冬季茶疗养生茶。
TOP1：红枣茶
材料：红枣5克，用刀子划破，去核，放入茶杯中。
做法：以沸水冲泡，每日作茶饮。
功效：健脾和胃，养肝补血，益气生津。一般人均可服用，尤其适合妇女及消化功能不好的人。
TOP2：玫瑰普洱茶
材料：玫瑰花15克，普洱茶3克，蜂蜜适量。
做法：先将普洱茶放在杯碗中，注入开水;第一泡茶倒掉不喝，第二泡加入玫瑰花，再注入开水冲泡，待稍凉，加入蜂蜜即可。
功效：玫瑰花加普洱茶一起冲泡饮用，芳香怡人，能疏解胸闷、气烦的心情，对缓解紧张、抑郁有不错的效果。
TOP3：玫瑰蜂蜜茶
材料：玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水550毫升。
做法：
1、将水倒入锅中煮沸后放入红茶包，冲泡约6分钟;
2、将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌，继续用小火煮沸;
3、倒入蜂蜜后关火并加入柠檬片纯;
功效：性质温和、降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容，且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功能，长期饮用亦有助促进新陈代谢，起到减肥消脂的作用。
TOP4：枸杞茶
材料：枸杞
做法：加热水冲泡即可。
功效：枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能。可降压、降脂和防止动脉硬化。对肝肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力减退具有保健治疗功用，对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳，尤为适宜。
TOP5：糯米红茶
材料：糯米50克，红茶5克。
做法：将糯米洗净，放入锅中;加入适量清水煮;在煮好的糯米中加入红茶，即可饮用。
功效：益气养血，改善身体虚弱症状。
TOP6：牛奶红茶
材料：红茶3克，牛奶100克，食盐2克。
做法：
1、将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟;
2、红茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶;
3、将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐揽拌。
功效：每天早上喝一次，可有效地补充气血，强身健体。
TOP7：绿豆菊花茶
材料：菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。
做法：
1、将菊花放入水中煮沸;
2、将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌;
3、放入少量蜂蜜即可饮用。
功效：排毒养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是去痘的妙方。
TOP8：茉莉花茶
材料：茉莉花
做法：取3匙干燥的茉莉花蕾于玻璃茶具中，用开水冲泡，大概7分钟之后可加入蜂蜜(适个人口味添加)。
功效：茉莉花茶可“去寒邪、助理郁”。喝茉莉花茶除了可以安定情绪、振奋精神，还能清热解暑、健脾安神、减轻肠胃不适及经痛;对于女性的生理、生殖机能也有帮助，最重要的，它还能滋润肌肤、排毒养颜。
TOP9：芦荟红茶
材料：芦荟20cm长的1段，菊花少许，红茶包1个，蜂蜜1勺。
做法：
1、芦荟去皮只取内层白肉;
2、将芦荟和菊花放入水中用小火慢煮;
3、水沸后加入红茶包和蜂蜜即可。
功效：提高细胞活力，加速脂肪消化，调节人体的生理机能，改善肌肤光泽，减慢皮肤老化，是美白养颜的良方。
TOP10：黑木耳红枣茶
材料：黑木耳12克，红枣10克，适量冰糖。
做法：
1、把红枣(去核)和黑木耳一起放入杯中，以温水浸泡;
2、加入适量清水和冰糖，放入蒸锅中蒸1小时即可饮用。
功效：此方能有效补血，改善贫血症状。
延伸阅读
冬季保健，来一杯养生茶吧
冬季保健，来一杯养生茶吧
寒冷天气里，来一杯热热的养生茶，驱寒又保健。那么，喝哪些茶好呢？又各有什么功效呢？
护眼：银菊百合茶
雾霾天常在冬日来袭，除了呼吸不通畅，眼睛也会感到难受。取菊花、金银花、百合、薄荷、枸杞各5克，用开水冲泡，先用热蒸汽熏眼睛，稍凉后饮用。有散风清热、清肝明目的效果。特别适合因冬季雾霾引起的干眼症，还对麦粒肿、视疲劳等有好处。
护心脑：消脂降压茶
寒冷的天气会使血液流动滞缓，血管也更脆弱，同时冬季活动量小，加上食物吃得多，很容易让血脂、血压双双升高。因此，冬季要格外注意护好心脑。取山楂、决明子、荷叶、菊花、绞股蓝各5克，冲泡代茶饮。有消食健胃、平降肝阳的效用。对高血压、高血脂、神经衰弱都有好处。
护肠胃：生姜枣杞茶
很多人一到冬季就容易腹泻，这是脾胃虚弱、脾不运化的表现。取大枣4个，生姜1片，枸杞10粒，开水冲泡代茶饮用。有温肺止咳、调补脾胃的作用，老少咸宜。
养生茶道知识 秋冬季节喝什么茶最养生
当下正是冬季，在秋天时期，干燥。冬日，确是干燥加寒冷。遵循养生茶道知识，秋冬季节养生主要是补气血，补水。秋冬季节喝什么茶最养生?
干燥常使人口干舌燥宜喝乌龙，铁观音等青茶。青茶性适中，不寒不热，适合秋天气候，常饮能润肤益肺，生津润喉，有效清除体内余热，主要是生津液。青茶汤色金黄，外开肥壮均匀，紧结卷曲，色泽绿润内质馥郁，其味爽口。
养生茶道知识表明，冬天气温低，寒气重，阳气渐弱，对能量与营养要求较高。养生之道，贵于御寒保暖，为了提高抗病能力，此时宜喝祁红、滇红、正山小种等红茶。
红茶性味甘温，冬季饮之，可补益身体，善蓄阳气，生热暖腹，为了增强人体对冬季的适应能力，含有蛋白质能够强身补体。红茶干茶呈黑色，泡出后叶红汤红，醇厚干温，可加奶糖，芳香不改。此外，冬季人们的食欲增进，红茶可去油腻、开胃口、助养生，使人更好地顺应自然的变化。
黑茶有近乎红茶之效，道家品茶还重茶的“味外之味”。不同的人、不同的社会地位、不同的文化底蕴，可从茶中品出不同的“味。人生有百味，茶亦有百味，不同的茶固然有不同滋味，就是同一种茶一百个人品味，也可品出一百种滋味来，所以从杯茶中我们可以有良多的感悟，所以人们常说“茶味人生”，人们品茶重要的是在去感受茶的“味外之味” 。
冬季喝什么养生茶 冬季养生茶配方大全
养生茶按照差异配方的食材建造，能起到纷歧样的功能，在冬天做上一款养生茶品尝是不错的选择，而且建造的要领也是很浅显，能为身材带来保健浸染。
冬季养生茶配方大全
牛奶红茶
原料：红茶3克、牛奶100克、食盐2克
做法
1、将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟。
2、煮好红茶后，就把红茶叶过滤掉，然后另起一只锅煮牛奶用，煮时刻不要太长。
3、将牛奶煮沸后插手茶汁，插手食盐搅拌。
功能：天天早上喝一次，可以养气补血，强身健体。
桔红茶
原料：桔红3克到6克、绿茶5克
做法
用开水冲泡再放入锅内隔水蒸20分钟后服用。
功能：逐日1剂随时饮用，可以化痰润肺、理气止咳的结果。
葛根茉莉花
原料：茉莉花1大匙、葛根2钱、黄耆1.5钱、荷叶1钱、红豆泥1大匙及少量冰糖。
做法
将原料一路放入滤杯中，并突入90度250cc热水，茶叶知识，待约10分钟后，即可饮用。
功能：可以益气补血、消脂利水。
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