘草、茶叶、食盐放入水中煮沸10分钟左右即可饮用。
6、荷叶甘草茶
鲜荷叶100克，甘草5克，配水1000毫升。按此比例，先将荷叶洗净切碎，把水烧开，然后将甘草、荷叶放入水中煮10余分钟，滤去荷叶渣，加白糖适量饮服。
7、荸荠茅根茶
鲜荸荠100克洗净切碎，鲜茅根100克，配水1000毫升。按此比例，先将水烧开，投入荸荠、茅根，煮20分钟左右，去渣，加白糖适量，饮服。
8、人参茶
将参片5克放入杯中，冲入开水盖紧，过20分钟即可饮用，可泡服2-3次，至参片淡而无味为止。具有补元气、安神生津作用，为补气佳品。
9、大黄茶
具有清热解毒、泻下等作用。每日少量饮服，可健胃、助消化、泻胃火、增进食欲、调和气血、健壮体质、防病治病、抗衰老。用于便秘腹痛、目赤喉痛、麦粒肿等。
冬日养生茶—黑茶
在寒冷的冬天，泡上一杯淡淡的或者浓浓的黑茶。这次茶水的温度一定要高，也就是平常说的热茶。一口喝下去。简直是舒服极了。中医认为，冬季属干燥、阴凉。这个时候空气湿度相对降低，人们易出现皮肤、鼻腔、咽喉干燥不适;出汗少，内循环不畅;摄取大量高热量食物，易出现消化不良等问题。因此，冬季经常喝热茶可以有效补充人体所需水分，尤其是黑茶，性甘温，可养人体阳气。黑茶含有丰富的蛋白质和糖，可补益身体，养蓄阳气，生热暖腹，增强人体的抗寒能力，还可助消化，去油腻。饮用黑茶可以使骨骼强壮，建议每天喝一杯黑茶，如在黑茶中加上柠檬，强壮骨骼效果更强。冲泡黑茶时，宜用刚煮沸的水冲泡，并加以杯盖，以免释放香味。黑茶除了单独冲泡外，还可加入其他材料，以下介绍几种方法和功效：
一、牛奶黑茶
材料：黑茶3克，牛奶100克，食盐2克。
调制：
1、将黑茶放入锅中，加水煎煮5分钟。
2、黑茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶。
3、将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐揽拌。
功效：每天早上喝一次，可有效地补充气血，强身健体。
二、黄芪黑茶
材料：黄芪15克，黑茶3克。
调制：
1、把黄芪放入锅中，加入适量清水煮约15分钟。
2、放入黑茶后，再一起煮约5分钟，即可饮用。
特色及功效：黄芪味甘性平，有补气生阳、调和脾胃、润肺生津、祛痰之功效，主治脾胃虚弱，自汗盗汗，充气不足，痈疽不溃，退肿排毒等。有效补气健胃，可改善身体虚弱症状。对中枢神经、心血管有利，有降压作用，还可利尿，抗病毒，抗衰老，抗肿瘤等作用。
三、甘蔗黑茶
材料：甘蔗500克，黑茶5克。
调制：将甘蔗削皮，切碎，和黑茶共煎。
功效：清热生津，治疗咽干口渴，喉痒咳嗽，过食肥腻食品等，是理想的保健茶饮。
四、糯米黑茶
材料：糯米50克，黑茶5克。
调制：
1、将糯米洗净，放入锅中。
2、加入适量清水煮。
3、在煮好的糯米中加入黑茶，即可饮用。
功效：益气养血，改善身体虚弱症状。
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