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夏季气温高，人体内水分消耗大，如有香茶在手，既可解除口渴之苦，还给机体补充了水分。但饮茶也要讲究科学性，否则对身体有害无益。
第一，不要在饭后马上饮茶。据营养学家分析研究，饭后饮茶会导致人体内铁质不足。
第二，不宜睡前饮茶。茶中的茶碱会使大脑皮层兴奋，晚上睡前如果饮了茶水会引起多尿和失眠。
第三，不能用“前滚水”泡茶。
第四，不要饮用过热的茶。温度过高的水，对口腔、咽部、食管及胃的黏膜都会产生烫伤而致充血，久而久之可导致炎症。现代医学认为，炎症往往可以造成癌变。
研究还指出在茶叶中，能够分析出40余种微量元素。这些元素对人体的作用差别很大。有的人体必需要的，有的可有可无，有的没有什么益用，有的目前也没有发现有什么害处，有的对人体则是有害的，如镉、铅。当然这些微量元素的含量都很小，不同的茶叶中含金量也不同，与茶树的品种、产地、采摘季节、制茶方法都有关系。一般认为，茶叶不宜久泡，久泡时茶叶中的物质浸出过多、香气几无，对人体也是弊多利少。
当代的科学技术已经是很发达，但是我们对茶的评判，最终还是要凭人的直觉感官，各种机器、仪器终不中用。而在人感官中，差异就较大了，所以如果有人对您说某茶是好是坏，您千万别信，你的感官直接告诉你的才是真的。
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口腔溃疡酸痛难忍 喝杯茶排解
喝茶是一种休闲健康的饮食方式，口腔溃疡病从口入能否靠喝茶缓解呢?一起来看口腔溃疡喝什么茶好，为您支招。
1、口腔溃疡饮食——桂花茶
取约3g桂花用水煎煮，然后是用这煮沸的水冲泡5g红茶，每天一剂，频频含饮。对于治疗口腔溃疡是有较好效果。
2、口腔溃疡饮食——桂花配菊花茶
取桂花和菊花各是6g，然后用开水冲泡，每天一剂分的两三次冲泡饮用，此方法是适用于口腔溃疡患者，并有芳香的清胃的效果。
3、口腔溃疡饮食——单味茶
食疗口臭取约25g绿茶冲称浓茶饮用嚼食茶叶，适用的是胃热上蒸型口腔溃疡患者，有清除了胃热的效果。
4、口腔溃疡饮食——茉莉薄荷茶
取约5g薄荷和茉莉花，用开水冲泡饮用，每天一剂，分两次冲泡，治疗的是口臭效果较好，能够芳香除臭。
5、口腔溃疡饮食——石榴茶
取一两只石榴，将石榴子取出后榨汁，加入凉开水饮用，每天一剂，对于口腔溃疡并且伴随咽痛的患者是有很好的疗效，有清热除臭的功能。
口腔溃疡大约都是因为上火而因其的，因此注意降火少吃辛辣的东西才能根本防止口腔溃疡。想要知道更多关于口腔溃疡喝什么茶的资讯，请关注我们。
茶叶养生：口腔溃疡很崩溃 这几种茶帮你缓解痛苦
初秋时节，天晴少雨，加之都市人熬夜晚睡的习惯，使得人体津液过度消耗，导致口腔溃疡出现。口腔溃疡通常还伴有感冒上火、喉咙痛等症状，小编和身边的不少朋友纷纷中招。为了缓解这种痛苦，小编向大家介绍几种可以有效缓解症状的茶叶，祝愿大家早日摆脱口腔溃疡。
绿茶补充维生素
口腔溃疡俗称“口疮”，是一种常见的发生于口腔黏膜的溃疡性损伤病症，虽然是小病，却让不少人烦恼不已。现代医学认为，口腔溃疡的发生和人体免疫力有着密切的联系，睡眠不足、工作压力大、不健康的饮食习惯都容易引发口腔溃疡。
多吃水果、蔬菜，可以有效缓解口腔溃疡的症状，这是因为水果和蔬菜中富含维生素。在六大茶类当中，绿茶，尤其是名优绿茶，含有大量的维生素C，通常每100克茶叶中含有100—200毫克不等。绿茶中丰富的维生素C不仅可以帮助身体修复口腔溃疡，而且，茶多酚和维生素C的混合液对口臭有一定的抑制作用。
白茶清热下火
据了解，口腔溃疡的发生存在很多诱因。伴随着口腔溃疡的发生，通常还有上火、喉咙肿痛等症状，中医认为，这主要是心脾积热、阴虚火旺所引发的现象。
说到去火气，除了常见的中草药，白茶是一个不错的选择。白茶在制作的时候，经历了长时间的萎凋，没有过多的人工干预，因而保留有较大的药用价值。白茶外形独特，条索可见明显的白毫，毫香明显，通常会带有甜香、蜜香等，滋味较为清甜，偶尔带有苦味，有一定的下火功效。
乌龙茶清除体内余热
除了绿茶和白茶之外，乌龙茶对于缓解口腔溃疡的症状也有一定的帮助作用。乌龙茶属性温和，采用成熟芽叶制作而成，属性介于红茶与绿茶之间。秋季常饮乌龙茶，具有生津止渴、补充津液的作用，人体有了充足的津液，身体机能的运转会趋向正常水平，口腔溃疡自然好得更好。
时节更替，人们容易在季节变化的节点上生病，口腔溃疡就是夏秋变化之际，人体不适应气候所导致的问题。我们可以通过有效的办法帮助身体恢复健康，在口腔溃疡的时候，不妨多饮用绿茶、白茶或者乌龙茶，帮助身体更快恢复起来。
老年人常饮茶容易导致体温降低
来自美国健康保健协会的专家组研究发现，老年人在寒冷环境中调节体温或保持体温的能力，与他们每天从饮食中摄取 的铁元素多少有关。实验选取的100名老年人，由于每日只摄入了医生规定的1/3的铁，导致一个月后体温普遍下降0.5摄氏度。专家组罗伯森教授表示，铁 元素参与人体的体温调节，老年人在寒冷环境中调节体温或保持体温的能力，与每天从饮食中摄取的铁元素量密切相关。而茶属于碱性物质，进入人体后参与消耗体 内铁元素，因此，大量喝茶导致铁的流失，使人在冬天更容易受凉。
哈尔滨医科大学附属第四医院中医科陈建国教授则表示，不管是茉莉、菊花 等花茶，还是龙井、碧螺春等绿茶都属寒凉，摄入人体后会带走体内的部分热量，从而导致体温下降，并使老人因受寒导致各种疾病的入侵。来自日本的研究早已证 实，体温每下降1摄氏度，免疫力就会降低30%以上，而升高1摄氏度的话免疫力则会提高5—6倍。免疫力一旦下降，就容易得感冒、肺炎、支气管炎、胆囊 炎、膀胱炎等疾病，此外哮喘、皮炎等过敏性疾病以及节段性回肠炎、溃疡性肠炎和风湿病等自身免疫性疾病的发病率也会升高。
所以专家建议，老人冬季要少喝茶，如果一定要喝，可适当喝些红茶。红茶性温，可祛寒暖胃，并助老人消化，在喝花茶、绿茶时，可以放几颗红枣、几片生姜，抵消寒 性。此外，老年朋友可以适当摄入含铁丰富的食物，如黑木耳、海带、紫菜、豆制品和猪肝、瘦肉、蛋类等，也可多食用一些含热量丰富的食物，比如羊肉、鸡肉、 枣粥、虾皮蛋汤等。
另外专家提醒，老人喝茶，忌浓茶冷茶，冲泡次数不要过多，不要饭前饭后立刻喝茶，不要喝隔夜茶。
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