五大黑茶。
小“腹”婆们的福音：喝茶可以有效地防止肥胖，而且尤其对腹部减脂有奇效!快来了解一下最经典最有效的减肥茶叶! 茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。
1、黑茶： 可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。
2、吉姆奈玛茶： 有效抑制糖分吸收。吉姆奈玛的绰号又叫“糖杀死”，嚼过它的叶以后再吃糖，口里不会有甜的感觉，摄取量自然大减，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而转化成脂肪量也就相对减少。吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效，还对糖尿病有辅助治疗的作用。
3、荷叶茶： 古代减肥秘药一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。首先必须是浓茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便畅通，对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。其好处在于不必节食，荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了。
4、乌龙茶： 可燃烧体内脂肪乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。
5、杜仲茶： 可降低中性脂肪。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。
延伸阅读
有效简单的减肥茶
+++乌龙茶+++因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足，有时积存几天才一次，很容易干燥。推荐饮用乌龙茶。
原料：乌龙茶做法：简单地用开水冲。功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。
+++薏仁茶+++ 浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。
原料：炒薏仁１０克、鲜荷叶５克、山楂５克。做法：热水煮开，就可以饮用了。功效：清热、利湿、治疗水肿。
+++荷叶茶+++ 情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。做法：用开水冲泡。
功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
+++决明子茶+++肠子蠕动功能迟缓的人（尤其是肥胖节食者在节食减肥期间）宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。原料：决明子茶做法：热水冲泡。功效：清肝明目、利水通便。
+++大麦芽茶+++ 体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。
原料：炒麦芽５钱、山楂５分。做法：加冰糖水冲饮。功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。+++柠檬茶+++ 既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。原料：柠檬切片。
做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。
+++普洱茶+++ 胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。原料：普洱茶叶、干菊花５朵。
做法：热水冲泡。功效：帮助消化、消除油脂。
++玫瑰花茶+++ 多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。原料：玫瑰花５克。
做法：温开水冲泡。功效：活血散淤、治肝胃气痛。
+++菊花茶+++ 清火、减肥最方便的饮品。原料：几朵干菊花。
做法：直接以热水冲泡。功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。
+++陈皮茶+++ 如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。
原料：陈皮４克。做法：沸水冲泡。功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。
++山楂茶+++ 山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。原料：山楂１０克。
做法：用水煎煮。功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。
+++酸溜根茶+++ 绝对的减肥好饮品。饭后煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。
做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。功效：利尿降脂，适于肥胖者和高血压者
最有效的自制减肥茶
最有效的自制减肥茶。现在很多人都喝减肥茶来减肥，因为喝减肥茶是减肥瘦身最方便快捷的方法，大部分是坐在办公室的那些女性朋友们，那今天就为大家介绍几款自制的减肥茶。
1、香蕉绿茶
材料：绿茶5克、香蕉1根、蜂蜜适量。
方法：剥掉香蕉的皮，之后碾成碎末倒入绿茶中，再放入一勺蜂蜜，用茶水来冲泡。
功效：这道减肥茶具有消肿瘦身、利尿、通便等功效。
2、排毒美颜茶
材料：甜菊3克、绿茶5克、干燥桂花适量、蜂蜜适量。
制作：取适量绿茶和桂花放到茶壶中，用开水冲泡，大概三分钟左右后，再放入桂花，最后加入一勺蜂蜜。
效果：这款排毒美颜茶可起到消脂减肥、整肠健胃、排毒去口臭的作用。
3、红枣玫瑰山楂茶
材料：红枣10颗、玫瑰花3～4朵、山楂8～10片、枸杞子15～20颗、荷叶粉25克(也可直接用荷叶)、柠檬半个(可用桔皮代替)、白菊花4～6朵。
做法：
1、把准备好的红枣、玫瑰花、山楂、枸杞子、荷叶粉、菊花放进锅中一起煮，大概煮至15分钟左右。
2、煮好后放进切好的柠檬片，再煮上1分钟，之后只留下茶水，材料倒掉。
喝法：一天喝1～2杯，等肠胃适应了可以当茶来饮用，等到瘦身效果出来后可以延长饮用时间，一周喝1～2次，夏天饮用还可以消暑。
效果：这道减肥茶可以起到促进消化的作用，可减少囤积在体内的脂肪，并且还具补血功效，不需控制饮食就可轻松瘦身。
4、熏衣草薄荷茶
原料：薰衣草3克、荷叶各3克、蜂蜜适量。
制法：将荷叶和熏衣草放入茶壶中，用沸水冲泡，约5分钟过后加入少许蜂蜜。
效果：荷叶具有很强的瘦身功效，另外还具有利尿、去火，改善便秘的作用，不但好喝，连色泽都很诱人呢。
以上介绍了几款最有效的自制减肥茶，制作方面看起来还很美味，那就赶快自己动手也来做一道减肥茶吧!
5、菠萝蜜茶
材料：红茶5克、菠萝半个、柠檬皮。
制作：将红茶煮开后放凉，把切成块的菠萝放在绿茶中，并加入少许柠檬皮。
效果：可起到消脂减肥、清热去火、消除水肿的作用。
6、芦荟红茶
材料：红茶1包、20厘米的芦荟、菊花少许、蜂蜜1匙。
制作方法：将芦荟的皮去掉，并放在锅中煮沸，之后放入红茶包、菊花和适量蜂蜜。
效果：这道减肥茶可以起到帮助燃烧脂肪、加快新陈代谢、促进细胞再生的作用，另外还具有美容养颜的功效。
7、苦瓜茶
材料：苦瓜1条、茶叶适量。
做法：将苦瓜清洗干净后剖开去籽，把茶叶放进去并用细线绑牢，挂在通风处。大约两个星期过后，等苦瓜完全风干后取下切碎，每次喝时，取适量用开水冲泡即可。
效果：苦瓜具有排毒养颜、清凉止渴和促进新陈代谢的作用，苦瓜中含有丰富的清脂素，从而可以起到减肥瘦身的作用，可谓是很好的减肥茶。
8、桃花薄荷茶
原料：红茶包2个、干桃花10克、薄荷叶5克。
制法：
1、将薄荷叶和干桃花清洗干净一旁备用。
2、把准备好的薄荷叶、干桃花和红茶用开水冲泡，大约5分钟后加入少许蜂蜜。
效果：薄荷可以起到减肥消脂，控制糖尿病等妙处，还能清新口气。
中国减肥茶排行 最有效的减肥茶有哪些
健康无害的减肥茶，不是那么好找，减肥的作用也没那么明显。们面对满目琳琅的减肥茶，不知道应该如何去选择，我们来看看茶叶中最有效的减肥茶排行榜。
中国减肥茶排行TOP1普洱茶
首先是普洱茶，本身含有脂肪分解的脂肪酶，这种脂肪酶可以分解脂肪，从而可以增强对脂肪的消耗。
中国减肥茶排行TOP2山楂荷叶茶
价格便宜，味道酸甜，降脂养胃，不伤身体。山楂开胃消食，荷叶分解脂肪，消除便秘，有助于排毒养颜，二者配合，相得益彰能够帮助排除身体多余水分，避免水肿。
中国减肥茶排行TOP3 杜仲茶
具有消脂减肥抗衰老的作用，经常喝对身体有好处，并且价值高无副作用。味道微苦，慢慢品味会发现有一丝甜意。
中国减肥茶排行TOP4 柠檬茶
柠檬茶不仅瘦身，而且富含维生素C，对保持皮肤张力和弹性十分有效。柠檬水可以解渴，且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食。
中国减肥茶排行TOP5 绿茶
绿茶中含有芳香聚合物，它可以防止脂肪存留，化解油腻，溶解脂肪，并且其含有的维生素，对胃有很好的保护作用。用餐后喝1杯绿茶，可防止血糖急速上升。
中国减肥茶排行TOP6 决明子茶
决明子减肥茶不仅可以抑制脂肪的合成，而且对体内已有的脂肪，也会有分解的作用，每天饮用效果奇佳。与绿茶配合饮用口感更好，效果更明显。
中国减肥茶排行TOP7 陈皮茶
陈皮茶是一味中药，味道辛苦，用来治疗消化不良等症状，可以化痰解胀气，对治疗三高也有很好的效果。如果一不小心吃得太多油腻，泡一壶陈皮茶去油腻。
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