青茶提神。
炎热的夏季很多人都会精神不振，国家级评茶师陈艺鸿介绍，大家可以在家自制花草茶，不仅可养生健体，还可提神静心。熏衣草柠檬茶
原料：熏衣草干花蕾5~6粒，柠檬片或柠檬汁。CY316.com
做法：将干燥的熏衣草花蕾、柠檬片一起放入茶杯中，加入沸水加盖5~10分钟，如果是与柠檬汁一起搭配，待茶呈淡绿色温凉后加入即可。
功效：熏衣草香气可舒缓压力、消除疲劳,柠檬具有利尿、促进消化作用，其散发出淡淡的香味可使人精神振奋。
玫瑰薄荷茶
原料：玫瑰花干花蕾4~5朵，薄荷少量。
做法：将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中，加盖到10~15分钟，待茶凉后饮用提神效果更佳。
功效：玫瑰花可舒缓情绪，薄荷可驱除疲劳，使人感觉焕然一新。
蜂蜜菊花茶
原料：蜂蜜500克，鲜菊花花瓣1公斤。
做法：将鲜菊花瓣捣烂，加水煎半小时，连续两次等量提取，滤除残渣，合并两次提取液，小火浓缩至500毫升，待凉至60℃以下时加入蜂蜜，调匀。
功效：菊花茶清肝明目,也具有降火的作用，夏季饮用尤为合适。蜂蜜养颜润肠，还可调剂口味。
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花草茶提神除疲劳
春末夏初，人们容易犯困、疲乏无力、无精打采、昏昏欲睡，有人称其为“疲劳综合征”。对付这种现象，除了采取饮食、运动和保持情绪开朗等措施外，喝花草茶也可以取得意想不到的效果。
薰衣草柠檬茶？？振奋精神
制作：取薰衣草干花蕾5~6颗，柠檬3～4片，放入茶杯中，加入开水，加盖焖5~10分钟即可，不拘时频饮。
功效：薰衣草有滋补、舒缓压力、消除疲劳的作用；柠檬具有利尿、促进血液循环、缓解头痛的作用，并且其散发出的淡淡香味可使人精神振奋，但孕妇不宜饮用。
菊花人参茶？？驱除疲劳
制作：取菊花干花蕾4~5颗，人参（切成细段）10~20克，放入茶杯中，加入开水，加盖焖10~15分钟即可，不拘时频饮。
功效：人参含有皂甙及多种维生素，对神经系统具有很好的调节作用，可提高机体免疫力，有效驱除疲劳；菊花气味芬芳，具有祛火、明目的作用，两者合用共奏提神之效，但有高血压的人不宜食用人参，并且人参不宜与茶叶、咖啡、萝卜一起服用。
冰糖薄荷茶？？提神醒脑
制作：取薄荷叶5~10片，冰糖或蜂蜜适量。将薄荷叶用冷水洗净后放到茶杯中，加入开水200毫升，加盖焖15~20分钟，稍凉后，可根据个人的喜好加入冰糖或蜂蜜。
功效：可帮助消化，尤其适合胃肠不适或是吃了太过油腻的食物后饮用，还可缓解上班族的压力并可提神醒脑。
薄荷菊花茶？？缓解疲劳
制作：取薄荷9克，菊花6克，放入茶杯中，加盖焖5~10分钟即可。
功效：薄荷菊花茶可清热解毒、缓解疲劳。
蜂蜜菊花茶？？提神健身
制作：取蜂蜜500克，鲜菊花花瓣1公斤。将鲜菊花花瓣捣烂，加水煎半小时，连续等量煎煮2次，滤除残渣，合并两次所煎药液，小火浓缩至500毫升，待凉至60℃以下时，加入蜂蜜，调匀。每日饭前服用，每次20毫升。
功效：可提神健身、消除疲劳。
花草茶怎样搭配才养生 不如试试花草茶配方
花草茶是年轻人都比较喜欢的茶类，但是喝花草茶养生学会搭配是很重要的，那怎样喝花草茶比较好呢?不如试试这些花草茶搭配配方。
花草茶配方一：桑叶15克、玄参15克、栀子12克、三七15克
这个配方主要使用于鼻出血。中医上说肺开窍于鼻，而秋天天气干燥，人体的肺经很容易生热，但鼻腔内毛细血管又比较丰富，这就很容易出现鼻出血。好在桑叶有清肺、泄热的作用，栀子也有清热、凉血功效，玄参不仅可以清热还可以滋阴，三七则有止血的作用。这些加在一起就能有效的预防治疗秋季常见的流鼻血现象。
花草茶配方二：咽喉草15克、桔梗15克、冬凌草15克、甘草10克
适用于咽喉肿痛，咽喉草本就有清热解毒的作用，常见于治疗咽喉肿痛;冬凌草也有清热、解毒、消炎、止痛的功效;桔梗配上甘草治咽喉部疾病效果也非常好，中医流行的一句俗语就是“甘草桔梗，专治喉咙”。因此，这个配方对于咽喉肿痛的人来说，绝对是良药，如果咽喉疼痛剧烈，也可以适当加菊花15克或二花15克。
花草茶配方三：胖大海20克、木蝴蝶15克、石斛15克、甘草10克
这个配方主要针对于声音嘶哑，胖大海有清热润肺，利咽解毒的功效，专治肺热声哑、干咳无痰、咽喉干痛等。木蝴蝶有润肺生肌的效果，石斛滋阴生津，甘草本身除了可以祛咽痛，味道甘甜，还可以起到调味的作用。
花草茶配方四：柴胡10克、薄荷10克、玫瑰花15克、甘草10克
主治咽喉憋胀，中医记载，咽喉憋胀主要与肝气郁结有关，因为咽喉部是肝经循行所过之处，因此门诊上很多肝气郁结的病人都会表现为咽喉憋胀，其中女性病人居多。而柴胡可以疏肝解郁，薄荷清热利咽，玫瑰花疏肝解郁、行气活血，甘草利咽，还可以调味。因此，搭配起来的茶疗配方特别适合女性饮用。
这些花草茶配方主要用的都是一些花草茶来治疗疾病，这比起吃药可健康自然多了，如果你也是注重养生的人，自己动手熬上一壶，既可以解渴又可以预防疾病，还可以调养身体。
如何排寒湿，试试茶？
随着夏季温度的升高，空中的湿气也会跟着上涨。因此对于湿气重的人来说伤害更大，那么你知道如何祛湿吗?推荐夏季几道祛湿茶。
茶不是药，但是很好的养生饮品。对于不同体质的人来说，应有不同的选择。湿气重的人，对于喝茶这件事，也应该有不同的选择……
湿气重有什么危害
1、体内湿气遇寒则成为寒湿，遇热则成为湿热，遇风则成为风湿，湿气在皮下，就形成肥胖；
2、湿气在体内不除，人就容易长期便溏，大便不成形。舌头黄中带腻；
3、湿气重的人整天打不起精神，影响肠胃功能，头脑四肢腰身沉重不灵，老是觉得身上有种东西在包裹着，懒得动弹；
4、湿气重的人容易身体发福，体态臃肿。
湿气重喝这些茶：
绿茶
绿茶本身不发酵，茶叶就没有氧化，可以最大限度地保留了鲜叶的各种物质，绿茶中含有大量的咖啡碱、茶多酚等多种成分能够比较全面的被保留。
因此，如果喝绿茶，更有利于利尿，比如：洞庭碧螺春、西湖龙井、黄山毛峰、信阳毛尖、安吉白茶等都是中国著名茶叶。
绿茶性寒，对于体质本身是寒性的朋友一定要注意观察或少喝，如果有反应停止喝。胃不好的茶友，也应关注自己的胃，如发现不适，也少喝或不喝。
对于正常群体，体质一旦有所改善，可以考虑与其它茶一起喝，上午喝绿茶，下午喝其它茶。
普洱熟茶
最简单的祛湿方法——泡一壶老熟普，慢慢喝，喝到手脚发烫，额间后背微微出汗，满屋子浓郁的茶香环绕着你，就像做一场自然界的桑拿，怎么还会有湿气存在你的体内。
乌龙茶
湿气重的人多数脾胃功能不太好，这时可以选择乌龙茶等温性滋胃的茶来喝，虽然除湿效果不是很快，但是长喝还是有效果的。
生姜红茶
在湿冷的天气喝一杯生姜红茶，简直就像冷天泡在热水浴缸里面一样畅快。制作方法也很简单，就是在滚烫的红茶里放入几片姜片，就可以饮用了。
茶经网（cy316.com）茶疗养生频道为大家提供茶疗养生、2022茶疗养生、茶疗养生与保健、茶疗养生知识等。《解乏提神试试花草茶》一文由我们精选撰写，希望对您有所帮助！我们还准备了如青茶提神专题供您阅读！