饮普洱茶。
喜欢吃重咸食物的人要小心了，有可能出现水肿现象，近来中医门诊发现，春节期间因吃吃喝喝，摄取过多太咸的食物，结果导致水肿性肥胖而求诊，希望甩掉多余肥肉的人，有明显增多的情况。此时不妨透过消除水肿药膳茶饮，即可摆脱水肿的困扰。
中医师推荐消水肿茶饮黄耆玉米须茶，效果为补气消肿、通脉活血。
中医师廖婉绒表示，年节期间，民众喜爱的香肠、腊肉、鱼丸、贡丸等加工制品，还有牛肉干、猪肉干、瓜子、花生、干果类如蜜饯等零食，都含有很高的盐分，容易造成水分滞留体内，形成「水肿性」肥胖。不妨自己DIY消水肿茶饮与消水肿食谱，有助补气消肿、通脉活血。
【消水肿茶饮】
黄耆玉米须茶：
药材：黄耆3钱、玉米须1钱、茯苓2钱、桂枝2钱。
作法：
1.将上述材料装入药袋中，放入保温杯里。
2.加入800cc热水浸泡15分钟后即可饮用。也可加入1000cc的水，大火煮开后转成小火煎煮15分钟，待稍凉后饮用。
效果：补气消肿、通脉活血。
春寒料峭，在家少运动容易导致气虚，适宜选用补气消肿的黄耆，搭配辛温散寒，通脉活血的桂枝，再加上健脾祛湿的茯苓，以及利尿消肿的玉米须，可帮助消除下半身水肿，还可补气提神，改善手脚冰冷。
【消水肿食谱】
蛤仔冬瓜姜汤：
食材：蛤仔半斤、冬瓜半斤、姜丝、葱花适量。
作法：
1.蛤仔浸泡盐水使其吐沙，洗净备用。
2.冬瓜洗净后，削皮、去籽，切块备用。冬瓜皮和冬瓜籽不要丢弃，放进过滤袋中备用。
3.锅内加入适量水，煮滚后，放入切块的冬瓜、姜丝以及过滤袋，冬瓜煮熟后，再加入蛤仔，待开壳后，取出过滤袋，撒上葱花即成。
效果：祛湿利尿，能消除水肿
冬瓜皮和冬瓜籽都是很好的祛水肿中药材，可以放入过滤袋中一起煮汤，最好买有机种植的冬瓜，否则要连皮洗净。冬瓜虽然性偏寒，但是加上性温的生姜及葱花，可助发汗去湿，一寒一温性味平和，适合各种体质食用。
延伸阅读
五种祛湿减肥茶 水肿肥胖喝什么茶
冬季虽然气候干燥，但是由于常吃辛辣油腻的食物，会伤体内的津液，导致湿气加重。湿气重的人，总是觉得困倦、懒怠、四肢沉重、眼皮浮肿、痰多、精神不振等等状况，而且还会出现水肿型肥胖。很多人看起来肥胖，其实并不是由于脂肪而引起的，是因为湿气重而造成的浮肿，只要排除湿气，自然就能瘦下来了。小编为大家搜罗了五款祛湿减肥茶，看看哪一款最适合你吧。
枸杞薏米茶
做法：薏米200克，枸杞子30克，红枣5颗，冰糖适量。薏米用清水洗净并控干水分，将薏米放入干净的平底锅中，开小火翻炒烘焙，一直到炒出薏米的香味时关火。红枣割开口子放入茶壶中，枸杞子洗净后加入，还可以根据自己的口味放几颗冰糖，最后放入焙好的薏米，冲入滚水闷泡5~10分钟即可饮用。
这款枸杞薏米茶有利水消肿、健脾去湿、清热排脓、减肥瘦身等功效，是很好的祛湿减肥茶。
茯苓薏米茶
做法：茯苓20克，薏米20克。将茯苓和薏米用清水洗干净，并浸泡30分钟，放入锅里大火煮开后，转小火继续煮30分钟，熬成一碗水时关火趁热饮用。第一碗茶喝完后再加一碗水煮开，还可以再喝一次。
茯苓薏米茶不但去湿还可健脾胃，很适合胃寒、脾胃虚弱的人饮用。
陈皮茯苓茶
做法：茯苓7克，陈皮3克。将茯苓和陈皮洗净，放人保温杯中，冲入热水焖泡5分钟即可饮用。
这款祛湿减肥茶健脾利湿、化痰减肥，还有健脾燥湿、化痰祛脂的功效。
二花蜜茶
做法：木棉花8克，槐花8克，蜂蜜适量。木棉花、槐花放入砂锅，加清水800ml，大火煮沸，小火熬煮15分钟，去渣留汁，调入蜂蜜即成。
这款二花蜜茶具有清热祛湿，凉血止痢的功效。尤其适用于有痔疮大便不畅或大便带血的人群饮用。
五花茶
做法：杭白菊、扁豆花、金银花、鸡蛋花和木棉花各10克、鲜土茯苓10克、薏米50克。将上述材料洗净后加入适量水，煎煮半小时即可饮用。
这款祛湿减肥茶选用的均为清热解暑、利湿功效的花，再加入利湿、解毒、利关节的土茯苓，使得本茶利湿效果更强。
治疗水肿茶方
（1）老茶根30克、黄酒适量，用水煎茶根，去渣，加入黄酒调匀。每日2次分服，或睡前1次服。连服1-2个月。
（2）鲤鱼1条、米酒1500毫升，共煮至酒干，勿加任何调料，食之。用于全身水肿、小便少。
（3）黄鳝鱼150克、大蒜头1只、酒1杯，共煮服之。用于腹部水肿。
（4）老母鸡1只、白酒1000毫升，将鸡开膛去肠杂及毛，切成小块，把酒倒入锅内烧热下鸡块煮熟分次吃。用于下肢浮肿。（5）鹌鹑2只，去毛及内脏，加酒少量，不加盐，炖食，每日1次，连用7天。用于肾性水肿。
（6）黄豆250克，加水1000毫升，煮至250毫升，加入甜酒适量，每日分3次服。用于营养不良性水肿。
（7）鲤鱼1条、花生米100克、白酒适量。炖烂，佐酒食用，不加任何调料。用于营养不良性水肿。
（8）花生仁100克、鲤鱼1条，炖烂加酒吃。用于营养不良性浮肿、小便多、体弱头晕、气喘。
（9）乌豆200克、水1000毫升，煎汁至500毫升，人米酒500毫升，再煮至500毫升，分3次温服。用于全身浮肿。
（10）黄精20克，洗净，切成片，装入纱布袋内，扎紧袋口，泡入500毫升白酒瓶内，盖好，封口，30天即成，每次1小盅。用于面部、四肢浮肿。
（11）鲜桑椹100克，洗净捣汁，装入纱布袋内，扎紧口，放人500毫升的白酒罐中，盖好3天即成，每次饮1小盅。用于下肢浮肿。
（12）苡仁60克，洗净装入纱布袋内，扎紧口，放人500毫升白酒罐中盖好，泡7天即成，每晚临睡前饮1小盅。用于下肢浮肿。
（13）砂仁、蝼蛄各等份、黄酒适量。将砂仁、蝼蛄焙干研细末，每服5克，以温黄酒和水各半送服，每日2次。用于全身浮肿。
夏季去水肿的5款茶
如果让女孩子说到减肥，估计有很多女性能说出个十来条的，一般主要是运动减肥和节食减肥，但是也是有一些女性采用饮茶减肥的，但是喝茶是不是真的能减肥呢，下面我们就让专家来告诉你吧。
薏米绿茶
薏米绿茶能祛除体内湿气，为身体排毒，是不错的选择。先将100克薏米、200克左右的绿豆和600-800毫升的水一起煮，至水剩下一半时，加入绿茶，继续加热一分钟就可以熄火。每天要喝三次，简单排水肿。
柠檬瘦身茶
这个茶比较划算，是很多茶中的搭配品，很多明星达人都是靠喝柠檬茶来达到减肥成效的。冲泡方法，将柠檬在温水中稍微浸泡一下，然后切片泡水。
荷叶绿茶
绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有益消化与消脂。绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等功效，可以经由许多功效活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到瘦身作用。
玫瑰蜜枣茶
准备500-600CC的水将5颗蜜枣跟十几朵玫瑰都放进去，放在炉火上加热到滚熄火即可。玫瑰，具有疏肝解郁的功效，能保护肝脏，促进新陈代谢，强效去脂。蜜枣可提供纤维质。持久饮用的话，能够去清除宿便，维持新陈代谢的功能正常，更能让皮肤看起来细嫩。
半夏茯苓茶
半夏和茯苓都痰滞有益于祛除痰滞和消化不良等现象，因此对于新陈代谢不畅、消化不良及头疼等慢性疲劳引起的毛病，有一定的疗效。只需要6克半夏、4克茯苓，加上500毫升水一起煮10分钟左右，喝的时候还可以加少许蜂蜜。
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